第十章三级跳远
这小子腾空后,竟然在空中来了个前空翻!
效果很不错,得到了这次跳远测试的第一个甲等成绩。
尼玛,果然是藏龙卧虎,这小子可算是出尽了风头。
朱刚烈不由瞟了一眼那个小子,没想到这小子正冷笑地看着自己,满是挑衅的意味。
擦,我什么时候得罪过他吗,死盯着我干嘛。
朱罡烈心里暗道。
朱罡烈是这组的最后一个,全组的人都盯着他,他顿时感到压力山大,他知道其中有一半人都是想看他笑话,如果他连跳跃都不能通过,有什么脸去见大圣将军。
这一丈的坑道,在朱罡烈看来跳过去还是很轻松的,但是有了前面一个这么精彩的跳跃,让朱罡烈的心里还是起了一较长短的心思。
我该怎样做才能跳出让人惊艳的成绩呢?
这边朱罡烈还在琢磨着,那边的看客开始起哄了。
“赶紧的,是不是怕了!”
“是骡子是马,赶紧拉出来遛遛!”
“放心,就算你摔个狗吃屎,上头不是还有大圣将军罩着你嘛!”
书记官白了说着话的青年一眼,场上顿时禁声了,那个出言讽刺的青年脸色一变,毕竟私下里议论上司的罪可大可小。
书记官其实也有些不耐烦了,看了一眼手中的本子,说道:
“朱罡烈,快点,别磨蹭了,还有下一组等着测试呢!”
此时的朱罡烈心中已经有了计较,要玩就玩个大的。
只见他从坑道的起点开始往后走,一步一步地数着步子,然后在某处特意用鞋子踩了个记号,走到距离坑道起点40米的位置。
大家都大眼瞪小眼地看着他,不知道他的葫芦里卖的什么药。
朱罡烈的身子开始动了。
他一口气跑到刚才他作了记号的位置,单足跳起!
离坑道还这么远,这货怎么起跳了,这家伙是疯了嘛!
大伙都瞪大了眼睛。
朱罡烈第一跳落地后,紧跟着一个跨步跳!
这家伙想要干嘛?
这时候谁也不知道朱罡烈到底想要做什么。
这个跨步跳已经让朱罡烈来到了坑道的起点附近,朱罡烈蓄力就想往前腾跃。
尼玛呀!
朱罡烈竟然和第一个跳远的钟时书一样,没有踩到坑道的起点边缘,脚底打了滑。
但是朱罡烈可没有钟时书那样的敏捷身手,一个跟头栽进坑里。
时间好像突然静止,现场一点声音都没有。
不一会,大伙儿顿时哄堂大笑。
文书管也忍不住地笑了起来,好一会才说道:
“朱罡烈,快点进行第二次的测试,这可是你的最后机会!”
“我就说这家伙不行,弄得神神秘秘的,最后还不是狗吃屎,哈哈哈~”
“小子,你就认栽吧,你不行!”
“这家伙真是乐死我了,哈哈哈!”
朱罡烈面红耳赤地从坑里爬了出来,暗道:让你们现在笑,你们等着看!
当下定了定心神,重新看了一下线路,将记号的往前稍微挪了挪,重新回到起跑位置。
朱罡烈深吸一口气,“嗖”地飞了出去。
一系列动作一气呵成,第一记单足跳起,完美!第二记跨步跳,依旧完美!最后一跳由坑道起点位置用力蹬地,两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,整个身子完全展开。
朱罡烈如一只老鹰般跃过了坑道,收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。
围观的看客不由目瞪口呆。
还是书记官第一个回过神来,走到朱罡烈身边,想看看他到底跳了多远。
三丈多!
书记官用颤抖的双手写着:三丈有余,特甲等。
这时乾易生走了过来,说道:
“看不出来啊,你小子挺牛逼啊!”
朱罡烈耸了耸肩,笑着说道:
“一般一般,运气运气!”
鉴于朱罡烈这么惊艳的表现,顿时还有好几个人过来恭喜。
“朱兄果然是人不可貌相,魁梧的身材还有这么轻盈的身手!”
“刚才那几个嘲笑朱兄弟的人真是有眼不识泰山,狗嘴里吐不出象牙!”
“凭朱兄弟这么好的身手,再加上大圣将军的赏识,前途不可限量啊!”
朱罡烈听到这些奉承的话,也只是笑了笑,没有多加言语。
众人见朱罡烈谈话兴致泛泛,也就散了去,准备接下来的考核。
乾易生见众人散去,又凑了过来,问道:
“朱兄弟,刚才你跳跃的技巧很独特,有没有名字啊!”
