第四章
天刚蒙蒙亮，袁昊就被爸爸叫醒了，袁昊困乏的揉了揉眼睛：“这是几点呀这么早？”爸爸说：“五点半，以后你每天都要五点半起床，六点去练力场就要开始正式训练了，知道吗，去到那里会有专门的教练教你，你现在快点起床吧不然来不及了。”袁昊满脸愁云说道：“啊，以后每天都要这么早起床啊，多辛苦啊。”爸爸看了他一眼就走出了房门，袁昊只好赶紧刷牙洗脸出了门，匆匆忙忙的赶往练力场了，在途中还遇到了苏非豪，然后两人结道前往。
到了以后，发现一群村里的同龄人笔直的站在一个区域，前面一个强壮黑黝的男子双手背在后面站在正前方，袁昊跟苏非豪见状马上跑过去进入队伍当中，那男子扫视了一眼，说道：“好，现在人都来齐了，我们也就开始吧，我先自我介绍一下，我姓刘，名石，你们叫我石哥就好了，我现在是力兵500斤巅峰段，我负责带领大家度过力者与力兵的阶段,,至于剩余的阶段就要到学院里进修，其实训练的方法很简单，就是通过提高身体素质来提高力量，从今天开始以后都是六点钟集合，慢跑一个小时，七点吃营养早餐，七点到十二点进行力量训练，十二点到两点吃营养午饭以及午休，两点到六点进行速度训练，六点吃营养晚餐，早中晚三餐都是在练力场食堂吃，晚上时间自行分配，各位有没有问题？”众人齐声答到：“没问题！”刘石：“好，那我们现在就开始慢跑吧，这里有一个操场，一圈是四百米，你们就在这里跑，慢跑一个小时，谁也不许停下来，停下来的早餐减半。”众人皆愁眉苦脸，然后就开始拖着身体跑起了步。
大概跑了十来分钟，有几个胖子的身体就开始坚持不下去了，速度越来越慢，气喘吁吁的，额头上的汗如雨下，刘石见到了大喊：“给我快点跑，还想不想吃早餐了，什么身体素质，才跑了几分钟就跑不下去了。”几个胖子见状立马又加快了脚步，袁昊跟苏非豪的身体素质算是可以的，平常比较注意饮食不挑食，蹦蹦跳跳的也算是有点运动量，但是当慢跑了四十分钟后身体也感觉有点坚持不住，袁昊边跑边用身上披着的毛巾擦了擦汗，微微转头对苏非豪说：“非豪，我觉得我要跑不下去，这也太辛苦了，谁跑的下去啊。”苏非豪上气不接下气的说道：“是啊，确实辛苦，一开始就让我这么长时间跑步，但是也没办法啊，村里每个人都要接受训练，大家都要争取成为强者呀，继续加油吧，阿昊，我相信我们一定可以的。”
七点到了，早先落后的几个胖子早已放弃了跑步，大字型躺在旁边的草丛，然而等待他们的也是悲催的，他们的早餐被减半了，袁昊跟苏非豪完成了任务，但是身体也到了极限，早已迫不及待的要去看看早餐是什么了 ，拖着疲惫的身体走到食堂，食堂不大，大概容纳上百人的样子，有几个窗口可以打饭菜，走过去一看，分别是牛奶玉米鸡蛋水果番薯馒头等，袁昊和苏非豪大失所望，原以为可以敞开肚子吃了，没想到菜式这么的单调，但是没办法，这就是练力，两人只能默默的打起饭菜吃了起来，菜式虽然简单了点，但是不吃今天一天的训练估计都要够呛，很快七下五除二两人就吃完了早餐，回到了练力场。
刘石：“现在我们开始第一阶段的力量训练，这个力量训练需要配合器材，这里有分别为5斤，10斤，20斤，50斤的石头，每个人拿一块5斤的石头进行手臂平举，坚持时间三分钟，一人坚持不了全体加十秒，现在立刻马上每个人拿好石头。”袁昊拿着一块石头，心想好像也不是很重，应该不会很累吧，刘石：“好，现在用双手拿着石头，双手两侧平举，计时现在开始。”时间一分一秒的过去，袁昊的手也从一开始的平静如水到开始慢慢的颤抖，突然一声哨响“哔”，刘石：“很好啊，才一分半钟，就有人开始放下了手，全体加多十秒！继续！”袁昊：“该死的，本来就坚持不住了，还加多十秒。”袁昊的衣服已经被汗湿透了，不仅整个手开始颤抖，整个身体也开始有了轻微的颤抖，几根头发调皮的被汗水沾在了额头上，袁昊用尽了全身的力气，连话也不敢说了，生怕一说话泄气了。“啊”袁昊的手像断了似的摆回了身体两侧，三分钟十秒时间到，全体像软体动物似的瘫倒在地。
