第61章 事前先整理身边的环境

    我们面向桌子，阅读一段时问后，会觉得疲劳、记忆力减退，这时，便可以休息一会儿，使眼睛、头脑得到静养。我们的身体，若长时间工作或读书而不移动，肩膀就会变得僵硬，必须借着轻微的运动，像看漫画、听音乐来转换气氛，才能以新的气氛继续下去而更有效率。为了增加记忆力和读书效率，气氛的营造是非常重要的。

    但是，进行这些娱乐，乃是为了营造读书的气氛，千万不要一放松就再也静不下来用功，这点必须清楚地规范自己才行，否则一开始休息，就永远没有结束的时候了。

    此点对能集中精神者大概不成问题，但对一般人而言，置于桌上的营造气氛的东西，像漫画书、塑胶模型等为娱乐所使用的东西，摆在桌上，心情就无法安定，正当要用功时，东西进入视野中。注意力就易分散而无法集中，精神涣散。所以，最好用功的地方和营造气氛的处所，能够分离两处较为理想。

    以免用功时，会刺激到正在用功的注意力，尤其须靠死记的东西。桌上仅放记忆所须的工具，其他东西都不要放，这是为了把注意力集中在必须记忆的事物上。

    有时，我们做功课做得很烦，就把小说拿出来看，越看越有趣，以致欲罢不能。故用功时，意志力务必坚强并避免这种情况的发生。

    其他还应注意，用功的环境、场所、墙壁、地板，都不可运用华丽或花花绿绿的颜色，宜采用稳重的颜色。采光也要注意不可过亮或过暗，太亮或太暗都容易疲劳，日光灯长期使用对眼睛不太好，眼睛会觉得太耀眼，神经易受刺激而无法集中精神，故最好能用普通电灯。

    经常整理阅读环境，是提高记忆力的要件之一。