第4章 练武场锻体
奴婢是什么鬼？陆渊的第一反应是自己穿成女的了，急忙低头确认了一下，还好还好，性别没变，那奴婢大概就是个称呼吧。
性别大事没有问题后，陆渊把注意力转到了张伯给的书上，封面很朴素，只有小篆写的大唐官府锻体术几个字，内容就更朴素了，通篇没有文字，每页画了一个小人，总共三十六页。
第一页画的是一个扎马步的小人，不过和陆渊知道的马步不一样，腰要更低一些，腿也要更分开一些。
张伯说看不懂可以去练武场问教头，这也太小看陆渊了，华夏古代许多人终其一生都没见过书籍纸张，灵智也自然不及现世，偶然得到这本大唐官府锻体术很可能完全不知道有什么用，在陆渊看来却很简单，这不就是后世的所见即所得模式么，照着图画的姿势去做就能锻体了。
眼下不能离开这处宅子到长安城去，只能期望通过锻体能拜入大唐官府门下，陆渊回到小厢房中翻开了锻体术，厢房非常狭小简陋，除了一张床外再没有其它家具，把书翻到第一页放在床上后，陆渊两脚分开与肩同宽，缓缓蹲下扎出了现世常见的马步，然后在看着锻体术上的图画不断的调整姿势。
等和锻体术上的马步有八九分像后，他用舌尖抵住上颚放缓了呼吸，腹部随着呼吸而起伏，这不是锻体术上的内容，是现世瑜伽中很流行的腹式呼吸，对强身健体安神静心都有些效果。
一分钟后，大腿两侧出现了酸胀感，陆渊咬了咬牙，保持着锻体的姿势控制身体不发生晃动；又过了一分钟，他感觉到自己的脸开始发烫，同时背上像是有无数根针在扎一样，缓缓的吐出一口气后陆渊还是坚持了下来，只是没办法继续保持有节奏的呼吸，又过了几分钟，腿开始不受控制的抖动，他虽然尽力去坚持了，但是没过多久就失去了对腿部肌肉的控制，跌坐在了地上。
这就麻烦了，在开始锻体前他也想过，自己和各种穿越的主角一样，用过人的毅力坚持下来，常人一次只能扎个三五分钟，他第一次就扎了一天，彰显出过人的天赋，被大唐官府破格收入门下，开启逆袭之路。
可这根本就不是毅！力！问！题！不是人有多大胆，从早扎到晚；身体就承受不了这样强度的锻炼，和水到零度要结冰一样，是不以人的意志为转移的。
而且他也不知道这三十六个姿势，每一个要练多久，第一个练到什么程度才可以练第二个，是要按顺序来还是可以随便练哪个都可以。所见即所得只是他想当然的结论，最后还是得找教头请教一下，好在没跟张伯吹下牛逼，不然打脸也来得太快了。
张伯因为年纪大了，在府中负责的是稍微轻松一些的喂马，一路问了几个下人后陆渊来到了马厩，见张伯正把剁碎的草料放到马槽里，陆渊琢磨着直接开口问不太礼貌，先扯扯家常比较合适，学着电视里作揖，“张伯，喂马呢，要不歇会。”
“你小子不是废话吗，我不喂马还能干啥，你几百匹马要饿廋了，老爷的亲兵出行时候不能骑的话小老儿还有命吗？”
“啥？这些马都是张伯一个人喂？”陆渊诧异的问。
张伯已经把手里最后的一点草料倒进马槽后，又回到了马厩前，从草垛里拖下一大捆稻草，用铡刀切碎，再和豆子，精料混到一块。“不然呢？喂马还要几个人，府里可不养闲人。”
这和陆渊想象中的差距太大了，他想的喂马就是把草料丢给老爷的几匹爱马，然后坐在院子里吧嗒吧嗒的抽旱烟。像张伯这样连草料都要自己剁的话，还是喂养几百匹的话，一天下来除了吃饭睡觉就都是在喂马了，也未免太辛苦了，可是府里的人说张伯的活算是轻松的，那自己要干的活不是能累死人……
