第21章 学习全真心法
“我知道内力”苏悦强颜欢笑的样子说“10年前，有个白发白胡子的老头，路过我家，和我比赛弹石球，输了。然后交给我一套呼吸、坐下、行路、睡觉的口诀。我练习了2个月，一直没有练出感觉来，就扔掉了。现在已经忘记大部分了。要是有人能够帮我讲解一下，或许我能够把身体练好。”
全真心法中正平和，实乃筑基的最佳选择，所以苏悦用了一点心机来谋取。
苏悦说的是老顽童阿通的形象，为的是防备不久后在中都时遇到王道长、邱道长他们，老实孩子大侠会说出教他全真内功的事情。至少可以拖上半年多，等大侠上到桃花岛之后才能够拆穿。至于拆穿后怎么办？苏悦又没有说出是老顽童的名字，白发白胡子的武林高人只有老顽童一个吗？全真大道歌是烂大街的东西，武林中与全真派交好因而知道的人没有1万也有5000人。其他内容？其他内容是老实孩子大侠主动教给他的呀。白发白胡子老爷爷只教给他一个全真大道歌呀。
大侠一直被人骂做愚笨，听说苏悦练习了2个月都没有练出气感，岂不是比自己还笨，心中大生同情之心。只是一直师傅有命令，不能传授武功。便问道：你能够回忆起一部分吗？我或许可以帮你解释一下。
苏悦只记得总决是：
大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴
先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝
膝过徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急
秘语师传悟本初，来时无余去无踪
历年尘垢揩磨净，遍体灵明耀太虚
修真活记有何凭，心死群情今不生
精气充盈功行具，灵光照耀满神京
金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室
大侠本来因为师傅之命，一直内疚不能帮助弱小的苏悦。到现在听了歌诀，很开心，说道：“我会的不多，但恰巧这个我也会。”
苏悦眼睛发亮的看着大侠，“那大哥快点帮我回忆吧。”
大侠听了这话，心里更加踏实。“是了，我只是帮悦小弟回忆他学的歌诀，不是传他武功。那就不算违反师傅的命令啦。
于是大侠便解释道：。。。
大侠的解释就是苏悦白天从网上查的解释，现在在梦里重新从大侠嘴里说出来，苏悦就好像第一次听说一样，这就是梦武神功的一个作用在里面。可以再现自己看过的知识，哪怕这些知识已经看过10多年，也能够从记忆深处翻出来。
苏悦气功理论知识及其丰富，听了以后心中很失望，原来就是及其普通的一种气功方式。大部分气功是意守丹田，但也有意守会阴、意守命门、意守涌泉的。有种气功理论说：真人之吸以锺。锺就是脚的意思。该理论说：人的头就相当于植物的根，人的脚就相当于植物的枝叶。所以可以从头部吸入真气，也可以从脚部的涌泉吸入真气。
苏悦装作惊喜到，原来是这个意思呀？那我怎么练习不出来感觉喃。
大侠到，很容易呀，我初学的时候，一躺下，心里想着。。就。。。
苏悦到：那我具体该怎么做喃？
大侠道：“你是不是忘记配合呼吸了？应该吸气时把气引导到足心，并引气上行，经两小腿、膝关节、大腿、会阴、尾闾、命门。呼气时，再由命门返回足心。还应该如此如此。。。如果不行的话，还可以这样、这样。。。”不知不觉的就把后面的内容说了出来。。
苏悦脑海里面存储了多种从涌泉开始的呼吸方法，大侠选的是太极内功中的抓闭呼吸法及意守命门法。
苏悦采用站姿，吸气时气感从双腿涌泉到达会阴，合二为一，再从会阴到命门；闭气并意守片刻后，呼气、并从命门返回会阴。
因为在梦中，并没有什么需要锻炼几个月，才能够呼吸绵长，完成一个整体循环的真实状况。他一次就练出了气感。果然做梦就是棒，梦境就是加速器。
等到大侠传功完毕，苏悦说自己需要先埋葬村子里面的父老乡亲，请大哥先行上路，自己再随后去找他，一起游历江湖。
善良的大侠哪里肯走，一定要帮苏悦挖坑埋葬父老乡亲。苏悦也不想错过靖蓉相遇的经典场面，就答应了。
二人一番辛苦，埋葬完乡亲们之后，天已经黑了。
“老道长说有四句话，要牢牢记住：思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。”
“老道长说这四句话的意思是：“睡觉之前，必须脑空明澄澈，没一丝思虑。然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。””
