第2章 锻炼
第二天清晨，练功场内。
“一个人的身体可以通过不断的锻炼，突破自己的极限从而拥有一副强健的体魄，这样在日后无论是修炼武道吸纳灵力，还是修炼魔术师，召唤师冥想都可以在一定程度上增强自己的修炼速度，这也就是为什么我们陆家乃至整个望星城内各大世家都会设立练功场给族人锻炼身体所用。所以凤少爷你若是真的想要成为一代高手，那么你就必须要每天坚持锻炼，争取早日达到后天体质极限，这样你今后修炼也会更加轻松一些。”陆仁甲说道。
“甲爷爷，那么我我现在应该如何做呢？”
“首先，锻炼身体基本都是从打破自己的身体极限开始的，你也不例外，所以，你先绕着整个练功场跑20圈吧。”陆仁甲同时想着“这练功场一圈将近两千多米，如果凤少爷可以坚持下来，那么他的人体极限应该可以很快突破。就看他能跑多远了。”
“20圈，嗯。好的，我知道了，谢谢甲爷爷。”陆小凤看着练功场虽然很大，但为了自己心中的梦想还是决定努力去跑完这二十圈，哪怕最后跑不完，那也要尽力的跑下去，能跑多远跑多远。
想着陆小凤就开始准备去跑了。
“凤少爷等等，别急，跑步之前先跟着你的族兄他们一起做一下热身运动，不然等下你跑的时候腿肯定会痛，而且也不容易跑远，要是一个不小心更有可能导致第二天无法走路。”陆仁甲看着陆小凤这急冲冲的样子不禁一笑，这凤少爷果然是家主的孩子，和家主小时候一模一样，都是这么猴急。想到以前陆子铭锻炼的时候陆仁甲嘴里的笑意更浓了起来。
“哦哦，谢谢甲爷爷，我知道了。”陆小凤心中一阵后怕，还好甲爷爷及时提醒自己不然自己肯定会因为热身不充分导致身体出现问题。前世地球上也经常可以看到新闻上有些运动员参加比赛前因为热身不足从而导致肌肉拉伤等等从而影响一场比赛，或者一辈子，所以运动前的热身还是很有必要的。在得到陆仁甲的提示后，陆小凤赶紧跑到了练功场内其他族人身边，准备热身。
“陆家的小崽子们，今天又是一个新的开始了，你们准备好了没？”陆仁甲站在练功场内的一座高台上鼓起自己的真气，大声喊了起来。
“准备好了，”随即台下也是传来一阵震耳欲聋的回应。
“嗯。很好，希望你们都能够达到我给你们今天订的目标。同时按照老规矩第一个完成目标的人，准许泡凤玉泉两个时辰，其余完成目标的人同样可以享受高级药浴的奖励，而没有完成目标的人，你们就只能看着别人享受这些好东西，自己自己只能泡泡那些低级的甚至是不入流的药浴了。再说一遍。我陆家不是没有钱不给你们都泡高级药浴，而是我陆家，不会让那些不肯努力的人不劳而获，我每天给你们的目标都是只要你们有毅力都能完成的，所以只要你肯努力，那么我陆家的资源任你享用，但你若是心存侥幸，不愿打破自己的极限那么哪怕你是我陆家的小少爷，那也只能一视同仁，绝不讲任何情面。都清楚了吗？”陆仁甲又大声重申了一遍陆家为了激励下一代所用的奖励，主要就是说给陆小凤听的，尤其是最后一两句。他可不想陆小凤因为自己是家主的孩子从而产生一些不必要的侥幸心理，最后导致身体迟迟不能突破极限。
“清楚了。”又是一阵大吼式的回应。
陆小凤看着眼前的这群少年，感觉自己仿佛又回到了以前上小学的时候，那时候学校有个老师啊，领导什么的在上面讲话，然后操场上面就是站着一堆的小朋友大声附和。真是怀念啊。
随着陆仁甲的指令，练功场内就开始热火朝天的开始了一早的热身运动了。
大概过了20分钟左右的样子。
陆仁甲看热身的差不多了，就下令停止了热身，并且让陆仁甲他们开始一天正式的锻炼，“好了，热身结束，你们可以开始进行你们今天的目标了。少年们。向你们的目标冲刺吧。”
在听到陆仁甲的指令之后，陆小凤就走到了练功场内的外跑道上，开始跑动起来。虽然现在身上已经开始有些细小的汗珠，弄得衣服黏糊糊的，跑的不是特别舒服，但为了能够完成心中的梦想，陆小凤还是坚持跑了下去。
