第九章 提炼是一种态度

    sat jun 27 21:54:50 cst 2015

    休假完后，我们开始了极为艰苦而又痛苦的魔鬼训练。

    训练表如下：

    1.早晨5:30起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。

    2.8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。

    3.10:00上健身房：15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下。

    4.13:30抗暴晒形体训练：平举着ak47，枪口用绳子吊着一块砖头，一动不动晒2个小时。

    5.16:00训练射靶1个小时，之后练倒功高高向后跃起。

    6.饭后半个小时，继续负重20公斤跑5000米相当于正规400米跑道的12.5圈

    7.3天一次游泳训练：穿着厚厚的军装，和解放鞋一口气游完5000米相当于100米正规游泳道的50个来回

    8.5天一次中国式铁人三项：负?重跑步2000米，游泳2000米，骑自行车2000米。

    9.7天一次25公里负重30公斤越野行军训练。

    10.15天一次跳伞训练：从8000米高空一跃而下。

    11.30天一次野外生存训练，带上3天的食物在野外生存7天，行军一千余公里，还要背上枪支弹药和生存用品，途中还要执行上级准备的突围，反突围，侦察敌情，攀登悬崖等演习任务。

    12.平时训练增加全能训练方案。如：从手枪到筒式火箭炮，从摩托车到坦克车，陆军中的大部份装备都得一一掌握。

    除此之外，时不时还给你来顿昆虫或者动物餐。

    我们像新兵连一样，训练了三个月，赢来了最后的