第13章 呼吸吐纳
打完长拳，断开与那一丝气感的联系，仲凉慢慢收功。即使没有师傅花子山的教导，他也知道这最后一步收功不能乱，说不定就出了什么大事。
气感这次蛰伏在胸口不动了，虽然还远远没有壮大到真气那种程度，但是他很兴奋，有了第一步，后面就慢慢好走了。
花子山默默看着他这徒弟，走上前去说道:“气感不经过锤炼，会很快散去。习武大抵都是这般，如逆水行舟，不进则退。即便是我，每天也要呼吸吐纳一个时辰，才能始终保持真气浑圆饱满。一日不练，则真气消散一分，一月不练，那一年功夫都白费了。”花子山有点感叹。他这东躲西藏的几年，并没有把练功荒废。
仲凉虚心听教。
“气感经过不断地壮大，最后化为真气，最终要沉入腹下气海穴，那是习武之人的根本。”
“气海穴?那是在哪里?”仲凉虽然听师傅说过人体周身有十二经络，刚刚气感运行几个周天也让他隐隐感觉到经脉的位置，但是并不知道各个经络的名字。
“位于腹下三寸处。”花子山解释道。
哦。仲凉拿手往腹下一摸。腹下三寸?算好位置往下一探，就摸到一物。
咦，难道是这个?这能储存真气?仲凉一脸古怪，眼睛就不自觉瞄向师傅胯下。
花子山被他气的脸红脖子粗，唰的一脚就踢到这个便宜徒弟小腿肚子上，疼的仲凉龇牙咧嘴。
“傻小子，气海穴在上面一点点的地方！你往哪看。”花子山又怕他瞎摸，喝到:“过来，我指给你看！”
仲凉站到师傅跟前，呲着牙等着他师傅指给他看，刚刚那一脚实在是疼。
花子山伸出手指指着仲凉腹下三寸，刚刚仲凉摸到那一物的上方一点点，说道:“这便是气海穴。”指尖劲力一吐，仲凉便感觉师傅手指与他腹下交界处传来一股劲力，那劲力进入气海穴如泥牛入海不见踪影。与此同时，他小腹下如有一团火苗散发热力，迟迟不见消散。
“记住这种感觉，”花子山缓缓道，“小腹发热的地方就是气海穴，是练武之人最重要的罩门，气海被破，则一生无望。”
他这会只要加大指力，就能如刀般破开仲凉气海。因为仲凉气海没有真气，被破开也不会怎么样，最多刺痛一下。
花子山看到他这楞徒弟眼睛好奇地盯着自己，一脸崇拜。无语地摇了摇头，这傻小子对人也太没有防备了。
“记住了，以后千万不要让别人碰你的气海穴，”花子山收回手指，沉声喝到，“气海被破，你这辈子就是个普通人了，最多会点拳脚功夫，我那从城墙上跳下来的功夫也学不到了。”
“是，弟子知道了。”仲凉答应的干脆。那里也不能让别人随便碰，也太羞耻了一些。毕竟是个十四岁的大人了，不懂礼仪也知羞耻。
“先别练拳了，跟我回屋，”花子山转身回木屋，边走边说，“我教你呼吸吐纳的方法。”
........
