141，热身训练已经开始了
每个人都是先顾自己才会顾别人。无论一个人对你多么好，一个人多么的善良。但是只要是触碰它的核心利益的话，无论你曾经多么喜欢一个人，多么爱的一个人。他也不可能为了核心利益为你让步的。这个其实就是人性本质的一部分。或许这样，虽然比较的自私，但人性的本质就是自私的。
就像发小或者是闺蜜一样。往往两个人后来走着走着就井水不犯河水分道扬镳了。
并不是某某某变了，而是彼此之间都变了。因为有的人，有的事往往就是这样。
有的人走着走着就变淡了。
很多人走着走着就已经消失了。有些人或许昨天还和我们嬉笑打闹。今天已经消失在我们的通讯簿里。我们能做的并不是咒骂对手，也不是在背后埋汰对手。有一种爱叫做放手。我们所能做的就是默默的祝福。希望以后各自安好就可以了。
大不了人生就是，从此山水不重逢。一切尽在不言中。你来过我的生命。我也在你的生命中出现过。这就足够了。
大体来说，介绍新队友的过程中，还是比较的和谐的。
最后队长马加雷，做总结性的发言。他的意思是代表所有的队友们，真诚的欢迎董希宁的到了，希望他在这里的每一天，都好好的度过。希望他每天都有一个好心情。
转眼间，稀稀拉拉的，他都说了20多分钟的时间呢。这时候主教练孔塞桑。穿着也运动衫，也来到训练基地。开始新一天的教学训练了。
尽管现在离他规定的，还有三四天的时间。但是现在的训练已经开始有条不紊的慢慢进行的。尽管好几个南美洲的球员，还没有立马的归队。
不过，这并不影响其他球员在训练，当然，孔塞桑也是本着人性化的管理原则。既然其他的球员，反正也没有迟到。没有超出他规定的时间。现在没有来的话也没有关系。
再等一等，其他的球员，也没有必要什么关系。
所以对于已经到达训练基地的这些球队来说，让他们做一些热身性的训练就行了。开始就给他们灌蒙药。让他们加大工作量。
再说，对这些已经归类的球员，也不公平。哦！我们早点来到球队，不过是为了让俱乐部好管理好安排，免得为了少几个人，到时候训练的时候，俱乐部不好怎么安排人。来了之后你们就把我们当骡子当马，这样溜对吧？那样的话，肯定球员们也会有怨言的。
所以，孔塞桑作为一名知名的主教练，他懂得球员的不容易。所以从一开始他都没打算加大运动量。只要做一些恢复性的训练，就可以了。
话又说回来。就是这些已经归队的球员，今天不训练也没有关系。因为他规定的时间是六月30。今天刚好是6月27日。按说这三四天大家不训练都不要紧。哪怕就是闷着被子睡大觉都没多大关系。
既然球员们都这么自高奋勇主动的来训练，居然把团队的利益，看得比个人利益还要高。那么他这个当主教练的，干嘛要板着一副脸孔？做事情完全那么的死板呢？完全没有那个必要。
等到大部队全部都归队了。到时候整齐划一的开始训练。那这时候就是丁是丁卯是卯的，按规定来办事儿。就像军事化的管理一样。那个时候要是谁不按她的要求做事，那当惩罚的惩罚。
当打入冷宫的打入冷宫。比如说对规规定，每次迟到超过15分钟的，罚款500欧元。那么，到时候就一个人会收取罚款。
不过，私下里球员们和他的关系还相对比较融洽。也没有人和钱过不去。故意和他叫板找罚款的。尽管对于波尔图俱乐部，这些球员来说，500欧元对于他们来说都是毛毛雨。
尽管波尔图俱乐部的球员们不是超级球星。但是平均的工资水平，也达到了年薪。25万左右的这个样子。500欧元的话，差不多，也就是他们已经一两个小时的薪水而已。
或许对于这些富豪球员们来说，500欧元不算什么。但是蚊子再小也是肉。没有谁真的会和钱过意不去。再说孔塞桑，也是一名很人性的教练。谁又会和他闹别扭了？
