第三十九章、运动会（5）
mon jun 01 09:38:57 cst 2015
接下来进行的仰卧起坐比赛，张馨兰的妈妈平时在家经常叫张馨兰帮忙压着脚做仰卧起坐，以此来保持苗条的身材。
在郭美容的熏陶下，张馨兰平时也喜欢做做仰卧起坐。
按照郭美容的话来说，美丽要从小开始养成，所以张馨兰虽然读书不认真，但是做仰卧起坐的时候还是很用心的。
练到现在，张馨兰大概一分钟能做40个仰卧起坐，在三年级这个阶段来说，这已经是一个很不错的成绩了。
小水在旁边看先上的参赛同学时，惊讶的发现基本都是女生，参加仰卧起坐比赛的男生寥寥无几。
原来这些男生就是因为身体素质比女生好，所以平时到处疯跑，对于仰卧起坐这种低热量的锻炼自然是毫不青睐。
而小学的女生虽然说年纪小，但是也有好多知道要锻炼身体，所以大多数在妈妈的影响下平时挺喜欢做仰卧起坐的。
当然，也说不定男生因为体质本身就要强于女生，做起仰卧起坐来并不会落下风。
但是终究是没有接触过的项目，所以报名的男生相当的少，十个参赛同学里面可能才有一个男生。
到了小水比赛的时候，小水竟然惊奇的发现张馨兰跟他是分在一组的，而且张馨兰恰好安排在他旁边一起比赛。
两个人都坐在仰卧起坐垫子上面，小水伸直了双腿，双手叉腰，然后左右扭动，做着热身运动。
而张馨兰则是双手抱腿，笑嘻嘻的侧着身体对小水说道：“小水，想不到咱们还能分在一组比赛啊，你可要让着我啊。”
小水和张馨兰的这个比赛组除了小水以外都是女生，除了小水在做准备运动以外都在叽叽喳喳的聊着天。
小水无奈的撇了撇嘴，说道：“你以为就我们两个人在比赛啊，这是全年级的比赛，我让着你倒是容易，到时候拿不到名次怎么办。”
张馨兰顿时不满的“哼”了一声，说道：“你这是什么话，我可是要拿全级第一的，别小瞧人！”
小水无所谓的摇了摇头，继续做准备运动了。
……
随着一声哨响，每个参赛同学都双手抱头，双脚曲起躺在垫子上，每个人都有一个老师压住脚，同时这些压脚的老师也负责计数。
过了一会儿，裁判一声哨响，旁边的啦啦队顿时又开始山呼海啸起来，“小水加油！小水必胜！”
只见一个个参赛同学飞快的扬起然后卧下，有些用力过猛的卧下的时候甚至发出了“砰”的一声响动，没做几个就撞得后背发疼，无奈的躺在垫子上做不下去了。
小水一开始就展现出了远远超越其他人的速度，身体尽量蜷成一团，后背一接触到垫子就马上借力反弹扬起。
扬起后整个人尽力蜷成一团，卸下扬起的作用力，然后再卧下。
小水卧下再扬起的时候大部分借助了帮忙压脚的老师的帮助。
卧下的时候把卧下的力量尽可能传到脚面，然后被帮忙压脚的老师抵消掉。
帮忙压脚的老师由于反作用力会尽力往下压来抵消脚面传来的向上的力量，然后小水借助老师的力量用力往下蹬地，以屁股作为支点，整个人相当于一根杠杆，然后再扬起。
所以小水做仰卧起坐可以说是没有费太大力气的，大部分是借助了老师的力量。
当然，如果没有一个柔韧度和协调性良好的身体，也是不可能有这么轻松的。
张馨兰已经感觉自己的肚子都要痛炸了，心里不断祈祷快点结束。
虽然张馨兰也想像其他参赛同学一样干脆放弃了，但是终究还是咬紧牙关继续坚持。
其实这些参赛的同学并不是只有这么一点实力，只是以前从来没有经历过这种比赛，也就没有练过这种紧张的竞争性做仰卧起坐。
如果说平时就有练习，比赛的时候自然而然就会从容许多，而不是像现在这样早早耗尽体力，只能无奈躺在垫子上等待比赛的结束。
小水其实也没有练习过这种竞争性的仰卧起坐，但是毕竟身体素质太强了，虽然说做仰卧起坐的时候也有些坚持不住，但是这点疼痛完全属于可以忍受的范围。
