第三十二章 玄机三十六式
“昨日我看到半山腰那里似乎有一条溪流，那里便是此次练剑的地方。”九泪萱在前面带路说到。
玉林山半山腰那里的确有一条溪流，不过忆天几乎不去那边，其实主要的还是那边都是山上一众兄弟们的家眷洗衣捕鱼的地方，他哪会闲着没事过去。但一听九泪萱说那里就是这次他们练剑的地方，有些不明白，但还是跟在她身后，来到了半山腰。
此时由于天还早，山上的家眷们都没下山，但是依然能看到那条几米宽的溪流，一直蔓延到山上，说起来对这条溪流忆天也是不怎么了解，只是知道源头似乎是从隔壁山一直经过玉林山的，尽头在哪他也说不准。
但他天天练功，也就没注意这些。
“萱姐，在这里怎么练功？”忆天望着那碧波粼粼的溪流，甚是不解。
他觉得，练功就应该在操练场那种空旷的场地才比较方便，而到这种树木丛生，唯一的空地还被一条溪流分开了。
九泪萱神秘的一笑。
没有答话。
只见她来到那几米宽的溪流岸边，玉手轻点，一道劲气打出，竟直接穿过一只小鱼，将其钉在了河底，任凭它如何挣扎都无法动弹。
见到这一手，忆天又是一惊。
“我带你来这自然是有深意的，若是你能够学会劲气外放，那便是完成了的玄机三十六式的第一步，便可以正式修习这门功夫了。”九泪萱解释道。
“玄机三十六式招如其名，总共分为三十六个招式，每一个招式都有不同的变化，其中更是加入了刀、枪、剑、戟等武器的招式，变化莫测，令敌人难以应对。”
“都说天下武功，唯快不破，玄机三十六式便是完美诠释了这个理念，而且这一门武学可以说比得上八大门派中的顶级武学了，唯一的不足那便是威力会根据使用者内力的深厚程度来决定。”
“玄机二字乃是其中的真髓所在，其中的一招一式都要随心而动、不变应万变，万变亦可应不变……”
九泪萱说的很详细，忆天也听得很认真。
当听到这玄机三十六式可以匹敌八大门派的顶级武学时，他按耐不住的心愈发激动，若是能够学会这招，恐怕以后初入江湖也可以闯出个名堂来。
现如今忆天只不过会一两种武学而已，其中有一套是大爹程蒙恬教给他的无名拳，而另一套则是三娘程湉湉教他的鞭法，但实际上这两套武功他都只是学了一点皮毛，拿出去恐怕就是个笑话，用来退敌的话那是万万不可的。
所以当听到九泪萱要教他武功的时候，他才会如此激动。
“萱姐，那我应该怎么做？”忆天有些迫不及待了。
“把上衣脱了，然后下去。”
九泪萱莞尔，葱葱玉手指着水中，待看到忆天褪去上衣走进了水中，这才接着说道：“接下来催动你的内力，让你的内力经由全身上下的经脉，运转一个大周天，随后打出来，什么时候你能同时打出三十六道内力时，进入下一阶段的训练。”
话音刚落，忆天直接“噗通”一声，坐到了水中，溅起一阵水花。
他的内力不过十年之境，哪里会什么运转周天，更别说是打出体外了，而且他全身上下的经脉都还没打通，怎么运转？
“怎么，不行？要是不行的话，那你就别练了，还是继续回去打你的拳吧。”九泪萱声音为之一冷，眼神也是陡然一变。
被这种冰冷的眼神盯着，忆天只感觉深入内心，打了个寒颤，立马站了起来。
“萱姐，我可以！”
简单的五个字，说出了忆天此时的决心。
坚毅的脸庞虽说有些稚嫩，但是在这一刻却是无比的坚定。
突然的转变让九泪萱神情一怔，旋即满意的一笑。
刚才她的那句话不过就是为了激起忆天的好胜心，不过现在看来完全没有这个必要了。
“好，既然你决定好了那边开始吧，三个时辰后我在回来检查成果。”说完，九泪萱一个闪身便离开了。
