第五十六章 获得称号：明白人（第二更）
“就像人参吃多了也会吃死人，超级恢复药水虽然对人体具有极强的恢复能力，但如果一次性补充太多，或者质量太高，也会让身体因承受不了而中毒，甚至直接造成死亡。
因此，为了最大化地减少超级恢复药水对你的身体造成的不良影响，与此同时，最大程度减少你的生命能量消耗。
在你的身体即将到达极限之前的十秒钟，超级恢复药水制造器便会根据你的身体实时反馈情况，结合过去搜集的历史数据信息，预测出你的极限状态，并迅速制造出超级恢复药水。
这个过程，最慢也可以在十秒钟内完成。
而这种方法制作的超级恢复药水，按照目前的技术，效果上，和最后需要的品质，基本相当，误差完全在可以接受的范围之内。
但用量上，有时候出入却会突破合理区间，看上去不大，却很致命。
所以，超级恢复药水最终的使用剂量，必须在你彻底进入极限状态的那刻，才能测算出。
这个过程，大约是两秒。
然后成品超级恢复药水便会装入注射针，由我直接对你进行注射。
这期间，只有一点，你务必要注意，那就是达到极限状态后，切记不要晕过去，否则你的生命能量的流失速度会陡然增加至少一倍，而且在你清醒之前，流失的速度会越来越快，直到死亡！”
钢骨空最后，指着一台很自动贩卖机至少有八成相似的机器，对隐浮郑重其事地进行了叮嘱，得到隐浮肯定的回应后，便一秒都不多耽搁，立刻开始了第一次的极限训练。
“第一阶段第一组训练，开始！”
“首先，负四倍体重俯卧撑12个，开始！”
“一，二，三……十二。”
“停！下一个动作，负六倍体重深蹲8个，开始！”
“一，二，三……八。”
“停！下一个动作，负五倍体重引体向上6个，开始！”
“一，二，三……五。”
“停！下一个动作，负三倍体重悬垂举腿10个，开始！”
“一，二，三……十，继续，十一，十二，停！”
在钢骨空的指导下，第一轮第一组动作，很快结束。
如果有心，不难发现，隐浮单单只是第一组训练，训练的实际数据就和初步制定计划的数据就有所不同，负重引体减少了1个，悬垂举腿增加了2个。
可见钢骨空先前的确不是在危言耸听，极限训练定制仪初步制定的计划，准确性并不高，一切还是必须实事求是，动态分析调整。
在钢骨空严厉的督导下，隐浮终于不折不扣地完成了第一轮训练。
“好的，第一轮七组训练动作全部完毕，负两倍体重休息17秒！”
当听到休息时间比原来预估的要多了两秒钟的时候，大口喘气的隐浮，双眸一亮，面色竟很有几分难掩的惊喜，让人看上去，实在难免觉得很有些可怜。
毕竟，在平常生活中，两秒钟的时间，那就是弹指一挥间，随随便便就会被许多人不屑一顾地浪费掉，还丝毫不觉得可惜。
哪像隐浮现在这个时候，竟会以一种近乎恩赐的目光，去看待这新增的短短两秒。
可见他的确是被练得太惨了，否则何至于会如此容易激动和满足？
“休息结束，第二阶段第一轮，开始！”
“首先，负四倍体重冲刺一千米，开始！”
“加速，再加速，继续加速，不要减，调整呼吸！”
“负五倍体重慢跑六百米，开始！”
“减速，减多了，再加速，好，就这样，保持住！”
“第二阶段第二轮，开始！”
“加速，冲刺，继续冲，快，再快点！”
“减速，慢慢减，再慢点，好，保持这个速度！”
“好，第二阶段第一轮结束，负两倍体重快走9秒！”
第二阶段，不同于第一阶段，和初步制定计划中写的一模一样。
