第4章 锤炼体能
次日清晨，金少典早早的起床，有了目标的他执行力是不容置疑的，睡懒觉是不可能变强的，只有勤奋自律才能然自己越来越强。
背上昨天央求金大婶帮忙改制的负重背心，背心负重重快是青石快，重量调整到自己刚刚好能忍受的地步，来到部落边缘石墙内圈开始顺着石墙跑步。负重跑步这个锻炼项目能练到的地方是最多的，特别是对自身意志品质的提升和耐力的提升是最大的，而这两点恰恰是特别重要的。所以他给自己制定的第一个锤炼方式就是负重跑步。
“呼呼吸吸~”金少典不停的通过自己上辈子的经验调整自己的呼吸，没跑多远，他就感觉有些气喘吁吁，双腿发麻，只能一步一步慢慢向前迈进，这个时候在速度上已经不能算是跑了，因为和走路差不多，只有在姿势上还能看出是在跑步，每一步落下都感觉自己不能再迈出下一步了，每一次呼吸都感觉自己的肺火辣辣的疼，但他却依然在坚持着。因为他明白，只有突破自己身体的极限点，才能得到最大的提升。
这时，在石墙上放哨的金小胖父亲金木心发现了金少典的身影：“哟，这不是族长家的懒猫吗？怎么今天转性啦？居然开始锤炼身体了，哈哈，好小子，加油！别是一时心头发热，要坚持下去啊！”
但很明显，金少典此时是没有机会回答他了，没那个力气，他怕一开口说话，心里的那股气就会泄出去，自己就会再也跑不动。
也不知道过了多久，金少典早已经感觉不到什么叫累，只觉得自己的身体已经麻木了，没有知觉了。正在这时，他突然感觉脚下一个不稳，“嘭”的一声，摔在地上，爬了半天也没再站起了，索性也就放弃了，因为他知道那一口气已经泄掉了，跑不动了。不过在这么累的时候他却没有躺地上休息，因为他知道，现在是很关键的时候，经过一番这样的锤炼直接躺地上休息会让效果减弱不少，于是他手脚并用，爬了起来，把身上的负重卸下，开始缓慢的走动，恢复身体。
很快，他就结束了自己的散步放松，转头将地上的负重背心穿起，转身往家中走去。才刚刚走到门口，就被父亲发现
“儿子？你怎么搞成这幅样子了？一身的汗，还一副刚刚打完仗的样子，难不成你去锤炼了？你不是说小孩子的天职就是玩吗？咋啦？受啥刺激啦？”
“哎呀爹！我这好不容易下定决心要把自己练出来，你就不能好好鼓励一下我吗？”
“行啦，你小子，我还不知道你？三分钟热度一过，你就又懒得干这个了。能坚持三天算我输！”
“哼！爹你等着看吧！我一定会坚持下去的，到时候你要向我道歉！”
“好！那咱爷俩就打一个赌，要是你能坚持锤炼三天就算我输，你给我道歉，要是你不能坚持三天就算你输，你给我道歉，怎样？”
“赌就赌，老爹你输定了！”言罢也不和自己老爹多说，转身进了屋。
“这小子，看他这样不像闹着玩啊？难道他真受什么刺激啦？最近我也没刺激他啊？这就奇怪了。”金啸岩奇怪的嘟囔了两句也就不管其他，出门去部落议事大厅了。
却说金少典进屋也没多留，仍旧穿着负重背心拿着自己那张角木弓就出来了。既然自己拥有‘韦鲁斯之弓’这个强大的能力，自然要在弓身上下功夫了。角木弓长大概一点二米，而他的身高是一米，弓比他人都高！只能握住角木弓的中段将弓平举，这样才不会掉在地上。黑岩部落的猎人们惯用大弓，一般都是长一点六米，他这张一点二米的确实算是小了，不过给他一个三岁的娃娃用确实是太大了，金啸岩本来也没打算让他现在就能用得上这张弓，只是提前做好让他当玩具罢了。