这个上午总共进行了五个训练，手臂平举训练，手臂抬举训练，腿负重抬举训练，腿负重平举训练，腰部弯曲训练，每个人都被练的苦不堪言，感觉已经动弹不得，连食堂都走不动的感觉，袁昊跟苏非豪迈着疲惫的步伐走向食堂，满怀期待的看向打饭菜的窗口一看，午餐分别是米饭蔬菜鸡胸肉牛肉鱼，尽管跟家里的比还是差了一点，但是有肉有鱼两人还是很满足了，随后就大口大口的吃了起来，吃饱饭足以后两人就分别回家休息了，午觉都是一躺下去就睡着，比以往的翻来覆去比起来睡的香甜多了。
下午的时间很快到了，众人要接受的是速度训练，速度训练就比较简单，就是负重跑，分为负重长途跑，负重短途加速跑，负重变速跑，考验的是耐力和爆发力，刘石教练又开始了新一轮的魔鬼训练，每当有人坚持不下去的时候就被刘石教练一吼又继续的往前冲。袁昊跟苏非豪两人早已训练的麻木了，已经气喘的说不出话来了。
到了晚餐时间，晚餐的菜式跟午餐是差不多的只是多了水果助于消化，吃完两人就迫不及待的回家休息了，袁昊回到家后就看到爸爸妈妈坐在椅子上乘凉，袁昊看到后一个跃步冲到妈妈怀里大喊：“妈妈啊，我今天可被练惨了，刘石教练好凶啊，对我们好严厉。”袁昊爸爸微笑的说道：“哈哈哈，这是正常的啊，不凶不严厉怎么管教你们这群熊孩子，别害怕，这是村里每个人都要经历的阶段，你一定要好好坚持下去，才能有走下去的希望知道吗？刘石叔叔在我们村里是数一数二的强者，当年打猎的英姿你们是没看到，那叫一个凶猛，训练你们那是绰绰有余，你们就跟着他好好训练就行了。”袁昊嘟嘟嚷嚷的点了点头，便回房间梳洗了，这是袁昊训练的第一天，可能袁昊还没有明白练力术的意义在哪里，但是说不定到哪天，袁昊就会明白了，这个夜晚，袁昊很快就入睡了，窗外的月亮被云朵遮住了半边脸，整个村庄也慢慢安静了，明天又是全新的一天，袁昊的路还很长。
到了以后，发现一群村里的同龄人笔直的站在一个区域，前面一个强壮黑黝的男子双手背在后面站在正前方，袁昊跟苏非豪见状马上跑过去进入队伍当中，那男子扫视了一眼，说道：“好，现在人都来齐了，我们也就开始吧，我先自我介绍一下，我姓刘，名石，你们叫我石哥就好了，我现在是力兵500斤巅峰段，我负责带领大家度过力者与力兵的阶段,,至于剩余的阶段就要到学院里进修，其实训练的方法很简单，就是通过提高身体素质来提高力量，从今天开始以后都是六点钟集合，慢跑一个小时，七点吃营养早餐，七点到十二点进行力量训练，十二点到两点吃营养午饭以及午休，两点到六点进行速度训练，六点吃营养晚餐，早中晚三餐都是在练力场食堂吃，晚上时间自行分配，各位有没有问题？”众人齐声答到：“没问题！”刘石：“好，那我们现在就开始慢跑吧，这里有一个操场，一圈是四百米，你们就在这里跑，慢跑一个小时，谁也不许停下来，停下来的早餐减半。”众人皆愁眉苦脸，然后就开始拖着身体跑起了步。
大概跑了十来分钟，有几个胖子的身体就开始坚持不下去了，速度越来越慢，气喘吁吁的，额头上的汗如雨下，刘石见到了大喊：“给我快点跑，还想不想吃早餐了，什么身体素质，才跑了几分钟就跑不下去了。”几个胖子见状立马又加快了脚步，袁昊跟苏非豪的身体素质算是可以的，平常比较注意饮食不挑食，蹦蹦跳跳的也算是有点运动量，但是当慢跑了四十分钟后身体也感觉有点坚持不住，袁昊边跑边用身上披着的毛巾擦了擦汗，微微转头对苏非豪说：“非豪，我觉得我要跑不下去，这也太辛苦了，谁跑的下去啊。”苏非豪上气不接下气的说道：“是啊，确实辛苦，一开始就让我这么长时间跑步，但是也没办法啊，村里每个人都要接受训练，大家都要争取成为强者呀，继续加油吧，阿昊，我相信我们一定可以的。”
