第三百二十一章：食疗减肥
一个是烧菜做饭让人吃饭的，一个是缩减胃口让人不吃饭的，这让时雨滴很难把两者联系起来，而叶天看到了时雨滴的疑惑，这个时候却是笑着说道：“你放心好了，我一定会帮你瘦下来的。”
时雨滴的信心又减了一分。“我父亲现在不是很舒服，恐怕不会见你们的。”
叶天听出了时雨滴话里面的意思，他笑着说道：“没关系的，看来应该是酒喝多了，伤到了身子的缘故。”
时雨滴忍不住地睁大了眼睛，有些不可思议地看了看叶天，心中暗道这个家伙是怎么知道的。他还没有见到自己的父亲，就已经猜到了自己父亲的病症，这个厨师也实在是太神奇了一些吧，甚至要比医生还要神奇。
“你是怎么知道的？”
时雨滴的这一句话，却是证实了叶天猜想，叶天神秘地一笑：“如果我没有猜错的话，时总一定是空腹饮酒了。因为空腹饮酒直接刺激胃粘膜，易导致胃炎和胃出血、消化道溃疡等多种病变，长期如此会发生慢性酒精中毒。”
“这种症状应该是和空腹喝酒有着很大的关系。”叶天笑着接着说道。“一般来说，酒多可是伤身的，饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力；对于肝脏来说，长期大量饮酒，几乎无可避免地会导致肝硬化或急性胰腺炎的发作；从皮肤方面说，酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，身体组织过分散热，造成天冷时全身冰冷，体温过低；大量饮酒的人还会发生心肌病，更会导致严重胃炎及胃出血，对人体可是会造成极大伤害的。”
时雨滴的眼神之中多了一丝埋怨，语气之中也是充满了一丝丝的无奈：“已经跟他说过好多次了，可是他就是不听。”
“而且喝酒的时候也是有禁忌的，喝酒了不能吃胡萝卜，更是不能和汽水还有咖啡同饮。因为胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，与酒精一同进入人体后，会在肝脏中产生毒素，导致肝病的发生。最后，还要忌白酒与汽水同饮。因为白酒与汽水同饮后，酒精会很快在人的全身挥发，并伴随大量二氧化碳，对胃、肠、肝以及心脑血管有损害。”
叶天这个时候早就已经听到了里屋的动静，而这个时候，一个中年男人直接推出而出，看到了叶天，微微地愣了愣，很显然他惊讶的是叶天的年纪。
而这个人，就是叶天今天要找的正主儿，时国维了。
“那么酒为什么不能和咖啡一起喝呢？我就是喝了半斤多之后，回来想要喝点儿咖啡提提神，结果这几天这肚子疼得很厉害。”俗话说得好，行家一出手，就知有没有，此时叶天小露一手，却是让时国维的对自己的态度一下子亲近了许多。
“喝咖啡时酒精能毒害人体的一切细胞。而咖啡的主要成
分是咖啡因，适当的饮用，具有兴奋、提神和健胃的作用，过量同样可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。”
“而且时总是空腹喝酒，对身体的损伤可是非常大的！”这个时候的叶天认真地说道，喝酒是可以通筋活脉的功效，但是任何时候都不能过量，一旦要是过了，就是穿肠毒药了。时国维贵为商务部的副总，平日里迎来送往的多了，应酬自然也多，而喝酒则是必不可少的，自然，这毛病也就落下了。
“我都已经说过他很多次了，可是我老爸就是不听劝啊。”此时的时雨滴对着自己的老爹说道，而时国维只能是陪着笑，毕竟他也是身不由己。
叶天算是看出来了，在家里，时雨滴的地位还是要比这位商务部的副总还要高的，叶天笑着说道：“酒喝多了伤胃，这个也简单，将莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。然后将这三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用，过段时间就会好多了。”
时国维看了看叶天，则是笑着说道：“雨滴儿啊，这位是你的朋友吗？”
“爸，他就是我上次跟你说的那个人。”
