第28章 吐纳之法
殷赐在练武场上等了一会儿，便见到何老笑嘻嘻的赶过来。
“哈哈，等了好久吧。”
“没有，徒弟也是刚到一会儿。”
“给，拿着。”何老说着，递给了殷赐一部厚厚的手稿，继续说道：“这可是老夫数十年的成果，送给你了，你可要好生练习才是。”
“多谢师傅，师傅第一天便给徒弟如此大礼，似乎有些不妥啊。”
“哈哈，老夫孤老头一个，我看你挺对我脾气的，区区一部手稿算得了什么。”
“多谢师傅。”殷赐重重行礼道。
“哼，别老谢啊的，你是我徒弟，我是你师傅，一日为师终身为父。”何老有些生气的说道。
“徒弟，记下了。”殷赐心中窃喜，这个师傅的脾气好古怪，不过对自己倒还不错。
“嗯，走吧，拿上兵器，老夫带你去个地方。”
“诺。”
曲峰，谡下学宫一座不怎么出名的山峰，是谡下学宫为数不多没有认为开发的山峰。因到达峰顶的道路比较曲折，所以取名曲峰。蜿蜒的山路上，一老一少，前后行进着，少年吃力的跟着前面的老者。
“哈哈，你说你竟然还不如老夫的体力好。注意利用地势，保持呼吸。”何老笑着说道。
“师傅，还有多久啊，徒弟快坚持不住了。”殷赐咬着牙关，豆大汗珠从绑在额头的头巾渗出。
“哈哈，到了。”何老指着不远处的山峰说道。
“呃，师傅，难道刚才我们一直在转圈。”殷赐疑惑的问道，他已经看到那个山峰不下40次了。
“哈哈，你小子还真行，能跟着老夫四十多圈，嗯，不错，不错。”何老轻掠着胡子说道。
殷赐脸上立刻拉下数道黑线。
看着殷赐有些不高兴，何老赶忙解释道：“呵呵，气性还挺大，老夫并非戏耍你，只是想看看你的内力怎么样。”
殷赐一听立马换了脸色，欣喜的说道：“师傅，徒弟的内力怎么，是不是还可以。”心想四十多圈，怎么也得吓别人一跳。
可是何老接下来说的话，差点没让殷赐从山上滚下去。“呃，这个老夫还不太清楚。一会儿你再来一次吧。”
接下来就看到殷赐楞在那里，没错就是生无可恋的站在那里。
“哈哈，怎么走不动了吧，你刚才啊，没有用一点内力，老夫看不出来很正常，不过你的体力倒是很厉害。”
“师傅，体力和内力不一样吗。”殷赐不解的问道。
“当然不一样了，体力又称耐力，是你本身的力量，内力又叫气力，是通过吐纳获得储藏在丹田的气力，。你从上山到现在何曾使用过气力啊。”
“这个徒弟还不知道怎么用吗。”
“哈哈，这不怪你，之前教你一定是一位军伍之人，他们很少讲究那一套。你看老夫，论耐力肯定比不上你，不过老夫内力在你之上，内力作用，强化身体里面的力，或者你理解为转化为体力也成，走吧，怎么用，去峰顶教你。”
说着殷赐跟着何老上了峰顶，不得不感叹大自然的鬼斧神工，整个峰顶云雾缭绕，仿佛置身仙境一般，给人一种豁然开朗的感觉。
“师傅，这就曲峰啊，真是个好地方啊。”
“那当然了，此地树木葱郁，生机勃勃，非常适合修炼吐纳之法。”何老找个块岩石盘腿坐定，继续说道：“老夫也不强求与你，你以后四更天便来，老夫稍后会告诉你内力使用之法，你按老夫说的做，沿着山路行走，行至你走不动为止，老夫不会监督你的，一切看你自己。”
“徒弟，一定会尽力的。”
“嗯，好啦，我们开始吧。先教你采集，其实我们谁都有内力，每日的呼吸都会产生内力，储藏在丹田之中。但如何使用就是另外一回事了，一般外家功夫，都是凭借自己的本能来使用的。一般比较厉害外家功夫宗师不是招式比别人熟练，而是在使用内力上比别人更胜一筹。”
“这个徒弟大概知道，我在练习刀法时，就感觉顺着气息，整套刀法就如行云流水一般顺畅。”
“我也不想瞒你，其实我教你的修炼之法，是我数十年来研究百家武学而首创的。”
“首创，怪不得徒弟很多理论都没有听过呢。”
