第533章 真相
“做梦的第五个真相就是，我们可以把紧张的大脑活动，其实睡眠和做梦，紧张和平静的状态联系起来。
因为，在这个期间很多人都认为大脑应该在休息，其实大脑最小的活跃度都和白天相当，实际上更合适的说法是我们的大脑一直都很活跃。
但活跃的方式不同，在你做梦的时候，大脑会清楚多余不重要的事。
实际上在快速眼动睡眠过程中，我们一做梦，大脑就比白天处理问题还要活跃。
当们阅览白天所接收的信息时，大脑就自动决定那些留下来，那些记忆。
所以失眠的话，会对记忆有影响。”
楚云仰望星空说道。
“说的很有道理，大多数人失眠，记忆力也会跟着下降。”
吴刚说道。
“还有要问的吗？”
楚云问道。
“继续下一个吧，时间不多了，还有一个小时就到熄灯时间了。”
吴刚看着手表上的时间说道。
“做梦的第六个真相，就是梦，我们人类每天晚上，差不多都会做两个小时的梦。
在几个睡眠循环里累计下来，在晚上我们每隔九十分钟做梦一次，每一次做梦，都比前一次时间长。
我们一个晚上就要做七个不同的梦，即使我们并不能全部记一来、
大多数人一生总共做梦次数超过十万次，我们足足花了六年的时间来做梦。
甚至有些人花的时间更多，因为他们得了睡美人综合症。
这是一种少见能引发睡眠的身体失调的疾病，你一睡就会睡好几天。”
楚云说道。
“不就是传说中的嗜睡症吗？”
吴刚反问道。
“不是？”
楚云说道。
“怎么说？”
吴刚问道。
“嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍所致。
目前病因不清，但常与心理因素有关患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。
过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。
也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。”
楚云说道。
“那睡美人综合症，怎么解释？”
吴刚问道。
“其实睡美人综合症，也叫克莱恩-莱文综合症和周期性嗜睡与病理性饥饿综合症，是一种罕见的神经系统异常。
通常见于男性少年，呈周期性发作，几个月，几个星期一次，每次持续3～10天，表现为嗜睡、贪食和行为异常。
病因及发病机制尚不清楚，可能为间脑特别是丘脑下部功能异常或局灶性脑炎所致。
病发的时候，往往在白天及晚上大部分的时间都在睡觉或者嗜睡，只有上洗手间及吃东西时才会醒过来。
即便是醒过来，当事人的举止也会改变，神智仍然恍惚或者像小孩一样。
他们也会经历神智不清、方向感错乱以及全身倦怠感或者情绪淡漠等等。”
楚云一口气说完道。
“那不是很可怜？”
吴刚问道。
“虽然大部分的人几乎整天躺床、疲倦甚至无法和人沟通。
但是，对某些患者来说，有时候会出现好几周、好几个月甚至几年都没有症状，然后因为一些小警讯又复发了。
对发病者来说，他们的健康报告通常无明显异常，但是该病会在大约8到12年后自然消失。”
楚云说道。
“好吧，那下一个真相呢？”
吴刚继续问道。
“第七个真相是梦的记忆。
我们只能在有限的短时间内记住我们所做的梦，在醒来后的五分钟内，我们平均会忘记百分之五十的梦，在十分钟内就会忘记百分之九十的梦。
如果你在快速眼动睡眠期间醒来的话，记住你梦到了什么的可能性很小。
但是持续的睡眠和做梦对我们很重要，当你处于快速眼动睡眠状态时，如果在这期间你频繁醒来的话，可能会导致精神婚礼，比如幻觉，妄想，易怒等等。”