不过金少典却不能因为弓太大不好用就不练了，他左手握角木弓，将弓平平举起，右手拉弦，一直拉到拉不动为止，然后松掉。他一直不停的重复拉弦，松手，拉弦，松手的过程。简单而有效才是他所追求的，这个动作不但能加深他使用弓箭的熟练度，而且能定向的加强射箭所需要的肌肉，算是针对性训练了。
作为一个三岁的娃娃，虽然这个世界人类的体质强的有些不像话，但他毕竟才三岁，每次都把弓弦拉到他能拉的极限然后放掉，很快他就累的抬不动手，硬撑着又拉了几次他就不得不放弃了。现在他算是练得快到位了全身酸软，跑不动，手也抬不起，能动的也就只有腰了。
“嘿嘿，腰还是得好好练一练，这个是大事！”旋即，他又热火朝天的开始练起了仰卧起坐。
终于，上午的锤炼到这里就结束了，金少典从院子的井里打出一桶凉水，和早已烧好的热水混合倒入一个木盆中，脱掉衣服躺了进去。
“真舒服！果然还是搞完体能泡热水澡比较爽啊。”
在我们的懒猫正在院子里热火朝天的搞体能的时候，校场旁边，部落议事大厅。
“我先说两句。”族长金啸岩忘了一圈坐在大厅中的黑岩部族老们以及有声望的壮年男人们，缓缓道：
“相信大家应该有所察觉了，这次出猎，和往常情况有些不一样。部落附近猎物变得很少，甚至以前从没发现有狼群的地方出现了狼粪。”
这时，另一个参与出猎的老猎人说到：“族长说的没错，确实有些异常，按理说我们出猎也不是很频繁，附近的猎物不应该这么少才对。”
“没错，我也发现了狼粪的踪迹，难不成，我们部落周围出现了一个狼群？”
“我看十有八九。族长，咱们得想点对策啊，咱们黑岩部外围的石墙太矮了，对付一般少量的野兽还行，对付狼群可能有点吃力啊！”
“是啊族长，你得想想办法啊！”
“是啊是啊！”
这时忽然传来一个阴阳怪气的声音，说话的是二长老的儿子金夏生。
“对啊，作为族长你要是不能解决部落遇到的问题，怎么有资格再当族长？我的族长大人，你可得好好想想才行啊！”
当初老族长临终前将族长的位子交给了刚刚在部落外面历练回来的金啸岩，对此金夏生是很不服气的，但金啸岩这几年一直把部落治理得井井有条，慢慢获得了人心，他也就没办法发作了，不过每到族中议事，他却是一直和金啸岩唱反调，大家都已经见怪不怪了。
“不用你多说我也知道！”金啸岩没好气的说道，任谁看到一只苍蝇老是在你做事的时候打扰你你都会不爽，更何况是他？
“我的意思是族里派一个经验丰富的老猎人，去找找这个狼群，摸摸底，然后再做打算，你们看怎么样？”
“族长说的有道理，关键是派谁去呢？”
去摸狼群的底，运气好还好，运气不好可是要丢命的！
正在这时，角落里传来一个干脆的声音，发声的是一个老猎人，黑黑瘦瘦的
“我去！”
“五叔！”
“五叔！”
“五哥，你可得三思啊！这种事情可是有危险的啊！”在他旁边的一个族老说道。
被称作‘五叔’的老猎人抬手往下压了压，示意大家别说话，缓缓道：“大家别说了，我是咱们黑岩部落最有经验的猎人之一，论逃命，也没几个人比得上我，再说了，我即使死，那也是为部落而而战死，乘着我现在还能跑的动，还能拿得动刀，自然要为我黑岩部做一点事情！”
五叔的一席话让在场的人一阵沉默。
“五叔，说得好！我决定了，和你一起去！”说话的却是‘瘦皮猴’金丝力。
“胡闹！我一个人去就够了，你还年轻，给我老实呆着！”
“五叔！让我也去！我们两个人互相也好照应一二，到时候即使一个人死了，还有另一个人可以跑回来给部落报信！”
