囚徒健身之工地健身
停电了，不知道什么时候来，趁此机会给喜爱健身的朋友发下福音
《工地健身--用失传的技艺练就强大的生存实力》
简介：
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
一个真正的男人，至少要能做到：
一口气背2袋水泥上15楼（最好是达纽约世贸大厦楼顶）
一次扛起1块混凝土预制板走300米（最好绕地球赤道2圈半）
一个手单吊1捆钢筋（最好2×5捆）
独自装卸河沙2车（最好7火车）
同时推3辆独轮车（最好10辆重卡车）
一周干趴5个拖欠工资包工头（最好10×7个相扑）
一次性搬砖100块（最好5000块金砖）
后续系列篇之《公厕健身》《澡堂健身》《菜市场健身》《垃圾堆健身》敬请期待
https://www.shuquge.com/txt/32264/17294711.html
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《工地健身--用失传的技艺练就强大的生存实力》
简介：
这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者二狗子在河南最严酷的建筑工地上度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法，在商业社会中早已失传的力量哲学，并凭此成为了地球的所有工地上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。当他成为包工头之后，他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物。
一个真正的男人，至少要能做到：
一口气背2袋水泥上15楼（最好是达纽约世贸大厦楼顶）
一次扛起1块混凝土预制板走300米（最好绕地球赤道2圈半）
一个手单吊1捆钢筋（最好2×5捆）
独自装卸河沙2车（最好7火车）
同时推3辆独轮车（最好10辆重卡车）
一周干趴5个拖欠工资包工头（最好10×7个相扑）
一次性搬砖100块（最好5000块金砖）
后续系列篇之《公厕健身》《澡堂健身》《菜市场健身》《垃圾堆健身》敬请期待
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