第107章 小周天循环
乔冷妍无语了，不过她也不勉强叶凡，如果叶凡真的变成败家子，该哭的就是她了。
“姐姐姐夫，你们呆在房里干嘛？吃饭了。”
乔欣柔的声音，在门外传来。
乔冷妍答道：“来了。”
两人进到饭厅，乔宏宇和乔欣柔已经坐上餐桌。
叶凡对乔宏宇叫道：“乔叔。”
乔宏宇一脸笑意，招呼道：“小凡快坐下吃饭。”
堂堂乔家，只有一个佣人，是个三十来岁的女人，给人的感觉清爽利落，话不多，乔家人都叫她张嫂。
张嫂的厨艺不错，据说是在新东方学的。
晚餐是冬瓜炖排骨，青椒辣子鸡，一条清蒸鳜鱼，一份红烧鲍鱼，还有一份土豆丝和清炒山药，看起来色香味俱全，令人胃口大开。
“小凡，陪我喝点酒。”
乔宏宇拿出一瓶茅台，打开盖子，给叶凡倒了一小杯，然后自己也倒上一杯。
叶凡不喜欢喝酒，如果是他自己，一年半载不喝酒都没问题。
但乔宏宇兴致高，叶凡便陪酒。
乔宏宇嗞了一口酒，放下酒杯，说道：“小凡啊，你的婚事，你是怎么考虑的？”
叶凡一听这个话就头疼，主要是还有一个戚甜甜，被她父亲戚雄硬要嫁给他，而且戚甜甜对他情根深种，如果叶凡拒绝的话，以戚甜甜的性格，叶凡和乔冷妍结婚之日，就是她戚甜甜殒命之时，绝不会有任何其他可能。
愁啊愁，叶凡此刻觉得酒是个好东西，一仰脖子干了一杯。
“乔叔，我现在创立春晓集团，事情比较多，还没来得及考虑这个问题。”
没办法，叶凡只能逃避现实。
乔冷妍听到父亲提起这件事，心头就紧张起来，又听到叶凡的话，顿时心里就难受了。
混蛋！肯定在想着戚甜甜那个狐狸精，还有苏紫晴那个不要脸的。
乔宏宇人老成精，叶凡和乔冷妍的心思，瞒不过他。
“戚雄也该回来了，到时候我找他谈谈，你们还是尽快结婚吧。”
乔宏宇也很头疼，结婚证就只有一张，给谁都不好，除非三人移民到可以一夫多妻的国家。
但移民容易，回来难，华夏国籍，是号称世界上最难获得的国籍。
吃完饭，叶凡看了会电视，然后进了房间，乔冷妍在玩手机。
叶凡有点心虚，干笑道：“怎么还不休息？”
乔冷妍冷冷看了叶凡一眼，这个混蛋玩意儿，明目张胆脚踏两只船，不！三只船！气死老娘了。
“滚出去！”
乔冷妍小嘴一张，毫不客气。
“呃……”
好吧，叶凡也知道，一提到结婚的事情，自己头疼，但乔冷妍会爆炸。
叶凡老老实实，抱着一张薄被子，跑到客厅睡沙发。
张嫂看到灰溜溜的叶凡跑进客厅，说道：“姑爷，我给你收拾一间房吧。”
乔家别墅房间当然很多，只是叶凡偷懒，懒得收拾，而且乔宏宇也不允许叶凡和乔冷妍分房睡，在他看来，两个人应该睡一起，他想早点当外公。
“好，谢谢张嫂，麻烦你了。”叶凡道谢。
张嫂一笑：“不麻烦。”
不一会，张嫂出来，说道：“姑爷，房间收拾好了。”
“谢谢张嫂。”
叶凡抱着被子，进到房间里，这间房虽然比乔冷妍的卧室稍微小一些，装饰也没那么豪华，但足以与五星级酒店媲美。
叶凡决定，以后就住这间房了，比睡乔冷妍卧室的地铺强了许多倍。
一个人住，更利于修炼呼吸术。
叶凡盘腿坐在床上，五心朝天，舌抵上颚，双目垂帘，意守丹田，呼吸悠长，若有若无。
轻车熟路，练了十年的呼吸术，叶凡很快入静，随着呼吸，他的丹田一起一伏，发出轻微的“嗡嗡”的震颤声，细不可闻。
每当这个时候，叶凡的感觉就非常的敏锐，能听到和闻到很远地方的声音和味道。
“轰！”
叶凡脑中白光一闪，那巍峨磅礴的白玉环再次出现在叶凡脑海中，叶凡浑身一震，气息暴涨，就像要爆体一般，脸上和身上充满细细的血丝，片刻之间变成一条条血色蚯蚓纹路。
