第十九章 第一次训练
午后的炙热还没有散去，虽已是金秋十月，但是闽地的秋日还只是停留在早晚之间勉强能够感受。
苏德骑着自行车飞驰在沿海的大马路上，一阵阵燥热的风扑面而来，顺着无袖的胳窝或者裤腿灌入，鼓鼓生风，发出呼呼呼的声响。
篮球队的同学放假前就约好了，今天下午要到学校来练习一下，熟悉一下彼此的位置。
虽然时间还算早，但是他就是喜欢这种风驰电掣的感觉，只要没有其他人一起的时候，他就喜欢把自行车骑得飞快。
不知道他们有没有带篮球，他特意把自己常用的篮球带上了就放在前面的自行车框里，把球袋的绳子绑在了前把手上，生怕球掉出来那就彻底没了。
风风火火得赶到学校把车放进车棚，虽然还在放假期间，但是车棚里还是满满当当得停了大量自行车。
这是只有三天假期的高三的。下车后先为他们默哀三秒，没有看到其他同学的到来，拿起球一个人直奔后操场。
穿过了教学区，苏德才敢把球把球放下，运着球往里面走，篮球在他的手中，就好像一条被栓了绳子的听话小狗一样，并没有因为地面的不平而掉了球。
到了后操场发现好几个半场都已经有人了，并不是原来想的那种情况。找了一下，发现还好已经有通班的同学在那边占好了场。远远得也看不清他们有没有球，就是一群人堆在篮筐下面不知道在说些什么。
走进了发现一个个争得面红耳赤，激动地手舞足蹈，把唯一的篮球都扔在了地上无人理会。
凑到了近点，发现他们在讨论十一的50周年阅兵，看样子还没有完全消化完成，还沉浸在当时的震撼之中。
1999年的阅兵被称之为世纪大阅兵，时隔15年的再次阅兵是一场辉煌的旷世大典，是庆祝伟大祖国50周年民族国家的庆典。
这次阅兵，是展示了英雄历史的辉煌业绩；这次阅兵，是谛听共和国风雨兼程的足音；这次阅兵，是迈向新世纪的奠基礼。
本次阅兵一共拥有42个威武雄壮、军容严整、装备精良、精神抖擞的人民解放军陆海空三军和人民武装警察部队、民兵预备役部队组成的地面方队。10个以空军航空兵为主体，陆军、海军航空兵联合组成的空中梯队。
标志着中国经济繁荣和社会全面进步，掀开中华民族的壮丽篇章。
每一个人争论的可能不一，但是脸上无不洋溢着青春和笑容。
骄傲和自豪么？是的，为什么不能感到自豪！对于自己深深爱着的国家的辉煌历程为什么不能感到骄傲！
无关去其他，苏德也马上加入到这种热烈的讨论之中。
……
体育委员黄荣峰终于是在约定时间快到的时候姗姗来迟。而此时剩下的所有人早已都到齐了，苏德拉着苏志天开始了跑操场热身了，其他的都在场上随便扔球权当练习。
“嘿，都来齐了是吧，都谁带了球来啊。”来到这个半场，看到已经好多个人了，而且还有三个球，他不由得好奇得问道。
“这球挺好的啊，谁的？”刚放下东西，又一个投了空气球的正好砸到了他身上。有点生气的拿过来想质问谁砸得，摸到球才发现这球不一样。
虽然球的好坏分得不是很清楚，但是眼前这个，跟他在体院里面经常摸到的斯伯丁的训练用球是一样的，手感也是差不多。
不太可能是假的，那么就有点让他泄气了，他也拿了一个训练用球来还想在同学们这里好好装个逼。
“对不住啊，没事吧。那个是苏德的。”刚才投了一个空气球的那个有点不好意思，回答了黄荣峰。
“哦，他的啊。”说道苏德，他就不是很开心。
他和苏德一起打过几次球，发现那家伙长得不高，打的不像自己一样漂亮，但是好像很好用。虽然在篮球场上大部分人注意力都不在他身上，但是总让自己感到很危险，好像要抢了自己的权威一样。
更让自己不开心的是那家伙经常围着好多个女生一起讲话，而自己从来没有什么女同学来和自己讲话的。
把自己胸前印有厦门市体育运动学校的篮球衣塞进裤子里，把脚抬到篮架后面的水泥沿，松开上面的鞋带，扯了扯然后再系上。
蹦蹦跳跳得绕着篮球全场跑两圈，摇动着手指头就走进了球场内开始投篮。