平时小水练身体的时候一旦加大剂量，前面两天就会肌肉拉伤，然后全身酸痛，走路都困难，睡在床上一个翻身就会感觉全身的肉被夹紧了一样。
但是小水从来都不会因为身体上的不适而减少或者终止锻炼，而是咬牙坚持。
就像跑步有个临界点一样，长跑的时候到了一定的距离就会感觉胸口发疼，甚至呼吸都困难了。
但是只要咬咬牙，把那个时候挺过去，你就会感觉跑起步来身轻如燕。
跑步结束后就会发现，耐久力大大增加，而且速度也大幅度提高了。
好不容易张馨兰才听到了比赛结束的哨响，张馨兰重重的把自己砸在垫子上，双手摊开，大口呼气。
等压脚的老师站起来后，张馨兰更是毫不顾忌形象的双腿往两边一甩，整个人呈一个“大”字瘫在垫子上面。
小水却只是躺着深呼吸了两下，揉了下有点发酸的肚子，心里想到：“这次比赛结束，明天肚子肯定会酸痛一天了。”
然后一下子就坐起来，望着其他几个参赛同学都直挺挺的继续躺在垫子上，小水笑着摇了摇头，站了起来。
裁判开始统计比赛结果了，“28，”“40，”……
突然一个声音说道：“65！”
顿时一片哗然，老师和学生都不可置信的望着那个报数的老师，那个老师苦笑着摸了摸头，说道：“就是65，我一点都没数错。”
一帮老师无语的望向才三年级就能一分钟做65个俯卧撑的小水，他们不得不承认，看来小水的跳绳成绩是没有作弊的。
张馨兰这时候已经休息好了，无力地站了起来，有气无力的对小水说道：“小水，你还是人吗？早上参加了这么多比赛，现在竟然还有力气能做65个俯卧撑。”
小水无奈地耸了耸肩，说道：“我怎么不是人了，前面参加的那么多项目对我影响挺大的，平时我一分钟能做70多个俯卧撑呢。”
张馨兰一把拍在自己额头上，痛苦的**道：“真是没法跟你好好交流了。”
接下来进行的仰卧起坐比赛，张馨兰的妈妈平时在家经常叫张馨兰帮忙压着脚做仰卧起坐，以此来保持苗条的身材。
在郭美容的熏陶下，张馨兰平时也喜欢做做仰卧起坐。
按照郭美容的话来说，美丽要从小开始养成，所以张馨兰虽然读书不认真，但是做仰卧起坐的时候还是很用心的。
练到现在，张馨兰大概一分钟能做40个仰卧起坐，在三年级这个阶段来说，这已经是一个很不错的成绩了。
小水在旁边看先上的参赛同学时，惊讶的发现基本都是女生，参加仰卧起坐比赛的男生寥寥无几。
原来这些男生就是因为身体素质比女生好，所以平时到处疯跑，对于仰卧起坐这种低热量的锻炼自然是毫不青睐。
而小学的女生虽然说年纪小，但是也有好多知道要锻炼身体，所以大多数在妈妈的影响下平时挺喜欢做仰卧起坐的。
当然，也说不定男生因为体质本身就要强于女生，做起仰卧起坐来并不会落下风。
但是终究是没有接触过的项目，所以报名的男生相当的少，十个参赛同学里面可能才有一个男生。
到了小水比赛的时候，小水竟然惊奇的发现张馨兰跟他是分在一组的，而且张馨兰恰好安排在他旁边一起比赛。
两个人都坐在仰卧起坐垫子上面，小水伸直了双腿，双手叉腰，然后左右扭动，做着热身运动。
而张馨兰则是双手抱腿，笑嘻嘻的侧着身体对小水说道：“小水，想不到咱们还能分在一组比赛啊，你可要让着我啊。”
小水和张馨兰的这个比赛组除了小水以外都是女生，除了小水在做准备运动以外都在叽叽喳喳的聊着天。
小水无奈的撇了撇嘴，说道：“你以为就我们两个人在比赛啊，这是全年级的比赛，我让着你倒是容易，到时候拿不到名次怎么办。”
张馨兰顿时不满的“哼”了一声，说道：“你这是什么话，我可是要拿全级第一的，别小瞧人！”
