第123章 英格兰德的指导
“那我该如何做?”李杨问出了自己最关心的问题
“杨,你现在需要做的是延迟投篮出手的时间,来保证稳定性。㈧㈠ shuquge****┡**. **⒈****.”
英格兰德回答说道:“你的弹和弹跳出色,所以并不需要太惧怕防守球员的封盖,你现在需要的是挥你手掌大的优势,抓球和出手追求稳定。”
“再加上手腕柔和的训练,你的投篮能力将会大幅的提升,甚至让投篮成为你最重要最稳定的得分手段。”
李杨一边听着一边重重的点头,他已经被英格兰德描绘的画面引得激动不已,自己的突破能力正在不断的加强,如果再配上稳定的投篮,那……
“好吧,来,杨,你先来试试,别急着出手,你的投篮起跳没有问题,你需要做的就是不要急着出手,抓紧紧球,保持稳定,等到最高点时再出手。”
英格兰德的话将李杨拉回到现实中,来到罚球线位置,接过英格兰德手里的球,李杨跳了起来,投篮出手。
“不行,还是太早了,没有到顶点。”
李杨才刚刚将球投出,英格兰德便立即在一旁喊了出来,然后捡过了球,再次扔给李杨。
“太快了,你需要再晚一点出手。”
第二个球出手之后,英格兰德还是指出同样的问题,李杨已经习惯了那种投篮节奏,很难一下子就改过来。
投了几个球,英格兰德都喊李杨投得太快了,李杨便有意识的控制着节奏,不要让自己的投篮这么快,可是刚将球出手,就又被英格兰德叫停了。
“杨,你需要明白我的意思,我是让你的出手时间再晚一点,而不是整个投篮动作放慢,懂吗?”
“你不需要将之前的弯膝、起跳的度放慢,接球后的起跳要快,当你跳起后,出手的时间再往后推,等跳到最高点再将球出手。”
听完英格兰德的话后,李杨点了点头,英格兰德说的是晚,而不是慢,也就是说自己整个投篮节奏并不要放慢,只是出手时间推晚一点。
李杨细细一想,刚才这次投篮自己似乎有些太刻意的追求英格兰德说的不要太快,结果导致起跳的整个节奏也放慢了。
再来……
“出手太早了”
“保证起跳的度,出手……还是太早了!”
“出手时间可以,但是,举球的动作太早了,不连贯。”
李杨一次次的投出,英格兰德则是一次次的指出李杨投篮的问题。
改变一下投篮的节奏,配合这具身体的弹弹跳到最高点再出手,虽然这说起来是一句话,但是李杨做起来却并没有那么的简单。
一个人的习惯不是说改变就能够改的,即便李杨现在已经很好的适应这具身体,但是要将投篮这种细微的动作一下就掌握好,显然并不容易。
在尝试了一小段时间都没有效果后,英格兰德开始让李杨不拿球练习。
模仿投篮的动作,但是手里并没有球,这可以让李杨更专注于自己的动作是否能够达到要求。
这样的效果倒也还不错,最开始时,李杨还是做出手动作偏早,但在尝试了一段时间后,当李杨更加的专注于动作时,他开始渐渐达到英格兰德的要求。
在英格兰德表示他手中无球的动作已经相对标准后,李杨开始细细的感受每一个动作的时间节奏,这时候,他尽可能的将以前投篮的一些细节忘记,努力的记住现在的动作。
直到这样的无球训练持续了大概有半个多小时后,李杨才开始重新拿球进行训练,投出第一个球后,他又被英格兰德叫停了。
“杨,现在你还不需要过多的去想着将球投进,把动作先做好,当你熟悉了动作后,再去想着将球投中。”
英格兰德说完,李杨当即点了点头,拿到球在手的感觉和之前没拿球起跳的确不同,拿到球的那一瞬间,李杨习惯性的想着将球投中,动作又变形了。
重新接过英格兰德的传球,李杨如同之前自己手里无球训练一般,没有去过多的想将球投进,而是专注于自己的动作,努力的让自己的动作和刚才无球训练保持一致。
接球后的迅起跳,起球的时机,出手的时间……当然,压腕、手指拨动这些,他还是会兼顾的,他不可能为了练跳投的姿势,又把最后出手的要素给扔了。
现在的李杨,领悟能力无疑是极其的出色,短短的时间里,他已经将整个动作的细节掌握的非常清晰,他知道什么时候该做什么动作。
尽管这时候李杨因为过度的专注于自己的投篮动作,会影响一些出手时的力量控制,命中率也并不高,不过英格兰德并没有再去纠正李杨。
