第三章：新生训练
立正！！！ 稍息， 大家好，我自我介绍一下我叫王斌，是你们以后的教官，我主要教你们散打和摔跤，我不是一个严厉的教官，但是我还是希望同学们可以用心学习我交给你们所有知识，虽然有很多同学走不上擂台但是怎么说也是一门手艺，好了废话不多说了，让我来看一下你们的身体素质吧！！！
立正！稍息，向后转，目标操场，10000米，时间60分钟！自由跑，记住前3名到的奖励功能饮料一瓶，最后到的3名同学，没人外加20个俯卧撑，好了你们可以开始了。
话音刚落大家一涌而进，只见一个愣头青立马冲到了前面远远的甩掉了大部队，关小飞和林楠跑在了队伍的后面，关小飞和林楠从小开始每个周末的早上都会和小飞爸爸进行5000米的晨跑自然也了解长跑的要领，一开始只是热身阶段没必要那么卖力，前期卖力后期你就会没有力气，自然就会落后。
时间一分一秒的过去了关小飞和林楠也跑到了中间偏前面的位置了，而一开始冲出去的愣头青现在已经落到了10名开外！
大家加快脚步，还有3000米，咬紧牙关往前冲！！不过一眨眼的功夫。呵呵，一眨眼的功夫？？？哎哟我去，开飞机呢还是坐火箭呢。关小飞心里暗骂着同时脚步也加快了。
还有2000米前面几位同学很不错，就是腿脚有点像我爺爺，快快快！！！10000米准备跑一天吗？脚步快加快速度！！！这个时候已经有一部分同学开始大口呼吸脚步也比之前放慢了很多，甚至有些已经开始用走的了，而就在这个时候关小飞和林楠已经慢慢超越其他人大半圈跑到了第一第二的位置，因为他们知道这个时候大家的体力已经跟不上了已经不会给他们造成什么威胁，现在两个人都清楚现在是他们两个的较量了，虽然他们一起长大，一起跑步，一起锻炼但是两个人还从来都没有真正的较量过，而这次不就是个很好的机会吗？
小张啊！咦！校长你什么时候过来的。那个我刚刚过来，一个老远就听见你的声音了，就过来看看，还剩多远？还有1000米。这批学生里有没有发现苗子。nao（第二声）说着他把手指指向了关小飞和林楠，校长顺着王斌的手 指的地方看了过去。超了一圈了吗？嗯，是的，这两个学生很会分配自己的体力，潜力很大呀。嗯，有苗子就好呀，现在都是独生子女再家里父母宠着，什么也不做，天天上网打游戏，泡吧，抽烟喝酒，那体力耐力自然也不会好，这两个学生你重点关注一下，天赋，悟性都很好的话就一定要重点培养。嗯，王斌点了点头，好了你忙吧我先回去了。校长慢走！
最后500米！！为了不做俯卧撑加速！！加速！！快快快！！！
400，300,200，好就是现在，两个人用余光瞄了一下对方，突然加快了速度。好现在第一名第二名已经出来了看谁会是最后一个幸运儿。关小飞两个人在操场边慢慢的走着调整着呼吸，哎，最终还是输了，朋友不要灰心，其实第二名也是很不错的嘛！！！说完关小飞漏出了狡诈的笑容！接着第三名产生了，只不过她是个女的，但是体力耐力惊人，10000米竟然只比关小飞和林楠慢了500米。小飞我们的后面竟然跟了个美女，她应该就是第三名吧，嗯。。。她应该还是有底的，一般人过了一个假期体力不会那么好的，我同意，以后我们多注意她点，毕竟。。。。他们两个人对视淫笑了一下。这个时候再望向操场已经累倒了一片。
好了，没跑完的同学也不要跑了也不要耽误大家的时间了，现在全体都有围着操场慢走一圈然后到我这边集合。
刚开始我就不体罚最后的几位同学了，但是之前说好的要奖励的同学还是要奖励的，来前三名你们的奖品领走吧。好了现在呢你们也休息完了，你们的体能呢我也大概了解了，现在呢大家就和我一起到训练室去。
这里呢就是我们的训练室，这个呢是我们平时上力量的地方，这里擂台呢是大家以后切磋的地方，这是沙袋，这个呢也是练习你们腿部力量和上肢力量的一个很有效的东西。
pong(第四声哦),大家顺着声音的方向把目光转向了声音的源头，关小飞在家的时候几乎每天都会练习沙袋自从来到了sh已经几天没有练过沙袋了这下一看到沙袋一兴奋就习惯性的踢了一脚。
这位同学看来是之前学过吗？是的之前学过一点，好长时间没摸到沙袋了这一兴奋就踢了一下，不好意思老师，（就tm的知道装b天天在家练得不是你？难道还是牲口不是，林楠心里咒骂着）。
