第八百八十六章 那伽常在定 无有不定时（中）
（一）
梦境中的场景，转到了区少年宫。
少年宫位于我们经常路过的那条布满明清大宅的巷子里，沿路的地面铺的都是麻石板，暴雨天路面从来不会积水，夏天的时候，穿着凉鞋行走其上，一路发出清脆的声响，感觉格外清凉。
那时候，因为各科课业成绩很好，学有余力，我的业余兴趣爱好非常广泛。除了参加射击队的训练，周末的课余时间，我还在区少年宫练习芭蕾舞，寒暑假时还参加过市青少年宫的机器人培训、航模制作兴趣班、瑜伽班、朗诵班。
我几次邀请你去区少年宫参观我们的芭蕾舞练习。我穿上芭蕾舞鞋，在你面前表演新学会的各种动作。
看着我身轻似燕地在你面前翩翩起舞，你笑着点了点头。
那一天，你终于应我的邀请，来到了少年宫的练功房，和许多家长一起，参观了我们的一堂公开课。
课后，我留了下来，在已经走得空无一人的练功房里等着你走过来。
其他的孩子和家长都离开之后，你向我走了过来，帮助我打开储物柜，从里面拿了我的鞋子、衣服和运动包出来，递给我。
我说：“芭蕾舞好玩吗？”
你点头，你说：“这是我第二次看女孩子练习芭蕾舞。”
我问：“第一次是在哪儿？”
你说：“小时候看一位表姐练习，也是在当地的少年宫。”
你说：“平心而论，你跳得比她好。你的动作更轻盈。因为，你的心，更有展翅飞翔的向往。”
我的脸红了。我说：“指导过奖。”
你说：“心心，你知道为何舞者要在这样四面都是镜子的房间练习吗？”
我说：“为了从各个角度观察自己的动作是不是到位，是不是每个角都很优美。”
你点头。
你说：“这些镜子的存在，是为了方便我们恒时细察自己的过失，在别人指出之前，就主动加以改正。”
你说：“在这间屋子里练舞时，你一直都会注意自己的动作，会悉心调整优化，对不对？”
我点头。
你说：“可是，一出了这间屋子，你的注意力就会习惯性地投向他人。你会更注意去观察别人的过失，而忘记了继续绵密连贯地地观察自己。因此，你在这间屋子里的不断自我改进和优化，一出去，就会中断停止。这样断断续续，你的改进就无法积累到能够质变的水平。你也就无法成为无上的舞者。”
你说：“要真的做个无上的舞者，就永远都要把注意力用来省察自己，永远不要把注意力投注向外面的别人。”
我看着你。其实，射击也是如此，对吧？做任何事都是如此。
你说：“我对跳舞是一窍不通，对你今天的练习，也无法给予具体的评论和建议，但是，心心，我希望你一会儿换了衣服鞋子，出门之后，在心里也带上这些明镜。”
你说：“希望你日夜都带着，须臾不离。”
你说：“就算一会儿换好了衣服出去，看到我买了冰淇淋在大门口等你，你也不要只注意冰淇淋和我的存在，你依然要能够看到四面八方的镜子，不要因为幸福快乐的感觉如潮汹涌而来，便中断自我察省。”
你说：“快点换衣服吧。我去买冰淇淋。”
（二）
舞蹈课的第二天，又是周一下午的训练时间。
下午的训练结束后，我照例到你的办公室来接受当天训练的个别技术指导。
你看了看今天的成绩表，站起来对我说：“今天不辅导了，我们换个科目。走，我带你去楼上电教室去看部录像。”
我说：“可是，这里所有的录像带，我全都看过了啊。”
你笑了笑，说：“这一本录像，你肯定没看过。因为，这一本的主演，就是你自己。”
（三）
怀着好奇之心，我跟在你后面进了电教室。
我们坐在电教室看着录影。
镜头一出现，我就惊讶万分！不知道你什么时候安排人拍了我在训练时的这么多录像！
我看到自己趴在垫子上和同伴说悄悄话，在读技术要领时东张西望，我调整标尺时眼睛却看着你在场地走动，我不自觉地啃咬指甲、用手指绕着头发玩弄，我和同学在嬉笑打闹。我在队列里不停地摇晃身体，我趴在课桌上打哈欠。
