第四章 训练
tue feb 02 10:01:47 cst 2016
第二天一大早，李风便来到了昨天的地方，二话没说，照着脑海中的记忆打起了柔刚拳，打了一遍后，再次瘫在了地上，汗水打湿了脚下的土地，真是服了，打这么一套就不行了，这怎么可以啊，之后便挣扎起来，虽然全是已经酸软的动不了，可是李风偏要在做一遍，咬着牙，摆起了起手式，就这个动作让李风差点又倒下，隐藏在暗中的刘老看了看，露出了欣慰的笑容，李风全然不知，只是咬着牙，忍着痛继续做了下去，再做到一半时，身体好像莫名涌出了力量，让李风的动作不在那么艰难，李风也感觉到轻松了一点，之后便完成了第二遍，难道我突破了身体极限吗，哪种感觉太美妙了，就如跑步的时候，当你跑不动的时候就越要跑，不能停，当你跑到小腿发疼的时候，还要接着跑，这时候你的每一步都是痛苦的，可是当你咬牙坚持的时候，你会发现，小腿部的疼痛越来越小，最后没有了，从而可以跑更长时间，这就是超越了极限。当李风坐在地上喘息的时候，刘老终于现身了，随后带了一大堆东西，“小子，走，给你找到一个好地方。”以刘老的速度，不一会就到了“小子，看，这地方不错吧，要山有山，要水有水。”李风望去，只见前面一口瀑布，少说也有30米，下方围成一块湖泊，根本看不见边际。“刘老，我们到这干什么啊。”刘老笑了笑“为你准备了特殊的训练方法，这个地形是最适合的。喏，这是你今后的装备。”李风看了看，走过去摸了摸，这尼玛是沙袋啊，而且是全套的啊，我这小身体怎么受得了。苦笑着对刘老说“那个，可以不带吗，这个对我来说有点困难啊。”刘老说“恩，是有点困难吗，我以为你根本就拿不动，看样子还是有点太轻了啊。那你等会，我去去就来，换个更重的。”李风听道连忙把装备戴在身上“不用了，不用了，这个挺好，挺好。”只见李风身上的背心，护臂，裤子，靴子都是纯沙制作。看着李风这副模样刘老便笑了起来“看起来还慢合适的，放心吧，这个背心只有5斤，裤子4斤，靴子一只2斤，护臂一个2斤，合起来也就共17斤，你还是可以承受的，虽然你只有10岁，可是身体素质还是不错的。李风苦兮兮的看着这身“拉风”的装备，这怎么活啊。好了现在开始训练“深蹲十个，俯卧撑十个。”“诶？这么简单啊，刘老你没搞错吧。”“当然没搞错了，这只是第一天，以后依次增加5个，每天都不能少。”李风听后心想着，完了完了，这下没活路了，虽然心中这样想，可是却没有退缩，随后刘老的一句话让李风再次抽搐起来，“一个月后打柔刚拳的时候也要记得带上装备，也就是，你从今天开始，这身装备不能拿下来，看在你刚学柔刚拳，就先不勉强你穿了，一个月后，你大概就熟悉了，那时候在穿吧。”刘老摸着下巴说道。“好了你就开始训练吧，这一天时间可是很长的，如果想要变强就努力吧.”说完便找个地方盘膝而坐，闭目养神。
刘老可真是神啊，这重量让我刚好能撑住不至于损伤身体，让我时时刻刻绷紧神经，时时刻刻的用尽全力，看着远处闭目养神的刘老，再看看自己这练走路都不稳的样子。艰难的开始必须的训练，深蹲10个，呼了口气，一，下路是很顺，可是上来呢，咬着腮帮子，半天没起来，借助了双手才勉强站起来，呼，呼，呼，喘了三口气便开始了第二个，做到第五个的时候，发现自己已经起不来了，双腿已经彻底酸了，想到明天要做十五个，这样根本完不成啊，怎么办，缓口气，先不想了，还是看看怎么把今天的任务完成吧。缓了大概十分钟，便继续做了下去，额头上的青筋成为了汗水落下的障碍物。终于做完了10个深蹲。休息了半小时便开始了俯卧撑，在做到第6个俯卧撑的时候，身体一轻，再次突破了身体极限，终于做完了，真是要命啊。看看现在天色还早，刘老也没安排什么其他的训练方法，可是最后说的那几句明显是要我自己想办法啊。对了，长跑，这样可以锻炼呼吸，说干就干，刚站起来便又倒了下去，麻蛋，忘了，现在站都站不起来，先恢复下体力吧。一小时后，一道身影，跌跌撞撞的跑着，虽然几次都要跌倒，可是硬生生的稳住了。刘老看着那道稚嫩的身影，“这小子挺勤奋的啊，不知道能坚持多久。”就在李风快要坚持不住的时候，刘老终于发话了。”现在是午饭时间，过来吃饭，刚抓的鱼。“李风老远就闻着味了，看着那烤鱼，哈喇子一下就出来了，三下五除二便解决了一条，看着另一条，刘老便递了过来。