一圈，两圈，三圈，从第四圈开始，陆小凤就感觉双腿像灌了铅一样的，越来越难抬起来，但是陆小凤仍旧咬牙坚持，今天甲爷爷给他定的目标可是20圈，他现在才第四圈就感觉到自己身体坚持不住了，
渐渐地越跑越慢，越跑越慢，双眼逐渐模糊，此刻的他完全凭着一股毅力在跑，他也不知道自己还能跑多久多远，他只知道自己距离今天的目标还很遥远，不能就这样倒下。
“身体微微前倾，将身体的重心向前，呼吸放缓，把握节奏，不要张口呼吸。坚持住，跨过这道坎你就能突破你身体的第一道极限。”不知何时陆仁甲出现在陆小凤身边，并在陆小凤就快坚持不住的时候给予适时的提醒。
听到陆仁甲的指点，陆小凤开始就将身体重心微微前移，发现果然轻松了一些，同时双脚开始涌现出一股力量支撑着他继续跑了下去。
“哇，凤弟弟好厉害啊，才刚刚开始进行锻炼就跑七圈了，以后肯定可以达到后天极限的程度。”陆小涛看着练功场内那一道小小的身影还在不断地跑着，心中有点惊讶。
“那有什么，想当初陆小谭哥哥刚开始锻炼的时候可是创下了一次15圈的记录，这可是我们陆家刚进行锻炼跑出的最高的一个记录了”旁边一人立马又说道。
“小雨，陆小谭哥哥可是我们陆家这几百年来修炼资质最好的了，现在都已经修炼到三阶魔术师境界了”陆小涛只能带着羡慕的神色说道，要知道他们都是与陆小谭同时进行锻炼的，可他们到现在才刚到二阶，而陆小谭就快突破三阶了，他们之间的差距会越来越大。
“别说这个怪物了，我们还是聊聊我们普通人之间该说话呗，”陆小雨看着场上陆小凤也是一阵无语，心里只感觉这些人都是怪物，年纪小小的就能跑个几万米，想当初自己跑了三圈就不行了，真是人比人气死人。
“谁说不是呢，看来这风少爷日后也能成为我陆家的顶梁柱咯。”陆小涛也是带着羡慕语气说道。
“只是不知道这凤少爷在今年的秋收资质大会上资质最终如何。”陆小雨说道。
“等到时候就知道咯，”
“你们两个可真是悠闲，还有心思在这里闲聊，看来是我给你们俩的目标定的还是太低了啊，现在继续去跑30圈”。陆仁甲在激发陆小凤的潜力之后，看到这两人在闲聊，立刻给他们安排了下个目标，
“啊，甲爷爷，您饶了我们把，我们才跑了10圈啊。”陆小涛两人听到之后立刻脸就垮了下来。
“别废话，麻溜的去。是不是还嫌少啊？嗯？”陆仁甲语气不善了起来。
“好好，我们马上就去。”
陆小涛两人生怕陆仁甲在给他们加任务，立刻又跑了起来。“哎。在加20圈，这下还剩40多圈了，看来今天的午饭又泡汤了。”两人只能在心里暗自腹诽，不过也习惯了，就算午饭没得吃，但只要能够完成陆仁甲给他们定的目标，接下来也会有不小的好处。诸如魔兽肉之类的大补之物不在少数，所以若非是真的完成不了，要不然他们都会竭尽全力完成。
陆小凤现在已经不知道自己跑了多久多远，他只知道自己一直在跑一直再跑。渐渐地陆小凤感觉从双腿开始没有了直觉，慢慢地整个人就失去了直觉，直到最后倒在了跑道上面。
“没想到这小子居然这么有毅力，13圈，虽然比不上小谭那小子，但是以他之前的体质来看却也是不错了，看来这一趟锻炼他突破了好几次自己的极限啊。不错不错。我陆家未来可期啊。”陆仁甲看着地下的陆小凤一脸赞赏。
说着就把陆小凤抱在了手上，“走吧，还得我这把老骨头带你去凤玉泉里泡泡，走咯。”
陆仁甲抱着陆小凤一路走向凤玉泉的方向。虽然陆仁甲的步子不大，但速度确实不慢，不一会儿就从练功场到了凤玉泉内，将陆小凤放在了凤玉泉内泡着。
“陆子玉，等风少爷醒来以后就让他吃点好的。”陆仁甲对身后吩咐了一声，
“是，甲老。”从陆仁甲身后传来一道声音，乃是陆家凤玉泉看守之人陆子玉。
“走吧。先让他在这泡着吧。”陆仁甲就和陆子玉走了出去。