五叔听到这话也觉得确实有点道理，大不了到时候危险的事情自己来做便是了。于是和金啸岩说道：“族长，您下命令吧，让我和猴子去。保证把情况摸清楚了。”
金啸岩考虑了一下，觉得也是这个道理，缓缓的点了点头道：“那好吧，五叔你带猴子两个人负责这次侦查任务，五叔你给我看好猴子，别让他犯傻。你们两人都要给我安安全全的回来！”
“放心吧族长，我们去了！”说完，五叔带着瘦皮猴转身离开了议事大厅。
“那今天的会议就占时到这了，一切等五叔他们回来再说。大家还有什么要商议的吗？”
金啸岩见场上没人说话了，这才沉声到：“今天的议事到此结束，大家都散了吧。”
日中刚过，金少典在吃过中饭后稍作休息，就准备开始下午的训练了。他深感自己基础为零，在这个年龄打好基础才是最重要的，这个时候反而不急着去练习射箭。所以上午他都只是进行了拉弓练习，并没有拿箭矢实地射击。下午的训练就是更基础的东西了，都是自己上一世在部队练到吐的项目。第一个就是俯卧撑。现在以他的力量是完全无法使用石锁等器械来进行训练的，只能从最简单的俯卧撑做起，锻炼自己的手臂力量。
“一~二~三~”
“一百零一~哎呦我去！”做到一百零一个，他的身子放下去就再也撑不起来了，一把趴在了地上，手腕也因为撑得太久而酸痛。
“看样子还要继续努力啊！我还是太弱小了。不过也不能指望一口吃成一个大胖子啊，还得一步一步来。我才三岁，有大把的时间可以给我锻炼。”想到这，金少典也不禁露出一丝微笑，才三岁就能做一百多个俯卧撑，要是换在上一世，恐怕会被人当成怪物拉过去切片研究了吧？
自认为知道如何科学系统的锻炼的金少典并没有过多就休息，而是转的了下一个项目‘蛙跳’上，交替的进行，不停的切换锻炼的部位，一直锻炼，却又保证了休息的最佳状态，毕竟上一世两年兵也不是白当的，那是熬出来的…
今天也要加油！
(本章完)
背上昨天央求金大婶帮忙改制的负重背心，背心负重重快是青石快，重量调整到自己刚刚好能忍受的地步，来到部落边缘石墙内圈开始顺着石墙跑步。负重跑步这个锻炼项目能练到的地方是最多的，特别是对自身意志品质的提升和耐力的提升是最大的，而这两点恰恰是特别重要的。所以他给自己制定的第一个锤炼方式就是负重跑步。
“呼呼吸吸~”金少典不停的通过自己上辈子的经验调整自己的呼吸，没跑多远，他就感觉有些气喘吁吁，双腿发麻，只能一步一步慢慢向前迈进，这个时候在速度上已经不能算是跑了，因为和走路差不多，只有在姿势上还能看出是在跑步，每一步落下都感觉自己不能再迈出下一步了，每一次呼吸都感觉自己的肺火辣辣的疼，但他却依然在坚持着。因为他明白，只有突破自己身体的极限点，才能得到最大的提升。
这时，在石墙上放哨的金小胖父亲金木心发现了金少典的身影：“哟，这不是族长家的懒猫吗？怎么今天转性啦？居然开始锤炼身体了，哈哈，好小子，加油！别是一时心头发热，要坚持下去啊！”
但很明显，金少典此时是没有机会回答他了，没那个力气，他怕一开口说话，心里的那股气就会泄出去，自己就会再也跑不动。
也不知道过了多久，金少典早已经感觉不到什么叫累，只觉得自己的身体已经麻木了，没有知觉了。正在这时，他突然感觉脚下一个不稳，“嘭”的一声，摔在地上，爬了半天也没再站起了，索性也就放弃了，因为他知道那一口气已经泄掉了，跑不动了。不过在这么累的时候他却没有躺地上休息，因为他知道，现在是很关键的时候，经过一番这样的锤炼直接躺地上休息会让效果减弱不少，于是他手脚并用，爬了起来，把身上的负重卸下，开始缓慢的走动，恢复身体。