现在的李杨最要紧的是将整个节奏掌握好,把投篮姿势调整好,命中率的提升这还需要后面一步一步慢慢来。
这也是为什么赛季中英格兰德一直没有对李杨进行投篮指导的原因,其实投篮的训练,尤其是强化训练最好是在休赛期,没有比赛打乱节奏,每天坚持着重复的动作,这样的训练会更有效果。
不过现在李杨主动要求开始训练自然也没有什么问题,毕竟李杨在比赛中投篮比较少,也不容易打乱节奏。
一个个球投出,李杨沉浸在自己的训练中,开始渐渐的忘却了之前的节奏,也没注意到时间已经一点点的流逝。
李杨专注而机械的进行着同一个动作,也并没有注意到,在后期英格兰德已经加快了传球的频率,让李杨慢慢的从思考动作状态中拉出来,他不用再专注于自己的每一个细节,但是在大部分的时间里都可以完成英格兰德要求的动作。
英格兰德看到后暗自点头,李杨在投篮方面的天赋出了他的想象,如果知道李杨的领悟能力这么快、控制身体的能力这么强,他会选择更早的指导李杨进行投篮训练,当然,现在也并不晚。
随着时间的推移,马刺的球员渐渐的离开,不过李杨仍然在坚持训练,看到李杨开始找到些感觉后,英格兰德也没有打断他。
直到李杨感觉到自己手臂投的有些酸痛时,他停了一来,才现这时候球馆内除了自己和英格兰德外已经没有了其他人。
与此同时,李杨也感觉到了肚中的饥饿,他立即朝英格兰德抱以歉意道:“奇普,抱歉,我好像没有注意时间。”
“没关系,杨!”英格兰德赞许的看了一眼李杨,“你的接受能力比我想象中更快,现在我不是猜测,而是坚信投篮将会成为你最重要的武器之一。”
“今天就到这里吧,杨,我刚才已经叫人将你的投篮录下了一段,你可以比较自己前后投篮的动作有什么不同。”
说到这,英格兰德微微一顿,然后又接着说道:“当然,接下来你需要的是更多的训练,我很赞同你之前的想法,只在一个投篮点训练,当你把新的投篮动作完全熟练掌握,再进行其它点的练习,这可能会事半功倍。”
“好的,奇普,谢谢!”李杨一边向英格兰德道谢,一边答应了下来,他当然知道投篮命中率的提升并不是短期内见效。
如果说有什么捷径的话,就是训练,训练,再训练!投的越多越好!
“杨,你现在需要做的是延迟投篮出手的时间,来保证稳定性。㈧㈠ shuquge****┡**. **⒈****.”
英格兰德回答说道:“你的弹和弹跳出色,所以并不需要太惧怕防守球员的封盖,你现在需要的是挥你手掌大的优势,抓球和出手追求稳定。”
“再加上手腕柔和的训练,你的投篮能力将会大幅的提升,甚至让投篮成为你最重要最稳定的得分手段。”
李杨一边听着一边重重的点头,他已经被英格兰德描绘的画面引得激动不已,自己的突破能力正在不断的加强,如果再配上稳定的投篮,那……
“好吧,来,杨,你先来试试,别急着出手,你的投篮起跳没有问题,你需要做的就是不要急着出手,抓紧紧球,保持稳定,等到最高点时再出手。”
英格兰德的话将李杨拉回到现实中,来到罚球线位置,接过英格兰德手里的球,李杨跳了起来,投篮出手。
“不行,还是太早了,没有到顶点。”
李杨才刚刚将球投出,英格兰德便立即在一旁喊了出来,然后捡过了球,再次扔给李杨。
“太快了,你需要再晚一点出手。”
第二个球出手之后,英格兰德还是指出同样的问题,李杨已经习惯了那种投篮节奏,很难一下子就改过来。
投了几个球,英格兰德都喊李杨投得太快了,李杨便有意识的控制着节奏,不要让自己的投篮这么快,可是刚将球出手,就又被英格兰德叫停了。
“杨,你需要明白我的意思,我是让你的出手时间再晚一点,而不是整个投篮动作放慢,懂吗?”
“你不需要将之前的弯膝、起跳的度放慢,接球后的起跳要快,当你跳起后,出手的时间再往后推,等跳到最高点再将球出手。”
听完英格兰德的话后,李杨点了点头,英格兰德说的是晚,而不是慢,也就是说自己整个投篮节奏并不要放慢,只是出手时间推晚一点。
李杨细细一想,刚才这次投篮自己似乎有些太刻意的追求英格兰德说的不要太快,结果导致起跳的整个节奏也放慢了。
再来……
“出手太早了”
“保证起跳的度,出手……还是太早了!”