“谢谢刘老，我不客气了。”“吃吧吃吧，多吃点，吃饱了才有力气，看你练得不错，没有偷懒，这条鱼是奖励给你的。”“刘老放心吧，毕竟我是一个要变强的男人。”“哈哈，就你还男人，得了吧。”一顿午餐就这样其乐融融的结束了。“去吧，继续练去吧，期待你能达到什么程度。”“知道了，我会努力的。”中午，头顶一个大太阳，李风挥汗如雨的在做深蹲，已经不知道多少组了，李风只知道做完深蹲做俯卧撑，俯卧撑做完去跑步，实在不行就休息会。等有力气了，继续，虽然有些枯燥，但李风咬牙坚持了下来，因为他深深地知道，没有实力会成什么样子，在这个世界上，得有足够的实力活下去，如果没有实力，到时候都不知道怎么死的。在苦也得忍着。李风最期待的是每天早上打柔钢拳时可以脱下装备，每次都感觉身体轻松了一截，每次脱下装备时都可以明显感觉到身体的变化，这种变化令李风欣喜不以，慢慢的，李风打柔钢拳的时候不脱了，而这时候离刘老说的一个月还早，只过去了一周时间，这时，李风已经可以做40个深蹲和俯卧撑了。第八天，李风第一次穿着装备打柔钢拳，但结果令李风大皱眉头，原来每次做动作的时候都不标准了，因为身体已经熟悉那个节奏，但这装备太重，让李风总得分一半的力量去控制摆动的幅度，就像机器人一样，总是一顿一顿的，看来每天得多打几套柔钢拳了。
这一周时间说长也长，说短也短，不过在李风这样的训练下，由开始的害怕训练，到现在的自己增加训练，由开始的不稳到现在的稳，李风的身体在以肉眼可见的速度下增强着。身体已经完全适应了这套装备，没有了开始那种极限的感觉了，李风主动要求刘老增加装备的重量，而刘老看着李风的身体，满意的点了点头，“看样子我小看你了，装备的事，你不用担心，一会便有你要的东西。”看着李风的身体，快有二阶巅峰的实力了，简直不可思议，不知道以后能达到什么程度。而李风又开始了日常的训练，不过多了一项，便是穿着装备打柔钢拳。
时间在一天天的过去，李风的身体也越来越强壮，每次李风坚持不下去的时候就会对自己说，“加油，你可以，努力，在努力，为了变强，努力到无处可以用力！”每天对于李风来说是个挑战，而李风要做的便是迎接这些挑战！
第二天一大早，李风便来到了昨天的地方，二话没说，照着脑海中的记忆打起了柔刚拳，打了一遍后，再次瘫在了地上，汗水打湿了脚下的土地，真是服了，打这么一套就不行了，这怎么可以啊，之后便挣扎起来，虽然全是已经酸软的动不了，可是李风偏要在做一遍，咬着牙，摆起了起手式，就这个动作让李风差点又倒下，隐藏在暗中的刘老看了看，露出了欣慰的笑容，李风全然不知，只是咬着牙，忍着痛继续做了下去，再做到一半时，身体好像莫名涌出了力量，让李风的动作不在那么艰难，李风也感觉到轻松了一点，之后便完成了第二遍，难道我突破了身体极限吗，哪种感觉太美妙了，就如跑步的时候，当你跑不动的时候就越要跑，不能停，当你跑到小腿发疼的时候，还要接着跑，这时候你的每一步都是痛苦的，可是当你咬牙坚持的时候，你会发现，小腿部的疼痛越来越小，最后没有了，从而可以跑更长时间，这就是超越了极限。当李风坐在地上喘息的时候，刘老终于现身了，随后带了一大堆东西，“小子，走，给你找到一个好地方。”以刘老的速度，不一会就到了“小子，看，这地方不错吧，要山有山，要水有水。”李风望去，只见前面一口瀑布，少说也有30米，下方围成一块湖泊，根本看不见边际。“刘老，我们到这干什么啊。”刘老笑了笑“为你准备了特殊的训练方法，这个地形是最适合的。喏，这是你今后的装备。”李风看了看，走过去摸了摸，这尼玛是沙袋啊，而且是全套的啊，我这小身体怎么受得了。苦笑着对刘老说“那个，可以不带吗，这个对我来说有点困难啊。”刘老说“恩，是有点困难吗，我以为你根本就拿不动，看样子还是有点太轻了啊。那你等会，我去去就来，换个更重的。”李风听道连忙把装备戴在身上“不用了，不用了，这个挺好，挺好。”只见李风身上的背心，护臂，裤子，靴子都是纯沙制作。看着李风这副模样刘老便笑了起来“看起来还慢合适的，放心吧，这个背心只有5斤，裤子4斤，靴子一只2斤，护臂一个2斤，合起来也就共17斤，你还是可以承受的，虽然你只有10岁，可是身体素质还是不错的。李风苦兮兮的看着这身“拉风”的装备，这怎么活啊。