“其实，当今武学分门立派，各执己见，已经陷入了某种停滞。数十年来，除了你父亲殷傲外，竟没有产生一位真正的武学宗师，可悲可叹。”
“父亲，他是武学宗师。”
“嗯，老夫与他有过几面之缘，虽然并没有接受武盟的册封，不过，确实是一位武学宗师，还是百年难得一遇的武学宗师。”
看着陷入难过神色的殷赐，何老继续说道：“这套理论是我前几年得出来的，还未经过实践，你要是不想学，我可以教你别的。”
“不了师傅，徒弟，就用这套理论，敢为第一人，岂不快哉。”
“嗯，好。老夫不会让你失望的。”“老夫的这套内功心得，一共分为上下两册，上册专讲如何收集内力、积蓄内力，下册专讲如何使用和转化内力。”
殷赐，重重的点头。
“先说收集，老夫所采用的是最基本的吐纳之法。”
“吐纳之法，不就是最简单的一种内功修炼之法吗，徒弟以前经常就用这种方法。”殷赐疑惑的说道，他下意识的翻了翻何老的内功心得，发现上册通篇讲的就是吐纳之法。吐纳即呼吸，他不明白何老为何使用这种简单到小孩都会的呼吸之法。
“哈哈，是啊，最简单，可是大道至简这个道理你要明白，呼吸每个人都会，当今大陆上各门各派的内功修炼之法除了一些邪派之外，本质却都来源于吐纳之法，都是一回事，吹个天花乱坠就是好的了，哼。”
“原来如此。徒儿记下了。”殷赐心中暗喜，毫无疑问，何老的理论和自己之前想过的不谋而合。
“我心得上所讲，可以让你随时随地都在收集和积蓄内力，不过是多与少的区别而已，还有什么时间，什么地点收集和积蓄内力的效果会好一些，都有记录。这个你会慢慢看，完了勤加练习，把最基本的练会，其他你会无师自通的。”
殷赐一边不断的点头，一边翻看何老的心得。
“接下来，再说使用，其实无论内家功夫还是外家功夫，使用内力的方式本质上是一样的。都是调整气息，只不过，内家功夫将内力作用在经脉之上，利用经脉之间的作用产生合力或者巧劲致敌，外家功夫使用内力作为辅助，从而使发出的力更协调，更具爆发力。所以在使用上尤为注重调整气息，气息调整的好，这曲峰你就是爬一天都不会觉得累。除了这些，下册之上，我还记录了练习武学招式时，需要注意的气息。不是很全，后面还有很多空白，你留着补充完整吧。”
殷赐暗道：这简直是发了大财啊。欣喜的应道：“徒弟遵命。”
“好了，老夫，先教你一些基本的调整气息的方法，你再沿着山路转几圈。”
“首先是气沉丹田，然后............”何老只演示一次，殷赐便学的差不多了，让何老好一阵感叹，自己竟然捡到一个宝贝。随后一整个下午，殷赐都在围着曲峰转圈，直到傍晚时分，才和何老分别，去嬴月处蹭了一顿大餐，顺便挨了他们几个一顿责骂后方才拖着疲惫的身子，回到自己的院子。
“果然够朋友啊。”殷赐看着整个院子被嬴月他们收拾的整整齐齐，不禁感叹道。屋里的窗户被重新糊上窗布，草垛被清理一空，换上的是一个木制的床榻，上面铺有崭新的床褥，房子多了一个书架、一个杂物柜和一个案几，殷赐所剩的行李都被妥善安置到上面。“看来今天有个好觉睡咯。”让殷赐有些可惜的是，那堆前主人留下的杂物也不翼而飞了，让他好一阵心痛。见天色还早，便点燃油灯，坐在案几旁研读起何老的内功心得来。何老的文笔不是很好，基本通篇都是大白话，但殷赐看得津津有味，被其中介绍的收集气息之法深深吸引。‘收集内气，一般早晨最为浓郁，其他时分此之’这是何老在他心得中的一句话，这个殷赐很赞同，虽然他知道有很多邪门功法，专门夜晚在吸收月亮的精华，甚至有的邪派通过与女子合欢来产生内力。看了一会儿，殷赐就迫不及待的照着上面的方法练习起来。
（本章完）
(本章完)