“噗噗噗，德子，我不行了，不跑了！”跑了两圈，苏志天就直呼不行了，要苏德自己跑圈去。
“男人怎么能这么快就不行了！”热身跑两圈也差不多了，加上其他的有球热身就够了。
体育活动无论大小都必须热身这是姑父教会和要求他的，这是为了保证自己的肌肉和关节都充分活动开，降低受伤的可能性。
现在纯粹就是已经习惯了，没有热身就不会去进行激烈的运动。
“还要不要再来。”苏德戏谑得朝着同桌说道，同时望向场内，马上就发现了和别人不一样的黄荣峰。
“你看，乔丹14，漂亮吧！”指着体委脚上的红白鞋，拉过苏志天悄悄得跟他说道。
“牛逼，很舒服，很难买吧！”看的眼睛有点直了，满是艳羡的说道。这款球鞋可是乔丹的封神之作。
“不知道，应该是不好买的吧”乔丹系列的他也只有一双，还是最开始时候送的一双乔丹11，而且还穿不上。
之后就是暑假自己选的一双邓肯的钢铁球鞋了。
“你这样跟着我做。”
说完，苏德就把刚才收到的篮球放在腰间，开始做一个“腰部环绕”的动作。
双手绕球是篮球运球里面最基础的训练动作之一，是培养自己球感和热手的最简单而又有效的动作。
通过头部环绕，单手上下拨球，左右拉球，胯下双手接球等不同组合，不同部位，不同难度和速度的绕球，能有效提高对球的熟悉掌握。
从最开始练球的时候，姑父就让他每次都要做上10分钟左右的这种练习，长年累月下来，现在对于这些动作他闭着眼睛也能完成了。
看着苏德游刃有余的样子，感觉好像很轻松。苏志天看了一会发现好像没什么难度，就等他做完几组之后向他要过来篮球。
把球也放在自己的腰间，然后一下一下地转动起来，速度很慢的保证不会掉球。
因为手还不够大，经常会摩擦到自己的屁股，为了避免掉球，总是要连同大腿和臀部一起动起来，然后就像跳大象舞一样，摇摇屁股伸伸手。
像只大马猴一样扭来扭曲，看得苏德都想一巴掌拍死他了。
“来分组打球。”
看到苏德他们这边还在进行热身，体委那边就先看不下去了，他们已经玩了好会了，他早想开始打了。那些基础动作在体校的时候他就腻歪了，一点意思都没有。
“你做这些有什么用，多打两个球就什么都好了！”
“来就来，怎么分组？”苏志天也不想玩这些基础动作了，趁着机会赶紧要打起来。
“咱们会打全场么？”苏德提出一个很关键的问题，这么多人里面貌似就体委那一个人会全场。
“峰兄不是会么，反正是抱大腿。”开学一个月了，大家也都知道是有经过训练的，场上以他为核心是板上钉钉的事。
“全场比赛和我们平时的半场规则是一样的，只有互相进攻的时候是要到对面的半场去。其他的没有什么限制性规则，每次进攻的限制时长也没有，每个人的犯规次数是5次，只有上下半场，每半场20分钟，不停表。”
黄荣峰不停得向他们介绍本次比赛的规则，作为场上的杠把子，还是很自觉得做起了老大。
“咱们到时候打的简单点，莽就完事了，你们随便扔，篮板和得分交给我！”
他现在完全充满了自信，现在的他在这种水平局里完全可以为所欲为，哪有人可以和他争锋。
“好，虐死他们，以后让他们叫爸爸！”一想到以后可以把比赛结果拿出来嘲讽以前的小伙伴，瞬间就更开心了。
没有什么异议，这次本来就是为了认清队员实力，然后挑出9个人名单向上报的。但是最主要的还是给所有人打个信心，毕竟他们身上还有一个年段前三的任务。
十几个人分成两组，分别就互相充当红蓝双方开始了攻防练习。
完全没有什么章法，一群人穿的运动服也各不一样，自己队伍里面都有哪些人经常分不清。
什么把球传到对手手里，自己的球运着运着莫名其妙就飞了，运球会场，二次运球，走步各种违例也是数不胜数。
没有教练，没有裁判，没有观众。
犯规全靠吼，谁的嗓门大谁就赢；进球全靠运气，篮底下挤满了人，突不进投篮只能看天吃饭。