很快，他就结束了自己的散步放松，转头将地上的负重背心穿起，转身往家中走去。才刚刚走到门口，就被父亲发现
“儿子？你怎么搞成这幅样子了？一身的汗，还一副刚刚打完仗的样子，难不成你去锤炼了？你不是说小孩子的天职就是玩吗？咋啦？受啥刺激啦？”
“哎呀爹！我这好不容易下定决心要把自己练出来，你就不能好好鼓励一下我吗？”
“行啦，你小子，我还不知道你？三分钟热度一过，你就又懒得干这个了。能坚持三天算我输！”
“哼！爹你等着看吧！我一定会坚持下去的，到时候你要向我道歉！”
“好！那咱爷俩就打一个赌，要是你能坚持锤炼三天就算我输，你给我道歉，要是你不能坚持三天就算你输，你给我道歉，怎样？”
“赌就赌，老爹你输定了！”言罢也不和自己老爹多说，转身进了屋。
“这小子，看他这样不像闹着玩啊？难道他真受什么刺激啦？最近我也没刺激他啊？这就奇怪了。”金啸岩奇怪的嘟囔了两句也就不管其他，出门去部落议事大厅了。
却说金少典进屋也没多留，仍旧穿着负重背心拿着自己那张角木弓就出来了。既然自己拥有‘韦鲁斯之弓’这个强大的能力，自然要在弓身上下功夫了。角木弓长大概一点二米，而他的身高是一米，弓比他人都高！只能握住角木弓的中段将弓平举，这样才不会掉在地上。黑岩部落的猎人们惯用大弓，一般都是长一点六米，他这张一点二米的确实算是小了，不过给他一个三岁的娃娃用确实是太大了，金啸岩本来也没打算让他现在就能用得上这张弓，只是提前做好让他当玩具罢了。
不过金少典却不能因为弓太大不好用就不练了，他左手握角木弓，将弓平平举起，右手拉弦，一直拉到拉不动为止，然后松掉。他一直不停的重复拉弦，松手，拉弦，松手的过程。简单而有效才是他所追求的，这个动作不但能加深他使用弓箭的熟练度，而且能定向的加强射箭所需要的肌肉，算是针对性训练了。
作为一个三岁的娃娃，虽然这个世界人类的体质强的有些不像话，但他毕竟才三岁，每次都把弓弦拉到他能拉的极限然后放掉，很快他就累的抬不动手，硬撑着又拉了几次他就不得不放弃了。现在他算是练得快到位了全身酸软，跑不动，手也抬不起，能动的也就只有腰了。
“嘿嘿，腰还是得好好练一练，这个是大事！”旋即，他又热火朝天的开始练起了仰卧起坐。
终于，上午的锤炼到这里就结束了，金少典从院子的井里打出一桶凉水，和早已烧好的热水混合倒入一个木盆中，脱掉衣服躺了进去。
“真舒服！果然还是搞完体能泡热水澡比较爽啊。”
在我们的懒猫正在院子里热火朝天的搞体能的时候，校场旁边，部落议事大厅。
“我先说两句。”族长金啸岩忘了一圈坐在大厅中的黑岩部族老们以及有声望的壮年男人们，缓缓道：
“相信大家应该有所察觉了，这次出猎，和往常情况有些不一样。部落附近猎物变得很少，甚至以前从没发现有狼群的地方出现了狼粪。”
这时，另一个参与出猎的老猎人说到：“族长说的没错，确实有些异常，按理说我们出猎也不是很频繁，附近的猎物不应该这么少才对。”
“没错，我也发现了狼粪的踪迹，难不成，我们部落周围出现了一个狼群？”
“我看十有八九。族长，咱们得想点对策啊，咱们黑岩部外围的石墙太矮了，对付一般少量的野兽还行，对付狼群可能有点吃力啊！”
“是啊族长，你得想想办法啊！”
“是啊是啊！”
这时忽然传来一个阴阳怪气的声音，说话的是二长老的儿子金夏生。
“对啊，作为族长你要是不能解决部落遇到的问题，怎么有资格再当族长？我的族长大人，你可得好好想想才行啊！”