“哈哈，等了好久吧。”
“没有，徒弟也是刚到一会儿。”
“给，拿着。”何老说着，递给了殷赐一部厚厚的手稿，继续说道：“这可是老夫数十年的成果，送给你了，你可要好生练习才是。”
“多谢师傅，师傅第一天便给徒弟如此大礼，似乎有些不妥啊。”
“哈哈，老夫孤老头一个，我看你挺对我脾气的，区区一部手稿算得了什么。”
“多谢师傅。”殷赐重重行礼道。
“哼，别老谢啊的，你是我徒弟，我是你师傅，一日为师终身为父。”何老有些生气的说道。
“徒弟，记下了。”殷赐心中窃喜，这个师傅的脾气好古怪，不过对自己倒还不错。
“嗯，走吧，拿上兵器，老夫带你去个地方。”
“诺。”
曲峰，谡下学宫一座不怎么出名的山峰，是谡下学宫为数不多没有认为开发的山峰。因到达峰顶的道路比较曲折，所以取名曲峰。蜿蜒的山路上，一老一少，前后行进着，少年吃力的跟着前面的老者。
“哈哈，你说你竟然还不如老夫的体力好。注意利用地势，保持呼吸。”何老笑着说道。
“师傅，还有多久啊，徒弟快坚持不住了。”殷赐咬着牙关，豆大汗珠从绑在额头的头巾渗出。
“哈哈，到了。”何老指着不远处的山峰说道。
“呃，师傅，难道刚才我们一直在转圈。”殷赐疑惑的问道，他已经看到那个山峰不下40次了。
“哈哈，你小子还真行，能跟着老夫四十多圈，嗯，不错，不错。”何老轻掠着胡子说道。
殷赐脸上立刻拉下数道黑线。
看着殷赐有些不高兴，何老赶忙解释道：“呵呵，气性还挺大，老夫并非戏耍你，只是想看看你的内力怎么样。”
殷赐一听立马换了脸色，欣喜的说道：“师傅，徒弟的内力怎么，是不是还可以。”心想四十多圈，怎么也得吓别人一跳。
可是何老接下来说的话，差点没让殷赐从山上滚下去。“呃，这个老夫还不太清楚。一会儿你再来一次吧。”
接下来就看到殷赐楞在那里，没错就是生无可恋的站在那里。
“哈哈，怎么走不动了吧，你刚才啊，没有用一点内力，老夫看不出来很正常，不过你的体力倒是很厉害。”
“师傅，体力和内力不一样吗。”殷赐不解的问道。
“当然不一样了，体力又称耐力，是你本身的力量，内力又叫气力，是通过吐纳获得储藏在丹田的气力，。你从上山到现在何曾使用过气力啊。”
“这个徒弟还不知道怎么用吗。”
“哈哈，这不怪你，之前教你一定是一位军伍之人，他们很少讲究那一套。你看老夫，论耐力肯定比不上你，不过老夫内力在你之上，内力作用，强化身体里面的力，或者你理解为转化为体力也成，走吧，怎么用，去峰顶教你。”
说着殷赐跟着何老上了峰顶，不得不感叹大自然的鬼斧神工，整个峰顶云雾缭绕，仿佛置身仙境一般，给人一种豁然开朗的感觉。
“师傅，这就曲峰啊，真是个好地方啊。”
“那当然了，此地树木葱郁，生机勃勃，非常适合修炼吐纳之法。”何老找个块岩石盘腿坐定，继续说道：“老夫也不强求与你，你以后四更天便来，老夫稍后会告诉你内力使用之法，你按老夫说的做，沿着山路行走，行至你走不动为止，老夫不会监督你的，一切看你自己。”
“徒弟，一定会尽力的。”
“嗯，好啦，我们开始吧。先教你采集，其实我们谁都有内力，每日的呼吸都会产生内力，储藏在丹田之中。但如何使用就是另外一回事了，一般外家功夫，都是凭借自己的本能来使用的。一般比较厉害外家功夫宗师不是招式比别人熟练，而是在使用内力上比别人更胜一筹。”
“这个徒弟大概知道，我在练习刀法时，就感觉顺着气息，整套刀法就如行云流水一般顺畅。”
“我也不想瞒你，其实我教你的修炼之法，是我数十年来研究百家武学而首创的。”
“首创，怪不得徒弟很多理论都没有听过呢。”
“其实，当今武学分门立派，各执己见，已经陷入了某种停滞。数十年来，除了你父亲殷傲外，竟没有产生一位真正的武学宗师，可悲可叹。”
