第五十一章《活动一下筋骨》
mon oct 24 01:33:30 cst 2016
一路上我们呼啸着飞奔而过，穿过城市，很快我们就达到了我们的基地，到了基地，还没有等连长的车停稳当，我们就立刻从车上跳了下来朝着训练场冲了过去，这次我们训练的不是射击的精准度了，还是我们的体能，我们一边跑一边从地上扣起来砖头放在自己的背包里，为了就是能够把自己的成绩提高几秒，为了这几秒，哥几个拼了
“哥几个。打算怎么进行啊，是先跑几个400米障碍。还是直接来五公里负重越野啊，”范永建边跑边说，“这样吧，我们才出院，要不先去来一组引体向上外加俯卧撑，然后再来一组仰卧起坐，最后400米障碍，最后该吃饭时候来一个五公里，哦，不十公里得负重越野吧，好久没活动了，我们也不能一下子这么猛，慢慢来循序渐进，欲速则不达，”陈明辉提议道，“好吧，就这样吧，开始吧，别磨蹭了”范永建说到，既然有了明确的目标。那我们就马上朝着单杠跑过去，这时候我们看到，一班的班长正在带着他们的人训练，我想这次肯定没戏了，这时候一班长也看到我们飞奔过来，我们到地方了，一班长跑过来就对范永建说“范班长。你们要用单杠吗”“没事，你们先用，我们去做其他的，没事的”范永建说到“别。别啊。连长在你们回来之前留给我们狙击连所有的人都说过了。这一段时间你们训练最重要。所以任何排。班。等单位。都要以你们几个为主。这不是为了让你们到时候有更好的表现，成功进入龙牙吗，别到时候连长看到了。还以为我们不懂事呢。”一班长着急的说到“哦，既然是这样那我们就恭敬不如从命了，这样吧。你让兄弟们先休息一下，我们很快的，就占用十分钟。我们做一下热身，可以吧”范永建说到“嗯嗯，可以，去吧，兄弟们到时候都会等你们的好消息的。”
“兄弟们，刚才你们听到了。这次我们几个参加龙牙特种大队的选拔，连里是非常支持的，所以无论如何我们都不能辜负了大家的一片好心。现在我们开始吧。别因为我们的热身训练而耽误了一班的兄弟们。明白，”范永建转过身对我们说到“知道了。班长。我们会争气的。”我们说完。也没有在等范永建说什么，我们就开始了。还真是，之前做引体向上的时候根本没有觉得累过，但是现在还没有做几个就累的气喘吁吁的，“李耀东，怎么样还受得了吗。你怎么喘的比我还厉害，是不是虚了，给你说啊你可别到时候体能搞上去了，身体的零件却坏了，以后不能正常工作了。”范永建也喘着大气说到“哎，没办法，班长，你这话我不给你争议，说实话，这休息这几天，现在做引体向上，真的你别说，比上床还累。幸好我们刚才没有直接进行400米障碍，要不然我弄非要喘气喘死为止啊，”李耀东开玩笑的说到，“呦。你怎么知道，做引体向上比上床还累。怎么你试过，看来你小子深不可测啊，平时跟闷瓜一样，现在还挺会说”范永建也赶紧说到“班长。我看李耀东他这个人是扶着拐棍上床，老弄家了，”我说到，这时候我的话惹得一班的同志们还有哥几个哈哈大笑，这时候我们也没有心情做引体向上了，于是从单杠上下来于是又让一班的战友们开始他们的训练了。
“走吧，俯卧撑。仰卧起坐，都别做了，直接400米障碍吧，别到时候再让其他人看笑话。看你们那样，才做几个就累的跟狗似的，一群熊孩子。”范永建说。“班长。为什么，这个还没有做完呢。”李耀东问到“你大爷的，怎么这么多废话，在医院几天跟小护士聊天把嘴上的功夫练出来了。别废话。赶紧的，”范永建说完，陈明辉就接了一句，“哎，军人。这就是军人啊，无论对与错都要无条件服从上级的命令啊，真是官大一级压死人啊。走吧哥几个，在部队。就是领导说什么。我们就要照做，哎。王八的屁股，龟腚（规定）啊”“陈明辉。就回会的多，净给我整一些文的，给你说，都别给我扯犊子。赶紧的。再废话。400米都不要了。直接给我负重极限，让你们给我带着自己的自信给我跑废了为止。明白了吗。别扯了，赶紧的目标400米障碍训练场。跑步前进。”范永建说完就带着我们朝着400米障碍训练场跑了过去。
训练，训练。这才刚刚回来就开始了。龙牙的选拔是在月底开始。今天二十七号。并且这个月还没有三十一号。所以。不算这一天，我们还有两天时间。想到这里。我就赶紧的麻利的追了过去。因为这次是真的。留下的时间不多了。