七点到了，早先落后的几个胖子早已放弃了跑步，大字型躺在旁边的草丛，然而等待他们的也是悲催的，他们的早餐被减半了，袁昊跟苏非豪完成了任务，但是身体也到了极限，早已迫不及待的要去看看早餐是什么了 ，拖着疲惫的身体走到食堂，食堂不大，大概容纳上百人的样子，有几个窗口可以打饭菜，走过去一看，分别是牛奶玉米鸡蛋水果番薯馒头等，袁昊和苏非豪大失所望，原以为可以敞开肚子吃了，没想到菜式这么的单调，但是没办法，这就是练力，两人只能默默的打起饭菜吃了起来，菜式虽然简单了点，但是不吃今天一天的训练估计都要够呛，很快七下五除二两人就吃完了早餐，回到了练力场。
刘石：“现在我们开始第一阶段的力量训练，这个力量训练需要配合器材，这里有分别为5斤，10斤，20斤，50斤的石头，每个人拿一块5斤的石头进行手臂平举，坚持时间三分钟，一人坚持不了全体加十秒，现在立刻马上每个人拿好石头。”袁昊拿着一块石头，心想好像也不是很重，应该不会很累吧，刘石：“好，现在用双手拿着石头，双手两侧平举，计时现在开始。”时间一分一秒的过去，袁昊的手也从一开始的平静如水到开始慢慢的颤抖，突然一声哨响“哔”，刘石：“很好啊，才一分半钟，就有人开始放下了手，全体加多十秒！继续！”袁昊：“该死的，本来就坚持不住了，还加多十秒。”袁昊的衣服已经被汗湿透了，不仅整个手开始颤抖，整个身体也开始有了轻微的颤抖，几根头发调皮的被汗水沾在了额头上，袁昊用尽了全身的力气，连话也不敢说了，生怕一说话泄气了。“啊”袁昊的手像断了似的摆回了身体两侧，三分钟十秒时间到，全体像软体动物似的瘫倒在地。
这个上午总共进行了五个训练，手臂平举训练，手臂抬举训练，腿负重抬举训练，腿负重平举训练，腰部弯曲训练，每个人都被练的苦不堪言，感觉已经动弹不得，连食堂都走不动的感觉，袁昊跟苏非豪迈着疲惫的步伐走向食堂，满怀期待的看向打饭菜的窗口一看，午餐分别是米饭蔬菜鸡胸肉牛肉鱼，尽管跟家里的比还是差了一点，但是有肉有鱼两人还是很满足了，随后就大口大口的吃了起来，吃饱饭足以后两人就分别回家休息了，午觉都是一躺下去就睡着，比以往的翻来覆去比起来睡的香甜多了。
下午的时间很快到了，众人要接受的是速度训练，速度训练就比较简单，就是负重跑，分为负重长途跑，负重短途加速跑，负重变速跑，考验的是耐力和爆发力，刘石教练又开始了新一轮的魔鬼训练，每当有人坚持不下去的时候就被刘石教练一吼又继续的往前冲。袁昊跟苏非豪两人早已训练的麻木了，已经气喘的说不出话来了。
到了晚餐时间，晚餐的菜式跟午餐是差不多的只是多了水果助于消化，吃完两人就迫不及待的回家休息了，袁昊回到家后就看到爸爸妈妈坐在椅子上乘凉，袁昊看到后一个跃步冲到妈妈怀里大喊：“妈妈啊，我今天可被练惨了，刘石教练好凶啊，对我们好严厉。”袁昊爸爸微笑的说道：“哈哈哈，这是正常的啊，不凶不严厉怎么管教你们这群熊孩子，别害怕，这是村里每个人都要经历的阶段，你一定要好好坚持下去，才能有走下去的希望知道吗？刘石叔叔在我们村里是数一数二的强者，当年打猎的英姿你们是没看到，那叫一个凶猛，训练你们那是绰绰有余，你们就跟着他好好训练就行了。”袁昊嘟嘟嚷嚷的点了点头，便回房间梳洗了，这是袁昊训练的第一天，可能袁昊还没有明白练力术的意义在哪里，但是说不定到哪天，袁昊就会明白了，这个夜晚，袁昊很快就入睡了，窗外的月亮被云朵遮住了半边脸，整个村庄也慢慢安静了，明天又是全新的一天，袁昊的路还很长。