朱罡烈倒也不隐瞒,因为就算告诉他,他也无从知晓内中技巧,说道:
“这叫‘三级跳远’,是乡下一个师傅教的,没想到这次测试还真用上了!”
乾易生羡慕地说道:
“朱兄弟真是好运气啊,不但得到大圣将军的召见,在乡下还得到良师的教导,前途什锦啊!”
朱罡烈笑了笑:
“你的成绩也不错啊,我们赶紧去下个测试点吧!”
说完就向下个测试点走去。
下个测试是30丈快速跑。
10人小组再次分成两组进行测试,每次测试五个人。
朱罡烈在等待的时间里开始热身运动。
只见他坐在地上,右腿在体前伸直,左腿弯曲,外侧贴近地面,与右腿组成三角形,背部挺直,从胯部开始前倾,双手抓住右脚脚尖,保持这个姿势30秒,然后换腿做。每条腿拉伸3-5次。
乾易生见大伙儿都用奇怪的眼神看着他们两个,怕了拍朱罡烈的肩膀,小声问道:
“朱兄弟,你在干嘛呢?”
朱罡烈站了起来,笑着说道:
“我在做赛前热身呢!”
“热身?是什么?”
“就是在在剧烈运动前调节身体的运动状态,不然等下突然的剧烈运动会让身体受伤!你也跟着我做。”
朱罡烈说完又开始坐在地上,双脚脚底在身前相互贴紧,膝盖向外撑并尽量靠近地面,双手抓住双脚踝,保持这个姿势,数10,放松,然后重复3-5次。
乾易生不知道为什么,潜意识里相信朱罡烈一定不会骗自己,也跟着做了起来。
朱罡烈拉伸完大腿后部、大腿内侧、小腿、背部的肌肉,开始活动肩关节、胯关节、膝关节、踝关节等相关的关节。
乾易生跟着朱罡烈做完这一系列的热身动作,果然整个身子都火热了起来,感觉全身元气满满,马上就想运动起来。
乾易生小声问道:
“朱兄弟,这也是你乡下的师傅教的?”
朱罡烈笑着点点头:
“对啊,热身后的感觉不错吧!”
效果很不错,得到了这次跳远测试的第一个甲等成绩。
尼玛,果然是藏龙卧虎,这小子可算是出尽了风头。
朱刚烈不由瞟了一眼那个小子,没想到这小子正冷笑地看着自己,满是挑衅的意味。
擦,我什么时候得罪过他吗,死盯着我干嘛。
朱罡烈心里暗道。
朱罡烈是这组的最后一个,全组的人都盯着他,他顿时感到压力山大,他知道其中有一半人都是想看他笑话,如果他连跳跃都不能通过,有什么脸去见大圣将军。
这一丈的坑道,在朱罡烈看来跳过去还是很轻松的,但是有了前面一个这么精彩的跳跃,让朱罡烈的心里还是起了一较长短的心思。
我该怎样做才能跳出让人惊艳的成绩呢?
这边朱罡烈还在琢磨着,那边的看客开始起哄了。
“赶紧的,是不是怕了!”
“是骡子是马,赶紧拉出来遛遛!”
“放心,就算你摔个狗吃屎,上头不是还有大圣将军罩着你嘛!”
书记官白了说着话的青年一眼,场上顿时禁声了,那个出言讽刺的青年脸色一变,毕竟私下里议论上司的罪可大可小。
书记官其实也有些不耐烦了,看了一眼手中的本子,说道:
“朱罡烈,快点,别磨蹭了,还有下一组等着测试呢!”
此时的朱罡烈心中已经有了计较,要玩就玩个大的。
只见他从坑道的起点开始往后走,一步一步地数着步子,然后在某处特意用鞋子踩了个记号,走到距离坑道起点40米的位置。
大家都大眼瞪小眼地看着他,不知道他的葫芦里卖的什么药。
朱罡烈的身子开始动了。
他一口气跑到刚才他作了记号的位置,单足跳起!
离坑道还这么远,这货怎么起跳了,这家伙是疯了嘛!
大伙都瞪大了眼睛。
朱罡烈第一跳落地后,紧跟着一个跨步跳!
这家伙想要干嘛?
这时候谁也不知道朱罡烈到底想要做什么。
这个跨步跳已经让朱罡烈来到了坑道的起点附近,朱罡烈蓄力就想往前腾跃。
尼玛呀!