大侠本来就笨，也不知道怎么教人。只是把马道长教他的东西，呼吸运气之法、静坐敛虑之术一股脑的背给苏悦听。苏悦有前世习武的经验，虽然没有练过内功，但他比大侠聪明多了。有不明白的问题，就换个角度询问。大侠解释不清楚的地方，就问下大侠当时练习的经历、感觉。旁敲侧击之下。。不但问明白了全真基础内功，还把金雁功的运气法门搞了个通透。
(本章完)
全真心法中正平和，实乃筑基的最佳选择，所以苏悦用了一点心机来谋取。
苏悦说的是老顽童阿通的形象，为的是防备不久后在中都时遇到王道长、邱道长他们，老实孩子大侠会说出教他全真内功的事情。至少可以拖上半年多，等大侠上到桃花岛之后才能够拆穿。至于拆穿后怎么办？苏悦又没有说出是老顽童的名字，白发白胡子的武林高人只有老顽童一个吗？全真大道歌是烂大街的东西，武林中与全真派交好因而知道的人没有1万也有5000人。其他内容？其他内容是老实孩子大侠主动教给他的呀。白发白胡子老爷爷只教给他一个全真大道歌呀。
大侠一直被人骂做愚笨，听说苏悦练习了2个月都没有练出气感，岂不是比自己还笨，心中大生同情之心。只是一直师傅有命令，不能传授武功。便问道：你能够回忆起一部分吗？我或许可以帮你解释一下。
苏悦只记得总决是：
大道初修通九窍，九窍原在尾闾穴
先从涌泉脚底冲，涌泉冲过渐至膝
膝过徐徐至尾闾，泥丸顶上回旋急
秘语师传悟本初，来时无余去无踪
历年尘垢揩磨净，遍体灵明耀太虚
修真活记有何凭，心死群情今不生
精气充盈功行具，灵光照耀满神京
金锁关穿下鹊桥，重楼十二降宫室
大侠本来因为师傅之命，一直内疚不能帮助弱小的苏悦。到现在听了歌诀，很开心，说道：“我会的不多，但恰巧这个我也会。”
苏悦眼睛发亮的看着大侠，“那大哥快点帮我回忆吧。”
大侠听了这话，心里更加踏实。“是了，我只是帮悦小弟回忆他学的歌诀，不是传他武功。那就不算违反师傅的命令啦。
于是大侠便解释道：。。。
大侠的解释就是苏悦白天从网上查的解释，现在在梦里重新从大侠嘴里说出来，苏悦就好像第一次听说一样，这就是梦武神功的一个作用在里面。可以再现自己看过的知识，哪怕这些知识已经看过10多年，也能够从记忆深处翻出来。
苏悦气功理论知识及其丰富，听了以后心中很失望，原来就是及其普通的一种气功方式。大部分气功是意守丹田，但也有意守会阴、意守命门、意守涌泉的。有种气功理论说：真人之吸以锺。锺就是脚的意思。该理论说：人的头就相当于植物的根，人的脚就相当于植物的枝叶。所以可以从头部吸入真气，也可以从脚部的涌泉吸入真气。
苏悦装作惊喜到，原来是这个意思呀？那我怎么练习不出来感觉喃。
大侠到，很容易呀，我初学的时候，一躺下，心里想着。。就。。。
苏悦到：那我具体该怎么做喃？
大侠道：“你是不是忘记配合呼吸了？应该吸气时把气引导到足心，并引气上行，经两小腿、膝关节、大腿、会阴、尾闾、命门。呼气时，再由命门返回足心。还应该如此如此。。。如果不行的话，还可以这样、这样。。。”不知不觉的就把后面的内容说了出来。。
苏悦脑海里面存储了多种从涌泉开始的呼吸方法，大侠选的是太极内功中的抓闭呼吸法及意守命门法。
苏悦采用站姿，吸气时气感从双腿涌泉到达会阴，合二为一，再从会阴到命门；闭气并意守片刻后，呼气、并从命门返回会阴。
因为在梦中，并没有什么需要锻炼几个月，才能够呼吸绵长，完成一个整体循环的真实状况。他一次就练出了气感。果然做梦就是棒，梦境就是加速器。
等到大侠传功完毕，苏悦说自己需要先埋葬村子里面的父老乡亲，请大哥先行上路，自己再随后去找他，一起游历江湖。
善良的大侠哪里肯走，一定要帮苏悦挖坑埋葬父老乡亲。苏悦也不想错过靖蓉相遇的经典场面，就答应了。
二人一番辛苦，埋葬完乡亲们之后，天已经黑了。
“老道长说有四句话，要牢牢记住：思定则情忘，体虚则气运，心死则神活，阳盛则阴消。”
“老道长说这四句话的意思是：“睡觉之前，必须脑空明澄澈，没一丝思虑。然后敛身侧卧，鼻息绵绵，魂不内荡，神不外游。””
大侠本来就笨，也不知道怎么教人。只是把马道长教他的东西，呼吸运气之法、静坐敛虑之术一股脑的背给苏悦听。苏悦有前世习武的经验，虽然没有练过内功，但他比大侠聪明多了。有不明白的问题，就换个角度询问。大侠解释不清楚的地方，就问下大侠当时练习的经历、感觉。旁敲侧击之下。。不但问明白了全真基础内功，还把金雁功的运气法门搞了个通透。
(本章完)