而当这9秒的快走宣告落地时，隐浮明显感到，那一瞬间的负重高低转换和速度快慢转换，让他的心脏，完全不受控制的狠狠撞击了好几秒胸膛，差点没把她给撞晕。
意识到这一点，隐浮很快也是明白了，为什么不让他跑完后直接停下来休息。
因为这样做，他的心脏十有八九会承受不住太快的动静切换而骤停，或者因心慌引起大脑极限缺氧而晕倒。
那无疑，会极大地破坏训练的节奏，一旦昏迷，甚至可能引发生命危险。
“极限训练，要的不是瞬间的超负荷，而是通过持续科学的高负荷训练，把人体彻底榨干，实现人体的‘极致饥渴’状态。
唯有在这种状态下，人体对营养的需求量和利用率才会达到最高，才能实现真正的‘极限恢复’和‘极限成长’！”
利用短短的9秒钟快走，隐浮又将钢骨空先前强调过的“极限训练总训”背了一遍，才背完，第三阶段的训练便紧接着开始了。
这一个阶段，可能由于负重减轻了半倍体重的缘故，隐浮一开始的感觉，相对比第一阶段轻松一些。
但越往后做，却越发变得艰难起来。
不是肌肉酸胀得不行，而是浑身的关节嘎嘎作响，磨得生疼，让人感觉仿佛随时都可能崩溃。
经历了这个阶段，隐浮终于明白，为什么第二个阶段必须要降负重了。
不是说，不降负重，他的肌肉会受不了，而是不降负重，他关节会挺不住。
那样的话，指不定哪一下用力过猛，他的关节就会撕裂或者脱位，直接导致训练必须中止。
如此一来，浪费时间还是其次，就怕留下什么不可逆转的后遗症，那人就彻底算废了。
而这，其实和隐浮过去健身的时候，会分几组做俯卧撑，但每组的训练个数会相应减少，是一个道理。
毕竟，人体的关节，比肌肉要脆弱的多，强化肌肉，如果不优先强化关节，而是一位追求肌肉撕裂的快感。
那么，总有一天，你会知道，什么叫做“一朝关节废，肌肉全玩完”。
因为没有关节的支撑，肌肉根本就发挥不出力量。
而关节一旦受损，能不能恢复是一个问题，就算能够恢复，也是一个漫长的过程。
正如一句俗话讲的：伤筋断骨一百天。
这绝对不是危言耸听。
而在关节恢复期间，肌肉肯定是一点儿都不能再练的，那肌肉萎缩的进度，但凡练过肌肉的人，都可想而知，绝对是肉眼可见的蹭蹭蹭的掉，掉的人绝对想要泪奔。
当然，掉肌肉在这种情况下，严格意义上讲，还算是其次的危害。
最怕是情况，其实是关节的磨损导致的各种行动不便和疾病缠身。
如脊椎病、肩周炎、跑步膝之类，这还算轻的，也就低个头难，抬个胳膊痛，下个楼疼。
但如果碰上严重的，如腰椎间盘突出、股骨头坏死、十字韧带断裂等等，那怕是要落下了残疾，甚至下半辈子都要躺在病床上或靠轮椅度日，那可就真的要了亲命了。
所以说，运动不是只一味锻炼肌肉，更要强化大脑，唯有科学的运动，才能收获满意的效果，而不至最终导致：
“疯炼一时爽，练完病床躺！”
而正是因为理解这一点，又有过两年健身的各种基础知识的吸收，让隐浮此时此刻才能深刻的体会到，这极限训练法的宝贵和难得之处：
每一阶段的训练负荷，控制都十分精准，既能保证足够的压榨强度，又不会让人的身体因为超负荷受伤，尤其是致命的关节受伤。
认清这一点，隐浮无疑对极限训练法更加充满了信心，相信它必然能够让自己以最快的速度变强！
并且，打从心底里，隐浮也愿意严格遵照训练安排循序渐进。
而不会急于求成或者自以为是的，忽视钢骨空的指导，给自己擅自增加很可能具有毁灭性的训练量。
哪怕是一个俯卧撑，一个引体向上。
而就在隐浮这么打定主意的时候，在他的脑海中，突然响起了一个声音，叫他为第四阶段训练准备的预备动作，戛然停在了半途：