大家围着啊，训练基地跑了十分钟的步以后，当然是慢跑了十分钟以后。球员们的额头都微微的在冒汗。但是并没有大汗淋漓的情况。
同时，早上的微风和煦还是感觉挺凉爽的。孔塞桑让球员们稍微跑的出一点点汗。只是为了让球员们的肌肉能够得到一个收缩拉伸的状态。慢慢热身以后好进行接下来的正式训练。当然在慢跑的过程中，因为彼此的负荷量都特别的小。很多球员都是边跑边嘻嘻哈哈的打打闹闹。
孔塞桑虽然看在心里。并不会说什么。因为球员是人而不是机器。对于人来说就要用人性化的眼光来看的大家。
再说这些球员们差不多都和他小儿子大小差不多。有的差不多适合他的大孙儿差不多的年纪。所以他也是本着长辈，来看的大家。就更不会对手下的这帮弟子没有什么指责了。
熟悉的球员差不多在跑步的过程中，都是三三两两的相互聊天。
这段时间。董希宁学会低调得实惠的原理，跑步的过程中，他故意很拖沓的跑到最后一个。当然并没有和对手拉开距离。毕竟现在是慢跑，大家都是慢悠悠的跑。他差不多就是跟着最后一个球员的脚后跟儿似的。他这样跟在后面有好处。
因为他不想在球队里面充当大佬。傻乎乎的快跑的话，其他的球员也必须要跟着领头羊的节奏快跑。这自然会让其他的球员不爽。虽然心里不会说什么，但是肯定会抱怨他。因为在生活与工作中，一般情况下不要自己出头。那些喜欢出风头，想喜欢讲自己个性的人。就让他们去做吧。自己在背后儿偷着笑就可以了。
董希宁跑在最后一个。就像牙齿一样紧紧的咬着，最后哪一个，跟着大家呼啦啦地顺着训练基地，外围的跑到转圈跑。
或许也是同龄球员差不多有共同话题的原因。在跑步的过程中，渐渐地，席尔瓦放慢了自己的脚步。从原本在这一群跑步的人群中的前几个。
渐渐的落后，渐渐的落后。最后他成为倒数第二个了。因为倒数第一个就是董希宁，两个年轻人就跑在整个队伍的最后边儿。两个人就像好哥们儿似的，在一起聊天。
“希宁，你看外边那个穿牛仔裤的女人，长得漂不漂亮？”席尔瓦笑嘻嘻的说。
“不知道。不过看身材的话，确实身材挺棒的。就像是健身教练似的。”董希宁也知道一句中国的古语。美女以脸视人。丑女以背视人。
不过这个女子在训练基地外面时，背对着他们趴在那个栅栏上。也不好做评判，也不好对对方的身材，做了一番点评。
“我觉得对方是个丑女，要不然她不会背对着我们。她会很自信的正面儿对着我们。不会背对着我们的，说不定顺便给你抛个媚眼儿。给你某种潜在的暗示。。”席尔瓦哈哈大笑的说。
“果然是老司机。出口就比较的雷人。我被你的无邪打败了。或许我真的比较天真的。我都不知道你说的是什么。我可是正经人。不像你一样到处沾花惹草。哈哈，你想去搭讪别人，你自己看着办。就不要拿我当画风表达自己的内心想法了。”董希宁哈哈大笑的说。
很快。20分钟的慢跑结束了。
接下来就是正式训练的。
主教练孔塞桑，安排了分组对抗训练，这次集训，不仅仅有一线队的球员，以及董希宁这样的新援，还有许多球员。都是从波尔图俱乐部，梯队里临时提拔出来的。
这些球员，下个赛季，不在孔塞桑的计划安排之中。但是这些球员，是波尔图这家俱乐部的未来。现在让他们跟随一线队的哥哥们一起训练。也是为了他们快点成长成才。早一点儿成为俱乐部的栋梁之才。
因为，青年队的苗子好苗子比较多。所以抽调上来的人数相对有十多个。这样一来，整个一线队的阵容就有接近40人了。差不多可以排除三套半的首发阵容。还有查漏补缺的替补球员呢？这是一个比较庞大的数字。
当然在新赛季球队在葡萄牙超级联赛注册的时候，葡萄牙足协是不允许注册这么多球员的。
往往足球圈儿里，有一个很明显的规则。那就是往往一个球队注册的球员上线。不会超过三套阵容的。充其量也就是两套半的样子。
