第72章 易筋经！
不过，在付麟临走之前，就把那个叫虚清的和尚，放在了藏经阁一排柜子的后面，付麟不看也知道这个所谓的虚清就是阿朱，不管怎么说，付麟可不想因为自己，害死这个婢女。
付麟不敢当误就直接回到了自己的住处，至于，藏经阁之中，后来又发生了什么，付麟也没有去管他们。
等付麟回到了自己的房间之后，他就立即用红后给自己准备的，微型摄像头，安放在自己房间的四周，之后，付麟又退出了潜入模式，就这么半个时辰，付麟就花费了三千多点的降龙值，尽管消耗很大，但是对于付麟来说，还是十分值得的。
于是，付麟这才拿出了易筋经开始观察起来，隐约间付麟记得，这个易筋经有什么玄机。
只见，这个古朴的武技，全部都是由梵文书写的，付麟有红后加持的多种语言能力，所以，付麟并没有用非常手段去解读这本秘籍。
而是，一点一点的阅读起来，但是，当付麟看完这本梵文的易筋经之后，付麟发现，这就是一本用梵文书写的金刚经罢了。
最后，付麟没有办法，就只好用水，来把易筋经浸湿，至于付麟为什么要这么做，还是因为，他根据天龙世界的故事而来的，当初，阿朱得到这本易筋经，乔峰因为不会梵文就没有修炼易筋经。
通过付麟刚才对易筋经的了解，就算乔峰会梵文，他也修炼不成这易筋经的。
最后，易筋经辗转被聚贤庄的游坦之得到了，在一次意外之中，游坦之帮助阿紫修炼化功大法中毒之后，就用这本用水打湿的易筋经救了命，并且练成了邪门的易筋经。
我们闲言少叙，书归正文，当付麟用水，把易筋经小心翼翼的弄湿之后，付麟借着灯光，这才发现，满是梵文的易筋经，却变成了十多张人体修炼图谱和注解的图文。
付麟再一看，这才是真正的易筋经，不过，易筋经并不是一本内功秘籍，而是一种提高人体潜质，增长寿命的修炼法门。
易筋经共计十二势，其预备式为:两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。
第一势:韦驮献杵！
两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对(十厘米左右距离)。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做八到二十次。
这一式的要诀是:立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
第二势:横担降魔杵
两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松;两手自胸前徐徐外展，至两侧平举;立掌，掌心向外;吸气时胸部扩张，臂向后挺;呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行八到二十次。
这一式的要诀是:足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
第三势:掌托天门
两脚开立，足尖着地，足跟提起;双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距三厘米;沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬;呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复八到二十次。
这一式的要诀是:掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽，舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
第四势:摘星换斗势
右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧;屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心;左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺;呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续五到十次。
这一式的要诀是:只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。
第五势:倒拽九牛尾势
右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳;左手握拳;左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后;呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复五到十次。
这一式的要诀是:两腿后伸前屈，小腹运气空松;用力在于两膀，观拳须注双瞳。
第六势:出爪亮翅势
两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘;呼气时，臂掌放松。连续八到十二次。
这一式的要诀是:挺身兼怒目，推手向当前;用力收回处，功须七次全。
第七势:九鬼拔马刀势
脚尖相衔，足跟分离成八字形;两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向上;右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。吸气时，双手用力拉紧，呼气时放松。左右交换。反复五到十次。
这一式的要诀是:侧首弯肱，抱顶及颈;自头收回，弗嫌力猛:左右相轮，身直气静。
第八势:三盘落地势
左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状;稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状:呼气时，如放物状，反复五到十次。收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。
这一式的要诀是:上腭坚撑舌，张眸意注牙;足开蹲似踞，手按猛如拿;两掌翻齐起，千斤重有加;瞪目兼闭口，起立足无斜。
第九势:青龙探爪势
两脚开立，两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上体左转。腰部自左至右转动，右手亦随之自左至右水平划圈，手划至前上方时，上体前倾，同时呼气:划至身体左侧时，上体伸直，同时吸气。左右交换，动作相反。连续五到十次。
这一式的要诀是:青龙探爪，左从右出;修士效之，掌气平实;力周肩背，围收过膝;两目平注，息调心谧。
第十势:卧虎扑食势
右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿势;上体前倾，双手撑地，头微抬起，目注前下方。吸气时，同时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移;呼气时，同时屈肘，胸部下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。如此反复，随呼吸而两臂屈伸，上体起伏，前探后收，如猛虎扑食。动作连续五到十次后，换左弓右仆脚势进行，动作如前。
