第90章 沈君竹归蓝一乐负责了
帮沈君竹按摩的蓝一乐此时此刻心情柔软得一塌糊涂,从小习武使得她比男孩都坚韧,心情不好就去揍人一顿,从来都是拳头说话,而眼泪这种东西从来不会出现在她身上,唯一的一次哭泣也是因为感应到沈君竹受伤而哭泣,虽然她还没有跟沈君竹证实过,但她想不离十。
蓝一乐发现,她才来到这个世界不过二天而已,她那多年未曾有过什么大波动的心,就因为沈君竹而大起大落,时而因为他的伤而难过不已,时而感受到他的温柔而欣喜万分,时而因为他不注意身体而气恼无比,如今看着睡着的他又觉得满心怜惜。
总之,他的一举一动都牵扯着她的心,她的喜怒哀乐来的如此地真切,她活了十八年,从没有像如今一样感觉自己是真的活着,活得如此鲜明,心脏跳动地如此活跃。
蓝一乐看沈君竹睡着了,又替他按摩会,让他腰部肌肉放松放松,随后四肢关节处也揉了揉,看差不多了才帮他盖好被子悄悄地下了床。
她得给沈君竹好好制定一份锻炼配合饮食的计划表,尽可能的缓解沈君竹的病情,当然能够得到改善是最好的,她毕竟不是专业医生,也只能利用自己有限的知识来看看了。
蓝一乐在卧室转了一圈,找了一支毛笔,想好好写字,可是毛笔软趴趴不得力,写的费劲,于是她问罗嬷嬷要了一根绣花针,钉在毛笔中间,然后把笔头用细线一圈一圈捆紧,最后原本软趴趴的毛笔头有了些力道,写起字来顺畅多了。
她准备先把记忆里能够补充钙质的蔬菜列出,最后再配成菜单。
“牛奶,豆类,坚果,虾,贝类,鱼,……,嗯,还有什么来着,对了,还有骨头,还有芝麻,绿叶蔬菜好像也是不错的,那个叫荠菜的我记得好像书上有写……。”
蓝一乐坐在银杏树下的石桌边,一边喃喃自语,一边转着她自制的笔,手托着下巴绞尽脑汁想着,到底还有什么是可以补钙的。
“嗯,差不多了,我排个顺序,牛奶,豆类第一,绿叶蔬菜第二,坚果第三,虾贝类鱼第四,骨头汤第五……”
她还把一旁做活的罗嬷嬷也拉了过来,两人一边排,一边商量着菜单。
……
两人经过了一个多小时的努力,终于将一个月的食谱列好了,只是有些东西,此时还没有,比如说牛奶,不过没关系,暂时有豆浆可以替代。
至于坚果,是真的没有,这个蓝一乐想着这附近山多,什么时候去山上转转,说不定有什么发现。至于牛奶,她也准备去乡下农户那里转转,看看有没有。
一周食谱列完了之后,就剩下锻炼了,缺钙的人首先需要晒太阳,其次需要适量的锻炼,蓝一乐想一开始量不能大,万一做伤了就得不偿失了。
“晒太阳小时,走路早中晚各分钟,下蹲早中晚各个,俯卧撑早中晚各个,仰卧起坐早中晚个个……,应该差不多了,嗯,俯卧撑个会不会多了?先个吧!”
蓝一乐列完,又结合了下沈君竹的身体状况,觉得差不多了,于是最终制成一个表格,每完成一项,打一勾,用于记录。
沈君竹一觉醒来已经接近傍晚了,他很久没有睡过这么好的觉了,他微微睁开眼睛,一缕落日的余晖透过窗户照射在暗红色的丝绸被面上,折射出金色的光芒,窗外的柳树枝条时不时略过,微风透过窗户吹了过来,凉爽怡人,沈君竹有些发懵,突如其来的舒适仿佛上辈子的事情,让他有些不知身处何方的感觉。
“珠珠,醒了呀!啊,我来也!”一声清脆带着惊喜的声音,突破重重迷雾闯进了沈君竹的世界。
他瞬间回到了现实,在他还没看清楚时,蓝一乐如同人体炸弹似的扑到了他的身上,沈君竹低下头,只能看到一个花苞头在自己胸前动来动去。
“珠珠,现在感觉好多了吧!”