但是这一切毫不妨碍他们在这片场地上挥斥方遒，追逐着自己的第一个篮球冠军。
苏德骑着自行车飞驰在沿海的大马路上，一阵阵燥热的风扑面而来，顺着无袖的胳窝或者裤腿灌入，鼓鼓生风，发出呼呼呼的声响。
篮球队的同学放假前就约好了，今天下午要到学校来练习一下，熟悉一下彼此的位置。
虽然时间还算早，但是他就是喜欢这种风驰电掣的感觉，只要没有其他人一起的时候，他就喜欢把自行车骑得飞快。
不知道他们有没有带篮球，他特意把自己常用的篮球带上了就放在前面的自行车框里，把球袋的绳子绑在了前把手上，生怕球掉出来那就彻底没了。
风风火火得赶到学校把车放进车棚，虽然还在放假期间，但是车棚里还是满满当当得停了大量自行车。
这是只有三天假期的高三的。下车后先为他们默哀三秒，没有看到其他同学的到来，拿起球一个人直奔后操场。
穿过了教学区，苏德才敢把球把球放下，运着球往里面走，篮球在他的手中，就好像一条被栓了绳子的听话小狗一样，并没有因为地面的不平而掉了球。
到了后操场发现好几个半场都已经有人了，并不是原来想的那种情况。找了一下，发现还好已经有通班的同学在那边占好了场。远远得也看不清他们有没有球，就是一群人堆在篮筐下面不知道在说些什么。
走进了发现一个个争得面红耳赤，激动地手舞足蹈，把唯一的篮球都扔在了地上无人理会。
凑到了近点，发现他们在讨论十一的50周年阅兵，看样子还没有完全消化完成，还沉浸在当时的震撼之中。
1999年的阅兵被称之为世纪大阅兵，时隔15年的再次阅兵是一场辉煌的旷世大典，是庆祝伟大祖国50周年民族国家的庆典。
这次阅兵，是展示了英雄历史的辉煌业绩；这次阅兵，是谛听共和国风雨兼程的足音；这次阅兵，是迈向新世纪的奠基礼。
本次阅兵一共拥有42个威武雄壮、军容严整、装备精良、精神抖擞的人民解放军陆海空三军和人民武装警察部队、民兵预备役部队组成的地面方队。10个以空军航空兵为主体，陆军、海军航空兵联合组成的空中梯队。
标志着中国经济繁荣和社会全面进步，掀开中华民族的壮丽篇章。
每一个人争论的可能不一，但是脸上无不洋溢着青春和笑容。
骄傲和自豪么？是的，为什么不能感到自豪！对于自己深深爱着的国家的辉煌历程为什么不能感到骄傲！
无关去其他，苏德也马上加入到这种热烈的讨论之中。
……
体育委员黄荣峰终于是在约定时间快到的时候姗姗来迟。而此时剩下的所有人早已都到齐了，苏德拉着苏志天开始了跑操场热身了，其他的都在场上随便扔球权当练习。
“嘿，都来齐了是吧，都谁带了球来啊。”来到这个半场，看到已经好多个人了，而且还有三个球，他不由得好奇得问道。
“这球挺好的啊，谁的？”刚放下东西，又一个投了空气球的正好砸到了他身上。有点生气的拿过来想质问谁砸得，摸到球才发现这球不一样。
虽然球的好坏分得不是很清楚，但是眼前这个，跟他在体院里面经常摸到的斯伯丁的训练用球是一样的，手感也是差不多。
不太可能是假的，那么就有点让他泄气了，他也拿了一个训练用球来还想在同学们这里好好装个逼。
“对不住啊，没事吧。那个是苏德的。”刚才投了一个空气球的那个有点不好意思，回答了黄荣峰。
“哦，他的啊。”说道苏德，他就不是很开心。
他和苏德一起打过几次球，发现那家伙长得不高，打的不像自己一样漂亮，但是好像很好用。虽然在篮球场上大部分人注意力都不在他身上，但是总让自己感到很危险，好像要抢了自己的权威一样。
更让自己不开心的是那家伙经常围着好多个女生一起讲话，而自己从来没有什么女同学来和自己讲话的。
把自己胸前印有厦门市体育运动学校的篮球衣塞进裤子里，把脚抬到篮架后面的水泥沿，松开上面的鞋带，扯了扯然后再系上。
蹦蹦跳跳得绕着篮球全场跑两圈，摇动着手指头就走进了球场内开始投篮。