什么意思？
也就是说一般一支球队的一线队成员的话，一般不会超过三十人。但是同时也不会低于22人。倘若低于22人了，有时候在赛季比较密集紧张的时候，倘若遇到大范围的伤病潮的话，就无法排除首发阵容的。
就想好几年以前拜仁经常搞的那样。因为拜仁也是一套抠门儿的俱乐部。有时候替补席上孤零零的坐两三个人。在德甲联赛上。也是一支奇葩独秀的存在。
往往球队的名单是18人大名单，这是国际规则。然而好多次拜仁慕尼黑的替补席上坐两个人三个人。弄成了14人大名单或15人大名单。
有时候最可气的是一次，居然只有15个人的大名单。当时那个确实遇到了伤病潮的影响。所以四个替补队员，11个首发队员。而且主教练确实当时也比较的迷之自信。居然，4个替补队员，也是分工好了的。一个替补门将。加上一个防守性的后腰。可以客串中后卫的这种形式。再有一个边锋。这个边锋是同时可以打边锋，也可以打边后卫的这种角色。当然同时一个必不可少的中锋是必须的。
所以说，正常情况下的话，球队的阵容往往是比较的严谨的。球员过少的话，叫主教练安排阵容的时候，捉襟见肘。遇到球风相克的主教练的时候，他就会束手无策。就像打对攻的教练一样。倘若是遇到了克洛普，那绝对是死翘翘。
就像打防守反击的球队一样。阵容过于单薄的话，遇见西蒙尼的球队。那绝对也是被按在地上摩擦。既没有招架之功，更别说还手之力。就完全是人为刀俎，我为鱼肉。被对方当做宠物一样的玩弄。
言归正传。还是说说波尔图俱乐部目前，赛季前训练时候的一线队阵容吧。尽管一线队的阵容，有许多都是青年队的球员，暂时提拔上来的。现在整个一线队的阵容达到了庞大的40个人。
当然，经过了一段时间的集训之后，一线队阵容肯定不会这么臃肿，一支球队的一线队阵容，按照正常情况来说，大约维持在二十五六名，是最健康的。也就是说两套半的阵容。
主教练孔塞桑。将这些球员分成两组。每一个大组又分成两组。每一个大组是20个人。然后把这20个人分成两个小小组。其中一个组11人。另一个组九人。
这样，让他们练习抢圈儿。那些抢圈儿训练。也是球员的技巧之一。那玛西亚青训的孩子们，为什么脚下的技术，这么好？那都是平时的抢圈训练，从小打下的好基础。
比如说，五个球员传接球。让另外四个球员去抢这五个球员脚下的，唯一的一个皮球。尽管用四个球员满场奔跑，去抢五个球员彼此传接球。这样，肯定是对于抢球权的一方，不公平。但是，这毕竟是训练。训练的目的，就是为了让所有的球员，都能够共同成长。这几名去抢球的球员可能累的满头大汗。但是，他们从小学会了储备能量。同时，学会了如何去抢得球权。
这对于传接球的球员。为了不把球权丢失掉。彼此之间都会穿穿全球。如此以来，就把克鲁伊夫的教学精髓，学会了。因为足球场上，都是有许多个看不见的三角形，组成的。一位优秀的球员，必须要学会找到两个传球的路线。这样，才能够进可攻退可守，有更多的选择性。
如果是传球的路线，过于的你，有时候在别人的高位逼抢中忙碌出错，传球唯一的路线。被对手从中间掐断的传球的路线，容易夺回球权的。
所以说，基本功的训练是很重要的。这些球员们，都是跟随孔塞桑一两年了。大家也明白他说话的意思。尽管一些青年队的球员，也是刚刚被提拔上来的。
《
碰碰车回去睡觉啊我也觉得自己很了不
于联赛排名不尽如人意
球队在送走安切洛蒂后请来
了加图索
希望他可以挽救球队的颓势
过加图索的到来并没有使球队战绩立马得到改善
首秀便在主场输球
这也是那不勒斯在主场连续四场联赛没能获胜
球队在主场的多次表现不佳也使很多球迷大失所望
甚至有部分极端的球迷组织用空场的方式提出抗议