“出手时间可以,但是,举球的动作太早了,不连贯。”
李杨一次次的投出,英格兰德则是一次次的指出李杨投篮的问题。
改变一下投篮的节奏,配合这具身体的弹弹跳到最高点再出手,虽然这说起来是一句话,但是李杨做起来却并没有那么的简单。
一个人的习惯不是说改变就能够改的,即便李杨现在已经很好的适应这具身体,但是要将投篮这种细微的动作一下就掌握好,显然并不容易。
在尝试了一小段时间都没有效果后,英格兰德开始让李杨不拿球练习。
模仿投篮的动作,但是手里并没有球,这可以让李杨更专注于自己的动作是否能够达到要求。
这样的效果倒也还不错,最开始时,李杨还是做出手动作偏早,但在尝试了一段时间后,当李杨更加的专注于动作时,他开始渐渐达到英格兰德的要求。
在英格兰德表示他手中无球的动作已经相对标准后,李杨开始细细的感受每一个动作的时间节奏,这时候,他尽可能的将以前投篮的一些细节忘记,努力的记住现在的动作。
直到这样的无球训练持续了大概有半个多小时后,李杨才开始重新拿球进行训练,投出第一个球后,他又被英格兰德叫停了。
“杨,现在你还不需要过多的去想着将球投进,把动作先做好,当你熟悉了动作后,再去想着将球投中。”
英格兰德说完,李杨当即点了点头,拿到球在手的感觉和之前没拿球起跳的确不同,拿到球的那一瞬间,李杨习惯性的想着将球投中,动作又变形了。
重新接过英格兰德的传球,李杨如同之前自己手里无球训练一般,没有去过多的想将球投进,而是专注于自己的动作,努力的让自己的动作和刚才无球训练保持一致。
接球后的迅起跳,起球的时机,出手的时间……当然,压腕、手指拨动这些,他还是会兼顾的,他不可能为了练跳投的姿势,又把最后出手的要素给扔了。
现在的李杨,领悟能力无疑是极其的出色,短短的时间里,他已经将整个动作的细节掌握的非常清晰,他知道什么时候该做什么动作。
尽管这时候李杨因为过度的专注于自己的投篮动作,会影响一些出手时的力量控制,命中率也并不高,不过英格兰德并没有再去纠正李杨。
现在的李杨最要紧的是将整个节奏掌握好,把投篮姿势调整好,命中率的提升这还需要后面一步一步慢慢来。
这也是为什么赛季中英格兰德一直没有对李杨进行投篮指导的原因,其实投篮的训练,尤其是强化训练最好是在休赛期,没有比赛打乱节奏,每天坚持着重复的动作,这样的训练会更有效果。
不过现在李杨主动要求开始训练自然也没有什么问题,毕竟李杨在比赛中投篮比较少,也不容易打乱节奏。
一个个球投出,李杨沉浸在自己的训练中,开始渐渐的忘却了之前的节奏,也没注意到时间已经一点点的流逝。
李杨专注而机械的进行着同一个动作,也并没有注意到,在后期英格兰德已经加快了传球的频率,让李杨慢慢的从思考动作状态中拉出来,他不用再专注于自己的每一个细节,但是在大部分的时间里都可以完成英格兰德要求的动作。
英格兰德看到后暗自点头,李杨在投篮方面的天赋出了他的想象,如果知道李杨的领悟能力这么快、控制身体的能力这么强,他会选择更早的指导李杨进行投篮训练,当然,现在也并不晚。
随着时间的推移,马刺的球员渐渐的离开,不过李杨仍然在坚持训练,看到李杨开始找到些感觉后,英格兰德也没有打断他。
直到李杨感觉到自己手臂投的有些酸痛时,他停了一来,才现这时候球馆内除了自己和英格兰德外已经没有了其他人。
与此同时,李杨也感觉到了肚中的饥饿,他立即朝英格兰德抱以歉意道:“奇普,抱歉,我好像没有注意时间。”
“没关系,杨!”英格兰德赞许的看了一眼李杨,“你的接受能力比我想象中更快,现在我不是猜测,而是坚信投篮将会成为你最重要的武器之一。”
“今天就到这里吧,杨,我刚才已经叫人将你的投篮录下了一段,你可以比较自己前后投篮的动作有什么不同。”
说到这,英格兰德微微一顿,然后又接着说道:“当然,接下来你需要的是更多的训练,我很赞同你之前的想法,只在一个投篮点训练,当你把新的投篮动作完全熟练掌握,再进行其它点的练习,这可能会事半功倍。”
“好的,奇普,谢谢!”李杨一边向英格兰德道谢,一边答应了下来,他当然知道投篮命中率的提升并不是短期内见效。
如果说有什么捷径的话,就是训练,训练,再训练!投的越多越好!