哦？此时的时国维眼睛瞪得大大的，更是忍着胃痛来到叶天的身边，然后激动地说道：“原来是你啊，好好好，太好了，上一次的事情还真的是要感谢你了。听小雨说，你有办法治好她的病？”
叶天知道时国维所说的那件事是什么，就是他救了当时想要轻生的时雨滴，时国维的脸上露出了真挚的笑容，看得出来，时国维真的是很在乎自己的姑娘，对叶天，则是表现出了极大的热情。
叶天淡淡地说道：“时总，当时是应该的，如果要是换成是其他人的话，我也一定会是出手相救的。”
“你真的能够治好我家丫头的病吗？”这才是时国维最关心的地方，其实时雨滴还真的是没有什么病，只是人长得比较胖而已，不过这对于叶天来说，并不算什么难事，叶天住址地点了点头，然后笑着说道：“这个，基本上不是很难？”
“用什么方式来帮助她减肥？”
“调整饮食习惯。”叶天回答得很是宽泛，但是叶天能够看得出来，时国维的脸上还是露出了一丝失望的神色。
“既然这么巧，雨滴，今天我就开始为你进行食疗吧，你放心，这个过程很轻松的，你不用刻意地增加锻炼，如果要是锻炼得多了，会把你的骨头都撑大的，到时候你即便是瘦了下来，形体也会遭到破坏的。
时雨滴很是乖巧地点了点头。
而这个时候，
叶天却是将自己的减肥食谱写在了一张纸上面。
“这些是你一天的零食。”叶天一边写还一边说道。而这个时候，就连本身形体就挺好的方雅同却也是忍不住地直接凑了上来，仔细地看着叶天写在纸上的，更是用心记了下来。时雨滴看了看上面的这十二种零食，从她的目光之中可以看得出来，对此，很是疑惑。“吃零食一般不是都会长胖的吗？难道吃零食也可以减肥？”
接过单子，上面却是列举了十二种搭配好的零食：十四颗大杏仁，自制蓝莓沙冰，一块哈密瓜再加一杯脱脂奶酪，熏鲑鱼卷，一小盘毛豆，八根幼儿胡萝卜再搭配上千岛酱，青苹果搭配花生酱，十二颗开心果和葵花仔搭配脱脂酸奶。
看到了这些的时候，时雨滴真的是有些犹豫了，节食减把，没想要吃东西还能减肥，不过时雨滴还是将这张纸接了过来，肥胖是最困扰她的事情，而也正是因为如此，才会被人笑话。
“这大杏仁最好是在下午三、四点的时候吃，这个时候人的肚子是最容易抗议的，工作和学习都会让人很难集中精力。这时候如果吃些干果，不仅会让肚子满意，大脑也会及时得到能量补充的。十四颗大杏仁的热量偏低，富含纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸的大杏仁特别适合做零食，但是大杏仁油脂含量高，而且最重要的提一定要控制好数量，十四颗就好啦，多吃是对身体无益的。”
叶天又接着说道：“。蓝莓富含花青素，有很好的抗氧化、抗衰老的作用，与脱脂牛奶搭配在一起，制成沙冰，既凉爽又新鲜呢。脱脂奶酪脂肪含量极低却富含蛋白质，而且黏腻的口感会很容易产生饱腹感。如果觉得脱脂奶酪的滋味差了那么一点，再补充一小块哈密瓜吧，甜美的滋味会让人满足感大增。”
叶天这么一介绍，顿时在场的人更是忍不住地直接流出了口水，虽然叶天说得这些东西都很普通，但是叶天这样的吃法还是挺新鲜的。至少现在的这几个人就从来没有尝试过。
看着众人如同是小鸡啄米一般地点点头，叶天则是接着说道：“三文鱼绝对是低热量高营养的好食物。在我们小时候，煮毛豆是那年物资匮乏的年代里面大家最喜爱的零食之一，如今它仍然可以保留在你的低热量零食食谱上。一小盘毛豆能够提供所需要的微量远素，对女生来说是很好的。”
“幼儿胡萝卜不仅没有那股奇怪的味道，而且还能为身体提供好多维生素和-胡萝卜素，如果想要多些滋味，胡萝卜搭配千岛酱也是很美味的哦！当然可以搭配各种酱料来进行选择自己最喜欢的口味，但是别太过量，不会有太多的热量被身体摄取。苹果与花生酱的混搭你一定没尝试过，甜甜咸咸在一起也别有
一番风味呢，花生酱属于高热量食品，但其香浓的味道很容易产生饱腹感，只要不超过两勺，就不必担心发胖。”