小水无所谓的摇了摇头，继续做准备运动了。
……
随着一声哨响，每个参赛同学都双手抱头，双脚曲起躺在垫子上，每个人都有一个老师压住脚，同时这些压脚的老师也负责计数。
过了一会儿，裁判一声哨响，旁边的啦啦队顿时又开始山呼海啸起来，“小水加油！小水必胜！”
只见一个个参赛同学飞快的扬起然后卧下，有些用力过猛的卧下的时候甚至发出了“砰”的一声响动，没做几个就撞得后背发疼，无奈的躺在垫子上做不下去了。
小水一开始就展现出了远远超越其他人的速度，身体尽量蜷成一团，后背一接触到垫子就马上借力反弹扬起。
扬起后整个人尽力蜷成一团，卸下扬起的作用力，然后再卧下。
小水卧下再扬起的时候大部分借助了帮忙压脚的老师的帮助。
卧下的时候把卧下的力量尽可能传到脚面，然后被帮忙压脚的老师抵消掉。
帮忙压脚的老师由于反作用力会尽力往下压来抵消脚面传来的向上的力量，然后小水借助老师的力量用力往下蹬地，以屁股作为支点，整个人相当于一根杠杆，然后再扬起。
所以小水做仰卧起坐可以说是没有费太大力气的，大部分是借助了老师的力量。
当然，如果没有一个柔韧度和协调性良好的身体，也是不可能有这么轻松的。
张馨兰已经感觉自己的肚子都要痛炸了，心里不断祈祷快点结束。
虽然张馨兰也想像其他参赛同学一样干脆放弃了，但是终究还是咬紧牙关继续坚持。
其实这些参赛的同学并不是只有这么一点实力，只是以前从来没有经历过这种比赛，也就没有练过这种紧张的竞争性做仰卧起坐。
如果说平时就有练习，比赛的时候自然而然就会从容许多，而不是像现在这样早早耗尽体力，只能无奈躺在垫子上等待比赛的结束。
小水其实也没有练习过这种竞争性的仰卧起坐，但是毕竟身体素质太强了，虽然说做仰卧起坐的时候也有些坚持不住，但是这点疼痛完全属于可以忍受的范围。
平时小水练身体的时候一旦加大剂量，前面两天就会肌肉拉伤，然后全身酸痛，走路都困难，睡在床上一个翻身就会感觉全身的肉被夹紧了一样。
但是小水从来都不会因为身体上的不适而减少或者终止锻炼，而是咬牙坚持。
就像跑步有个临界点一样，长跑的时候到了一定的距离就会感觉胸口发疼，甚至呼吸都困难了。
但是只要咬咬牙，把那个时候挺过去，你就会感觉跑起步来身轻如燕。
跑步结束后就会发现，耐久力大大增加，而且速度也大幅度提高了。
好不容易张馨兰才听到了比赛结束的哨响，张馨兰重重的把自己砸在垫子上，双手摊开，大口呼气。
等压脚的老师站起来后，张馨兰更是毫不顾忌形象的双腿往两边一甩，整个人呈一个“大”字瘫在垫子上面。
小水却只是躺着深呼吸了两下，揉了下有点发酸的肚子，心里想到：“这次比赛结束，明天肚子肯定会酸痛一天了。”
然后一下子就坐起来，望着其他几个参赛同学都直挺挺的继续躺在垫子上，小水笑着摇了摇头，站了起来。
裁判开始统计比赛结果了，“28，”“40，”……
突然一个声音说道：“65！”
顿时一片哗然，老师和学生都不可置信的望着那个报数的老师，那个老师苦笑着摸了摸头，说道：“就是65，我一点都没数错。”
一帮老师无语的望向才三年级就能一分钟做65个俯卧撑的小水，他们不得不承认，看来小水的跳绳成绩是没有作弊的。
张馨兰这时候已经休息好了，无力地站了起来，有气无力的对小水说道：“小水，你还是人吗？早上参加了这么多比赛，现在竟然还有力气能做65个俯卧撑。”
小水无奈地耸了耸肩，说道：“我怎么不是人了，前面参加的那么多项目对我影响挺大的，平时我一分钟能做70多个俯卧撑呢。”
张馨兰一把拍在自己额头上，痛苦的**道：“真是没法跟你好好交流了。”