第043章 来点有压力的
mon jun 13 20:59:20 cst 2016
时间一晃，就快到了五点半，快到了武术协会训练的时间。
文弋跟云遮天换上运动装，准备前往田径场。
“你们两个，没事也该多出去运动运动。怎么样？跟我们去田径场玩玩？”云遮天见到张金跟陈辰还坐在床上厮杀着象棋，不由叫道。
结果，两人却是不为所动，依旧厮杀着棋局。
“我擦，整日就知道玩象棋，你们两给我起来，到田径场锻炼去。”见到陈辰跟张金一动不动，连话都没回，云遮天就气不打一处来。不仅如此，他还愣是把两人的棋局给弄乱了，然后把两人从床上拉了起来。
“我去……”陈辰无语，遇到这样的舍友也是无奈。难道不想锻炼都不行？
“他说去了，那你呢？”云遮天望向张金，瞪着眼睛问道。他怎么会听不出来陈辰要表达的只是一种无奈的语气，但却是故意顺着想到另外一层意思上去了。
陈辰目瞪口呆，这家伙也真够能扯的，这脑洞不是一般的大，愣是把自己要表达的意思给歪曲了。
“那，那我也去吧……”张金结结巴巴的回应，他当然也听出来了陈辰要说的不是答应去的意思，但是，遇到这种动手派的，有理你也不能讲啊！
文弋偷笑，这两个不爱运动的家伙遇到云遮天这样的舍友算是倒大霉了。你想不锻炼都不行。
“那就赶紧换衣服，准备出发了。”云遮天催促两人。
之所以逼着两个家伙去锻炼，云遮天自有考虑。
计算机班男生极少，总共才七个人。而且除了他自己，还有文弋跟瑞风之外，另外四人都是不怎么会打球的，上次要不是文弋及时赶回来，他们班就只能放弃比赛了。
他可不想这样的事情再次发生，云遮天知道，要是陈辰跟张金两人中再垮掉一人，往后的比赛他们就不能参加了，因为人数不够。
目前，他们班已经赢了体健班跟机电班。这两个班级在所有参赛队中，可是数一数二的厉害班级。连这两个班都赢了，他可不想因为自己班级的原因而在其他班级那里失掉比赛。
所以，加强这两个人的体能是非常有必要的！
两分钟不到，陈辰跟张金便已换好衣服，可以出发了。
“你去么？”文弋问一直坐在床上一动不动的瑞风，这家伙真是对那本《人体穴位图》入迷了，这都看了一个多钟头了，仍然没有要放下的意思，也不知道到底看懂了多少。
“我就不去了，你们去吧！”瑞风抬头，对文弋道，而后眼神又望向了放在膝盖上的书本，像是不想多浪费哪怕一秒钟的时间在其他事情上面。
“行！那你就慢慢看吧。”文弋也没有多说什么，点了点头。
而后，四人便出了宿舍。赶往田径场。
五点三十分，文弋一行四人准时到达了田径场，来到武术协会平时训练的地方。
“教练好！”见到文弋，武术协会的诸多新学员立马向文弋打招呼。
“大家好！”文弋对众人点头，而后问道，“你们都热身完了吗？”
按照以往的惯例，在训练之前，众人都是先要热身一番的，这样，身子才能更好的伸展，以便于训练过程中不容易拉伤肌肉等等。
热身运动，可以是慢跑几圈，或者跳跳绳什么的，这些都是由各新成员自行决定，没有统一要求，只要在训练过程中身子能够伸展开就好了。
“热身完了，就等着训练呢。”有人答道。显然无比的期待正式的训练。
“ok！”文弋点头。
“你们两个，先去跑两圈热身一下吧！”文弋转头对陈辰跟张金说道。
既然陈辰跟张金到了这里，文弋自然不能让他们两闲着。
陈辰跟张金纵然一千八百个不愿意，但也只能乖乖听话，两圈，并不是很长，也才八百米而已，两人还算能够接受。