“你小子有啥事？快说。”张伯催促。
“我就是想问下怎么去练武场，到了以后我要怎么和教头说？”
从陆渊进到马厩开始张伯第一次停下了手里的活计，赞赏的看了眼他，“你小子还算上进，从厢房往后院直走就能到练武场了，你跟教头说你叫陆渊就可以了，管家已经打好招呼了。”
跟陆渊交待完后，张伯又立刻开始切草料喂马了，陆渊站在院子里看了看，这里他实在帮不上什么忙，铡刀他不会用，马匹也怕生不让他靠近，就离开了马厩去找练武场了。
从马厩到练武场的路上陆渊都在想，自己穿的时候姿势肯定不对，等三天假期一过，也不知道自己有没有命把活给干完，而且这边这个陆渊的记忆也没有进入他脑中，对于自己现在所在的世界，除了推测出来的是梦幻西游的平行世界外他一无所知！
真想重新摆个poss再穿一次。
练武场是王府的一部分，却又独立于王府，说是王府的一部分是因为它在王府的后院，说独立于王府是因为它被五米高的墙和后院隔开，远远比府中其它的隔断墙要高，门旁还有身披甲胄的精兵站岗。
看着卫兵手里散发寒光的枪矛，陆渊停在了离大门三米远的地方，在卫兵锐利的眼神注视下恭敬的说道，“我是陆渊，老爷让我来找教头的。”
“等着，我去通报。”一个卫兵走进了练武场。
剩下的一个卫兵还是紧盯着陆渊，陆渊一点也不怀疑自己如果造次的话会立刻身首异地，客气的笑了一下，又站远了一些，眼睛也不敢往练武场里看，偷学武艺在古代华夏可是重罪。
“教头让你进去。”通报的卫兵回来后对陆渊说。
确定了陆渊是真的得到了进入练武场的许可，两个卫兵都不再看他，进入大门时候陆渊忍不住打量了几眼两个卫兵，他们如同雕像一样纹丝不动，也没有因为陆渊的打量表现出任何不悦，他们只负责不让闲杂人等混进练武场，除此之外一概无视，这单兵素质不是一般的高。
练武场大约是十亩地大小，正在练武的士兵少说也有千余人，其中大部分都在进行锻体，找到教头后，陆渊行了礼，“教头，老爷说锻体上有不懂的可以请教你。”
“嗯，老爷的吩咐管家和我说过了，我姓王，叫我王教头就可以了，你放假的三天都是我当班。”
“谢过王教头，我锻体时候有点疑问。就是……”
“嗯？”王教头打断了他，“你煅过体了？”语气中满满的怀疑。
“是啊，怎么了？”
王教头嘴角歪了一下，眼睛都看到了天上，“没人教你也能锻体？让我看看你是怎么锻体的。”
……
陆渊无语，王教头是不信他会锻体啊，这有什么好怀疑的，照着图画摆个姿势很难吗？他不知道的是这个时代的人没有经历过信息爆炸，思维自然也不如后世灵活，而且大多不识字，就算拿到锻体术，也只会当成破书。
无奈中陆渊按照记忆里的图画扎下了一个马步，扎马步就是这样，扎的时候已经累得根本站不住了，可休息一段时间后就能再来一次了，所以他的马步扎得还很标准。
王教头看了陆渊扎的马步，也很吃惊，满意的点了点头，“悟性不错，可惜了，贱民的身份不能拜入大唐官府。”
对于贱民不能拜入大唐官府这个信息陆渊很在意，但这明显应该是这个时代的常识，为了不暴露身份，也不好开口询问。
一直站到双腿发软陆渊才停了下来，向王教头请教，“王教头，我每次都只能站这么会，有没有什么口诀，方法之类的辅助锻体，站得更久一些。”