蓝一乐抬起头,看了看沈君竹的唇色,发现比之前好了很多,不再像之前那样惨白没有血色,现在红润了很多,像半熟的樱桃一样,看着看着,蓝一乐有种需要品尝的冲动,忍不住咽了下口水。
“嗯!好多了,我很久没有这么轻松的感觉了,……,乐儿,……,谢谢!”沈君竹轻抚着蓝一乐的花苞头说道。
“嗯,自己人,不用客气呀!哦,对了,珠珠,你这骨伤,我看伤的时间不长,是不是去年中元节前后受伤的呀!”蓝一乐随口就问了问。
“嗯?你怎么知道?”沈君竹有些讶异,按理不会有人跟蓝一乐说的呀,她如何得知的。
“那就是了,我摸你骨头就知道了呀,可惜,你刚受伤的时候我不在,不然你的骨头损伤也不会变得这么严重,……,珠珠,你以后就是我的了,都得听我的,知道吗?”
蓝一乐再次确定沈君竹就是那个人,鼻子有些酸酸的,这一年沈君竹该吃了多少苦,而且看他的骨头,似乎像被放在硫酸溶液里一样,有被腐蚀的感觉,到底是怎么造成这种伤的?
“谁干的?看我不揍他丫的!”蓝一乐的声音满是戾气,她这人对待敌人从不手软。
“……,我也不是很清楚,据弘文他们说是鬼王粟魅。”沈君竹想了想,没敢直接说出禅一的名字,他怕他一说,蓝一乐直接冲上西乐寺把禅一给灭了。
“呃?这个世界还有妖魔鬼怪?”蓝一乐被惊到了,这是个什么世界呀,群魔乱舞的吗?不过想想自己三魂分二,各成一体,也就淡定了,“这家伙现在在哪?”
“被封印在戊戌世界的废墟结界内,弘文说这几百年已经没有兴风作浪的本事了。”
“真是便宜他了,要我在,非剥了他一层皮。”殊不知,鬼王已经被她的五行真气反扑得元气大伤,不修养个几百年都好不了。
沈君竹没有说话,但那微微翘起的嘴角显露出他愉快的心情。
蓝一乐趴在沈君竹的胸口,静静地听着那强有力的心跳,夕阳的余晖已经从床头移到了床尾,没一会就带着满满的眷恋消失于床前。
“饿了吧!我帮你穿衣服,咱吃饭去,今天有惊喜哦!”
蓝一乐看夜幕已经降临,依依不舍地爬了起来,伸手拉起沈君竹,帮他把外衣套好,两人手牵手一起出了房间。
“今天这是?”沈君珠看到今天的菜有些奇怪,都是没有见过的菜,抬头看着蓝一乐疑惑地问道。
“这是豆渣鸡蛋炒青椒,腐竹木耳汤,番茄鱼片”,蓝一乐指着菜一个一个报给沈君竹听,“这个豆渣我今天下午特意让罗嬷嬷带我去豆腐坊买的。”
“豆渣?这个能吃吗?不是都会丢掉的吗?”沈君竹也是被弄懵了。
“哎!你们真是暴殄天物呀,豆渣的营养成分比豆腐还高,做好了既能补充钙质,还是一道美味呢,你尝尝,我做的,罗嬷嬷她们都说好吃。”蓝一乐屁颠屁颠夹了一块给沈君竹碗里。
“怎么样?”蓝一乐看着沈君竹吃了一口,立马询问道。
“不错,好吃。”沈君竹原本以为会很难吃,没想到味道还不错。
“那就好,从今以后,你的伙食运动由我专人负责,你要好好配合哦!”
“……,好”,沈君竹看着兴致冲冲的蓝一乐,心情也高兴,活泼可爱的蓝一乐,让他整个人也都跟着活跃起来了。
饭桌上你给我夹菜,我给你夹菜,气氛温馨,一旁看着的罗嬷嬷眼眶含泪,以前的蓝宝痴痴傻傻,每次都是沈君竹忙着照顾蓝宝,自己每次都吃不了多少,而且两人也不会像现在一样交流。
“罗嬷嬷,以后每天晚上都要多烧点水,珠珠的肌肉关节都得好好热敷一下,这样可以缓解他的肌肉以及关节酸痛。”
蓝一乐吃着吃着突然想起重要的事情,转头跟一旁的罗嬷嬷交代了下。
“好,我去让平儿晚上多烧点水。”罗嬷嬷放下手里的活,走了出去。
“这样你会不会累着?”沈君竹伸手揉了揉蓝一乐的脑门,说道。
“这点活,小意思啦,我跟你说,从小我爸就让我跟他练武,什么站木桩啦,抗木头啦,哎!什么没有练过,开始我都觉得自己肯定不是我爸妈亲生的,不过后来我就感谢我爸了,可能因为我从小缺一魂的原因,体质弱,自从习武后,我就很少生病,而且没人能欺负到我,以后,有我在,也没有人能欺负你。”
蓝一乐拍拍胸脯像沈君竹保证到,那洋娃娃似的充满稚气的脸,配上如此霸道的语气,总让人忍俊不禁。