“噗噗噗，德子，我不行了，不跑了！”跑了两圈，苏志天就直呼不行了，要苏德自己跑圈去。
“男人怎么能这么快就不行了！”热身跑两圈也差不多了，加上其他的有球热身就够了。
体育活动无论大小都必须热身这是姑父教会和要求他的，这是为了保证自己的肌肉和关节都充分活动开，降低受伤的可能性。
现在纯粹就是已经习惯了，没有热身就不会去进行激烈的运动。
“还要不要再来。”苏德戏谑得朝着同桌说道，同时望向场内，马上就发现了和别人不一样的黄荣峰。
“你看，乔丹14，漂亮吧！”指着体委脚上的红白鞋，拉过苏志天悄悄得跟他说道。
“牛逼，很舒服，很难买吧！”看的眼睛有点直了，满是艳羡的说道。这款球鞋可是乔丹的封神之作。
“不知道，应该是不好买的吧”乔丹系列的他也只有一双，还是最开始时候送的一双乔丹11，而且还穿不上。
之后就是暑假自己选的一双邓肯的钢铁球鞋了。
“你这样跟着我做。”
说完，苏德就把刚才收到的篮球放在腰间，开始做一个“腰部环绕”的动作。
双手绕球是篮球运球里面最基础的训练动作之一，是培养自己球感和热手的最简单而又有效的动作。
通过头部环绕，单手上下拨球，左右拉球，胯下双手接球等不同组合，不同部位，不同难度和速度的绕球，能有效提高对球的熟悉掌握。
从最开始练球的时候，姑父就让他每次都要做上10分钟左右的这种练习，长年累月下来，现在对于这些动作他闭着眼睛也能完成了。
看着苏德游刃有余的样子，感觉好像很轻松。苏志天看了一会发现好像没什么难度，就等他做完几组之后向他要过来篮球。
把球也放在自己的腰间，然后一下一下地转动起来，速度很慢的保证不会掉球。
因为手还不够大，经常会摩擦到自己的屁股，为了避免掉球，总是要连同大腿和臀部一起动起来，然后就像跳大象舞一样，摇摇屁股伸伸手。
像只大马猴一样扭来扭曲，看得苏德都想一巴掌拍死他了。
“来分组打球。”
看到苏德他们这边还在进行热身，体委那边就先看不下去了，他们已经玩了好会了，他早想开始打了。那些基础动作在体校的时候他就腻歪了，一点意思都没有。
“你做这些有什么用，多打两个球就什么都好了！”
“来就来，怎么分组？”苏志天也不想玩这些基础动作了，趁着机会赶紧要打起来。
“咱们会打全场么？”苏德提出一个很关键的问题，这么多人里面貌似就体委那一个人会全场。
“峰兄不是会么，反正是抱大腿。”开学一个月了，大家也都知道是有经过训练的，场上以他为核心是板上钉钉的事。
“全场比赛和我们平时的半场规则是一样的，只有互相进攻的时候是要到对面的半场去。其他的没有什么限制性规则，每次进攻的限制时长也没有，每个人的犯规次数是5次，只有上下半场，每半场20分钟，不停表。”
黄荣峰不停得向他们介绍本次比赛的规则，作为场上的杠把子，还是很自觉得做起了老大。
“咱们到时候打的简单点，莽就完事了，你们随便扔，篮板和得分交给我！”
他现在完全充满了自信，现在的他在这种水平局里完全可以为所欲为，哪有人可以和他争锋。
“好，虐死他们，以后让他们叫爸爸！”一想到以后可以把比赛结果拿出来嘲讽以前的小伙伴，瞬间就更开心了。
没有什么异议，这次本来就是为了认清队员实力，然后挑出9个人名单向上报的。但是最主要的还是给所有人打个信心，毕竟他们身上还有一个年段前三的任务。
十几个人分成两组，分别就互相充当红蓝双方开始了攻防练习。
完全没有什么章法，一群人穿的运动服也各不一样，自己队伍里面都有哪些人经常分不清。
什么把球传到对手手里，自己的球运着运着莫名其妙就飞了，运球会场，二次运球，走步各种违例也是数不胜数。
没有教练，没有裁判，没有观众。
犯规全靠吼，谁的嗓门大谁就赢；进球全靠运气，篮底下挤满了人，突不进投篮只能看天吃饭。
但是这一切毫不妨碍他们在这片场地上挥斥方遒，追逐着自己的第一个篮球冠军。