“恭喜主人获得称号：明白人，所有基础属性翻倍。”
因此，为了最大化地减少超级恢复药水对你的身体造成的不良影响，与此同时，最大程度减少你的生命能量消耗。
在你的身体即将到达极限之前的十秒钟，超级恢复药水制造器便会根据你的身体实时反馈情况，结合过去搜集的历史数据信息，预测出你的极限状态，并迅速制造出超级恢复药水。
这个过程，最慢也可以在十秒钟内完成。
而这种方法制作的超级恢复药水，按照目前的技术，效果上，和最后需要的品质，基本相当，误差完全在可以接受的范围之内。
但用量上，有时候出入却会突破合理区间，看上去不大，却很致命。
所以，超级恢复药水最终的使用剂量，必须在你彻底进入极限状态的那刻，才能测算出。
这个过程，大约是两秒。
然后成品超级恢复药水便会装入注射针，由我直接对你进行注射。
这期间，只有一点，你务必要注意，那就是达到极限状态后，切记不要晕过去，否则你的生命能量的流失速度会陡然增加至少一倍，而且在你清醒之前，流失的速度会越来越快，直到死亡！”
钢骨空最后，指着一台很自动贩卖机至少有八成相似的机器，对隐浮郑重其事地进行了叮嘱，得到隐浮肯定的回应后，便一秒都不多耽搁，立刻开始了第一次的极限训练。
“第一阶段第一组训练，开始！”
“首先，负四倍体重俯卧撑12个，开始！”
“一，二，三……十二。”
“停！下一个动作，负六倍体重深蹲8个，开始！”
“一，二，三……八。”
“停！下一个动作，负五倍体重引体向上6个，开始！”
“一，二，三……五。”
“停！下一个动作，负三倍体重悬垂举腿10个，开始！”
“一，二，三……十，继续，十一，十二，停！”
在钢骨空的指导下，第一轮第一组动作，很快结束。
如果有心，不难发现，隐浮单单只是第一组训练，训练的实际数据就和初步制定计划的数据就有所不同，负重引体减少了1个，悬垂举腿增加了2个。
可见钢骨空先前的确不是在危言耸听，极限训练定制仪初步制定的计划，准确性并不高，一切还是必须实事求是，动态分析调整。
在钢骨空严厉的督导下，隐浮终于不折不扣地完成了第一轮训练。
“好的，第一轮七组训练动作全部完毕，负两倍体重休息17秒！”
当听到休息时间比原来预估的要多了两秒钟的时候，大口喘气的隐浮，双眸一亮，面色竟很有几分难掩的惊喜，让人看上去，实在难免觉得很有些可怜。
毕竟，在平常生活中，两秒钟的时间，那就是弹指一挥间，随随便便就会被许多人不屑一顾地浪费掉，还丝毫不觉得可惜。
哪像隐浮现在这个时候，竟会以一种近乎恩赐的目光，去看待这新增的短短两秒。
可见他的确是被练得太惨了，否则何至于会如此容易激动和满足？
“休息结束，第二阶段第一轮，开始！”
“首先，负四倍体重冲刺一千米，开始！”
“加速，再加速，继续加速，不要减，调整呼吸！”
“负五倍体重慢跑六百米，开始！”
“减速，减多了，再加速，好，就这样，保持住！”
“第二阶段第二轮，开始！”
“加速，冲刺，继续冲，快，再快点！”
“减速，慢慢减，再慢点，好，保持这个速度！”
“好，第二阶段第一轮结束，负两倍体重快走9秒！”
第二阶段，不同于第一阶段，和初步制定计划中写的一模一样。
而当这9秒的快走宣告落地时，隐浮明显感到，那一瞬间的负重高低转换和速度快慢转换，让他的心脏，完全不受控制的狠狠撞击了好几秒胸膛，差点没把她给撞晕。