好了现在开始训练“深蹲十个，俯卧撑十个。”“诶？这么简单啊，刘老你没搞错吧。”“当然没搞错了，这只是第一天，以后依次增加5个，每天都不能少。”李风听后心想着，完了完了，这下没活路了，虽然心中这样想，可是却没有退缩，随后刘老的一句话让李风再次抽搐起来，“一个月后打柔刚拳的时候也要记得带上装备，也就是，你从今天开始，这身装备不能拿下来，看在你刚学柔刚拳，就先不勉强你穿了，一个月后，你大概就熟悉了，那时候在穿吧。”刘老摸着下巴说道。“好了你就开始训练吧，这一天时间可是很长的，如果想要变强就努力吧.”说完便找个地方盘膝而坐，闭目养神。
刘老可真是神啊，这重量让我刚好能撑住不至于损伤身体，让我时时刻刻绷紧神经，时时刻刻的用尽全力，看着远处闭目养神的刘老，再看看自己这练走路都不稳的样子。艰难的开始必须的训练，深蹲10个，呼了口气，一，下路是很顺，可是上来呢，咬着腮帮子，半天没起来，借助了双手才勉强站起来，呼，呼，呼，喘了三口气便开始了第二个，做到第五个的时候，发现自己已经起不来了，双腿已经彻底酸了，想到明天要做十五个，这样根本完不成啊，怎么办，缓口气，先不想了，还是看看怎么把今天的任务完成吧。缓了大概十分钟，便继续做了下去，额头上的青筋成为了汗水落下的障碍物。终于做完了10个深蹲。休息了半小时便开始了俯卧撑，在做到第6个俯卧撑的时候，身体一轻，再次突破了身体极限，终于做完了，真是要命啊。看看现在天色还早，刘老也没安排什么其他的训练方法，可是最后说的那几句明显是要我自己想办法啊。对了，长跑，这样可以锻炼呼吸，说干就干，刚站起来便又倒了下去，麻蛋，忘了，现在站都站不起来，先恢复下体力吧。一小时后，一道身影，跌跌撞撞的跑着，虽然几次都要跌倒，可是硬生生的稳住了。刘老看着那道稚嫩的身影，“这小子挺勤奋的啊，不知道能坚持多久。”就在李风快要坚持不住的时候，刘老终于发话了。”现在是午饭时间，过来吃饭，刚抓的鱼。“李风老远就闻着味了，看着那烤鱼，哈喇子一下就出来了，三下五除二便解决了一条，看着另一条，刘老便递了过来。“谢谢刘老，我不客气了。”“吃吧吃吧，多吃点，吃饱了才有力气，看你练得不错，没有偷懒，这条鱼是奖励给你的。”“刘老放心吧，毕竟我是一个要变强的男人。”“哈哈，就你还男人，得了吧。”一顿午餐就这样其乐融融的结束了。“去吧，继续练去吧，期待你能达到什么程度。”“知道了，我会努力的。”中午，头顶一个大太阳，李风挥汗如雨的在做深蹲，已经不知道多少组了，李风只知道做完深蹲做俯卧撑，俯卧撑做完去跑步，实在不行就休息会。等有力气了，继续，虽然有些枯燥，但李风咬牙坚持了下来，因为他深深地知道，没有实力会成什么样子，在这个世界上，得有足够的实力活下去，如果没有实力，到时候都不知道怎么死的。在苦也得忍着。李风最期待的是每天早上打柔钢拳时可以脱下装备，每次都感觉身体轻松了一截，每次脱下装备时都可以明显感觉到身体的变化，这种变化令李风欣喜不以，慢慢的，李风打柔钢拳的时候不脱了，而这时候离刘老说的一个月还早，只过去了一周时间，这时，李风已经可以做40个深蹲和俯卧撑了。第八天，李风第一次穿着装备打柔钢拳，但结果令李风大皱眉头，原来每次做动作的时候都不标准了，因为身体已经熟悉那个节奏，但这装备太重，让李风总得分一半的力量去控制摆动的幅度，就像机器人一样，总是一顿一顿的，看来每天得多打几套柔钢拳了。
这一周时间说长也长，说短也短，不过在李风这样的训练下，由开始的害怕训练，到现在的自己增加训练，由开始的不稳到现在的稳，李风的身体在以肉眼可见的速度下增强着。身体已经完全适应了这套装备，没有了开始那种极限的感觉了，李风主动要求刘老增加装备的重量，而刘老看着李风的身体，满意的点了点头，“看样子我小看你了，装备的事，你不用担心，一会便有你要的东西。”看着李风的身体，快有二阶巅峰的实力了，简直不可思议，不知道以后能达到什么程度。而李风又开始了日常的训练，不过多了一项，便是穿着装备打柔钢拳。
时间在一天天的过去，李风的身体也越来越强壮，每次李风坚持不下去的时候就会对自己说，“加油，你可以，努力，在努力，为了变强，努力到无处可以用力！”每天对于李风来说是个挑战，而李风要做的便是迎接这些挑战！