楚云说道。
“这个我知道，下一个。”
吴刚说道。
“第八个真相是预审的梦，也叫做预兆性的梦，包括未来的轨迹，甚至在有的情形中它们和现实中，即将发生的某个场景极其相似的状况。
最近的一些调查估计有百分之十八到百分之三十的人，经历过自己梦中的场景，但现在还不清楚人们是如何看见未来。”
楚云说道。
“然后呢？”
吴刚问道。
“然后就是做梦的第十个真相，就是梦让你更有创造性。
不经常花时间思考他们所做的梦的人，其实更应该重视他们的梦，因为他们有源源不断的灵感，艺术品和其他创造物为历史留下记号。
它们见证了世界的变化，dna的双螺旋结构，发动机或者谷歌的创意，专家认为这些灵感都来源于快速眼动睡觉，它帮忙联合创意，然后创造一个新的想法。
研究显示人们拥有越多的快速眼动睡觉，就能更好的解决问题，当人们处于快速眼动睡觉状态混乱的时候，他们的创造力和性能就会衰退。”
“我那朋友是艺术家。”
吴刚说道。
“我现在就给你说最后一个真相。”
楚云说道。
“我知道。”
吴刚说道。
“做梦的第十个真相，就是我们大家都做梦。
就像之前提到的那样一些人，碰到罕见的睡眠混乱状况以至于从来不做梦，但是除了他们之外，我们每个人都会做梦。
即使有些人总是没法而记起来，有的甚至想他们是不是声来就不会做梦，你可以做梦，而且如果你梦见见到了某个人，就会处于紧张状态。
通过其他感官比如听觉，嗅觉和触觉，每个都会经历不同的梦，事实上，我们从我们还是妈妈肚子里的胎儿的时候开始做梦。
那时我们并没有视觉刺激而只是通过，听觉和触觉来做梦。
你的狗和猫在当它们边动边发出声响的时候，也是在做梦，好像追踪什么事一样，跟所有哺乳动物一样和一些鸟类一样，但是鱼和昆虫并没有快速眼动睡眠的经历。”
楚云说道。
“我们回去吧！”
“……”
(本章完)
因为，在这个期间很多人都认为大脑应该在休息，其实大脑最小的活跃度都和白天相当，实际上更合适的说法是我们的大脑一直都很活跃。
但活跃的方式不同，在你做梦的时候，大脑会清楚多余不重要的事。
实际上在快速眼动睡眠过程中，我们一做梦，大脑就比白天处理问题还要活跃。
当们阅览白天所接收的信息时，大脑就自动决定那些留下来，那些记忆。
所以失眠的话，会对记忆有影响。”
楚云仰望星空说道。
“说的很有道理，大多数人失眠，记忆力也会跟着下降。”
吴刚说道。
“还有要问的吗？”
楚云问道。
“继续下一个吧，时间不多了，还有一个小时就到熄灯时间了。”
吴刚看着手表上的时间说道。
“做梦的第六个真相，就是梦，我们人类每天晚上，差不多都会做两个小时的梦。
在几个睡眠循环里累计下来，在晚上我们每隔九十分钟做梦一次，每一次做梦，都比前一次时间长。
我们一个晚上就要做七个不同的梦，即使我们并不能全部记一来、
大多数人一生总共做梦次数超过十万次，我们足足花了六年的时间来做梦。
甚至有些人花的时间更多，因为他们得了睡美人综合症。
这是一种少见能引发睡眠的身体失调的疾病，你一睡就会睡好几天。”
楚云说道。
“不就是传说中的嗜睡症吗？”
吴刚反问道。
“不是？”
楚云说道。
“怎么说？”
吴刚问道。
“嗜睡症是指白天睡眠过多，这种睡眠过多并非由于睡眠不足，或者酒精、药物、躯体疾病所致，也不是某种精神障碍所致。
目前病因不清，但常与心理因素有关患者不分场合表现为经常困乏思睡，出现不同程度、不可抗拒的入睡。
过多的睡眠引起显著痛苦或职业、社交等社会功能和生活质量的下降。