因为对陆渊的悟性很满意，王教头说话都温和了很多，“想站得更久一些只能多练，没有捷径的。辅助锻体的口诀是有，也要等到锻体后期才能用，而且只有正式弟子才能知道口诀。”
言下之意就是，口诀的事你不用想了，有也不会告诉你，陆渊失望的点了点头，“这样啊。”不过他也没忘记基本的礼貌，还是向王教头道谢，“谢过王教头指点，那我回厢房锻体了。”
“回去干吗，老爷特许你进入练武场三天，就在这里锻体吧，这里灵气充沛，锻体效果要比别的地方好，而且你锻体的姿势有不对的地方，我也指点指点你。”
这一整天陆渊都在练武场和大唐官府的弟子一起锻体，这些弟子倒也没有瞧不起他，相处得还算融洽，他也沾光得以在练武场吃饭，竟然有肉！要知道他路过后院厨房的时候，看到下人吃的饭别说肉了，连油星子都没几个。
太阳落山后练武场里点起了火把，一直到深夜弟子们才纷纷休息，王教头叫过了陆渊，“没法留你在兵营过夜，你只能回下人的厢房去了。”
陆渊不在意住在哪里，也没表现出不高兴，“没事的，今天多亏王教头指点，感觉精神了不少。”
王教头哈哈大笑，“那是自然，来，你去试试那个百斤的石锁。”
作为一个现代宅男，陆渊虽然没有不堪到肩不能挑，手不能提，不过一百斤还是有点吃力了，何况他才刚刚大病初愈，只是王教头似乎胸有成竹，让他对这锻体术的效果生出了一些好奇，走上去握住最小的石锁的锁柄，稍微一发力，竟然提了起来，掂了两下后还有不少余力。
“三天以后你至少能把这石锁舞起来。”王教头看着陆渊吃惊的表情满意的说道。
能拿得起一百斤的石锁，和能舞动一百斤的石锁可是两个数量级的概念，陆渊开始期待自己锻体三天后的效果了。
(本章完)
性别大事没有问题后，陆渊把注意力转到了张伯给的书上，封面很朴素，只有小篆写的大唐官府锻体术几个字，内容就更朴素了，通篇没有文字，每页画了一个小人，总共三十六页。
第一页画的是一个扎马步的小人，不过和陆渊知道的马步不一样，腰要更低一些，腿也要更分开一些。
张伯说看不懂可以去练武场问教头，这也太小看陆渊了，华夏古代许多人终其一生都没见过书籍纸张，灵智也自然不及现世，偶然得到这本大唐官府锻体术很可能完全不知道有什么用，在陆渊看来却很简单，这不就是后世的所见即所得模式么，照着图画的姿势去做就能锻体了。
眼下不能离开这处宅子到长安城去，只能期望通过锻体能拜入大唐官府门下，陆渊回到小厢房中翻开了锻体术，厢房非常狭小简陋，除了一张床外再没有其它家具，把书翻到第一页放在床上后，陆渊两脚分开与肩同宽，缓缓蹲下扎出了现世常见的马步，然后在看着锻体术上的图画不断的调整姿势。
等和锻体术上的马步有八九分像后，他用舌尖抵住上颚放缓了呼吸，腹部随着呼吸而起伏，这不是锻体术上的内容，是现世瑜伽中很流行的腹式呼吸，对强身健体安神静心都有些效果。
一分钟后，大腿两侧出现了酸胀感，陆渊咬了咬牙，保持着锻体的姿势控制身体不发生晃动；又过了一分钟，他感觉到自己的脸开始发烫，同时背上像是有无数根针在扎一样，缓缓的吐出一口气后陆渊还是坚持了下来，只是没办法继续保持有节奏的呼吸，又过了几分钟，腿开始不受控制的抖动，他虽然尽力去坚持了，但是没过多久就失去了对腿部肌肉的控制，跌坐在了地上。