叶凡意识清醒，吓得连忙停止呼吸术，脑中的白光和玉环，也随之渐渐隐没，他脸上和身上的血纹也消失，皮肤回归正常。
“这是什么玩意儿？”
叶凡心有余悸，刚才太可怕了，如果不是他及时停止呼吸术，叶凡有一种自己要爆体而亡的感觉。
连忙检查全身，叶凡发现，一切正常。
“嗯？”
不正常！
叶凡在老家伙的教导下，对人体穴位，十二正经，奇经八脉了如指掌。
此刻，叶凡惊奇地发现，十年修炼呼吸术，在丹田里的形成的西瓜大小的气团，似乎缩小了整整一圈。
同时，叶凡感觉到，身体的经脉中，有一丝气流，若有若无，在缓缓流动。
叶凡震惊了，十年修炼呼吸术，从未间断，直到今天，才达到内气循环的地步。
老家伙说过，只有达到内气循环的地步，才算是真正踏入修炼的本质。
艹！
整整十年啊，才达到内气循环！
听老家伙说，有的人三五年就能达到内气循环，甚至有的天才，短短几个月就能达到内气循环。
叶凡想哭，尼玛，劳资是有多废物，才在十年之后达到内气循环！
“不过，脑海中看见的白玉环，是什么玩意儿？”
叶凡百思不得其解。
“不如先试试导引术？”
叶凡有点拿不定主意。
当初老家伙教给叶凡呼吸术，还教了导引术，顾名思义，就是把丹田里的内气，导引到全身经脉，形成大小周天循环。
叶凡沉思片刻，按捺不住，还是决定试试。
再次盘腿而坐，先进行呼吸术，将丹田，也就是小腹，调息到腹部如鼓，形似风箱的地步。
然后意念导引丹田内气，那内气如同一股暖流，在意念驱动下，沿着任脉，流动至会**。
这是小周天导引术，是华夏道家传统导引术，也是每个修炼者的基础导引术。
内气如同一股细流，在叶凡意念的驱动下，成功到达会**。
然后通过会阴，到尾闾，过命门，上大椎，经风府，达百汇。
再下印堂，搭鹊桥，冲入任脉各大穴位，一直下行，内气返回丹田。
这就完成一个小周天循环。
“姐姐姐夫，你们呆在房里干嘛？吃饭了。”
乔欣柔的声音，在门外传来。
乔冷妍答道：“来了。”
两人进到饭厅，乔宏宇和乔欣柔已经坐上餐桌。
叶凡对乔宏宇叫道：“乔叔。”
乔宏宇一脸笑意，招呼道：“小凡快坐下吃饭。”
堂堂乔家，只有一个佣人，是个三十来岁的女人，给人的感觉清爽利落，话不多，乔家人都叫她张嫂。
张嫂的厨艺不错，据说是在新东方学的。
晚餐是冬瓜炖排骨，青椒辣子鸡，一条清蒸鳜鱼，一份红烧鲍鱼，还有一份土豆丝和清炒山药，看起来色香味俱全，令人胃口大开。
“小凡，陪我喝点酒。”
乔宏宇拿出一瓶茅台，打开盖子，给叶凡倒了一小杯，然后自己也倒上一杯。
叶凡不喜欢喝酒，如果是他自己，一年半载不喝酒都没问题。
但乔宏宇兴致高，叶凡便陪酒。
乔宏宇嗞了一口酒，放下酒杯，说道：“小凡啊，你的婚事，你是怎么考虑的？”
叶凡一听这个话就头疼，主要是还有一个戚甜甜，被她父亲戚雄硬要嫁给他，而且戚甜甜对他情根深种，如果叶凡拒绝的话，以戚甜甜的性格，叶凡和乔冷妍结婚之日，就是她戚甜甜殒命之时，绝不会有任何其他可能。
愁啊愁，叶凡此刻觉得酒是个好东西，一仰脖子干了一杯。
“乔叔，我现在创立春晓集团，事情比较多，还没来得及考虑这个问题。”
没办法，叶凡只能逃避现实。
乔冷妍听到父亲提起这件事，心头就紧张起来，又听到叶凡的话，顿时心里就难受了。
混蛋！肯定在想着戚甜甜那个狐狸精，还有苏紫晴那个不要脸的。
乔宏宇人老成精，叶凡和乔冷妍的心思，瞒不过他。
“戚雄也该回来了，到时候我找他谈谈，你们还是尽快结婚吧。”
乔宏宇也很头疼，结婚证就只有一张，给谁都不好，除非三人移民到可以一夫多妻的国家。