我明白你为什么要给我拍这些录像了。
我羞愧地低下了头，脸红似火，浑身一阵阵地出汗，不敢抬眼看你。
录像带的a面放完了。
你走到录像机旁边，把录影带拿出来，换了一面，继续播放。
你说：“后面还有呢，抬起头来，继续看完，好不好？”
我抬起了眼睛。
这一面的内容，拍的主角，却是你。
我看到你姿势挺拔端正地背着手站在我们身后，你观察我们的每个动作，你在场地里往来巡视，不时走到队员身边给予个别矫正及指点。
我看到你用杯子接水喝，你坐在椅子上休息，你和汪指导交谈。
录像播放完毕。你关上录像机，在我对面坐下。
你看着我说：“好了。录像看完了。能说说你的观后感吗？”
我带着极大的惭愧，结结巴巴地说：“我，对不起，我错了。指导。我明白了，请批评我吧。”
你说：“你都明白什么了？说来听听？”
我说：“在训练时间，在场地里，我的身心经常时散乱无章的，只有举枪瞄准到击发子弹的很短时间，才能做到魂神收摄，身心合一。而指导您，不论您在做什么，行走坐立，谈笑静默，您每分每秒，都是寂静凝定，身心一如的。您心里没有一个乱念，身体没有一处乱动。所以，录像里，我会有好多无意义的动作，可您，没有任何多余的动作，没有任何不必要的精神和体力耗散。您随时随地，都是在瞄准和准备击发子弹的那个定的状态。”
我抬眼看着你，满怀敬佩地说：“指导，这太了不起了！”
随后，我又羞愧地自责：“竟然这么久，我都没有注意到您无时不在的这种身教示范！我真是太不敏锐了……”
我说：“现在我才知道自己原来好差。以前我一直觉得自己比赛和训练的成绩都挺好，是资质出众的队员……现在，才知道，我距离做到您的技术要求，还有很远很远的距离。”
你看着我，你笑了起来。你站起来，把那本录像带递给我。
你说：“你看，自我省察，就是能发现很多之前发现不了，也以为并不存在的问题。”
梦境中的场景，转到了区少年宫。
少年宫位于我们经常路过的那条布满明清大宅的巷子里，沿路的地面铺的都是麻石板，暴雨天路面从来不会积水，夏天的时候，穿着凉鞋行走其上，一路发出清脆的声响，感觉格外清凉。
那时候，因为各科课业成绩很好，学有余力，我的业余兴趣爱好非常广泛。除了参加射击队的训练，周末的课余时间，我还在区少年宫练习芭蕾舞，寒暑假时还参加过市青少年宫的机器人培训、航模制作兴趣班、瑜伽班、朗诵班。
我几次邀请你去区少年宫参观我们的芭蕾舞练习。我穿上芭蕾舞鞋，在你面前表演新学会的各种动作。
看着我身轻似燕地在你面前翩翩起舞，你笑着点了点头。
那一天，你终于应我的邀请，来到了少年宫的练功房，和许多家长一起，参观了我们的一堂公开课。
课后，我留了下来，在已经走得空无一人的练功房里等着你走过来。
其他的孩子和家长都离开之后，你向我走了过来，帮助我打开储物柜，从里面拿了我的鞋子、衣服和运动包出来，递给我。
我说：“芭蕾舞好玩吗？”
你点头，你说：“这是我第二次看女孩子练习芭蕾舞。”
我问：“第一次是在哪儿？”
你说：“小时候看一位表姐练习，也是在当地的少年宫。”
你说：“平心而论，你跳得比她好。你的动作更轻盈。因为，你的心，更有展翅飞翔的向往。”
我的脸红了。我说：“指导过奖。”
你说：“心心，你知道为何舞者要在这样四面都是镜子的房间练习吗？”
我说：“为了从各个角度观察自己的动作是不是到位，是不是每个角都很优美。”
你点头。
你说：“这些镜子的存在，是为了方便我们恒时细察自己的过失，在别人指出之前，就主动加以改正。”
你说：“在这间屋子里练舞时，你一直都会注意自己的动作，会悉心调整优化，对不对？”
我点头。