云遮天就站在一旁，听到文弋才叫他两跑两圈，顿时觉得好像太少了。不过，他并没有说什么，眼神望天，左手捏着下巴，不知道在想着什么。
几分钟后，陈辰跟张金两人终于跑完两圈，来到了云遮天的身旁。而此时，训练已经开始。他发现，在人群中，有两三个新的面孔。不过，文弋并没有说什么。
文弋并没有叫云遮天来做示范，因为他在检验昨晚教众人的成果。
“你们两个，把昨晚我教的那招式打出来看看。”文弋站在众人面前，指了指两个离他最近的男生。
那两个男生见状，走出人群，开始动手。
两人收手之后，文弋并没有立刻点评，而是叫他们看着，让另外的一组来示范。而后，他让众人通过对比，让他们先总结自己有哪些不足，或者看到别人又那里做的不对的。过后，他再一一点评。
就在文弋认真的检验众人所学的时候，在一旁的云遮天也没闲着的，他可是不忘这次叫陈辰跟张金过来的目的。
“刚才跑两圈似乎对你们两来说没有什么压力吧？”云遮天望着两人，贼笑道。
“还，还行！”陈辰答道，看着云遮天的笑脸，他总有些不好的预感，感觉接下来肯定有事情发生。
果不及然，听到陈辰的回答，云遮天笑得更浓了，“既然两圈没什么压力，那接下来就来点有压力的。”
“你想干嘛？”张金谨慎地问道。
“你们两个体能太弱，给你们提升提升！”云遮天笑道。这也是为什么他要拉着两人到这里来的原因。
陈辰缩了缩脖子，弱弱地问了一句，“怎，怎么提升？”
“先给我来个两分钟的拳卧支撑吧。”云遮天说道，并给两人做了一下示范。
陈辰跟张金两人依言，照着云遮天的做法，在那里开始做动作。
没过三十秒，两人便觉得手臂发麻，有点受不了了。
“我去，手臂好酸好麻。”陈辰脸上已经开始有汗珠汇聚，忍不住在那里叫苦。
“坚持，还没过三十秒钟呢！”云遮天提醒。
张金没有说话，但是整个身子已经有在微微的颤抖，显然也是觉得吃力了。
时间一晃，就快到了五点半，快到了武术协会训练的时间。
文弋跟云遮天换上运动装，准备前往田径场。
“你们两个，没事也该多出去运动运动。怎么样？跟我们去田径场玩玩？”云遮天见到张金跟陈辰还坐在床上厮杀着象棋，不由叫道。
结果，两人却是不为所动，依旧厮杀着棋局。
“我擦，整日就知道玩象棋，你们两给我起来，到田径场锻炼去。”见到陈辰跟张金一动不动，连话都没回，云遮天就气不打一处来。不仅如此，他还愣是把两人的棋局给弄乱了，然后把两人从床上拉了起来。
“我去……”陈辰无语，遇到这样的舍友也是无奈。难道不想锻炼都不行？
“他说去了，那你呢？”云遮天望向张金，瞪着眼睛问道。他怎么会听不出来陈辰要表达的只是一种无奈的语气，但却是故意顺着想到另外一层意思上去了。
陈辰目瞪口呆，这家伙也真够能扯的，这脑洞不是一般的大，愣是把自己要表达的意思给歪曲了。
“那，那我也去吧……”张金结结巴巴的回应，他当然也听出来了陈辰要说的不是答应去的意思，但是，遇到这种动手派的，有理你也不能讲啊！
文弋偷笑，这两个不爱运动的家伙遇到云遮天这样的舍友算是倒大霉了。你想不锻炼都不行。
“那就赶紧换衣服，准备出发了。”云遮天催促两人。
之所以逼着两个家伙去锻炼，云遮天自有考虑。
计算机班男生极少，总共才七个人。而且除了他自己，还有文弋跟瑞风之外，另外四人都是不怎么会打球的，上次要不是文弋及时赶回来，他们班就只能放弃比赛了。
他可不想这样的事情再次发生，云遮天知道，要是陈辰跟张金两人中再垮掉一人，往后的比赛他们就不能参加了，因为人数不够。