三个时辰说长不长，说短也不短，等忆天可不敢怠慢了这三个时辰，等到完全看不见九泪萱的身影，这才按照后者所说的方法，盘腿直接坐在了水中，进入了冥想状态。
习武之人，若是想要提升内力，首先要做的就是打通体内的经脉，只有打通了经脉，才可以让内力有地方储存。不只是如此，内力的增长还可以通过运转周天来提升，只不过步骤比较繁琐，而且增长的也很缓慢，不然程蒙恬他们也不会迟迟没有突破了。
所谓的运转周天，简单来讲也就是打通体内任督二脉，然后控制内力从下丹田出发，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处作周流运转，即为一个小周天；而大周天则是在小周天的基础上进行，需要气沉丹田，将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行……
运转周天不仅可以提升内力，同时还可以修身养性，治疗体内的暗伤，疏通经络以达到延年益寿的效果。
好在的是忆天体内的任督二脉已经被程湉湉打开了其中的任脉，所以想要冲击督脉只需要不断运行小周天便可。
整个过程虽说简单，但是却有些难熬。
运转周天打破任督二脉的时候是最为难熬的一步，随时都有可能出现意外，导致经脉俱毁，所以必须极为专注，但此时忆天身处水中，水底的寒意不断侵蚀着他的内心，可以说是间接的影响到了他。
但他也知道，若是这次能够成功打破任督二脉，以后不论学什么武功都会事半功倍。
不仅如此，这一次的打坐，同时也锻炼了他的心智！
想到这些种种，忆天渐渐有些明白为何九泪萱要带他来这里了。
玉林山半山腰那里的确有一条溪流，不过忆天几乎不去那边，其实主要的还是那边都是山上一众兄弟们的家眷洗衣捕鱼的地方，他哪会闲着没事过去。但一听九泪萱说那里就是这次他们练剑的地方，有些不明白，但还是跟在她身后，来到了半山腰。
此时由于天还早，山上的家眷们都没下山，但是依然能看到那条几米宽的溪流，一直蔓延到山上，说起来对这条溪流忆天也是不怎么了解，只是知道源头似乎是从隔壁山一直经过玉林山的，尽头在哪他也说不准。
但他天天练功，也就没注意这些。
“萱姐，在这里怎么练功？”忆天望着那碧波粼粼的溪流，甚是不解。
他觉得，练功就应该在操练场那种空旷的场地才比较方便，而到这种树木丛生，唯一的空地还被一条溪流分开了。
九泪萱神秘的一笑。
没有答话。
只见她来到那几米宽的溪流岸边，玉手轻点，一道劲气打出，竟直接穿过一只小鱼，将其钉在了河底，任凭它如何挣扎都无法动弹。
见到这一手，忆天又是一惊。
“我带你来这自然是有深意的，若是你能够学会劲气外放，那便是完成了的玄机三十六式的第一步，便可以正式修习这门功夫了。”九泪萱解释道。
“玄机三十六式招如其名，总共分为三十六个招式，每一个招式都有不同的变化，其中更是加入了刀、枪、剑、戟等武器的招式，变化莫测，令敌人难以应对。”
“都说天下武功，唯快不破，玄机三十六式便是完美诠释了这个理念，而且这一门武学可以说比得上八大门派中的顶级武学了，唯一的不足那便是威力会根据使用者内力的深厚程度来决定。”
“玄机二字乃是其中的真髓所在，其中的一招一式都要随心而动、不变应万变，万变亦可应不变……”
九泪萱说的很详细，忆天也听得很认真。
当听到这玄机三十六式可以匹敌八大门派的顶级武学时，他按耐不住的心愈发激动，若是能够学会这招，恐怕以后初入江湖也可以闯出个名堂来。