(本章完)
付麟不敢当误就直接回到了自己的住处，至于，藏经阁之中，后来又发生了什么，付麟也没有去管他们。
等付麟回到了自己的房间之后，他就立即用红后给自己准备的，微型摄像头，安放在自己房间的四周，之后，付麟又退出了潜入模式，就这么半个时辰，付麟就花费了三千多点的降龙值，尽管消耗很大，但是对于付麟来说，还是十分值得的。
于是，付麟这才拿出了易筋经开始观察起来，隐约间付麟记得，这个易筋经有什么玄机。
只见，这个古朴的武技，全部都是由梵文书写的，付麟有红后加持的多种语言能力，所以，付麟并没有用非常手段去解读这本秘籍。
而是，一点一点的阅读起来，但是，当付麟看完这本梵文的易筋经之后，付麟发现，这就是一本用梵文书写的金刚经罢了。
最后，付麟没有办法，就只好用水，来把易筋经浸湿，至于付麟为什么要这么做，还是因为，他根据天龙世界的故事而来的，当初，阿朱得到这本易筋经，乔峰因为不会梵文就没有修炼易筋经。
通过付麟刚才对易筋经的了解，就算乔峰会梵文，他也修炼不成这易筋经的。
最后，易筋经辗转被聚贤庄的游坦之得到了，在一次意外之中，游坦之帮助阿紫修炼化功大法中毒之后，就用这本用水打湿的易筋经救了命，并且练成了邪门的易筋经。
我们闲言少叙，书归正文，当付麟用水，把易筋经小心翼翼的弄湿之后，付麟借着灯光，这才发现，满是梵文的易筋经，却变成了十多张人体修炼图谱和注解的图文。
付麟再一看，这才是真正的易筋经，不过，易筋经并不是一本内功秘籍，而是一种提高人体潜质，增长寿命的修炼法门。
易筋经共计十二势，其预备式为:两腿开立，头端平，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。
第一势:韦驮献杵！
两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对(十厘米左右距离)。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做八到二十次。
这一式的要诀是:立身期正直，环拱手当胸，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
第二势:横担降魔杵
两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松;两手自胸前徐徐外展，至两侧平举;立掌，掌心向外;吸气时胸部扩张，臂向后挺;呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行八到二十次。
这一式的要诀是:足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。
第三势:掌托天门
两脚开立，足尖着地，足跟提起;双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距三厘米;沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬;呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复八到二十次。
这一式的要诀是:掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽，舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。两拳缓缓收回处，用力还将挟重看。
第四势:摘星换斗势
右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧;屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心;左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺;呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续五到十次。
这一式的要诀是:只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。
第五势:倒拽九牛尾势
右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳;左手握拳;左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后;呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复五到十次。
这一式的要诀是:两腿后伸前屈，小腹运气空松;用力在于两膀，观拳须注双瞳。
第六势:出爪亮翅势
两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘;呼气时，臂掌放松。连续八到十二次。
这一式的要诀是:挺身兼怒目，推手向当前;用力收回处，功须七次全。
第七势:九鬼拔马刀势
脚尖相衔，足跟分离成八字形;两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向上;右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。吸气时，双手用力拉紧，呼气时放松。左右交换。反复五到十次。
这一式的要诀是:侧首弯肱，抱顶及颈;自头收回，弗嫌力猛:左右相轮，身直气静。
第八势:三盘落地势
左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状;稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状:呼气时，如放物状，反复五到十次。收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。
这一式的要诀是:上腭坚撑舌，张眸意注牙;足开蹲似踞，手按猛如拿;两掌翻齐起，千斤重有加;瞪目兼闭口，起立足无斜。
第九势:青龙探爪势
两脚开立，两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上体左转。腰部自左至右转动，右手亦随之自左至右水平划圈，手划至前上方时，上体前倾，同时呼气:划至身体左侧时，上体伸直，同时吸气。左右交换，动作相反。连续五到十次。
这一式的要诀是:青龙探爪，左从右出;修士效之，掌气平实;力周肩背，围收过膝;两目平注，息调心谧。
第十势:卧虎扑食势
右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿势;上体前倾，双手撑地，头微抬起，目注前下方。吸气时，同时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移;呼气时，同时屈肘，胸部下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。如此反复，随呼吸而两臂屈伸，上体起伏，前探后收，如猛虎扑食。动作连续五到十次后，换左弓右仆脚势进行，动作如前。
(本章完)