一路上我们呼啸着飞奔而过，穿过城市，很快我们就达到了我们的基地，到了基地，还没有等连长的车停稳当，我们就立刻从车上跳了下来朝着训练场冲了过去，这次我们训练的不是射击的精准度了，还是我们的体能，我们一边跑一边从地上扣起来砖头放在自己的背包里，为了就是能够把自己的成绩提高几秒，为了这几秒，哥几个拼了
“哥几个。打算怎么进行啊，是先跑几个400米障碍。还是直接来五公里负重越野啊，”范永建边跑边说，“这样吧，我们才出院，要不先去来一组引体向上外加俯卧撑，然后再来一组仰卧起坐，最后400米障碍，最后该吃饭时候来一个五公里，哦，不十公里得负重越野吧，好久没活动了，我们也不能一下子这么猛，慢慢来循序渐进，欲速则不达，”陈明辉提议道，“好吧，就这样吧，开始吧，别磨蹭了”范永建说到，既然有了明确的目标。那我们就马上朝着单杠跑过去，这时候我们看到，一班的班长正在带着他们的人训练，我想这次肯定没戏了，这时候一班长也看到我们飞奔过来，我们到地方了，一班长跑过来就对范永建说“范班长。你们要用单杠吗”“没事，你们先用，我们去做其他的，没事的”范永建说到“别。别啊。连长在你们回来之前留给我们狙击连所有的人都说过了。这一段时间你们训练最重要。所以任何排。班。等单位。都要以你们几个为主。这不是为了让你们到时候有更好的表现，成功进入龙牙吗，别到时候连长看到了。还以为我们不懂事呢。”一班长着急的说到“哦，既然是这样那我们就恭敬不如从命了，这样吧。你让兄弟们先休息一下，我们很快的，就占用十分钟。我们做一下热身，可以吧”范永建说到“嗯嗯，可以，去吧，兄弟们到时候都会等你们的好消息的。”
“兄弟们，刚才你们听到了。这次我们几个参加龙牙特种大队的选拔，连里是非常支持的，所以无论如何我们都不能辜负了大家的一片好心。现在我们开始吧。别因为我们的热身训练而耽误了一班的兄弟们。明白，”范永建转过身对我们说到“知道了。班长。我们会争气的。”我们说完。也没有在等范永建说什么，我们就开始了。还真是，之前做引体向上的时候根本没有觉得累过，但是现在还没有做几个就累的气喘吁吁的，“李耀东，怎么样还受得了吗。你怎么喘的比我还厉害，是不是虚了，给你说啊你可别到时候体能搞上去了，身体的零件却坏了，以后不能正常工作了。”范永建也喘着大气说到“哎，没办法，班长，你这话我不给你争议，说实话，这休息这几天，现在做引体向上，真的你别说，比上床还累。幸好我们刚才没有直接进行400米障碍，要不然我弄非要喘气喘死为止啊，”李耀东开玩笑的说到，“呦。你怎么知道，做引体向上比上床还累。怎么你试过，看来你小子深不可测啊，平时跟闷瓜一样，现在还挺会说”范永建也赶紧说到“班长。我看李耀东他这个人是扶着拐棍上床，老弄家了，”我说到，这时候我的话惹得一班的同志们还有哥几个哈哈大笑，这时候我们也没有心情做引体向上了，于是从单杠上下来于是又让一班的战友们开始他们的训练了。
“走吧，俯卧撑。仰卧起坐，都别做了，直接400米障碍吧，别到时候再让其他人看笑话。看你们那样，才做几个就累的跟狗似的，一群熊孩子。”范永建说。“班长。为什么，这个还没有做完呢。”李耀东问到“你大爷的，怎么这么多废话，在医院几天跟小护士聊天把嘴上的功夫练出来了。别废话。赶紧的，”范永建说完，陈明辉就接了一句，“哎，军人。这就是军人啊，无论对与错都要无条件服从上级的命令啊，真是官大一级压死人啊。走吧哥几个，在部队。就是领导说什么。我们就要照做，哎。王八的屁股，龟腚（规定）啊”“陈明辉。就回会的多，净给我整一些文的，给你说，都别给我扯犊子。赶紧的。再废话。400米都不要了。直接给我负重极限，让你们给我带着自己的自信给我跑废了为止。明白了吗。别扯了，赶紧的目标400米障碍训练场。跑步前进。”范永建说完就带着我们朝着400米障碍训练场跑了过去。
训练，训练。这才刚刚回来就开始了。龙牙的选拔是在月底开始。今天二十七号。并且这个月还没有三十一号。所以。不算这一天，我们还有两天时间。想到这里。我就赶紧的麻利的追了过去。因为这次是真的。留下的时间不多了。