现如今忆天只不过会一两种武学而已，其中有一套是大爹程蒙恬教给他的无名拳，而另一套则是三娘程湉湉教他的鞭法，但实际上这两套武功他都只是学了一点皮毛，拿出去恐怕就是个笑话，用来退敌的话那是万万不可的。
所以当听到九泪萱要教他武功的时候，他才会如此激动。
“萱姐，那我应该怎么做？”忆天有些迫不及待了。
“把上衣脱了，然后下去。”
九泪萱莞尔，葱葱玉手指着水中，待看到忆天褪去上衣走进了水中，这才接着说道：“接下来催动你的内力，让你的内力经由全身上下的经脉，运转一个大周天，随后打出来，什么时候你能同时打出三十六道内力时，进入下一阶段的训练。”
话音刚落，忆天直接“噗通”一声，坐到了水中，溅起一阵水花。
他的内力不过十年之境，哪里会什么运转周天，更别说是打出体外了，而且他全身上下的经脉都还没打通，怎么运转？
“怎么，不行？要是不行的话，那你就别练了，还是继续回去打你的拳吧。”九泪萱声音为之一冷，眼神也是陡然一变。
被这种冰冷的眼神盯着，忆天只感觉深入内心，打了个寒颤，立马站了起来。
“萱姐，我可以！”
简单的五个字，说出了忆天此时的决心。
坚毅的脸庞虽说有些稚嫩，但是在这一刻却是无比的坚定。
突然的转变让九泪萱神情一怔，旋即满意的一笑。
刚才她的那句话不过就是为了激起忆天的好胜心，不过现在看来完全没有这个必要了。
“好，既然你决定好了那边开始吧，三个时辰后我在回来检查成果。”说完，九泪萱一个闪身便离开了。
三个时辰说长不长，说短也不短，等忆天可不敢怠慢了这三个时辰，等到完全看不见九泪萱的身影，这才按照后者所说的方法，盘腿直接坐在了水中，进入了冥想状态。
习武之人，若是想要提升内力，首先要做的就是打通体内的经脉，只有打通了经脉，才可以让内力有地方储存。不只是如此，内力的增长还可以通过运转周天来提升，只不过步骤比较繁琐，而且增长的也很缓慢，不然程蒙恬他们也不会迟迟没有突破了。
所谓的运转周天，简单来讲也就是打通体内任督二脉，然后控制内力从下丹田出发，逆督脉而上，沿任脉而下，经历尾闾、夹脊、玉枕三关，上、中、下三丹田和上下鹊桥，上鹊桥在印堂、鼻窍处，下鹊桥在会阴、谷道处作周流运转，即为一个小周天；而大周天则是在小周天的基础上进行，需要气沉丹田，将气下沉到会阴，分作两股沿大、小腿内侧，直下足心涌泉穴。再吸气，小腹随之收缩，舌舐上腭，以意领气，从足心出发，沿小、大腿外侧回到会阴部，然后提肛，将气沿督脉过三关，上达头顶，再顺两耳前侧分下，会合于舌尖。此时恰与呼气时的气息相接，如此自头顶的百会穴，至足底的涌泉穴，周而复始，循环运行……
运转周天不仅可以提升内力，同时还可以修身养性，治疗体内的暗伤，疏通经络以达到延年益寿的效果。
好在的是忆天体内的任督二脉已经被程湉湉打开了其中的任脉，所以想要冲击督脉只需要不断运行小周天便可。
整个过程虽说简单，但是却有些难熬。
运转周天打破任督二脉的时候是最为难熬的一步，随时都有可能出现意外，导致经脉俱毁，所以必须极为专注，但此时忆天身处水中，水底的寒意不断侵蚀着他的内心，可以说是间接的影响到了他。
但他也知道，若是这次能够成功打破任督二脉，以后不论学什么武功都会事半功倍。
不仅如此，这一次的打坐，同时也锻炼了他的心智！
想到这些种种，忆天渐渐有些明白为何九泪萱要带他来这里了。