这就麻烦了，在开始锻体前他也想过，自己和各种穿越的主角一样，用过人的毅力坚持下来，常人一次只能扎个三五分钟，他第一次就扎了一天，彰显出过人的天赋，被大唐官府破格收入门下，开启逆袭之路。
可这根本就不是毅！力！问！题！不是人有多大胆，从早扎到晚；身体就承受不了这样强度的锻炼，和水到零度要结冰一样，是不以人的意志为转移的。
而且他也不知道这三十六个姿势，每一个要练多久，第一个练到什么程度才可以练第二个，是要按顺序来还是可以随便练哪个都可以。所见即所得只是他想当然的结论，最后还是得找教头请教一下，好在没跟张伯吹下牛逼，不然打脸也来得太快了。
张伯因为年纪大了，在府中负责的是稍微轻松一些的喂马，一路问了几个下人后陆渊来到了马厩，见张伯正把剁碎的草料放到马槽里，陆渊琢磨着直接开口问不太礼貌，先扯扯家常比较合适，学着电视里作揖，“张伯，喂马呢，要不歇会。”
“你小子不是废话吗，我不喂马还能干啥，你几百匹马要饿廋了，老爷的亲兵出行时候不能骑的话小老儿还有命吗？”
“啥？这些马都是张伯一个人喂？”陆渊诧异的问。
张伯已经把手里最后的一点草料倒进马槽后，又回到了马厩前，从草垛里拖下一大捆稻草，用铡刀切碎，再和豆子，精料混到一块。“不然呢？喂马还要几个人，府里可不养闲人。”
这和陆渊想象中的差距太大了，他想的喂马就是把草料丢给老爷的几匹爱马，然后坐在院子里吧嗒吧嗒的抽旱烟。像张伯这样连草料都要自己剁的话，还是喂养几百匹的话，一天下来除了吃饭睡觉就都是在喂马了，也未免太辛苦了，可是府里的人说张伯的活算是轻松的，那自己要干的活不是能累死人……
“你小子有啥事？快说。”张伯催促。
“我就是想问下怎么去练武场，到了以后我要怎么和教头说？”
从陆渊进到马厩开始张伯第一次停下了手里的活计，赞赏的看了眼他，“你小子还算上进，从厢房往后院直走就能到练武场了，你跟教头说你叫陆渊就可以了，管家已经打好招呼了。”
跟陆渊交待完后，张伯又立刻开始切草料喂马了，陆渊站在院子里看了看，这里他实在帮不上什么忙，铡刀他不会用，马匹也怕生不让他靠近，就离开了马厩去找练武场了。
从马厩到练武场的路上陆渊都在想，自己穿的时候姿势肯定不对，等三天假期一过，也不知道自己有没有命把活给干完，而且这边这个陆渊的记忆也没有进入他脑中，对于自己现在所在的世界，除了推测出来的是梦幻西游的平行世界外他一无所知！
真想重新摆个poss再穿一次。
练武场是王府的一部分，却又独立于王府，说是王府的一部分是因为它在王府的后院，说独立于王府是因为它被五米高的墙和后院隔开，远远比府中其它的隔断墙要高，门旁还有身披甲胄的精兵站岗。
看着卫兵手里散发寒光的枪矛，陆渊停在了离大门三米远的地方，在卫兵锐利的眼神注视下恭敬的说道，“我是陆渊，老爷让我来找教头的。”
“等着，我去通报。”一个卫兵走进了练武场。
剩下的一个卫兵还是紧盯着陆渊，陆渊一点也不怀疑自己如果造次的话会立刻身首异地，客气的笑了一下，又站远了一些，眼睛也不敢往练武场里看，偷学武艺在古代华夏可是重罪。
“教头让你进去。”通报的卫兵回来后对陆渊说。
