第13章 寻求进步
次日，心情依然不是很清爽。上午训练休息间，我靠在墙上，看着王明献在跳绳。
杨伟走过来，见我拉着个脸，扭头问边上的王明献：“晓杰昨晚回宿舍闷声不响，你俩是不是吵架啦？”
杨伟的声音，夹杂在王明献手里的绳子落地时发出“啪啪啪”得声音里。
“什么？你和晓杰吵架？难怪晓杰昨天气鼓鼓的，原来是你在宿舍欺负他啊”，王明献喊着，停下跳绳，伸手用绳子去捆杨伟，杨伟躲闪中滑倒在地，王明献将他捆了个结实，骑在杨伟身上锤，边打边喊着：“我叫你欺负他，让你欺负他”
杨伟一边挣扎一边喊：“大姐呀，我没欺负他，我是问你是不是和晓杰吵架？”
王明献意识到是自己听错，停下手站起身来，说道：“那我听错啦，不过，这次也当一个警告吧。”
“那你帮我解开呗”杨伟晃了晃身子。
我给他们俩逗乐了，心情突然清爽起来，我这人也好哄。
我走上前嘲笑杨伟：“狗拿耗子咯”
杨伟瞟了我一眼，委屈得说道：“都是你害的”
王明献瞪了一眼杨伟，杨伟立马改口：“害明献花那么多力气绑我锤我。”
我猜杨伟将来就是一个怕老婆的人。
……
晚饭后，我和王明献径直走向训练馆，杨伟在后面跟了上来。
来到训练馆后，我们坐等消化半小时。
期间，王明献问我：“你这两天怎么啦？五官都变形了”
王明献这家伙总是这么懂我，直往我软肋上插刀。
我将回学校拍照受辱的事坦白了一遍。
杨伟喊道：“哎~~你早说嘛，害我……没啥！”
杨伟那‘害我…没啥！’是遭到了王明献的瞪眼。
杨伟这么喜欢粘王明献，又怕她。我觉得挺好，偶尔会有个免费劳动力。
我抬头看看时间已过半小时后，几人站起身开始练拳。
“砰！！！”训练馆突然发出一声沉闷的巨响。我见王明献也愣在那里，声音是杨伟拳击沙袋发出的。这个声音很有穿透力，听上去力量很沉重。
杨伟见王明献吃惊得看着自己，骄傲得把胸挺了起来。
“你这重拳是怎么打出来的？我见过很多体形大个的人打拳，也不见拳击力量有你这么大”，我问杨伟。
杨伟抬手秀了一下胳膊上的肌肉：“拳击队教练都想让我…”
“说人话！”王明献吼
杨伟立马放下胳膊，表情诚肯得说道：“我从投铅球的经验中悟到了重拳的发力技巧，教你们也无防，不过不准外传啊”杨伟说得很认真。
“继续”王明献催促
“初学的人，容易犯的错误是后手拳仅以胳搏发力，这力量是非常有限的。我观察过晓杰的后手拳，虽然没犯低级错误，但你没有把力量最大化。”杨伟讲解着
“理论教练也教过啊”
“教过和做好是两回事，我教你怎么做好。我要把铅球投得更远的时候，我会大力去借腿力，胳膊的力量大家基本都发挥尽了，而在脚尖蹬地、扭腰、送肩上面一气合成，还有很大的空间没有发挥干净。我修重拳的注重点是每一项都做到发力饱满，蹬地的时候蹬实，该扭腰的时候扭尽，该送肩的时候送完整。而你的拳，除了胳膊，每一项发力都留有空间。”杨伟的话，让我豁然开朗，之前还在心里偷偷嘲笑过他傻，专业起来的时候还真有独道的见解。
“我懂啦，也就是后手拳只围着胳膊的练习提升空间有限了，多注意其它几项可以加分的力量项上提升？”我问杨伟。
“是的，先有这个意识，不要因为是这么打而这么打。我的重拳速度会慢，但什么叫重拳呀，就是要力量大才叫重拳。要快速的有刺拳嘛。”杨伟讲到这，还真让我和王明献佩服不已。
我听完杨伟的话，轻声默念了一遍：“蹬地、扭腰、送肩，每一项发挥干净。”
我念到蹬地，突然想到了跳远项目招过来的林峰，跳远的动作蹬地蹬得最足，他肯定会有好的自我训练方法。
我提议，回宿舍去找林峰请教。
说走就走，三人一起返回男生宿舍，王明献走到楼下停住了脚步：“我在楼下等”