当初老族长临终前将族长的位子交给了刚刚在部落外面历练回来的金啸岩，对此金夏生是很不服气的，但金啸岩这几年一直把部落治理得井井有条，慢慢获得了人心，他也就没办法发作了，不过每到族中议事，他却是一直和金啸岩唱反调，大家都已经见怪不怪了。
“不用你多说我也知道！”金啸岩没好气的说道，任谁看到一只苍蝇老是在你做事的时候打扰你你都会不爽，更何况是他？
“我的意思是族里派一个经验丰富的老猎人，去找找这个狼群，摸摸底，然后再做打算，你们看怎么样？”
“族长说的有道理，关键是派谁去呢？”
去摸狼群的底，运气好还好，运气不好可是要丢命的！
正在这时，角落里传来一个干脆的声音，发声的是一个老猎人，黑黑瘦瘦的
“我去！”
“五叔！”
“五叔！”
“五哥，你可得三思啊！这种事情可是有危险的啊！”在他旁边的一个族老说道。
被称作‘五叔’的老猎人抬手往下压了压，示意大家别说话，缓缓道：“大家别说了，我是咱们黑岩部落最有经验的猎人之一，论逃命，也没几个人比得上我，再说了，我即使死，那也是为部落而而战死，乘着我现在还能跑的动，还能拿得动刀，自然要为我黑岩部做一点事情！”
五叔的一席话让在场的人一阵沉默。
“五叔，说得好！我决定了，和你一起去！”说话的却是‘瘦皮猴’金丝力。
“胡闹！我一个人去就够了，你还年轻，给我老实呆着！”
“五叔！让我也去！我们两个人互相也好照应一二，到时候即使一个人死了，还有另一个人可以跑回来给部落报信！”
五叔听到这话也觉得确实有点道理，大不了到时候危险的事情自己来做便是了。于是和金啸岩说道：“族长，您下命令吧，让我和猴子去。保证把情况摸清楚了。”
金啸岩考虑了一下，觉得也是这个道理，缓缓的点了点头道：“那好吧，五叔你带猴子两个人负责这次侦查任务，五叔你给我看好猴子，别让他犯傻。你们两人都要给我安安全全的回来！”
“放心吧族长，我们去了！”说完，五叔带着瘦皮猴转身离开了议事大厅。
“那今天的会议就占时到这了，一切等五叔他们回来再说。大家还有什么要商议的吗？”
金啸岩见场上没人说话了，这才沉声到：“今天的议事到此结束，大家都散了吧。”
日中刚过，金少典在吃过中饭后稍作休息，就准备开始下午的训练了。他深感自己基础为零，在这个年龄打好基础才是最重要的，这个时候反而不急着去练习射箭。所以上午他都只是进行了拉弓练习，并没有拿箭矢实地射击。下午的训练就是更基础的东西了，都是自己上一世在部队练到吐的项目。第一个就是俯卧撑。现在以他的力量是完全无法使用石锁等器械来进行训练的，只能从最简单的俯卧撑做起，锻炼自己的手臂力量。
“一~二~三~”
“一百零一~哎呦我去！”做到一百零一个，他的身子放下去就再也撑不起来了，一把趴在了地上，手腕也因为撑得太久而酸痛。
“看样子还要继续努力啊！我还是太弱小了。不过也不能指望一口吃成一个大胖子啊，还得一步一步来。我才三岁，有大把的时间可以给我锻炼。”想到这，金少典也不禁露出一丝微笑，才三岁就能做一百多个俯卧撑，要是换在上一世，恐怕会被人当成怪物拉过去切片研究了吧？
自认为知道如何科学系统的锻炼的金少典并没有过多就休息，而是转的了下一个项目‘蛙跳’上，交替的进行，不停的切换锻炼的部位，一直锻炼，却又保证了休息的最佳状态，毕竟上一世两年兵也不是白当的，那是熬出来的…
今天也要加油！
(本章完)