你说：“可是，一出了这间屋子，你的注意力就会习惯性地投向他人。你会更注意去观察别人的过失，而忘记了继续绵密连贯地地观察自己。因此，你在这间屋子里的不断自我改进和优化，一出去，就会中断停止。这样断断续续，你的改进就无法积累到能够质变的水平。你也就无法成为无上的舞者。”
你说：“要真的做个无上的舞者，就永远都要把注意力用来省察自己，永远不要把注意力投注向外面的别人。”
我看着你。其实，射击也是如此，对吧？做任何事都是如此。
你说：“我对跳舞是一窍不通，对你今天的练习，也无法给予具体的评论和建议，但是，心心，我希望你一会儿换了衣服鞋子，出门之后，在心里也带上这些明镜。”
你说：“希望你日夜都带着，须臾不离。”
你说：“就算一会儿换好了衣服出去，看到我买了冰淇淋在大门口等你，你也不要只注意冰淇淋和我的存在，你依然要能够看到四面八方的镜子，不要因为幸福快乐的感觉如潮汹涌而来，便中断自我察省。”
你说：“快点换衣服吧。我去买冰淇淋。”
（二）
舞蹈课的第二天，又是周一下午的训练时间。
下午的训练结束后，我照例到你的办公室来接受当天训练的个别技术指导。
你看了看今天的成绩表，站起来对我说：“今天不辅导了，我们换个科目。走，我带你去楼上电教室去看部录像。”
我说：“可是，这里所有的录像带，我全都看过了啊。”
你笑了笑，说：“这一本录像，你肯定没看过。因为，这一本的主演，就是你自己。”
（三）
怀着好奇之心，我跟在你后面进了电教室。
我们坐在电教室看着录影。
镜头一出现，我就惊讶万分！不知道你什么时候安排人拍了我在训练时的这么多录像！
我看到自己趴在垫子上和同伴说悄悄话，在读技术要领时东张西望，我调整标尺时眼睛却看着你在场地走动，我不自觉地啃咬指甲、用手指绕着头发玩弄，我和同学在嬉笑打闹。我在队列里不停地摇晃身体，我趴在课桌上打哈欠。
我明白你为什么要给我拍这些录像了。
我羞愧地低下了头，脸红似火，浑身一阵阵地出汗，不敢抬眼看你。
录像带的a面放完了。
你走到录像机旁边，把录影带拿出来，换了一面，继续播放。
你说：“后面还有呢，抬起头来，继续看完，好不好？”
我抬起了眼睛。
这一面的内容，拍的主角，却是你。
我看到你姿势挺拔端正地背着手站在我们身后，你观察我们的每个动作，你在场地里往来巡视，不时走到队员身边给予个别矫正及指点。
我看到你用杯子接水喝，你坐在椅子上休息，你和汪指导交谈。
录像播放完毕。你关上录像机，在我对面坐下。
你看着我说：“好了。录像看完了。能说说你的观后感吗？”
我带着极大的惭愧，结结巴巴地说：“我，对不起，我错了。指导。我明白了，请批评我吧。”
你说：“你都明白什么了？说来听听？”
我说：“在训练时间，在场地里，我的身心经常时散乱无章的，只有举枪瞄准到击发子弹的很短时间，才能做到魂神收摄，身心合一。而指导您，不论您在做什么，行走坐立，谈笑静默，您每分每秒，都是寂静凝定，身心一如的。您心里没有一个乱念，身体没有一处乱动。所以，录像里，我会有好多无意义的动作，可您，没有任何多余的动作，没有任何不必要的精神和体力耗散。您随时随地，都是在瞄准和准备击发子弹的那个定的状态。”
我抬眼看着你，满怀敬佩地说：“指导，这太了不起了！”
随后，我又羞愧地自责：“竟然这么久，我都没有注意到您无时不在的这种身教示范！我真是太不敏锐了……”
我说：“现在我才知道自己原来好差。以前我一直觉得自己比赛和训练的成绩都挺好，是资质出众的队员……现在，才知道，我距离做到您的技术要求，还有很远很远的距离。”
你看着我，你笑了起来。你站起来，把那本录像带递给我。
你说：“你看，自我省察，就是能发现很多之前发现不了，也以为并不存在的问题。”