第120章 时机不对的复习，只会浪费时间徒劳无功

    所谓的记忆，并不是说没有忘得一于二净，还记得一些。

    而是好像覆盖一层灰尘一样，一拍马上就再现。

    而且，趁这些灰尘不是很厚的短时间内就能想出来的话，那么这就是很强的记忆了。因此，反复练习（记忆），是记忆术绝对必备的条件。可是反复练习，也有所谓的时机性（tim-ing）。

    有一个名叫爱芬赫斯的心理学家，提倡一种“遗忘曲线”的理论。

    例如，花了一千秒，将一些毫无意义的数字背下来。然后，经过二十分钟后再背一次。

    日本人在记忆圆周率的时候，每天利用从家里走到车站的十五分钟来背一百位数字。然后上了电车则再复习一下，约有20%的部分忘掉了。心里觉得“刚刚才背得好好的，怎么又忘了呢？”感到十分懊恼，于是再复习修正。而后是午休时、第二天、第三天，再来就是一周，复习的间隔愈拉愈长。

    为什么复习的间隔愈来愈长呢？这是因为愈来愈不容易忘记且少了，20%的时间间隔，而在这段间隔中还可记忆新的事物。

    其实，最重要的是在记忆之后马上再复习一次，最好以遗忘率在20%时为一段间隔，尽量拉长复习的间隔。相同的项目不要定期地复习，而是在遗忘率为20%左右的时机，例如第一次复习是十分钟后，再来是一小时、数小时后、第二天、第三天、一周后再反复练习，这才是秘诀所在。

    而在反复复习之际，我们要介绍给诸君一个很好的方法，那就是橇迹反复法。当乘着雪橇在积雪上滑行时，会留下清晰的痕迹。如果看人玩着橇痕再行走的话，则会使痕迹更加深刻，如此反复就会在雪地上辟出一条路。记忆也就像橇痕一样。在最初记忆的时候，如何联想记下的，也要一起记录，然后这个过程要一直反复。

    当记忆变得单薄时，则要努力去想出当时是靠什么联想的。当想出来时，就会深深地烙印在脑海里。然后如果又碰到同样的地方想不起来时，就想想“那时候就是这么想起来的”，而复习反复的过程，慢慢地痕迹就愈来愈深刻，记忆也就愈来愈加深。这就是所谓的橇迹反复法。