而随着球队战绩的持续下滑
加入这一行列的球迷也越来越多
。
就像发小或者是闺蜜一样。往往两个人后来走着走着就井水不犯河水分道扬镳了。
并不是某某某变了，而是彼此之间都变了。因为有的人，有的事往往就是这样。
有的人走着走着就变淡了。
很多人走着走着就已经消失了。有些人或许昨天还和我们嬉笑打闹。今天已经消失在我们的通讯簿里。我们能做的并不是咒骂对手，也不是在背后埋汰对手。有一种爱叫做放手。我们所能做的就是默默的祝福。希望以后各自安好就可以了。
大不了人生就是，从此山水不重逢。一切尽在不言中。你来过我的生命。我也在你的生命中出现过。这就足够了。
大体来说，介绍新队友的过程中，还是比较的和谐的。
最后队长马加雷，做总结性的发言。他的意思是代表所有的队友们，真诚的欢迎董希宁的到了，希望他在这里的每一天，都好好的度过。希望他每天都有一个好心情。
转眼间，稀稀拉拉的，他都说了20多分钟的时间呢。这时候主教练孔塞桑。穿着也运动衫，也来到训练基地。开始新一天的教学训练了。
尽管现在离他规定的，还有三四天的时间。但是现在的训练已经开始有条不紊的慢慢进行的。尽管好几个南美洲的球员，还没有立马的归队。
不过，这并不影响其他球员在训练，当然，孔塞桑也是本着人性化的管理原则。既然其他的球员，反正也没有迟到。没有超出他规定的时间。现在没有来的话也没有关系。
再等一等，其他的球员，也没有必要什么关系。
所以对于已经到达训练基地的这些球队来说，让他们做一些热身性的训练就行了。开始就给他们灌蒙药。让他们加大工作量。
再说，对这些已经归类的球员，也不公平。哦！我们早点来到球队，不过是为了让俱乐部好管理好安排，免得为了少几个人，到时候训练的时候，俱乐部不好怎么安排人。来了之后你们就把我们当骡子当马，这样溜对吧？那样的话，肯定球员们也会有怨言的。
所以，孔塞桑作为一名知名的主教练，他懂得球员的不容易。所以从一开始他都没打算加大运动量。只要做一些恢复性的训练，就可以了。
话又说回来。就是这些已经归队的球员，今天不训练也没有关系。因为他规定的时间是六月30。今天刚好是6月27日。按说这三四天大家不训练都不要紧。哪怕就是闷着被子睡大觉都没多大关系。
既然球员们都这么自高奋勇主动的来训练，居然把团队的利益，看得比个人利益还要高。那么他这个当主教练的，干嘛要板着一副脸孔？做事情完全那么的死板呢？完全没有那个必要。
等到大部队全部都归队了。到时候整齐划一的开始训练。那这时候就是丁是丁卯是卯的，按规定来办事儿。就像军事化的管理一样。那个时候要是谁不按她的要求做事，那当惩罚的惩罚。
当打入冷宫的打入冷宫。比如说对规规定，每次迟到超过15分钟的，罚款500欧元。那么，到时候就一个人会收取罚款。
不过，私下里球员们和他的关系还相对比较融洽。也没有人和钱过不去。故意和他叫板找罚款的。尽管对于波尔图俱乐部，这些球员来说，500欧元对于他们来说都是毛毛雨。
尽管波尔图俱乐部的球员们不是超级球星。但是平均的工资水平，也达到了年薪。25万左右的这个样子。500欧元的话，差不多，也就是他们已经一两个小时的薪水而已。
或许对于这些富豪球员们来说，500欧元不算什么。但是蚊子再小也是肉。没有谁真的会和钱过意不去。再说孔塞桑，也是一名很人性的教练。谁又会和他闹别扭了？
大家围着啊，训练基地跑了十分钟的步以后，当然是慢跑了十分钟以后。球员们的额头都微微的在冒汗。但是并没有大汗淋漓的情况。
同时，早上的微风和煦还是感觉挺凉爽的。孔塞桑让球员们稍微跑的出一点点汗。只是为了让球员们的肌肉能够得到一个收缩拉伸的状态。慢慢热身以后好进行接下来的正式训练。当然在慢跑的过程中，因为彼此的负荷量都特别的小。很多球员都是边跑边嘻嘻哈哈的打打闹闹。