“呼吸之法，人之初生便懂。然而我所说的呼吸吐纳，与普通呼吸不同，是习武之人专用的一种手段。呼吸呼吸，呼出浊气，吸进清气，吐纳即为吐故纳新。”
在仲凉现在住的木屋里，与师傅相对盘膝而坐，默默听着师傅的教导。木屋虽小，桌椅床柜却一应俱全。
“在呼吸吐纳之时，体内真气自然运转，绕行周天。”花子山慢慢道。
“那应该怎么呼吸吐纳?”仲凉急切问道。
“不急，”花子山笑道，“你先告诉我，你那一丝气感现在在何处。”
仲凉用手在胸口比划了一下，“大约在这里。”
花子山点头道:“是在膻中穴附近啊，不过现在最好将其沉于气海，在气海内消散会比较慢。你现在，闭上眼睛，听我的指令，慢慢做。”
仲凉闭上眼睛等了一会，师傅花子山的声音才传来。“将你舌头反卷，抵住上颚，深吸一口气。”
仲凉照做。
过了良久，也不见师傅说话，憋的有点难受忍不住想将气吐出。“不准吐！”师傅的一声厉喝差点把他吓住。
面红耳赤地憋了半天，花子山才又慢慢道:“分三次，把气吐出来。”
仲凉实在憋不住了，一口气全从嘴巴喷了出来，大口大口喘着粗气，哭丧着脸:“师傅，这憋的我太难受了。”
花子山也有点脸红，刚刚他没算好时间，差点憋死这个便宜徒弟。干咳一声道:“按我这个方法吐纳，一定要轻轻吸气，过一会再慢慢分三次吐出来。吸气吐气都一定要轻轻的。这个过程中沟通气感，令其游走周天。”
花子山说完就走了出去，要想完美呼吸吐纳，这小子还得练很长时间。还没学会呼吸吐纳就有了气感，实在是一个异类，也不知能不能在气感完全消散之前学会吐纳之法。花子山很无语。
仲凉被这吐纳之法折磨的难受。深吸一口气还要分三次吐出，这个过程憋气憋的十分作弄人。仲凉是个闲不住的性子，鼓捣了大半天也没学会这劳什子吐纳之法，反倒被憋的面红耳赤，又想到师傅说的要将气感沉于下腹气海穴，不然消散得快，便立马跳下床，跑到外面练拳去了。
花子山听到外面唰唰的破空动静，好奇地出去看了一眼，看见他这便宜徒弟在外面练拳，笑着摇了摇头，果然少年心性。
那两只鸟儿还在树上卿卿我我，陡然又听到下面喝喝哈哈的声音，又低头不停鸣叫，这小子又回来干什么。
仲凉打完四十六路长拳，那气感游走了几个周天，始终没像师傅所说的那样沉于腹下气海穴，依旧是随意地待在身体经脉某个角落，有点郁闷了。
开始打第二次，在那一丝气感刚好经过腹下气海穴附近，仲凉便立马停住招式，那一丝气感也随之顿了下来。
咦?刚刚那一丝气感游走极快的时候没感觉到，这一停顿，气海穴那里似乎隐隐传来一股吸力，那丝气感仿佛进了一个漏斗，慢慢滑落进气海穴。
(本章完)
气感这次蛰伏在胸口不动了，虽然还远远没有壮大到真气那种程度，但是他很兴奋，有了第一步，后面就慢慢好走了。
花子山默默看着他这徒弟，走上前去说道:“气感不经过锤炼，会很快散去。习武大抵都是这般，如逆水行舟，不进则退。即便是我，每天也要呼吸吐纳一个时辰，才能始终保持真气浑圆饱满。一日不练，则真气消散一分，一月不练，那一年功夫都白费了。”花子山有点感叹。他这东躲西藏的几年，并没有把练功荒废。
仲凉虚心听教。
“气感经过不断地壮大，最后化为真气，最终要沉入腹下气海穴，那是习武之人的根本。”
“气海穴?那是在哪里?”仲凉虽然听师傅说过人体周身有十二经络，刚刚气感运行几个周天也让他隐隐感觉到经脉的位置，但是并不知道各个经络的名字。
“位于腹下三寸处。”花子山解释道。
哦。仲凉拿手往腹下一摸。腹下三寸?算好位置往下一探，就摸到一物。
咦，难道是这个?这能储存真气?仲凉一脸古怪，眼睛就不自觉瞄向师傅胯下。
花子山被他气的脸红脖子粗，唰的一脚就踢到这个便宜徒弟小腿肚子上，疼的仲凉龇牙咧嘴。
“傻小子，气海穴在上面一点点的地方！你往哪看。”花子山又怕他瞎摸，喝到:“过来，我指给你看！”
仲凉站到师傅跟前，呲着牙等着他师傅指给他看，刚刚那一脚实在是疼。