目前，他们班已经赢了体健班跟机电班。这两个班级在所有参赛队中，可是数一数二的厉害班级。连这两个班都赢了，他可不想因为自己班级的原因而在其他班级那里失掉比赛。
所以，加强这两个人的体能是非常有必要的！
两分钟不到，陈辰跟张金便已换好衣服，可以出发了。
“你去么？”文弋问一直坐在床上一动不动的瑞风，这家伙真是对那本《人体穴位图》入迷了，这都看了一个多钟头了，仍然没有要放下的意思，也不知道到底看懂了多少。
“我就不去了，你们去吧！”瑞风抬头，对文弋道，而后眼神又望向了放在膝盖上的书本，像是不想多浪费哪怕一秒钟的时间在其他事情上面。
“行！那你就慢慢看吧。”文弋也没有多说什么，点了点头。
而后，四人便出了宿舍。赶往田径场。
五点三十分，文弋一行四人准时到达了田径场，来到武术协会平时训练的地方。
“教练好！”见到文弋，武术协会的诸多新学员立马向文弋打招呼。
“大家好！”文弋对众人点头，而后问道，“你们都热身完了吗？”
按照以往的惯例，在训练之前，众人都是先要热身一番的，这样，身子才能更好的伸展，以便于训练过程中不容易拉伤肌肉等等。
热身运动，可以是慢跑几圈，或者跳跳绳什么的，这些都是由各新成员自行决定，没有统一要求，只要在训练过程中身子能够伸展开就好了。
“热身完了，就等着训练呢。”有人答道。显然无比的期待正式的训练。
“ok！”文弋点头。
“你们两个，先去跑两圈热身一下吧！”文弋转头对陈辰跟张金说道。
既然陈辰跟张金到了这里，文弋自然不能让他们两闲着。
陈辰跟张金纵然一千八百个不愿意，但也只能乖乖听话，两圈，并不是很长，也才八百米而已，两人还算能够接受。
云遮天就站在一旁，听到文弋才叫他两跑两圈，顿时觉得好像太少了。不过，他并没有说什么，眼神望天，左手捏着下巴，不知道在想着什么。
几分钟后，陈辰跟张金两人终于跑完两圈，来到了云遮天的身旁。而此时，训练已经开始。他发现，在人群中，有两三个新的面孔。不过，文弋并没有说什么。
文弋并没有叫云遮天来做示范，因为他在检验昨晚教众人的成果。
“你们两个，把昨晚我教的那招式打出来看看。”文弋站在众人面前，指了指两个离他最近的男生。
那两个男生见状，走出人群，开始动手。
两人收手之后，文弋并没有立刻点评，而是叫他们看着，让另外的一组来示范。而后，他让众人通过对比，让他们先总结自己有哪些不足，或者看到别人又那里做的不对的。过后，他再一一点评。
就在文弋认真的检验众人所学的时候，在一旁的云遮天也没闲着的，他可是不忘这次叫陈辰跟张金过来的目的。
“刚才跑两圈似乎对你们两来说没有什么压力吧？”云遮天望着两人，贼笑道。
“还，还行！”陈辰答道，看着云遮天的笑脸，他总有些不好的预感，感觉接下来肯定有事情发生。
果不及然，听到陈辰的回答，云遮天笑得更浓了，“既然两圈没什么压力，那接下来就来点有压力的。”
“你想干嘛？”张金谨慎地问道。
“你们两个体能太弱，给你们提升提升！”云遮天笑道。这也是为什么他要拉着两人到这里来的原因。
陈辰缩了缩脖子，弱弱地问了一句，“怎，怎么提升？”
“先给我来个两分钟的拳卧支撑吧。”云遮天说道，并给两人做了一下示范。
陈辰跟张金两人依言，照着云遮天的做法，在那里开始做动作。
没过三十秒，两人便觉得手臂发麻，有点受不了了。
“我去，手臂好酸好麻。”陈辰脸上已经开始有汗珠汇聚，忍不住在那里叫苦。
“坚持，还没过三十秒钟呢！”云遮天提醒。
张金没有说话，但是整个身子已经有在微微的颤抖，显然也是觉得吃力了。