孔塞桑虽然看在心里。并不会说什么。因为球员是人而不是机器。对于人来说就要用人性化的眼光来看的大家。
再说这些球员们差不多都和他小儿子大小差不多。有的差不多适合他的大孙儿差不多的年纪。所以他也是本着长辈，来看的大家。就更不会对手下的这帮弟子没有什么指责了。
熟悉的球员差不多在跑步的过程中，都是三三两两的相互聊天。
这段时间。董希宁学会低调得实惠的原理，跑步的过程中，他故意很拖沓的跑到最后一个。当然并没有和对手拉开距离。毕竟现在是慢跑，大家都是慢悠悠的跑。他差不多就是跟着最后一个球员的脚后跟儿似的。他这样跟在后面有好处。
因为他不想在球队里面充当大佬。傻乎乎的快跑的话，其他的球员也必须要跟着领头羊的节奏快跑。这自然会让其他的球员不爽。虽然心里不会说什么，但是肯定会抱怨他。因为在生活与工作中，一般情况下不要自己出头。那些喜欢出风头，想喜欢讲自己个性的人。就让他们去做吧。自己在背后儿偷着笑就可以了。
董希宁跑在最后一个。就像牙齿一样紧紧的咬着，最后哪一个，跟着大家呼啦啦地顺着训练基地，外围的跑到转圈跑。
或许也是同龄球员差不多有共同话题的原因。在跑步的过程中，渐渐地，席尔瓦放慢了自己的脚步。从原本在这一群跑步的人群中的前几个。
渐渐的落后，渐渐的落后。最后他成为倒数第二个了。因为倒数第一个就是董希宁，两个年轻人就跑在整个队伍的最后边儿。两个人就像好哥们儿似的，在一起聊天。
“希宁，你看外边那个穿牛仔裤的女人，长得漂不漂亮？”席尔瓦笑嘻嘻的说。
“不知道。不过看身材的话，确实身材挺棒的。就像是健身教练似的。”董希宁也知道一句中国的古语。美女以脸视人。丑女以背视人。
不过这个女子在训练基地外面时，背对着他们趴在那个栅栏上。也不好做评判，也不好对对方的身材，做了一番点评。
“我觉得对方是个丑女，要不然她不会背对着我们。她会很自信的正面儿对着我们。不会背对着我们的，说不定顺便给你抛个媚眼儿。给你某种潜在的暗示。。”席尔瓦哈哈大笑的说。
“果然是老司机。出口就比较的雷人。我被你的无邪打败了。或许我真的比较天真的。我都不知道你说的是什么。我可是正经人。不像你一样到处沾花惹草。哈哈，你想去搭讪别人，你自己看着办。就不要拿我当画风表达自己的内心想法了。”董希宁哈哈大笑的说。
很快。20分钟的慢跑结束了。
接下来就是正式训练的。
主教练孔塞桑，安排了分组对抗训练，这次集训，不仅仅有一线队的球员，以及董希宁这样的新援，还有许多球员。都是从波尔图俱乐部，梯队里临时提拔出来的。
这些球员，下个赛季，不在孔塞桑的计划安排之中。但是这些球员，是波尔图这家俱乐部的未来。现在让他们跟随一线队的哥哥们一起训练。也是为了他们快点成长成才。早一点儿成为俱乐部的栋梁之才。
因为，青年队的苗子好苗子比较多。所以抽调上来的人数相对有十多个。这样一来，整个一线队的阵容就有接近40人了。差不多可以排除三套半的首发阵容。还有查漏补缺的替补球员呢？这是一个比较庞大的数字。
当然在新赛季球队在葡萄牙超级联赛注册的时候，葡萄牙足协是不允许注册这么多球员的。
往往足球圈儿里，有一个很明显的规则。那就是往往一个球队注册的球员上线。不会超过三套阵容的。充其量也就是两套半的样子。
什么意思？
也就是说一般一支球队的一线队成员的话，一般不会超过三十人。但是同时也不会低于22人。倘若低于22人了，有时候在赛季比较密集紧张的时候，倘若遇到大范围的伤病潮的话，就无法排除首发阵容的。