朱罡烈竟然和第一个跳远的钟时书一样,没有踩到坑道的起点边缘,脚底打了滑。
但是朱罡烈可没有钟时书那样的敏捷身手,一个跟头栽进坑里。
时间好像突然静止,现场一点声音都没有。
不一会,大伙儿顿时哄堂大笑。
文书管也忍不住地笑了起来,好一会才说道:
“朱罡烈,快点进行第二次的测试,这可是你的最后机会!”
“我就说这家伙不行,弄得神神秘秘的,最后还不是狗吃屎,哈哈哈~”
“小子,你就认栽吧,你不行!”
“这家伙真是乐死我了,哈哈哈!”
朱罡烈面红耳赤地从坑里爬了出来,暗道:让你们现在笑,你们等着看!
当下定了定心神,重新看了一下线路,将记号的往前稍微挪了挪,重新回到起跑位置。
朱罡烈深吸一口气,“嗖”地飞了出去。
一系列动作一气呵成,第一记单足跳起,完美!第二记跨步跳,依旧完美!最后一跳由坑道起点位置用力蹬地,两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,整个身子完全展开。
朱罡烈如一只老鹰般跃过了坑道,收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。
围观的看客不由目瞪口呆。
还是书记官第一个回过神来,走到朱罡烈身边,想看看他到底跳了多远。
三丈多!
书记官用颤抖的双手写着:三丈有余,特甲等。
这时乾易生走了过来,说道:
“看不出来啊,你小子挺牛逼啊!”
朱罡烈耸了耸肩,笑着说道:
“一般一般,运气运气!”
鉴于朱罡烈这么惊艳的表现,顿时还有好几个人过来恭喜。
“朱兄果然是人不可貌相,魁梧的身材还有这么轻盈的身手!”
“刚才那几个嘲笑朱兄弟的人真是有眼不识泰山,狗嘴里吐不出象牙!”
“凭朱兄弟这么好的身手,再加上大圣将军的赏识,前途不可限量啊!”
朱罡烈听到这些奉承的话,也只是笑了笑,没有多加言语。
众人见朱罡烈谈话兴致泛泛,也就散了去,准备接下来的考核。
乾易生见众人散去,又凑了过来,问道:
“朱兄弟,刚才你跳跃的技巧很独特,有没有名字啊!”
朱罡烈倒也不隐瞒,因为就算告诉他,他也无从知晓内中技巧,说道:
“这叫‘三级跳远’,是乡下一个师傅教的,没想到这次测试还真用上了!”
乾易生羡慕地说道:
“朱兄弟真是好运气啊,不但得到大圣将军的召见,在乡下还得到良师的教导,前途什锦啊!”
朱罡烈笑了笑:
“你的成绩也不错啊,我们赶紧去下个测试点吧!”
说完就向下个测试点走去。
下个测试是30丈快速跑。
10人小组再次分成两组进行测试,每次测试五个人。
朱罡烈在等待的时间里开始热身运动。
只见他坐在地上,右腿在体前伸直,左腿弯曲,外侧贴近地面,与右腿组成三角形,背部挺直,从胯部开始前倾,双手抓住右脚脚尖,保持这个姿势30秒,然后换腿做。每条腿拉伸3-5次。
乾易生见大伙儿都用奇怪的眼神看着他们两个,怕了拍朱罡烈的肩膀,小声问道:
“朱兄弟,你在干嘛呢?”
朱罡烈站了起来,笑着说道:
“我在做赛前热身呢!”
“热身?是什么?”
“就是在在剧烈运动前调节身体的运动状态,不然等下突然的剧烈运动会让身体受伤!你也跟着我做。”
朱罡烈说完又开始坐在地上,双脚脚底在身前相互贴紧,膝盖向外撑并尽量靠近地面,双手抓住双脚踝,保持这个姿势,数10,放松,然后重复3-5次。
乾易生不知道为什么,潜意识里相信朱罡烈一定不会骗自己,也跟着做了起来。
朱罡烈拉伸完大腿后部、大腿内侧、小腿、背部的肌肉,开始活动肩关节、胯关节、膝关节、踝关节等相关的关节。
乾易生跟着朱罡烈做完这一系列的热身动作,果然整个身子都火热了起来,感觉全身元气满满,马上就想运动起来。
乾易生小声问道:
“朱兄弟,这也是你乡下的师傅教的?”
朱罡烈笑着点点头:
“对啊,热身后的感觉不错吧!”