第1094章 你的站桩有问题(1)
“长力气的”邱燕听了之后一怔，问道“这还能长力气长力气不是应该练哑铃什么的吗将肌肉练出来力气自然就有了。 ”
“那是门外汉，明劲的练法，其实说起来那样练也没有错，只不过一个属于外家拳范畴，一个属于内家拳范畴，我们练的是内家拳，由内而外的。而且，你一个女孩子要是真把肌肉练出来了反而不好看的我姐武功那么高，可是看上去和普通女孩没什么不同，也没有肌肉。内家拳很注重养身，运动过后都会将肌肉放松，因为肌肉太发达往往会影响速度，真正交手的时候反而不好。三体式是一个很好的站桩方式，站的好了可比什么举哑铃要好的多，力气也增的快”建波得意的说道“这功夫要是没有老师带的话，一般人肯定学不会的，有很多的要点。”
“好吧，就你说的最神。”邱燕笑道“我也不是要成为武林高手，只要能保护自己就好了，像杨浩那么厉害就差不多了。行了，那你开始教我吧。”
“嗯。”说着，建波用脚在地面上画了一条直线，让邱燕两脚一前一后站在线的两边。整条直线，把邱燕的身体分成了两半。
建波见邱燕站好之后，让她一手按在肋下，一手竖起，平伸出去，整个人，都好像一个大兵端着一柄枪，又好像托着刺刀。
“这条就是中线，人的身体中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功，不把功夫练到脊椎上去，就是一场空。”建波说道“这个道理使我们习武之人一定要知道的，不过我境界不高，理解不了，只能死记硬背将这个架子给背下来，只要动作对了那就能长力气了，以后我们一起练功，每天都先站半个小时的桩，然后再练太极。”说完，建波也在邱燕的身边站起了相同的三体式。
“哎呀不行了，这太累了，膝盖根本受不了”大约两分钟之后，邱燕就气喘吁吁的站直了身体，额头上早就已经出了一头的汗，对着同样满头大汗的建波说道“别说半个小时了，十分钟都受不了。这么难练，我不练了。”
“别呀连武功本来就是艰苦的事情，哪能吃点小苦就不练了像我姐那样的高手，这样站桩可以半天一动不动，我们这真的是小儿科了”建波也站了起来说道，双手却是不由自主的锤了锤自己的膝盖。
“你还是教我太极吧，这个站桩的功夫我坚持不下来”邱燕说道“反正我也不打算成为武林高手，这个不学也罢。”
“可这是基础啊，你没有力气，太极拳打起来也没有劲道啊”建波说道。
“怎么会太极是四两拨千金嘛，可以借力打力的”邱燕哼道“你可不要忽悠我。”
“那是谣传，太极其实最为刚猛，打的就是以硬碰硬的路子，至于四两拨千斤也不是不行，那是首先你自己必须的先有千金的力气，不然的话遇上高手直接就被打死了。”建波苦笑道“这些都是我姐告诉我的，她说她师傅的太极鞭手可以一招把水泥的电线杆给抽断”
请推荐
“那是门外汉，明劲的练法，其实说起来那样练也没有错，只不过一个属于外家拳范畴，一个属于内家拳范畴，我们练的是内家拳，由内而外的。而且，你一个女孩子要是真把肌肉练出来了反而不好看的我姐武功那么高，可是看上去和普通女孩没什么不同，也没有肌肉。内家拳很注重养身，运动过后都会将肌肉放松，因为肌肉太发达往往会影响速度，真正交手的时候反而不好。三体式是一个很好的站桩方式，站的好了可比什么举哑铃要好的多，力气也增的快”建波得意的说道“这功夫要是没有老师带的话，一般人肯定学不会的，有很多的要点。”
“好吧，就你说的最神。”邱燕笑道“我也不是要成为武林高手，只要能保护自己就好了，像杨浩那么厉害就差不多了。行了，那你开始教我吧。”
“嗯。”说着，建波用脚在地面上画了一条直线，让邱燕两脚一前一后站在线的两边。整条直线，把邱燕的身体分成了两半。
建波见邱燕站好之后，让她一手按在肋下，一手竖起，平伸出去，整个人，都好像一个大兵端着一柄枪，又好像托着刺刀。
“这条就是中线，人的身体中线就是一条脊椎。脊椎的顶端在后脑，脊椎的尾部就是尾椎骨，任何武功，不把功夫练到脊椎上去，就是一场空。”建波说道“这个道理使我们习武之人一定要知道的，不过我境界不高，理解不了，只能死记硬背将这个架子给背下来，只要动作对了那就能长力气了，以后我们一起练功，每天都先站半个小时的桩，然后再练太极。”说完，建波也在邱燕的身边站起了相同的三体式。
“哎呀不行了，这太累了，膝盖根本受不了”大约两分钟之后，邱燕就气喘吁吁的站直了身体，额头上早就已经出了一头的汗，对着同样满头大汗的建波说道“别说半个小时了，十分钟都受不了。这么难练，我不练了。”
“别呀连武功本来就是艰苦的事情，哪能吃点小苦就不练了像我姐那样的高手，这样站桩可以半天一动不动，我们这真的是小儿科了”建波也站了起来说道，双手却是不由自主的锤了锤自己的膝盖。
“你还是教我太极吧，这个站桩的功夫我坚持不下来”邱燕说道“反正我也不打算成为武林高手，这个不学也罢。”
“可这是基础啊，你没有力气，太极拳打起来也没有劲道啊”建波说道。
“怎么会太极是四两拨千金嘛，可以借力打力的”邱燕哼道“你可不要忽悠我。”
“那是谣传，太极其实最为刚猛，打的就是以硬碰硬的路子，至于四两拨千斤也不是不行，那是首先你自己必须的先有千金的力气，不然的话遇上高手直接就被打死了。”建波苦笑道“这些都是我姐告诉我的，她说她师傅的太极鞭手可以一招把水泥的电线杆给抽断”
请推荐