第三十章训练 求收藏求鲜花
因为今天是彩加训练的第一天，所以吃完言叶的便当，佑太就来到了网球场。
雪乃三人已经在网球场站着了，雪乃依旧是那套万年不变的校服，而结衣却穿上了运动外套。
“慢死了，佑太君你难道就没有时间观念吗?”
“才晚了一分钟而已啊。”
“居然让女生等你，像你这样的人是找不到女朋友的”
“好好，我错了，抱歉”
“那么我们开始吧，户冢同学”
彩加对雪乃低头行礼。
“首先需要锻炼的是你的肌力。先给我做俯卧撑，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是凶肌....对你非常有帮助，总之先给我做到要死的程度。”
“喂喂，雪之下，你不会真的打算让他做到要死的程度吧？”
“这是当然的”
“小雪乃，这样会不会太狠了。”
“放心好了，我这样做的目的是为了提高他的基础代谢率，虽然不会让他立即变强，但是会对接下来的训练会有帮助的。”
“新陈代谢率？”
结衣歪了歪头，有些疑惑。雪乃有些诧异的看着他，仿佛在说“你这都不知道吗”（作者表示我也不知道唉），但还是解释了一下：“就是让身体变得适合运动。若是基础代谢率提升，就就容易消耗热量”
“不就是热身运动吗？有必要说的那么复杂吗？”
佑太无奈的看着不经意间又在卖弄学识的雪乃。
然而结衣却眼睛发光的看着她。
“容易消耗热量..那就是会瘦咯？”
“嗯...差不多就是这个意思”
听到雪乃这么说，结衣眼神里充满了干劲。
“那还等什么，开始训练吧小彩。我陪你一起。”
“恩，总之试试看吧。”
彩加和结衣趴在了地上，开始做起了俯卧撑。
结衣弯曲手臂的时候，凶部总会从领口暴露出来，看得佑太口干.舌.燥。
“好看吗？你也跟着活动一下吧，俯卧撑可是排解欲.望的好方法。”
背后传来了雪乃冰冷的声音。
“咳咳，算了吧，我还是去买给你们买点水去。”
“矿泉水就行了”
“好的。”
......
回来的佑太看着结衣两人额头冒着大汗，呼吸也非常急.促，面色通红。结衣看到佑太回来，时不时的向他投去求救的眼神。
“雪之下，这样应该可以了吧，我看他们都夸撑不下去了。”
“不行，仅仅是这种程度的话还不够”
“额...到底要这样才行啊。”
“今天是第一个，我必须知道他的极限在哪里”
“极限，然后那？”
“只有到达极限，才能更好的激发潜能，同时也是考验他们的心里最大承受力，只有这样我才能在接下来的日子里做出相应的训练计划。”
“好吧，算你说的有道理。”
无奈的佑太摊了摊手，只能让他们自求多福咯。
话说减肥真的那么重要吗？结衣居然到这种程度都不放弃，这倒是让佑太ting意外的。
结果一整个午休时间，结衣和彩加两人都在做着俯卧撑，也让佑太大饱了眼福。
雪乃三人已经在网球场站着了，雪乃依旧是那套万年不变的校服，而结衣却穿上了运动外套。
“慢死了，佑太君你难道就没有时间观念吗?”
“才晚了一分钟而已啊。”
“居然让女生等你，像你这样的人是找不到女朋友的”
“好好，我错了，抱歉”
“那么我们开始吧，户冢同学”
彩加对雪乃低头行礼。
“首先需要锻炼的是你的肌力。先给我做俯卧撑，俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是凶肌....对你非常有帮助，总之先给我做到要死的程度。”
“喂喂，雪之下，你不会真的打算让他做到要死的程度吧？”
“这是当然的”
“小雪乃，这样会不会太狠了。”
“放心好了，我这样做的目的是为了提高他的基础代谢率，虽然不会让他立即变强，但是会对接下来的训练会有帮助的。”
“新陈代谢率？”
结衣歪了歪头，有些疑惑。雪乃有些诧异的看着他，仿佛在说“你这都不知道吗”（作者表示我也不知道唉），但还是解释了一下：“就是让身体变得适合运动。若是基础代谢率提升，就就容易消耗热量”
“不就是热身运动吗？有必要说的那么复杂吗？”
佑太无奈的看着不经意间又在卖弄学识的雪乃。
然而结衣却眼睛发光的看着她。
“容易消耗热量..那就是会瘦咯？”
“嗯...差不多就是这个意思”
听到雪乃这么说，结衣眼神里充满了干劲。
“那还等什么，开始训练吧小彩。我陪你一起。”
“恩，总之试试看吧。”
彩加和结衣趴在了地上，开始做起了俯卧撑。
结衣弯曲手臂的时候，凶部总会从领口暴露出来，看得佑太口干.舌.燥。
“好看吗？你也跟着活动一下吧，俯卧撑可是排解欲.望的好方法。”
背后传来了雪乃冰冷的声音。
“咳咳，算了吧，我还是去买给你们买点水去。”
“矿泉水就行了”
“好的。”
......
回来的佑太看着结衣两人额头冒着大汗，呼吸也非常急.促，面色通红。结衣看到佑太回来，时不时的向他投去求救的眼神。
“雪之下，这样应该可以了吧，我看他们都夸撑不下去了。”
“不行，仅仅是这种程度的话还不够”
“额...到底要这样才行啊。”
“今天是第一个，我必须知道他的极限在哪里”
“极限，然后那？”
“只有到达极限，才能更好的激发潜能，同时也是考验他们的心里最大承受力，只有这样我才能在接下来的日子里做出相应的训练计划。”
“好吧，算你说的有道理。”
无奈的佑太摊了摊手，只能让他们自求多福咯。
话说减肥真的那么重要吗？结衣居然到这种程度都不放弃，这倒是让佑太ting意外的。
结果一整个午休时间，结衣和彩加两人都在做着俯卧撑，也让佑太大饱了眼福。