“上去呗，你进女生楼显得不正常，男生楼你就当自己家吧”我说
王明献微微点点头，便跟着我上楼。
宿舍里方浩和林峰正穿着三角裤丁在聊天，一见王明献进来，羞得连忙双手护档。
“自然点自然点，不是还有遮着的嘛”我说道
“她必意是个女孩子呀，人体结构不同嘛”林峰说道
王明献冷哼一声：“拉倒吧，就那小萝卜丁，我早见过啦，我家邻居整天光屁股跑，我都还帮着撤过尿”
王明献总能说出一些清新脱俗的话来。
方浩和林峰匆忙扯来一件衣服，将自己视为隐私处的部位包裹了一圈。
“林峰你快穿衣服，帮我们点忙，报酬杨伟随后会结给你”我说
“我……”杨伟正要质问我，我冲他扬了杨眉毛，提醒他王明献在。杨伟立刻挺起胸来，说道：“能用钱解决的事都不是事”
林峰眼睛一亮，迅速穿好衣服，跟着我们往外走。
来到操场上，林峰问道：“到底帮啥忙呀？”
“教我们练习脚尖弹力。”我说。
“我以为啥事呢？那教练不都会教吗？”
“别装啦？你不像我这样平庸之辈，有特长的人都是有自己独特秘籍。”
“那是跳远呀，跟咱现在没半毛钱关系。”
王明献插话道：“说人话”
林峰摆摆手：“放过我吧，你们又不去跳远，我先回啦！”
杨伟迅速从口袋里亮出三张百元大钞，在林峰的眼前晃了一下。
林峰急了：“杨伟你什么意思？我林峰向来重的是感情，你侮辱了我，我要罚你三百块钱，给我作精神补偿。”
说着林峰将杨伟的钱塞进了口袋，转身开始他的讲解：“其实哪，教练也都教过，只是很多人不太在意，提高腿部暴发力的训练项目主要有深蹲跳吧？我见过晓杰你跳的动作，你在起跳和落地的时候，脚后跟会有着地，这样练习大腿暴发力没问题，但脚尖弹力就损耗不少。大家都这么练，除非先天性优势，不然的话，能赢别人的是什么？就是练好别人忽略的。”
王明献追问：“那我平时那样跳绳管用吧？”
林峰回答：“肯定管用，你看一般人练跳绳，包括你王明献，如果是为热身，没毛病。但绝对不是最佳状态，你们都屈着腿，跳的时候，大腿的力量已经分担了身体的重量，而且跳的时候，只是让绳子过去而已，不是脚尖的力量最大化发挥。你们没有留意我的跳法，深蹲跳的时候，我注意绝对要让脚尖最难受的状态。跳绳的时候，我尽量腿蹦直，不让大腿的力量来帮忙，让脚尖支撑自己的体重尽量往高跳，怎么难受怎么来。”
林峰的话，听得我们面面相虚，我没想到简单的事情还有这么多门道。
林峰补充一句：“我是看在和几位体重不同级别，将来不会对阵的份上说的啊，别告诉别人啊”
“一定一定”我点头答应着。
“那我先回啦”林峰说完转身回走去。
看着林峰走远后，我对王明献说：“以前教练夸我资质好的时候，我还得意，仔细想想，自己还真是平庸的。一个个是深藏不露啊，都有自己的秘籍，我们其实啥决招、啥特长都没有。”
王明献点头：“我今天听完他们说的，也是和你同样的感觉”
“看来很多事只是我们看简单了，要做精都得入木三分哪，以后我觉得我们得从心态上重视啊，不然人家猛出一个绝招，我们死在哪都不知道。”
“对”王明献应着。
“身边还有一个人，方浩，短跑的，特长转换在搏击的领域，应该是起腿快，有没有什么办法也让他能教教我们呢？”
杨伟接话：“那很难，你俩是一个级别的，有可能对阵，他不会和你说实话。”
我盯着杨伟的脑袋：“脖子上那个玩艺是日用品，别把它当装饰品好不好？快头脑风暴一下，方浩有什么弱点可以利用一下。”
“利用弱点？”杨伟重复了一遍，把我拉一旁说话：“你这么一说，我觉得我被你利用了，那三百还我”
我哼了他一声，“弱点就是弱点，有本事平时别粘我”
我转身冲王明献喊：“杨伟说他这钱….”