意识到这一点，隐浮很快也是明白了，为什么不让他跑完后直接停下来休息。
因为这样做，他的心脏十有八九会承受不住太快的动静切换而骤停，或者因心慌引起大脑极限缺氧而晕倒。
那无疑，会极大地破坏训练的节奏，一旦昏迷，甚至可能引发生命危险。
“极限训练，要的不是瞬间的超负荷，而是通过持续科学的高负荷训练，把人体彻底榨干，实现人体的‘极致饥渴’状态。
唯有在这种状态下，人体对营养的需求量和利用率才会达到最高，才能实现真正的‘极限恢复’和‘极限成长’！”
利用短短的9秒钟快走，隐浮又将钢骨空先前强调过的“极限训练总训”背了一遍，才背完，第三阶段的训练便紧接着开始了。
这一个阶段，可能由于负重减轻了半倍体重的缘故，隐浮一开始的感觉，相对比第一阶段轻松一些。
但越往后做，却越发变得艰难起来。
不是肌肉酸胀得不行，而是浑身的关节嘎嘎作响，磨得生疼，让人感觉仿佛随时都可能崩溃。
经历了这个阶段，隐浮终于明白，为什么第二个阶段必须要降负重了。
不是说，不降负重，他的肌肉会受不了，而是不降负重，他关节会挺不住。
那样的话，指不定哪一下用力过猛，他的关节就会撕裂或者脱位，直接导致训练必须中止。
如此一来，浪费时间还是其次，就怕留下什么不可逆转的后遗症，那人就彻底算废了。
而这，其实和隐浮过去健身的时候，会分几组做俯卧撑，但每组的训练个数会相应减少，是一个道理。
毕竟，人体的关节，比肌肉要脆弱的多，强化肌肉，如果不优先强化关节，而是一位追求肌肉撕裂的快感。
那么，总有一天，你会知道，什么叫做“一朝关节废，肌肉全玩完”。
因为没有关节的支撑，肌肉根本就发挥不出力量。
而关节一旦受损，能不能恢复是一个问题，就算能够恢复，也是一个漫长的过程。
正如一句俗话讲的：伤筋断骨一百天。
这绝对不是危言耸听。
而在关节恢复期间，肌肉肯定是一点儿都不能再练的，那肌肉萎缩的进度，但凡练过肌肉的人，都可想而知，绝对是肉眼可见的蹭蹭蹭的掉，掉的人绝对想要泪奔。
当然，掉肌肉在这种情况下，严格意义上讲，还算是其次的危害。
最怕是情况，其实是关节的磨损导致的各种行动不便和疾病缠身。
如脊椎病、肩周炎、跑步膝之类，这还算轻的，也就低个头难，抬个胳膊痛，下个楼疼。
但如果碰上严重的，如腰椎间盘突出、股骨头坏死、十字韧带断裂等等，那怕是要落下了残疾，甚至下半辈子都要躺在病床上或靠轮椅度日，那可就真的要了亲命了。
所以说，运动不是只一味锻炼肌肉，更要强化大脑，唯有科学的运动，才能收获满意的效果，而不至最终导致：
“疯炼一时爽，练完病床躺！”
而正是因为理解这一点，又有过两年健身的各种基础知识的吸收，让隐浮此时此刻才能深刻的体会到，这极限训练法的宝贵和难得之处：
每一阶段的训练负荷，控制都十分精准，既能保证足够的压榨强度，又不会让人的身体因为超负荷受伤，尤其是致命的关节受伤。
认清这一点，隐浮无疑对极限训练法更加充满了信心，相信它必然能够让自己以最快的速度变强！
并且，打从心底里，隐浮也愿意严格遵照训练安排循序渐进。
而不会急于求成或者自以为是的，忽视钢骨空的指导，给自己擅自增加很可能具有毁灭性的训练量。
哪怕是一个俯卧撑，一个引体向上。
而就在隐浮这么打定主意的时候，在他的脑海中，突然响起了一个声音，叫他为第四阶段训练准备的预备动作，戛然停在了半途：
“恭喜主人获得称号：明白人，所有基础属性翻倍。”