“呵呵呵,好,以后我就交给你了,你要好好保护我这个残疾人哦!”沈君竹笑道,这次他居然还自嘲自己是残疾人,以前每次他都下意识回避这个问题。 。
蓝一乐发现,她才来到这个世界不过二天而已,她那多年未曾有过什么大波动的心,就因为沈君竹而大起大落,时而因为他的伤而难过不已,时而感受到他的温柔而欣喜万分,时而因为他不注意身体而气恼无比,如今看着睡着的他又觉得满心怜惜。
总之,他的一举一动都牵扯着她的心,她的喜怒哀乐来的如此地真切,她活了十八年,从没有像如今一样感觉自己是真的活着,活得如此鲜明,心脏跳动地如此活跃。
蓝一乐看沈君竹睡着了,又替他按摩会,让他腰部肌肉放松放松,随后四肢关节处也揉了揉,看差不多了才帮他盖好被子悄悄地下了床。
她得给沈君竹好好制定一份锻炼配合饮食的计划表,尽可能的缓解沈君竹的病情,当然能够得到改善是最好的,她毕竟不是专业医生,也只能利用自己有限的知识来看看了。
蓝一乐在卧室转了一圈,找了一支毛笔,想好好写字,可是毛笔软趴趴不得力,写的费劲,于是她问罗嬷嬷要了一根绣花针,钉在毛笔中间,然后把笔头用细线一圈一圈捆紧,最后原本软趴趴的毛笔头有了些力道,写起字来顺畅多了。
她准备先把记忆里能够补充钙质的蔬菜列出,最后再配成菜单。
“牛奶,豆类,坚果,虾,贝类,鱼,……,嗯,还有什么来着,对了,还有骨头,还有芝麻,绿叶蔬菜好像也是不错的,那个叫荠菜的我记得好像书上有写……。”
蓝一乐坐在银杏树下的石桌边,一边喃喃自语,一边转着她自制的笔,手托着下巴绞尽脑汁想着,到底还有什么是可以补钙的。
“嗯,差不多了,我排个顺序,牛奶,豆类第一,绿叶蔬菜第二,坚果第三,虾贝类鱼第四,骨头汤第五……”
她还把一旁做活的罗嬷嬷也拉了过来,两人一边排,一边商量着菜单。
……
两人经过了一个多小时的努力,终于将一个月的食谱列好了,只是有些东西,此时还没有,比如说牛奶,不过没关系,暂时有豆浆可以替代。
至于坚果,是真的没有,这个蓝一乐想着这附近山多,什么时候去山上转转,说不定有什么发现。至于牛奶,她也准备去乡下农户那里转转,看看有没有。
一周食谱列完了之后,就剩下锻炼了,缺钙的人首先需要晒太阳,其次需要适量的锻炼,蓝一乐想一开始量不能大,万一做伤了就得不偿失了。
“晒太阳小时,走路早中晚各分钟,下蹲早中晚各个,俯卧撑早中晚各个,仰卧起坐早中晚个个……,应该差不多了,嗯,俯卧撑个会不会多了?先个吧!”
蓝一乐列完,又结合了下沈君竹的身体状况,觉得差不多了,于是最终制成一个表格,每完成一项,打一勾,用于记录。
沈君竹一觉醒来已经接近傍晚了,他很久没有睡过这么好的觉了,他微微睁开眼睛,一缕落日的余晖透过窗户照射在暗红色的丝绸被面上,折射出金色的光芒,窗外的柳树枝条时不时略过,微风透过窗户吹了过来,凉爽怡人,沈君竹有些发懵,突如其来的舒适仿佛上辈子的事情,让他有些不知身处何方的感觉。
“珠珠,醒了呀!啊,我来也!”一声清脆带着惊喜的声音,突破重重迷雾闯进了沈君竹的世界。
他瞬间回到了现实,在他还没看清楚时,蓝一乐如同人体炸弹似的扑到了他的身上,沈君竹低下头,只能看到一个花苞头在自己胸前动来动去。
“珠珠,现在感觉好多了吧!”
蓝一乐抬起头,看了看沈君竹的唇色,发现比之前好了很多,不再像之前那样惨白没有血色,现在红润了很多,像半熟的樱桃一样,看着看着,蓝一乐有种需要品尝的冲动,忍不住咽了下口水。
“嗯!好多了,我很久没有这么轻松的感觉了,……,乐儿,……,谢谢!”沈君竹轻抚着蓝一乐的花苞头说道。
“嗯,自己人,不用客气呀!哦,对了,珠珠,你这骨伤,我看伤的时间不长,是不是去年中元节前后受伤的呀!”蓝一乐随口就问了问。
“嗯?你怎么知道?”沈君竹有些讶异,按理不会有人跟蓝一乐说的呀,她如何得知的。
“那就是了,我摸你骨头就知道了呀,可惜,你刚受伤的时候我不在,不然你的骨头损伤也不会变得这么严重,……,珠珠,你以后就是我的了,都得听我的,知道吗?”
