第七十六章 日常训练
在训练场所,中央台的体育频道得到允许,来拍摄队伍的日常训练。因为,国内对比赛的报道挺多的,球迷们也非常大家的状态,对大家的日常训练好奇心也很强,特别是对高亮。
所以,记者们在场外搭好摄像机,就冲着球员们拍摄而去。
高亮他们的日常训练也没什么特殊的,先是1公里慢跑热身。大家都穿着训练服,慢慢跑着,每个人都有自己的节奏,而高亮就在队伍的最后面。每次都一样,高亮的速度非常均匀,不快不慢,就那么一直跑着,喘气也非常有节奏,比很多专业长跑运动员还要专业。
先跑完1公里的,开始自由活动肢体关节。
很快,教练组带领大家统一进行四肢关节的活动。
先是大家一起来做了个操,给脚踝关节、手臂之类的进行简短热身。
然后就是压腿练习,拉拉腿筋,活动脚踝。
接下来就是高抬腿训练,联系10分钟,这就看出了差距,高亮还是一副风轻云淡的样子,喘气的样子也没有变化。动作还不走样,通过摄像机可以看出,动作非常标准,没有丝毫折扣。
再然后就是弯腰双臂互相交错触摸脚背,活动上半身。
最后就是正常的足球训练了。
第一项,颠球。这个足球运动员都会的项目,考验基本功,但是能颠好的却不少很多。高亮却可以一直颠下去,而且高度还能一样。其他人也能颠一些,但是不多。像c罗和梅西,站立颠球,用身体不同部位倒换,也就颠70多个。
第二项,控球训练。这个就非常考验基本功了,很多球员经常盘带被断就是因为控球不过关。这个,高亮还是亮点,他用不同的频率和相同的频率练了几次,速度都是最快的,球也是控的最好的,不会超过脚边30公分。反正在记者眼里,差距明显。
第三项,传球训练。这个是两人一组,相互传球。相互传接,中途球不掉下来,高亮表现还是最好,他不管什么球都能接的下来,而且他的传球对方接的都很舒服,有时候接不下来,也因为接球的人员没停好。
第四项,抢断。这个就是中圈抢球了,中圈两名球员,四周其他球员围成一周。当然,因人数问题,分成了两大组。高亮反正是没有被抢断过。
最后就是射门训练了。射门才是体现高亮射门技术高超的时候,各种任意球,各种方式,有电梯球,有落叶球,有橡胶球,也有地滚球,所有的射门,球速都非常快。当然,还有高亮随便大力抽射,球他自己都把控不好,也只是小细节他不知道,但是大概范围他还是能把握的,不然就是烂射了。
记者拍摄了整天的训练内容,其实这些内容不是每一天都有的,只是为了采访效果,都试了一下。双方都很满意,记者还提出对高亮进行采访。
教练组考虑了一下,同意了。
“高亮,请问你对下一次的对手,有什么期待?或者说你希望下一个对手是谁?”
“我随便对手是谁,反正我的目标是冠绝,无论是谁都不行。”高亮非常自信,也可以说有点狂。
“那你对于下场比赛,希望能进几个?”记者对于高亮的回答也是无语,只能换个话题。
“当然是越多越好啦,嗯,最少是3个吧。”高亮保守的说道。
“呃,呵呵,你可真有信心。”记者发现和高亮没什么好说的了。
“最后一个问题,最近传的沸沸扬扬的说你要转会去国外,有西甲的还有英超的球队,是真的吗?”
“确实有五大联赛的球队打过电话给我,但是我还是希望能打完今年的中超联赛,我希望自己能拿冠军。”说完,高亮还比划了一个胜利手势。
所以,记者们在场外搭好摄像机,就冲着球员们拍摄而去。
高亮他们的日常训练也没什么特殊的,先是1公里慢跑热身。大家都穿着训练服,慢慢跑着,每个人都有自己的节奏,而高亮就在队伍的最后面。每次都一样,高亮的速度非常均匀,不快不慢,就那么一直跑着,喘气也非常有节奏,比很多专业长跑运动员还要专业。
先跑完1公里的,开始自由活动肢体关节。
很快,教练组带领大家统一进行四肢关节的活动。
先是大家一起来做了个操,给脚踝关节、手臂之类的进行简短热身。
然后就是压腿练习,拉拉腿筋,活动脚踝。
接下来就是高抬腿训练,联系10分钟,这就看出了差距,高亮还是一副风轻云淡的样子,喘气的样子也没有变化。动作还不走样,通过摄像机可以看出,动作非常标准,没有丝毫折扣。
再然后就是弯腰双臂互相交错触摸脚背,活动上半身。
最后就是正常的足球训练了。
第一项,颠球。这个足球运动员都会的项目,考验基本功,但是能颠好的却不少很多。高亮却可以一直颠下去,而且高度还能一样。其他人也能颠一些,但是不多。像c罗和梅西,站立颠球,用身体不同部位倒换,也就颠70多个。
第二项,控球训练。这个就非常考验基本功了,很多球员经常盘带被断就是因为控球不过关。这个,高亮还是亮点,他用不同的频率和相同的频率练了几次,速度都是最快的,球也是控的最好的,不会超过脚边30公分。反正在记者眼里,差距明显。
第三项,传球训练。这个是两人一组,相互传球。相互传接,中途球不掉下来,高亮表现还是最好,他不管什么球都能接的下来,而且他的传球对方接的都很舒服,有时候接不下来,也因为接球的人员没停好。
第四项,抢断。这个就是中圈抢球了,中圈两名球员,四周其他球员围成一周。当然,因人数问题,分成了两大组。高亮反正是没有被抢断过。
最后就是射门训练了。射门才是体现高亮射门技术高超的时候,各种任意球,各种方式,有电梯球,有落叶球,有橡胶球,也有地滚球,所有的射门,球速都非常快。当然,还有高亮随便大力抽射,球他自己都把控不好,也只是小细节他不知道,但是大概范围他还是能把握的,不然就是烂射了。
记者拍摄了整天的训练内容,其实这些内容不是每一天都有的,只是为了采访效果,都试了一下。双方都很满意,记者还提出对高亮进行采访。
教练组考虑了一下,同意了。
“高亮,请问你对下一次的对手,有什么期待?或者说你希望下一个对手是谁?”
“我随便对手是谁,反正我的目标是冠绝,无论是谁都不行。”高亮非常自信,也可以说有点狂。
“那你对于下场比赛,希望能进几个?”记者对于高亮的回答也是无语,只能换个话题。
“当然是越多越好啦,嗯,最少是3个吧。”高亮保守的说道。
“呃,呵呵,你可真有信心。”记者发现和高亮没什么好说的了。
“最后一个问题,最近传的沸沸扬扬的说你要转会去国外,有西甲的还有英超的球队,是真的吗?”
“确实有五大联赛的球队打过电话给我,但是我还是希望能打完今年的中超联赛,我希望自己能拿冠军。”说完,高亮还比划了一个胜利手势。