确定了陆渊是真的得到了进入练武场的许可，两个卫兵都不再看他，进入大门时候陆渊忍不住打量了几眼两个卫兵，他们如同雕像一样纹丝不动，也没有因为陆渊的打量表现出任何不悦，他们只负责不让闲杂人等混进练武场，除此之外一概无视，这单兵素质不是一般的高。
练武场大约是十亩地大小，正在练武的士兵少说也有千余人，其中大部分都在进行锻体，找到教头后，陆渊行了礼，“教头，老爷说锻体上有不懂的可以请教你。”
“嗯，老爷的吩咐管家和我说过了，我姓王，叫我王教头就可以了，你放假的三天都是我当班。”
“谢过王教头，我锻体时候有点疑问。就是……”
“嗯？”王教头打断了他，“你煅过体了？”语气中满满的怀疑。
“是啊，怎么了？”
王教头嘴角歪了一下，眼睛都看到了天上，“没人教你也能锻体？让我看看你是怎么锻体的。”
……
陆渊无语，王教头是不信他会锻体啊，这有什么好怀疑的，照着图画摆个姿势很难吗？他不知道的是这个时代的人没有经历过信息爆炸，思维自然也不如后世灵活，而且大多不识字，就算拿到锻体术，也只会当成破书。
无奈中陆渊按照记忆里的图画扎下了一个马步，扎马步就是这样，扎的时候已经累得根本站不住了，可休息一段时间后就能再来一次了，所以他的马步扎得还很标准。
王教头看了陆渊扎的马步，也很吃惊，满意的点了点头，“悟性不错，可惜了，贱民的身份不能拜入大唐官府。”
对于贱民不能拜入大唐官府这个信息陆渊很在意，但这明显应该是这个时代的常识，为了不暴露身份，也不好开口询问。
一直站到双腿发软陆渊才停了下来，向王教头请教，“王教头，我每次都只能站这么会，有没有什么口诀，方法之类的辅助锻体，站得更久一些。”
因为对陆渊的悟性很满意，王教头说话都温和了很多，“想站得更久一些只能多练，没有捷径的。辅助锻体的口诀是有，也要等到锻体后期才能用，而且只有正式弟子才能知道口诀。”
言下之意就是，口诀的事你不用想了，有也不会告诉你，陆渊失望的点了点头，“这样啊。”不过他也没忘记基本的礼貌，还是向王教头道谢，“谢过王教头指点，那我回厢房锻体了。”
“回去干吗，老爷特许你进入练武场三天，就在这里锻体吧，这里灵气充沛，锻体效果要比别的地方好，而且你锻体的姿势有不对的地方，我也指点指点你。”
这一整天陆渊都在练武场和大唐官府的弟子一起锻体，这些弟子倒也没有瞧不起他，相处得还算融洽，他也沾光得以在练武场吃饭，竟然有肉！要知道他路过后院厨房的时候，看到下人吃的饭别说肉了，连油星子都没几个。
太阳落山后练武场里点起了火把，一直到深夜弟子们才纷纷休息，王教头叫过了陆渊，“没法留你在兵营过夜，你只能回下人的厢房去了。”
陆渊不在意住在哪里，也没表现出不高兴，“没事的，今天多亏王教头指点，感觉精神了不少。”
王教头哈哈大笑，“那是自然，来，你去试试那个百斤的石锁。”
作为一个现代宅男，陆渊虽然没有不堪到肩不能挑，手不能提，不过一百斤还是有点吃力了，何况他才刚刚大病初愈，只是王教头似乎胸有成竹，让他对这锻体术的效果生出了一些好奇，走上去握住最小的石锁的锁柄，稍微一发力，竟然提了起来，掂了两下后还有不少余力。
“三天以后你至少能把这石锁舞起来。”王教头看着陆渊吃惊的表情满意的说道。
能拿得起一百斤的石锁，和能舞动一百斤的石锁可是两个数量级的概念，陆渊开始期待自己锻体三天后的效果了。
(本章完)