杨伟扯着嗓子打断我：“谈什么钱呀，就这点钱还个屁呀，我不要。”
我拍拍杨伟胸脯：“好样的，保持这个态度”
杨伟轻声叹道：“哎~情海，苦海！！”
王明献问道：“你两说什么要背着我呀，办法想到没有呀？”
“杨伟说他快要想出办法来了”我回答王明献。
“我……没这么说。”杨伟小声说着。
我凑近杨伟的耳朵，轻声说：“快想呀，要不要在你梦中情人面前，展示一下你的智慧？我是在帮你呀。”
“嗯，但也要时间呀”
“抓紧啊，人家跆拳道队和拳击队都有男生在追王明献啊，你可别给别人比下去啊。”
“真的啊？我去，有眼光的人还真不少。”
那一夜，我半夜醒来，听见杨伟在辗转反侧，我捏着鼻子没笑出声来。
清晨，方浩和林峰一离开宿舍，杨伟疲备而又兴奋地对我说：“我有办法啦，由我出面去请教，他对我没防备，我再教你们呗”
“就这样？”
“这是最好的办法啦”
“好吧！一会食堂我会把你的良策转告王明献”
“多美言几句哈”
……
杨伟走过来，见我拉着个脸，扭头问边上的王明献：“晓杰昨晚回宿舍闷声不响，你俩是不是吵架啦？”
杨伟的声音，夹杂在王明献手里的绳子落地时发出“啪啪啪”得声音里。
“什么？你和晓杰吵架？难怪晓杰昨天气鼓鼓的，原来是你在宿舍欺负他啊”，王明献喊着，停下跳绳，伸手用绳子去捆杨伟，杨伟躲闪中滑倒在地，王明献将他捆了个结实，骑在杨伟身上锤，边打边喊着：“我叫你欺负他，让你欺负他”
杨伟一边挣扎一边喊：“大姐呀，我没欺负他，我是问你是不是和晓杰吵架？”
王明献意识到是自己听错，停下手站起身来，说道：“那我听错啦，不过，这次也当一个警告吧。”
“那你帮我解开呗”杨伟晃了晃身子。
我给他们俩逗乐了，心情突然清爽起来，我这人也好哄。
我走上前嘲笑杨伟：“狗拿耗子咯”
杨伟瞟了我一眼，委屈得说道：“都是你害的”
王明献瞪了一眼杨伟，杨伟立马改口：“害明献花那么多力气绑我锤我。”
我猜杨伟将来就是一个怕老婆的人。
……
晚饭后，我和王明献径直走向训练馆，杨伟在后面跟了上来。
来到训练馆后，我们坐等消化半小时。
期间，王明献问我：“你这两天怎么啦？五官都变形了”
王明献这家伙总是这么懂我，直往我软肋上插刀。
我将回学校拍照受辱的事坦白了一遍。
杨伟喊道：“哎~~你早说嘛，害我……没啥！”
杨伟那‘害我…没啥！’是遭到了王明献的瞪眼。
杨伟这么喜欢粘王明献，又怕她。我觉得挺好，偶尔会有个免费劳动力。
我抬头看看时间已过半小时后，几人站起身开始练拳。
“砰！！！”训练馆突然发出一声沉闷的巨响。我见王明献也愣在那里，声音是杨伟拳击沙袋发出的。这个声音很有穿透力，听上去力量很沉重。
杨伟见王明献吃惊得看着自己，骄傲得把胸挺了起来。
“你这重拳是怎么打出来的？我见过很多体形大个的人打拳，也不见拳击力量有你这么大”，我问杨伟。
杨伟抬手秀了一下胳膊上的肌肉：“拳击队教练都想让我…”
“说人话！”王明献吼
杨伟立马放下胳膊，表情诚肯得说道：“我从投铅球的经验中悟到了重拳的发力技巧，教你们也无防，不过不准外传啊”杨伟说得很认真。