“父亲，他是武学宗师。”
“嗯，老夫与他有过几面之缘，虽然并没有接受武盟的册封，不过，确实是一位武学宗师，还是百年难得一遇的武学宗师。”
看着陷入难过神色的殷赐，何老继续说道：“这套理论是我前几年得出来的，还未经过实践，你要是不想学，我可以教你别的。”
“不了师傅，徒弟，就用这套理论，敢为第一人，岂不快哉。”
“嗯，好。老夫不会让你失望的。”“老夫的这套内功心得，一共分为上下两册，上册专讲如何收集内力、积蓄内力，下册专讲如何使用和转化内力。”
殷赐，重重的点头。
“先说收集，老夫所采用的是最基本的吐纳之法。”
“吐纳之法，不就是最简单的一种内功修炼之法吗，徒弟以前经常就用这种方法。”殷赐疑惑的说道，他下意识的翻了翻何老的内功心得，发现上册通篇讲的就是吐纳之法。吐纳即呼吸，他不明白何老为何使用这种简单到小孩都会的呼吸之法。
“哈哈，是啊，最简单，可是大道至简这个道理你要明白，呼吸每个人都会，当今大陆上各门各派的内功修炼之法除了一些邪派之外，本质却都来源于吐纳之法，都是一回事，吹个天花乱坠就是好的了，哼。”
“原来如此。徒儿记下了。”殷赐心中暗喜，毫无疑问，何老的理论和自己之前想过的不谋而合。
“我心得上所讲，可以让你随时随地都在收集和积蓄内力，不过是多与少的区别而已，还有什么时间，什么地点收集和积蓄内力的效果会好一些，都有记录。这个你会慢慢看，完了勤加练习，把最基本的练会，其他你会无师自通的。”
殷赐一边不断的点头，一边翻看何老的心得。
“接下来，再说使用，其实无论内家功夫还是外家功夫，使用内力的方式本质上是一样的。都是调整气息，只不过，内家功夫将内力作用在经脉之上，利用经脉之间的作用产生合力或者巧劲致敌，外家功夫使用内力作为辅助，从而使发出的力更协调，更具爆发力。所以在使用上尤为注重调整气息，气息调整的好，这曲峰你就是爬一天都不会觉得累。除了这些，下册之上，我还记录了练习武学招式时，需要注意的气息。不是很全，后面还有很多空白，你留着补充完整吧。”
殷赐暗道：这简直是发了大财啊。欣喜的应道：“徒弟遵命。”
“好了，老夫，先教你一些基本的调整气息的方法，你再沿着山路转几圈。”
“首先是气沉丹田，然后............”何老只演示一次，殷赐便学的差不多了，让何老好一阵感叹，自己竟然捡到一个宝贝。随后一整个下午，殷赐都在围着曲峰转圈，直到傍晚时分，才和何老分别，去嬴月处蹭了一顿大餐，顺便挨了他们几个一顿责骂后方才拖着疲惫的身子，回到自己的院子。
“果然够朋友啊。”殷赐看着整个院子被嬴月他们收拾的整整齐齐，不禁感叹道。屋里的窗户被重新糊上窗布，草垛被清理一空，换上的是一个木制的床榻，上面铺有崭新的床褥，房子多了一个书架、一个杂物柜和一个案几，殷赐所剩的行李都被妥善安置到上面。“看来今天有个好觉睡咯。”让殷赐有些可惜的是，那堆前主人留下的杂物也不翼而飞了，让他好一阵心痛。见天色还早，便点燃油灯，坐在案几旁研读起何老的内功心得来。何老的文笔不是很好，基本通篇都是大白话，但殷赐看得津津有味，被其中介绍的收集气息之法深深吸引。‘收集内气，一般早晨最为浓郁，其他时分此之’这是何老在他心得中的一句话，这个殷赐很赞同，虽然他知道有很多邪门功法，专门夜晚在吸收月亮的精华，甚至有的邪派通过与女子合欢来产生内力。看了一会儿，殷赐就迫不及待的照着上面的方法练习起来。
（本章完）
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