“二十颗开心果虽然热量很大，但是可千万不要被开心果的高脂肪吓跑，因为它所含有的都是对身体好的不饱和脂肪酸，而且其中富含膳食纤维和蛋白质。二十颗开心果的热量不高，脂肪含量也不高，开心果的饱腹感也会让胃很开心。”
（本章完）
时雨滴的信心又减了一分。“我父亲现在不是很舒服，恐怕不会见你们的。”
叶天听出了时雨滴话里面的意思，他笑着说道：“没关系的，看来应该是酒喝多了，伤到了身子的缘故。”
时雨滴忍不住地睁大了眼睛，有些不可思议地看了看叶天，心中暗道这个家伙是怎么知道的。他还没有见到自己的父亲，就已经猜到了自己父亲的病症，这个厨师也实在是太神奇了一些吧，甚至要比医生还要神奇。
“你是怎么知道的？”
时雨滴的这一句话，却是证实了叶天猜想，叶天神秘地一笑：“如果我没有猜错的话，时总一定是空腹饮酒了。因为空腹饮酒直接刺激胃粘膜，易导致胃炎和胃出血、消化道溃疡等多种病变，长期如此会发生慢性酒精中毒。”
“这种症状应该是和空腹喝酒有着很大的关系。”叶天笑着接着说道。“一般来说，酒多可是伤身的，饮酒太多会造成口齿不清，视线模糊，失去平衡力；对于肝脏来说，长期大量饮酒，几乎无可避免地会导致肝硬化或急性胰腺炎的发作；从皮肤方面说，酒精是血管扩张剂，可使身体表面血管扩张，身体组织过分散热，造成天冷时全身冰冷，体温过低；大量饮酒的人还会发生心肌病，更会导致严重胃炎及胃出血，对人体可是会造成极大伤害的。”
时雨滴的眼神之中多了一丝埋怨，语气之中也是充满了一丝丝的无奈：“已经跟他说过好多次了，可是他就是不听。”
“而且喝酒的时候也是有禁忌的，喝酒了不能吃胡萝卜，更是不能和汽水还有咖啡同饮。因为胡萝卜中含有丰富的β胡萝卜素，与酒精一同进入人体后，会在肝脏中产生毒素，导致肝病的发生。最后，还要忌白酒与汽水同饮。因为白酒与汽水同饮后，酒精会很快在人的全身挥发，并伴随大量二氧化碳，对胃、肠、肝以及心脑血管有损害。”
叶天这个时候早就已经听到了里屋的动静，而这个时候，一个中年男人直接推出而出，看到了叶天，微微地愣了愣，很显然他惊讶的是叶天的年纪。
而这个人，就是叶天今天要找的正主儿，时国维了。
“那么酒为什么不能和咖啡一起喝呢？我就是喝了半斤多之后，回来想要喝点儿咖啡提提神，结果这几天这肚子疼得很厉害。”俗话说得好，行家一出手，就知有没有，此时叶天小露一手，却是让时国维的对自己的态度一下子亲近了许多。
“喝咖啡时酒精能毒害人体的一切细胞。而咖啡的主要成
分是咖啡因，适当的饮用，具有兴奋、提神和健胃的作用，过量同样可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮，犹如火上浇油，加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，极大地增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。”
“而且时总是空腹喝酒，对身体的损伤可是非常大的！”这个时候的叶天认真地说道，喝酒是可以通筋活脉的功效，但是任何时候都不能过量，一旦要是过了，就是穿肠毒药了。时国维贵为商务部的副总，平日里迎来送往的多了，应酬自然也多，而喝酒则是必不可少的，自然，这毛病也就落下了。
“我都已经说过他很多次了，可是我老爸就是不听劝啊。”此时的时雨滴对着自己的老爹说道，而时国维只能是陪着笑，毕竟他也是身不由己。
叶天算是看出来了，在家里，时雨滴的地位还是要比这位商务部的副总还要高的，叶天笑着说道：“酒喝多了伤胃，这个也简单，将莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。然后将这三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用，过段时间就会好多了。”
时国维看了看叶天，则是笑着说道：“雨滴儿啊，这位是你的朋友吗？”
“爸，他就是我上次跟你说的那个人。”