但移民容易，回来难，华夏国籍，是号称世界上最难获得的国籍。
吃完饭，叶凡看了会电视，然后进了房间，乔冷妍在玩手机。
叶凡有点心虚，干笑道：“怎么还不休息？”
乔冷妍冷冷看了叶凡一眼，这个混蛋玩意儿，明目张胆脚踏两只船，不！三只船！气死老娘了。
“滚出去！”
乔冷妍小嘴一张，毫不客气。
“呃……”
好吧，叶凡也知道，一提到结婚的事情，自己头疼，但乔冷妍会爆炸。
叶凡老老实实，抱着一张薄被子，跑到客厅睡沙发。
张嫂看到灰溜溜的叶凡跑进客厅，说道：“姑爷，我给你收拾一间房吧。”
乔家别墅房间当然很多，只是叶凡偷懒，懒得收拾，而且乔宏宇也不允许叶凡和乔冷妍分房睡，在他看来，两个人应该睡一起，他想早点当外公。
“好，谢谢张嫂，麻烦你了。”叶凡道谢。
张嫂一笑：“不麻烦。”
不一会，张嫂出来，说道：“姑爷，房间收拾好了。”
“谢谢张嫂。”
叶凡抱着被子，进到房间里，这间房虽然比乔冷妍的卧室稍微小一些，装饰也没那么豪华，但足以与五星级酒店媲美。
叶凡决定，以后就住这间房了，比睡乔冷妍卧室的地铺强了许多倍。
一个人住，更利于修炼呼吸术。
叶凡盘腿坐在床上，五心朝天，舌抵上颚，双目垂帘，意守丹田，呼吸悠长，若有若无。
轻车熟路，练了十年的呼吸术，叶凡很快入静，随着呼吸，他的丹田一起一伏，发出轻微的“嗡嗡”的震颤声，细不可闻。
每当这个时候，叶凡的感觉就非常的敏锐，能听到和闻到很远地方的声音和味道。
“轰！”
叶凡脑中白光一闪，那巍峨磅礴的白玉环再次出现在叶凡脑海中，叶凡浑身一震，气息暴涨，就像要爆体一般，脸上和身上充满细细的血丝，片刻之间变成一条条血色蚯蚓纹路。
叶凡意识清醒，吓得连忙停止呼吸术，脑中的白光和玉环，也随之渐渐隐没，他脸上和身上的血纹也消失，皮肤回归正常。
“这是什么玩意儿？”
叶凡心有余悸，刚才太可怕了，如果不是他及时停止呼吸术，叶凡有一种自己要爆体而亡的感觉。
连忙检查全身，叶凡发现，一切正常。
“嗯？”
不正常！
叶凡在老家伙的教导下，对人体穴位，十二正经，奇经八脉了如指掌。
此刻，叶凡惊奇地发现，十年修炼呼吸术，在丹田里的形成的西瓜大小的气团，似乎缩小了整整一圈。
同时，叶凡感觉到，身体的经脉中，有一丝气流，若有若无，在缓缓流动。
叶凡震惊了，十年修炼呼吸术，从未间断，直到今天，才达到内气循环的地步。
老家伙说过，只有达到内气循环的地步，才算是真正踏入修炼的本质。
艹！
整整十年啊，才达到内气循环！
听老家伙说，有的人三五年就能达到内气循环，甚至有的天才，短短几个月就能达到内气循环。
叶凡想哭，尼玛，劳资是有多废物，才在十年之后达到内气循环！
“不过，脑海中看见的白玉环，是什么玩意儿？”
叶凡百思不得其解。
“不如先试试导引术？”
叶凡有点拿不定主意。
当初老家伙教给叶凡呼吸术，还教了导引术，顾名思义，就是把丹田里的内气，导引到全身经脉，形成大小周天循环。
叶凡沉思片刻，按捺不住，还是决定试试。
再次盘腿而坐，先进行呼吸术，将丹田，也就是小腹，调息到腹部如鼓，形似风箱的地步。
然后意念导引丹田内气，那内气如同一股暖流，在意念驱动下，沿着任脉，流动至会**。
这是小周天导引术，是华夏道家传统导引术，也是每个修炼者的基础导引术。
内气如同一股细流，在叶凡意念的驱动下，成功到达会**。
然后通过会阴，到尾闾，过命门，上大椎，经风府，达百汇。
再下印堂，搭鹊桥，冲入任脉各大穴位，一直下行，内气返回丹田。
这就完成一个小周天循环。