也会有认知功能方面的改变，表现为近事记忆减退，思维能力下降，学习新事物能力下降。”
楚云说道。
“那睡美人综合症，怎么解释？”
吴刚问道。
“其实睡美人综合症，也叫克莱恩-莱文综合症和周期性嗜睡与病理性饥饿综合症，是一种罕见的神经系统异常。
通常见于男性少年，呈周期性发作，几个月，几个星期一次，每次持续3～10天，表现为嗜睡、贪食和行为异常。
病因及发病机制尚不清楚，可能为间脑特别是丘脑下部功能异常或局灶性脑炎所致。
病发的时候，往往在白天及晚上大部分的时间都在睡觉或者嗜睡，只有上洗手间及吃东西时才会醒过来。
即便是醒过来，当事人的举止也会改变，神智仍然恍惚或者像小孩一样。
他们也会经历神智不清、方向感错乱以及全身倦怠感或者情绪淡漠等等。”
楚云一口气说完道。
“那不是很可怜？”
吴刚问道。
“虽然大部分的人几乎整天躺床、疲倦甚至无法和人沟通。
但是，对某些患者来说，有时候会出现好几周、好几个月甚至几年都没有症状，然后因为一些小警讯又复发了。
对发病者来说，他们的健康报告通常无明显异常，但是该病会在大约8到12年后自然消失。”
楚云说道。
“好吧，那下一个真相呢？”
吴刚继续问道。
“第七个真相是梦的记忆。
我们只能在有限的短时间内记住我们所做的梦，在醒来后的五分钟内，我们平均会忘记百分之五十的梦，在十分钟内就会忘记百分之九十的梦。
如果你在快速眼动睡眠期间醒来的话，记住你梦到了什么的可能性很小。
但是持续的睡眠和做梦对我们很重要，当你处于快速眼动睡眠状态时，如果在这期间你频繁醒来的话，可能会导致精神婚礼，比如幻觉，妄想，易怒等等。”
楚云说道。
“这个我知道，下一个。”
吴刚说道。
“第八个真相是预审的梦，也叫做预兆性的梦，包括未来的轨迹，甚至在有的情形中它们和现实中，即将发生的某个场景极其相似的状况。
最近的一些调查估计有百分之十八到百分之三十的人，经历过自己梦中的场景，但现在还不清楚人们是如何看见未来。”
楚云说道。
“然后呢？”
吴刚问道。
“然后就是做梦的第十个真相，就是梦让你更有创造性。
不经常花时间思考他们所做的梦的人，其实更应该重视他们的梦，因为他们有源源不断的灵感，艺术品和其他创造物为历史留下记号。
它们见证了世界的变化，dna的双螺旋结构，发动机或者谷歌的创意，专家认为这些灵感都来源于快速眼动睡觉，它帮忙联合创意，然后创造一个新的想法。
研究显示人们拥有越多的快速眼动睡觉，就能更好的解决问题，当人们处于快速眼动睡觉状态混乱的时候，他们的创造力和性能就会衰退。”
“我那朋友是艺术家。”
吴刚说道。
“我现在就给你说最后一个真相。”
楚云说道。
“我知道。”
吴刚说道。
“做梦的第十个真相，就是我们大家都做梦。
就像之前提到的那样一些人，碰到罕见的睡眠混乱状况以至于从来不做梦，但是除了他们之外，我们每个人都会做梦。
即使有些人总是没法而记起来，有的甚至想他们是不是声来就不会做梦，你可以做梦，而且如果你梦见见到了某个人，就会处于紧张状态。
通过其他感官比如听觉，嗅觉和触觉，每个都会经历不同的梦，事实上，我们从我们还是妈妈肚子里的胎儿的时候开始做梦。
那时我们并没有视觉刺激而只是通过，听觉和触觉来做梦。
你的狗和猫在当它们边动边发出声响的时候，也是在做梦，好像追踪什么事一样，跟所有哺乳动物一样和一些鸟类一样，但是鱼和昆虫并没有快速眼动睡眠的经历。”
楚云说道。
“我们回去吧！”
“……”
(本章完)