哦？此时的时国维眼睛瞪得大大的，更是忍着胃痛来到叶天的身边，然后激动地说道：“原来是你啊，好好好，太好了，上一次的事情还真的是要感谢你了。听小雨说，你有办法治好她的病？”
叶天知道时国维所说的那件事是什么，就是他救了当时想要轻生的时雨滴，时国维的脸上露出了真挚的笑容，看得出来，时国维真的是很在乎自己的姑娘，对叶天，则是表现出了极大的热情。
叶天淡淡地说道：“时总，当时是应该的，如果要是换成是其他人的话，我也一定会是出手相救的。”
“你真的能够治好我家丫头的病吗？”这才是时国维最关心的地方，其实时雨滴还真的是没有什么病，只是人长得比较胖而已，不过这对于叶天来说，并不算什么难事，叶天住址地点了点头，然后笑着说道：“这个，基本上不是很难？”
“用什么方式来帮助她减肥？”
“调整饮食习惯。”叶天回答得很是宽泛，但是叶天能够看得出来，时国维的脸上还是露出了一丝失望的神色。
“既然这么巧，雨滴，今天我就开始为你进行食疗吧，你放心，这个过程很轻松的，你不用刻意地增加锻炼，如果要是锻炼得多了，会把你的骨头都撑大的，到时候你即便是瘦了下来，形体也会遭到破坏的。
时雨滴很是乖巧地点了点头。
而这个时候，
叶天却是将自己的减肥食谱写在了一张纸上面。
“这些是你一天的零食。”叶天一边写还一边说道。而这个时候，就连本身形体就挺好的方雅同却也是忍不住地直接凑了上来，仔细地看着叶天写在纸上的，更是用心记了下来。时雨滴看了看上面的这十二种零食，从她的目光之中可以看得出来，对此，很是疑惑。“吃零食一般不是都会长胖的吗？难道吃零食也可以减肥？”
接过单子，上面却是列举了十二种搭配好的零食：十四颗大杏仁，自制蓝莓沙冰，一块哈密瓜再加一杯脱脂奶酪，熏鲑鱼卷，一小盘毛豆，八根幼儿胡萝卜再搭配上千岛酱，青苹果搭配花生酱，十二颗开心果和葵花仔搭配脱脂酸奶。
看到了这些的时候，时雨滴真的是有些犹豫了，节食减把，没想要吃东西还能减肥，不过时雨滴还是将这张纸接了过来，肥胖是最困扰她的事情，而也正是因为如此，才会被人笑话。
“这大杏仁最好是在下午三、四点的时候吃，这个时候人的肚子是最容易抗议的，工作和学习都会让人很难集中精力。这时候如果吃些干果，不仅会让肚子满意，大脑也会及时得到能量补充的。十四颗大杏仁的热量偏低，富含纤维素、蛋白质和不饱和脂肪酸的大杏仁特别适合做零食，但是大杏仁油脂含量高，而且最重要的提一定要控制好数量，十四颗就好啦，多吃是对身体无益的。”
叶天又接着说道：“。蓝莓富含花青素，有很好的抗氧化、抗衰老的作用，与脱脂牛奶搭配在一起，制成沙冰，既凉爽又新鲜呢。脱脂奶酪脂肪含量极低却富含蛋白质，而且黏腻的口感会很容易产生饱腹感。如果觉得脱脂奶酪的滋味差了那么一点，再补充一小块哈密瓜吧，甜美的滋味会让人满足感大增。”
叶天这么一介绍，顿时在场的人更是忍不住地直接流出了口水，虽然叶天说得这些东西都很普通，但是叶天这样的吃法还是挺新鲜的。至少现在的这几个人就从来没有尝试过。
看着众人如同是小鸡啄米一般地点点头，叶天则是接着说道：“三文鱼绝对是低热量高营养的好食物。在我们小时候，煮毛豆是那年物资匮乏的年代里面大家最喜爱的零食之一，如今它仍然可以保留在你的低热量零食食谱上。一小盘毛豆能够提供所需要的微量远素，对女生来说是很好的。”
“幼儿胡萝卜不仅没有那股奇怪的味道，而且还能为身体提供好多维生素和-胡萝卜素，如果想要多些滋味，胡萝卜搭配千岛酱也是很美味的哦！当然可以搭配各种酱料来进行选择自己最喜欢的口味，但是别太过量，不会有太多的热量被身体摄取。苹果与花生酱的混搭你一定没尝试过，甜甜咸咸在一起也别有
一番风味呢，花生酱属于高热量食品，但其香浓的味道很容易产生饱腹感，只要不超过两勺，就不必担心发胖。”
“二十颗开心果虽然热量很大，但是可千万不要被开心果的高脂肪吓跑，因为它所含有的都是对身体好的不饱和脂肪酸，而且其中富含膳食纤维和蛋白质。二十颗开心果的热量不高，脂肪含量也不高，开心果的饱腹感也会让胃很开心。”
（本章完）