“继续”王明献催促
“初学的人，容易犯的错误是后手拳仅以胳搏发力，这力量是非常有限的。我观察过晓杰的后手拳，虽然没犯低级错误，但你没有把力量最大化。”杨伟讲解着
“理论教练也教过啊”
“教过和做好是两回事，我教你怎么做好。我要把铅球投得更远的时候，我会大力去借腿力，胳膊的力量大家基本都发挥尽了，而在脚尖蹬地、扭腰、送肩上面一气合成，还有很大的空间没有发挥干净。我修重拳的注重点是每一项都做到发力饱满，蹬地的时候蹬实，该扭腰的时候扭尽，该送肩的时候送完整。而你的拳，除了胳膊，每一项发力都留有空间。”杨伟的话，让我豁然开朗，之前还在心里偷偷嘲笑过他傻，专业起来的时候还真有独道的见解。
“我懂啦，也就是后手拳只围着胳膊的练习提升空间有限了，多注意其它几项可以加分的力量项上提升？”我问杨伟。
“是的，先有这个意识，不要因为是这么打而这么打。我的重拳速度会慢，但什么叫重拳呀，就是要力量大才叫重拳。要快速的有刺拳嘛。”杨伟讲到这，还真让我和王明献佩服不已。
我听完杨伟的话，轻声默念了一遍：“蹬地、扭腰、送肩，每一项发挥干净。”
我念到蹬地，突然想到了跳远项目招过来的林峰，跳远的动作蹬地蹬得最足，他肯定会有好的自我训练方法。
我提议，回宿舍去找林峰请教。
说走就走，三人一起返回男生宿舍，王明献走到楼下停住了脚步：“我在楼下等”
“上去呗，你进女生楼显得不正常，男生楼你就当自己家吧”我说
王明献微微点点头，便跟着我上楼。
宿舍里方浩和林峰正穿着三角裤丁在聊天，一见王明献进来，羞得连忙双手护档。
“自然点自然点，不是还有遮着的嘛”我说道
“她必意是个女孩子呀，人体结构不同嘛”林峰说道
王明献冷哼一声：“拉倒吧，就那小萝卜丁，我早见过啦，我家邻居整天光屁股跑，我都还帮着撤过尿”
王明献总能说出一些清新脱俗的话来。
方浩和林峰匆忙扯来一件衣服，将自己视为隐私处的部位包裹了一圈。
“林峰你快穿衣服，帮我们点忙，报酬杨伟随后会结给你”我说
“我……”杨伟正要质问我，我冲他扬了杨眉毛，提醒他王明献在。杨伟立刻挺起胸来，说道：“能用钱解决的事都不是事”
林峰眼睛一亮，迅速穿好衣服，跟着我们往外走。
来到操场上，林峰问道：“到底帮啥忙呀？”
“教我们练习脚尖弹力。”我说。
“我以为啥事呢？那教练不都会教吗？”
“别装啦？你不像我这样平庸之辈，有特长的人都是有自己独特秘籍。”
“那是跳远呀，跟咱现在没半毛钱关系。”
王明献插话道：“说人话”
林峰摆摆手：“放过我吧，你们又不去跳远，我先回啦！”
杨伟迅速从口袋里亮出三张百元大钞，在林峰的眼前晃了一下。
林峰急了：“杨伟你什么意思？我林峰向来重的是感情，你侮辱了我，我要罚你三百块钱，给我作精神补偿。”