蓝一乐再次确定沈君竹就是那个人,鼻子有些酸酸的,这一年沈君竹该吃了多少苦,而且看他的骨头,似乎像被放在硫酸溶液里一样,有被腐蚀的感觉,到底是怎么造成这种伤的?
“谁干的?看我不揍他丫的!”蓝一乐的声音满是戾气,她这人对待敌人从不手软。
“……,我也不是很清楚,据弘文他们说是鬼王粟魅。”沈君竹想了想,没敢直接说出禅一的名字,他怕他一说,蓝一乐直接冲上西乐寺把禅一给灭了。
“呃?这个世界还有妖魔鬼怪?”蓝一乐被惊到了,这是个什么世界呀,群魔乱舞的吗?不过想想自己三魂分二,各成一体,也就淡定了,“这家伙现在在哪?”
“被封印在戊戌世界的废墟结界内,弘文说这几百年已经没有兴风作浪的本事了。”
“真是便宜他了,要我在,非剥了他一层皮。”殊不知,鬼王已经被她的五行真气反扑得元气大伤,不修养个几百年都好不了。
沈君竹没有说话,但那微微翘起的嘴角显露出他愉快的心情。
蓝一乐趴在沈君竹的胸口,静静地听着那强有力的心跳,夕阳的余晖已经从床头移到了床尾,没一会就带着满满的眷恋消失于床前。
“饿了吧!我帮你穿衣服,咱吃饭去,今天有惊喜哦!”
蓝一乐看夜幕已经降临,依依不舍地爬了起来,伸手拉起沈君竹,帮他把外衣套好,两人手牵手一起出了房间。
“今天这是?”沈君珠看到今天的菜有些奇怪,都是没有见过的菜,抬头看着蓝一乐疑惑地问道。
“这是豆渣鸡蛋炒青椒,腐竹木耳汤,番茄鱼片”,蓝一乐指着菜一个一个报给沈君竹听,“这个豆渣我今天下午特意让罗嬷嬷带我去豆腐坊买的。”
“豆渣?这个能吃吗?不是都会丢掉的吗?”沈君竹也是被弄懵了。
“哎!你们真是暴殄天物呀,豆渣的营养成分比豆腐还高,做好了既能补充钙质,还是一道美味呢,你尝尝,我做的,罗嬷嬷她们都说好吃。”蓝一乐屁颠屁颠夹了一块给沈君竹碗里。
“怎么样?”蓝一乐看着沈君竹吃了一口,立马询问道。
“不错,好吃。”沈君竹原本以为会很难吃,没想到味道还不错。
“那就好,从今以后,你的伙食运动由我专人负责,你要好好配合哦!”
“……,好”,沈君竹看着兴致冲冲的蓝一乐,心情也高兴,活泼可爱的蓝一乐,让他整个人也都跟着活跃起来了。
饭桌上你给我夹菜,我给你夹菜,气氛温馨,一旁看着的罗嬷嬷眼眶含泪,以前的蓝宝痴痴傻傻,每次都是沈君竹忙着照顾蓝宝,自己每次都吃不了多少,而且两人也不会像现在一样交流。
“罗嬷嬷,以后每天晚上都要多烧点水,珠珠的肌肉关节都得好好热敷一下,这样可以缓解他的肌肉以及关节酸痛。”
蓝一乐吃着吃着突然想起重要的事情,转头跟一旁的罗嬷嬷交代了下。
“好,我去让平儿晚上多烧点水。”罗嬷嬷放下手里的活,走了出去。
“这样你会不会累着?”沈君竹伸手揉了揉蓝一乐的脑门,说道。
“这点活,小意思啦,我跟你说,从小我爸就让我跟他练武,什么站木桩啦,抗木头啦,哎!什么没有练过,开始我都觉得自己肯定不是我爸妈亲生的,不过后来我就感谢我爸了,可能因为我从小缺一魂的原因,体质弱,自从习武后,我就很少生病,而且没人能欺负到我,以后,有我在,也没有人能欺负你。”
蓝一乐拍拍胸脯像沈君竹保证到,那洋娃娃似的充满稚气的脸,配上如此霸道的语气,总让人忍俊不禁。
“呵呵呵,好,以后我就交给你了,你要好好保护我这个残疾人哦!”沈君竹笑道,这次他居然还自嘲自己是残疾人,以前每次他都下意识回避这个问题。 。