我看既然这位同学练过不妨在我们大家面前露一手，顺便让大家看一下散打的魅力所在，大家说好不好。好！！
你看大家都很期待，来给大家露两手。那好吧那我打的不好的地方还请教练指点，嗯，没问题。
pong pong pong pong击打沙袋的声音传遍了训练室的每个角落，关小飞打了一套最基本的动作左右直拳加左右鞭腿，对于这些新生来说这个可能就是当作看热闹，只有林楠和王斌才知道关小飞这个力量有多大，每次击打沙袋摆动幅度很小，但是从沙袋的扭曲度就足以看出击打人的力量和击打人的冲击力，一般人如果是挨上一脚那估计不断也得顾着呀！
好好好，大家鼓鼓掌！！啪啪啪！！训练室大家鼓起了掌声，好了今天的课程呢就到这里，大家回去休息休息吧。刚刚的前三名同学留下来一下，其他人解散吧。不一会同学就走完了，硕大的训练室只剩下王斌，关小飞，林楠，和第三名的美女。
来吧，三位给我来做个自我介绍吧，让我认识一下三位，先从第一名开始吧。
我叫关小飞。（一阵寂静。。。。）没啦？？？？没了。这是我听过的最简单的自我介绍，关小飞笑了笑。说说吧，你应该不会向你所说的那样只是接触过散打吧，有些事情是隐瞒不了的。呵呵，我呢5岁开始练习武术，10岁开始联系散打，武术呢是我爷爷交的这个散打呢是我爸爸教的。好家伙一家子都是习武的，原来是个高手呀！不敢当不敢当。好了下一个吧。我叫林楠我是关小飞的发小我们从小在一起长大我练散打5年了，也是和关叔叔学的。好家伙这一下子来了两个高手。好吧，来下一个，大家好我是周青青，跆拳道黑带，hn省青少年跆拳道比赛冠军。周青青刚开始说话yd二人组眼就盯了过去，周青青话音刚落关小飞就嘟囔道果然也是一位老司机。
好了好了，虽然说你们现在是比他们新生要强很多甚至有的到毕业也不如你们的，但是我希望你们不要骄傲，强中自有强中手，一山更比一山高，天外有天人外有人，希望你们可以勤勤恳恳踏踏实实的来学习，你要相信到你们毕业的时候一定会比现在还强的，知道了吗？知道了。好了你们回去吧。
hi 美女，有事嘛？没事就不能认识一下吗？没事为什么还要认识。哇哦！人长得那么漂亮没想到脾气那么大，脾气大的女人会长皱纹哦！我长不长皱纹和你有什么关系，你没有事情的话就不要来烦我ok？说完周青青扬长而去！
哇！！飞哥这个妹妹人长得不错就是脾气大了点号。林楠看着周青青的背影和关小飞说道。哼哼，有点意思，就算没事我也要找点事情。
立正！稍息，向后转，目标操场，10000米，时间60分钟！自由跑，记住前3名到的奖励功能饮料一瓶，最后到的3名同学，没人外加20个俯卧撑，好了你们可以开始了。
话音刚落大家一涌而进，只见一个愣头青立马冲到了前面远远的甩掉了大部队，关小飞和林楠跑在了队伍的后面，关小飞和林楠从小开始每个周末的早上都会和小飞爸爸进行5000米的晨跑自然也了解长跑的要领，一开始只是热身阶段没必要那么卖力，前期卖力后期你就会没有力气，自然就会落后。
时间一分一秒的过去了关小飞和林楠也跑到了中间偏前面的位置了，而一开始冲出去的愣头青现在已经落到了10名开外！
大家加快脚步，还有3000米，咬紧牙关往前冲！！不过一眨眼的功夫。呵呵，一眨眼的功夫？？？哎哟我去，开飞机呢还是坐火箭呢。关小飞心里暗骂着同时脚步也加快了。
还有2000米前面几位同学很不错，就是腿脚有点像我爺爺，快快快！！！10000米准备跑一天吗？脚步快加快速度！！！这个时候已经有一部分同学开始大口呼吸脚步也比之前放慢了很多，甚至有些已经开始用走的了，而就在这个时候关小飞和林楠已经慢慢超越其他人大半圈跑到了第一第二的位置，因为他们知道这个时候大家的体力已经跟不上了已经不会给他们造成什么威胁，现在两个人都清楚现在是他们两个的较量了，虽然他们一起长大，一起跑步，一起锻炼但是两个人还从来都没有真正的较量过，而这次不就是个很好的机会吗？