花子山伸出手指指着仲凉腹下三寸，刚刚仲凉摸到那一物的上方一点点，说道:“这便是气海穴。”指尖劲力一吐，仲凉便感觉师傅手指与他腹下交界处传来一股劲力，那劲力进入气海穴如泥牛入海不见踪影。与此同时，他小腹下如有一团火苗散发热力，迟迟不见消散。
“记住这种感觉，”花子山缓缓道，“小腹发热的地方就是气海穴，是练武之人最重要的罩门，气海被破，则一生无望。”
他这会只要加大指力，就能如刀般破开仲凉气海。因为仲凉气海没有真气，被破开也不会怎么样，最多刺痛一下。
花子山看到他这楞徒弟眼睛好奇地盯着自己，一脸崇拜。无语地摇了摇头，这傻小子对人也太没有防备了。
“记住了，以后千万不要让别人碰你的气海穴，”花子山收回手指，沉声喝到，“气海被破，你这辈子就是个普通人了，最多会点拳脚功夫，我那从城墙上跳下来的功夫也学不到了。”
“是，弟子知道了。”仲凉答应的干脆。那里也不能让别人随便碰，也太羞耻了一些。毕竟是个十四岁的大人了，不懂礼仪也知羞耻。
“先别练拳了，跟我回屋，”花子山转身回木屋，边走边说，“我教你呼吸吐纳的方法。”
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“呼吸之法，人之初生便懂。然而我所说的呼吸吐纳，与普通呼吸不同，是习武之人专用的一种手段。呼吸呼吸，呼出浊气，吸进清气，吐纳即为吐故纳新。”
在仲凉现在住的木屋里，与师傅相对盘膝而坐，默默听着师傅的教导。木屋虽小，桌椅床柜却一应俱全。
“在呼吸吐纳之时，体内真气自然运转，绕行周天。”花子山慢慢道。
“那应该怎么呼吸吐纳?”仲凉急切问道。
“不急，”花子山笑道，“你先告诉我，你那一丝气感现在在何处。”
仲凉用手在胸口比划了一下，“大约在这里。”
花子山点头道:“是在膻中穴附近啊，不过现在最好将其沉于气海，在气海内消散会比较慢。你现在，闭上眼睛，听我的指令，慢慢做。”
仲凉闭上眼睛等了一会，师傅花子山的声音才传来。“将你舌头反卷，抵住上颚，深吸一口气。”
仲凉照做。
过了良久，也不见师傅说话，憋的有点难受忍不住想将气吐出。“不准吐！”师傅的一声厉喝差点把他吓住。
面红耳赤地憋了半天，花子山才又慢慢道:“分三次，把气吐出来。”
仲凉实在憋不住了，一口气全从嘴巴喷了出来，大口大口喘着粗气，哭丧着脸:“师傅，这憋的我太难受了。”
花子山也有点脸红，刚刚他没算好时间，差点憋死这个便宜徒弟。干咳一声道:“按我这个方法吐纳，一定要轻轻吸气，过一会再慢慢分三次吐出来。吸气吐气都一定要轻轻的。这个过程中沟通气感，令其游走周天。”
花子山说完就走了出去，要想完美呼吸吐纳，这小子还得练很长时间。还没学会呼吸吐纳就有了气感，实在是一个异类，也不知能不能在气感完全消散之前学会吐纳之法。花子山很无语。
仲凉被这吐纳之法折磨的难受。深吸一口气还要分三次吐出，这个过程憋气憋的十分作弄人。仲凉是个闲不住的性子，鼓捣了大半天也没学会这劳什子吐纳之法，反倒被憋的面红耳赤，又想到师傅说的要将气感沉于下腹气海穴，不然消散得快，便立马跳下床，跑到外面练拳去了。
花子山听到外面唰唰的破空动静，好奇地出去看了一眼，看见他这便宜徒弟在外面练拳，笑着摇了摇头，果然少年心性。
那两只鸟儿还在树上卿卿我我，陡然又听到下面喝喝哈哈的声音，又低头不停鸣叫，这小子又回来干什么。
仲凉打完四十六路长拳，那气感游走了几个周天，始终没像师傅所说的那样沉于腹下气海穴，依旧是随意地待在身体经脉某个角落，有点郁闷了。
开始打第二次，在那一丝气感刚好经过腹下气海穴附近，仲凉便立马停住招式，那一丝气感也随之顿了下来。
咦?刚刚那一丝气感游走极快的时候没感觉到，这一停顿，气海穴那里似乎隐隐传来一股吸力，那丝气感仿佛进了一个漏斗，慢慢滑落进气海穴。
(本章完)