就想好几年以前拜仁经常搞的那样。因为拜仁也是一套抠门儿的俱乐部。有时候替补席上孤零零的坐两三个人。在德甲联赛上。也是一支奇葩独秀的存在。
往往球队的名单是18人大名单，这是国际规则。然而好多次拜仁慕尼黑的替补席上坐两个人三个人。弄成了14人大名单或15人大名单。
有时候最可气的是一次，居然只有15个人的大名单。当时那个确实遇到了伤病潮的影响。所以四个替补队员，11个首发队员。而且主教练确实当时也比较的迷之自信。居然，4个替补队员，也是分工好了的。一个替补门将。加上一个防守性的后腰。可以客串中后卫的这种形式。再有一个边锋。这个边锋是同时可以打边锋，也可以打边后卫的这种角色。当然同时一个必不可少的中锋是必须的。
所以说，正常情况下的话，球队的阵容往往是比较的严谨的。球员过少的话，叫主教练安排阵容的时候，捉襟见肘。遇到球风相克的主教练的时候，他就会束手无策。就像打对攻的教练一样。倘若是遇到了克洛普，那绝对是死翘翘。
就像打防守反击的球队一样。阵容过于单薄的话，遇见西蒙尼的球队。那绝对也是被按在地上摩擦。既没有招架之功，更别说还手之力。就完全是人为刀俎，我为鱼肉。被对方当做宠物一样的玩弄。
言归正传。还是说说波尔图俱乐部目前，赛季前训练时候的一线队阵容吧。尽管一线队的阵容，有许多都是青年队的球员，暂时提拔上来的。现在整个一线队的阵容达到了庞大的40个人。
当然，经过了一段时间的集训之后，一线队阵容肯定不会这么臃肿，一支球队的一线队阵容，按照正常情况来说，大约维持在二十五六名，是最健康的。也就是说两套半的阵容。
主教练孔塞桑。将这些球员分成两组。每一个大组又分成两组。每一个大组是20个人。然后把这20个人分成两个小小组。其中一个组11人。另一个组九人。
这样，让他们练习抢圈儿。那些抢圈儿训练。也是球员的技巧之一。那玛西亚青训的孩子们，为什么脚下的技术，这么好？那都是平时的抢圈训练，从小打下的好基础。
比如说，五个球员传接球。让另外四个球员去抢这五个球员脚下的，唯一的一个皮球。尽管用四个球员满场奔跑，去抢五个球员彼此传接球。这样，肯定是对于抢球权的一方，不公平。但是，这毕竟是训练。训练的目的，就是为了让所有的球员，都能够共同成长。这几名去抢球的球员可能累的满头大汗。但是，他们从小学会了储备能量。同时，学会了如何去抢得球权。
这对于传接球的球员。为了不把球权丢失掉。彼此之间都会穿穿全球。如此以来，就把克鲁伊夫的教学精髓，学会了。因为足球场上，都是有许多个看不见的三角形，组成的。一位优秀的球员，必须要学会找到两个传球的路线。这样，才能够进可攻退可守，有更多的选择性。
如果是传球的路线，过于的你，有时候在别人的高位逼抢中忙碌出错，传球唯一的路线。被对手从中间掐断的传球的路线，容易夺回球权的。
所以说，基本功的训练是很重要的。这些球员们，都是跟随孔塞桑一两年了。大家也明白他说话的意思。尽管一些青年队的球员，也是刚刚被提拔上来的。
《
碰碰车回去睡觉啊我也觉得自己很了不
于联赛排名不尽如人意
球队在送走安切洛蒂后请来
了加图索
希望他可以挽救球队的颓势
过加图索的到来并没有使球队战绩立马得到改善
首秀便在主场输球
这也是那不勒斯在主场连续四场联赛没能获胜
球队在主场的多次表现不佳也使很多球迷大失所望
甚至有部分极端的球迷组织用空场的方式提出抗议
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加入这一行列的球迷也越来越多
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