(本章完)
“一个人的身体可以通过不断的锻炼，突破自己的极限从而拥有一副强健的体魄，这样在日后无论是修炼武道吸纳灵力，还是修炼魔术师，召唤师冥想都可以在一定程度上增强自己的修炼速度，这也就是为什么我们陆家乃至整个望星城内各大世家都会设立练功场给族人锻炼身体所用。所以凤少爷你若是真的想要成为一代高手，那么你就必须要每天坚持锻炼，争取早日达到后天体质极限，这样你今后修炼也会更加轻松一些。”陆仁甲说道。
“甲爷爷，那么我我现在应该如何做呢？”
“首先，锻炼身体基本都是从打破自己的身体极限开始的，你也不例外，所以，你先绕着整个练功场跑20圈吧。”陆仁甲同时想着“这练功场一圈将近两千多米，如果凤少爷可以坚持下来，那么他的人体极限应该可以很快突破。就看他能跑多远了。”
“20圈，嗯。好的，我知道了，谢谢甲爷爷。”陆小凤看着练功场虽然很大，但为了自己心中的梦想还是决定努力去跑完这二十圈，哪怕最后跑不完，那也要尽力的跑下去，能跑多远跑多远。
想着陆小凤就开始准备去跑了。
“凤少爷等等，别急，跑步之前先跟着你的族兄他们一起做一下热身运动，不然等下你跑的时候腿肯定会痛，而且也不容易跑远，要是一个不小心更有可能导致第二天无法走路。”陆仁甲看着陆小凤这急冲冲的样子不禁一笑，这凤少爷果然是家主的孩子，和家主小时候一模一样，都是这么猴急。想到以前陆子铭锻炼的时候陆仁甲嘴里的笑意更浓了起来。
“哦哦，谢谢甲爷爷，我知道了。”陆小凤心中一阵后怕，还好甲爷爷及时提醒自己不然自己肯定会因为热身不充分导致身体出现问题。前世地球上也经常可以看到新闻上有些运动员参加比赛前因为热身不足从而导致肌肉拉伤等等从而影响一场比赛，或者一辈子，所以运动前的热身还是很有必要的。在得到陆仁甲的提示后，陆小凤赶紧跑到了练功场内其他族人身边，准备热身。
“陆家的小崽子们，今天又是一个新的开始了，你们准备好了没？”陆仁甲站在练功场内的一座高台上鼓起自己的真气，大声喊了起来。
“准备好了，”随即台下也是传来一阵震耳欲聋的回应。
“嗯。很好，希望你们都能够达到我给你们今天订的目标。同时按照老规矩第一个完成目标的人，准许泡凤玉泉两个时辰，其余完成目标的人同样可以享受高级药浴的奖励，而没有完成目标的人，你们就只能看着别人享受这些好东西，自己自己只能泡泡那些低级的甚至是不入流的药浴了。再说一遍。我陆家不是没有钱不给你们都泡高级药浴，而是我陆家，不会让那些不肯努力的人不劳而获，我每天给你们的目标都是只要你们有毅力都能完成的，所以只要你肯努力，那么我陆家的资源任你享用，但你若是心存侥幸，不愿打破自己的极限那么哪怕你是我陆家的小少爷，那也只能一视同仁，绝不讲任何情面。都清楚了吗？”陆仁甲又大声重申了一遍陆家为了激励下一代所用的奖励，主要就是说给陆小凤听的，尤其是最后一两句。他可不想陆小凤因为自己是家主的孩子从而产生一些不必要的侥幸心理，最后导致身体迟迟不能突破极限。
“清楚了。”又是一阵大吼式的回应。
陆小凤看着眼前的这群少年，感觉自己仿佛又回到了以前上小学的时候，那时候学校有个老师啊，领导什么的在上面讲话，然后操场上面就是站着一堆的小朋友大声附和。真是怀念啊。
随着陆仁甲的指令，练功场内就开始热火朝天的开始了一早的热身运动了。
大概过了20分钟左右的样子。
陆仁甲看热身的差不多了，就下令停止了热身，并且让陆仁甲他们开始一天正式的锻炼，“好了，热身结束，你们可以开始进行你们今天的目标了。少年们。向你们的目标冲刺吧。”
在听到陆仁甲的指令之后，陆小凤就走到了练功场内的外跑道上，开始跑动起来。虽然现在身上已经开始有些细小的汗珠，弄得衣服黏糊糊的，跑的不是特别舒服，但为了能够完成心中的梦想，陆小凤还是坚持跑了下去。