小张啊！咦！校长你什么时候过来的。那个我刚刚过来，一个老远就听见你的声音了，就过来看看，还剩多远？还有1000米。这批学生里有没有发现苗子。nao（第二声）说着他把手指指向了关小飞和林楠，校长顺着王斌的手 指的地方看了过去。超了一圈了吗？嗯，是的，这两个学生很会分配自己的体力，潜力很大呀。嗯，有苗子就好呀，现在都是独生子女再家里父母宠着，什么也不做，天天上网打游戏，泡吧，抽烟喝酒，那体力耐力自然也不会好，这两个学生你重点关注一下，天赋，悟性都很好的话就一定要重点培养。嗯，王斌点了点头，好了你忙吧我先回去了。校长慢走！
最后500米！！为了不做俯卧撑加速！！加速！！快快快！！！
400，300,200，好就是现在，两个人用余光瞄了一下对方，突然加快了速度。好现在第一名第二名已经出来了看谁会是最后一个幸运儿。关小飞两个人在操场边慢慢的走着调整着呼吸，哎，最终还是输了，朋友不要灰心，其实第二名也是很不错的嘛！！！说完关小飞漏出了狡诈的笑容！接着第三名产生了，只不过她是个女的，但是体力耐力惊人，10000米竟然只比关小飞和林楠慢了500米。小飞我们的后面竟然跟了个美女，她应该就是第三名吧，嗯。。。她应该还是有底的，一般人过了一个假期体力不会那么好的，我同意，以后我们多注意她点，毕竟。。。。他们两个人对视淫笑了一下。这个时候再望向操场已经累倒了一片。
好了，没跑完的同学也不要跑了也不要耽误大家的时间了，现在全体都有围着操场慢走一圈然后到我这边集合。
刚开始我就不体罚最后的几位同学了，但是之前说好的要奖励的同学还是要奖励的，来前三名你们的奖品领走吧。好了现在呢你们也休息完了，你们的体能呢我也大概了解了，现在呢大家就和我一起到训练室去。
这里呢就是我们的训练室，这个呢是我们平时上力量的地方，这里擂台呢是大家以后切磋的地方，这是沙袋，这个呢也是练习你们腿部力量和上肢力量的一个很有效的东西。
pong(第四声哦),大家顺着声音的方向把目光转向了声音的源头，关小飞在家的时候几乎每天都会练习沙袋自从来到了sh已经几天没有练过沙袋了这下一看到沙袋一兴奋就习惯性的踢了一脚。
这位同学看来是之前学过吗？是的之前学过一点，好长时间没摸到沙袋了这一兴奋就踢了一下，不好意思老师，（就tm的知道装b天天在家练得不是你？难道还是牲口不是，林楠心里咒骂着）。
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好好好，大家鼓鼓掌！！啪啪啪！！训练室大家鼓起了掌声，好了今天的课程呢就到这里，大家回去休息休息吧。刚刚的前三名同学留下来一下，其他人解散吧。不一会同学就走完了，硕大的训练室只剩下王斌，关小飞，林楠，和第三名的美女。
来吧，三位给我来做个自我介绍吧，让我认识一下三位，先从第一名开始吧。
我叫关小飞。（一阵寂静。。。。）没啦？？？？没了。这是我听过的最简单的自我介绍，关小飞笑了笑。说说吧，你应该不会向你所说的那样只是接触过散打吧，有些事情是隐瞒不了的。呵呵，我呢5岁开始练习武术，10岁开始联系散打，武术呢是我爷爷交的这个散打呢是我爸爸教的。好家伙一家子都是习武的，原来是个高手呀！不敢当不敢当。好了下一个吧。我叫林楠我是关小飞的发小我们从小在一起长大我练散打5年了，也是和关叔叔学的。好家伙这一下子来了两个高手。好吧，来下一个，大家好我是周青青，跆拳道黑带，hn省青少年跆拳道比赛冠军。周青青刚开始说话yd二人组眼就盯了过去，周青青话音刚落关小飞就嘟囔道果然也是一位老司机。
好了好了，虽然说你们现在是比他们新生要强很多甚至有的到毕业也不如你们的，但是我希望你们不要骄傲，强中自有强中手，一山更比一山高，天外有天人外有人，希望你们可以勤勤恳恳踏踏实实的来学习，你要相信到你们毕业的时候一定会比现在还强的，知道了吗？知道了。好了你们回去吧。
hi 美女，有事嘛？没事就不能认识一下吗？没事为什么还要认识。哇哦！人长得那么漂亮没想到脾气那么大，脾气大的女人会长皱纹哦！我长不长皱纹和你有什么关系，你没有事情的话就不要来烦我ok？说完周青青扬长而去！
哇！！飞哥这个妹妹人长得不错就是脾气大了点号。林楠看着周青青的背影和关小飞说道。哼哼，有点意思，就算没事我也要找点事情。