说着林峰将杨伟的钱塞进了口袋，转身开始他的讲解：“其实哪，教练也都教过，只是很多人不太在意，提高腿部暴发力的训练项目主要有深蹲跳吧？我见过晓杰你跳的动作，你在起跳和落地的时候，脚后跟会有着地，这样练习大腿暴发力没问题，但脚尖弹力就损耗不少。大家都这么练，除非先天性优势，不然的话，能赢别人的是什么？就是练好别人忽略的。”
王明献追问：“那我平时那样跳绳管用吧？”
林峰回答：“肯定管用，你看一般人练跳绳，包括你王明献，如果是为热身，没毛病。但绝对不是最佳状态，你们都屈着腿，跳的时候，大腿的力量已经分担了身体的重量，而且跳的时候，只是让绳子过去而已，不是脚尖的力量最大化发挥。你们没有留意我的跳法，深蹲跳的时候，我注意绝对要让脚尖最难受的状态。跳绳的时候，我尽量腿蹦直，不让大腿的力量来帮忙，让脚尖支撑自己的体重尽量往高跳，怎么难受怎么来。”
林峰的话，听得我们面面相虚，我没想到简单的事情还有这么多门道。
林峰补充一句：“我是看在和几位体重不同级别，将来不会对阵的份上说的啊，别告诉别人啊”
“一定一定”我点头答应着。
“那我先回啦”林峰说完转身回走去。
看着林峰走远后，我对王明献说：“以前教练夸我资质好的时候，我还得意，仔细想想，自己还真是平庸的。一个个是深藏不露啊，都有自己的秘籍，我们其实啥决招、啥特长都没有。”
王明献点头：“我今天听完他们说的，也是和你同样的感觉”
“看来很多事只是我们看简单了，要做精都得入木三分哪，以后我觉得我们得从心态上重视啊，不然人家猛出一个绝招，我们死在哪都不知道。”
“对”王明献应着。
“身边还有一个人，方浩，短跑的，特长转换在搏击的领域，应该是起腿快，有没有什么办法也让他能教教我们呢？”
杨伟接话：“那很难，你俩是一个级别的，有可能对阵，他不会和你说实话。”
我盯着杨伟的脑袋：“脖子上那个玩艺是日用品，别把它当装饰品好不好？快头脑风暴一下，方浩有什么弱点可以利用一下。”
“利用弱点？”杨伟重复了一遍，把我拉一旁说话：“你这么一说，我觉得我被你利用了，那三百还我”
我哼了他一声，“弱点就是弱点，有本事平时别粘我”
我转身冲王明献喊：“杨伟说他这钱….”
杨伟扯着嗓子打断我：“谈什么钱呀，就这点钱还个屁呀，我不要。”
我拍拍杨伟胸脯：“好样的，保持这个态度”
杨伟轻声叹道：“哎~情海，苦海！！”
王明献问道：“你两说什么要背着我呀，办法想到没有呀？”
“杨伟说他快要想出办法来了”我回答王明献。
“我……没这么说。”杨伟小声说着。
我凑近杨伟的耳朵，轻声说：“快想呀，要不要在你梦中情人面前，展示一下你的智慧？我是在帮你呀。”
“嗯，但也要时间呀”
“抓紧啊，人家跆拳道队和拳击队都有男生在追王明献啊，你可别给别人比下去啊。”
“真的啊？我去，有眼光的人还真不少。”
那一夜，我半夜醒来，听见杨伟在辗转反侧，我捏着鼻子没笑出声来。
清晨，方浩和林峰一离开宿舍，杨伟疲备而又兴奋地对我说：“我有办法啦，由我出面去请教，他对我没防备，我再教你们呗”
“就这样？”
“这是最好的办法啦”
“好吧！一会食堂我会把你的良策转告王明献”
“多美言几句哈”
……