一圈，两圈，三圈，从第四圈开始，陆小凤就感觉双腿像灌了铅一样的，越来越难抬起来，但是陆小凤仍旧咬牙坚持，今天甲爷爷给他定的目标可是20圈，他现在才第四圈就感觉到自己身体坚持不住了，
渐渐地越跑越慢，越跑越慢，双眼逐渐模糊，此刻的他完全凭着一股毅力在跑，他也不知道自己还能跑多久多远，他只知道自己距离今天的目标还很遥远，不能就这样倒下。
“身体微微前倾，将身体的重心向前，呼吸放缓，把握节奏，不要张口呼吸。坚持住，跨过这道坎你就能突破你身体的第一道极限。”不知何时陆仁甲出现在陆小凤身边，并在陆小凤就快坚持不住的时候给予适时的提醒。
听到陆仁甲的指点，陆小凤开始就将身体重心微微前移，发现果然轻松了一些，同时双脚开始涌现出一股力量支撑着他继续跑了下去。
“哇，凤弟弟好厉害啊，才刚刚开始进行锻炼就跑七圈了，以后肯定可以达到后天极限的程度。”陆小涛看着练功场内那一道小小的身影还在不断地跑着，心中有点惊讶。
“那有什么，想当初陆小谭哥哥刚开始锻炼的时候可是创下了一次15圈的记录，这可是我们陆家刚进行锻炼跑出的最高的一个记录了”旁边一人立马又说道。
“小雨，陆小谭哥哥可是我们陆家这几百年来修炼资质最好的了，现在都已经修炼到三阶魔术师境界了”陆小涛只能带着羡慕的神色说道，要知道他们都是与陆小谭同时进行锻炼的，可他们到现在才刚到二阶，而陆小谭就快突破三阶了，他们之间的差距会越来越大。
“别说这个怪物了，我们还是聊聊我们普通人之间该说话呗，”陆小雨看着场上陆小凤也是一阵无语，心里只感觉这些人都是怪物，年纪小小的就能跑个几万米，想当初自己跑了三圈就不行了，真是人比人气死人。
“谁说不是呢，看来这风少爷日后也能成为我陆家的顶梁柱咯。”陆小涛也是带着羡慕语气说道。
“只是不知道这凤少爷在今年的秋收资质大会上资质最终如何。”陆小雨说道。
“等到时候就知道咯，”
“你们两个可真是悠闲，还有心思在这里闲聊，看来是我给你们俩的目标定的还是太低了啊，现在继续去跑30圈”。陆仁甲在激发陆小凤的潜力之后，看到这两人在闲聊，立刻给他们安排了下个目标，
“啊，甲爷爷，您饶了我们把，我们才跑了10圈啊。”陆小涛两人听到之后立刻脸就垮了下来。
“别废话，麻溜的去。是不是还嫌少啊？嗯？”陆仁甲语气不善了起来。
“好好，我们马上就去。”
陆小涛两人生怕陆仁甲在给他们加任务，立刻又跑了起来。“哎。在加20圈，这下还剩40多圈了，看来今天的午饭又泡汤了。”两人只能在心里暗自腹诽，不过也习惯了，就算午饭没得吃，但只要能够完成陆仁甲给他们定的目标，接下来也会有不小的好处。诸如魔兽肉之类的大补之物不在少数，所以若非是真的完成不了，要不然他们都会竭尽全力完成。
陆小凤现在已经不知道自己跑了多久多远，他只知道自己一直在跑一直再跑。渐渐地陆小凤感觉从双腿开始没有了直觉，慢慢地整个人就失去了直觉，直到最后倒在了跑道上面。
“没想到这小子居然这么有毅力，13圈，虽然比不上小谭那小子，但是以他之前的体质来看却也是不错了，看来这一趟锻炼他突破了好几次自己的极限啊。不错不错。我陆家未来可期啊。”陆仁甲看着地下的陆小凤一脸赞赏。
说着就把陆小凤抱在了手上，“走吧，还得我这把老骨头带你去凤玉泉里泡泡，走咯。”
陆仁甲抱着陆小凤一路走向凤玉泉的方向。虽然陆仁甲的步子不大，但速度确实不慢，不一会儿就从练功场到了凤玉泉内，将陆小凤放在了凤玉泉内泡着。
“陆子玉，等风少爷醒来以后就让他吃点好的。”陆仁甲对身后吩咐了一声，
“是，甲老。”从陆仁甲身后传来一道声音，乃是陆家凤玉泉看守之人陆子玉。
“走吧。先让他在这泡着吧。”陆仁甲就和陆子玉走了出去。
(本章完)