第149章 训练的日子
离运动会开始已经没有几天了，我也开始加强训练了。
三千米对我来说也不算是小事，虽然我在虽然我在一二九的时候跑步也是得过名次的，但是，我觉得那个时候对于我来说还是比较侥幸的，现在如果再让我跑，我可就不一定还能有那个实力了。
我看着操场上跑步的人群，心里面不由得十分的紧张。本来我就觉得我自己并不一定能有足够的实力，更何况现在还看到大家这么努力，我更是有些担忧了。
我深吸了一口气，然后就站在起跑线，准备开始跑步了。
跑到刚开始的两圈，我感觉倒是还好，可是，慢慢的，我就感觉到有些喘不过来气了。
可是，我一想着在运动会的时候我要跑的三千米，可是要围着操场整整跑七圈半的，这对于我来讲是一个不小的挑战，但是我的教练告诉我，跑步的时候是需要技巧的，他不像129长跑那样，闷着头一直往前跑就可以了，3000米的长度说长不长，说短也不短，只需要熬过一个特定的疲惫期，剩下的事情就可以了。
“同学们，你们都是参加长跑的，参加成考的时候首先要注意一个事情，就是你们的身体状况，你们如果心脏或者是其他地方有问题，一定要告诉我，这种情况下是不可以参加长跑的，你们要知道你们上高中学习才是主要的任务，运动会只是对你们生活的一个调味剂而已，太阳城堡是有技巧的，同学们，你们在参加长跑的时候，一定会感到很疲惫，这是必然的，但是你们只需要熬过那个疲惫点就可以了，而且跑步的时候同时要配上呼吸。”
说说我们的，教练就在原地演示了起来，他教我们在最开始起步的时候，该是，怎么样的一种呼吸状态，在中途的时候是怎样的呼吸状态，而在最后冲刺的时候又是怎样一种呼吸状态？
“这种呼吸的方法不仅仅对那些专业运动员是一个很重要的事情，而且对于你们来说也是一个特别重要的事情，我告诉你们，这种呼吸是很科学的，是一些科学家经过研究，查证发现的，这种方法对于我们的身体来说是最好的，他能够调整我们的身体状态，能够让我们在剧烈的运动当中保证，不累的状态。”
听着我们教练，激昂慷慨的话语，我的心里面却不知道该说些什么，别人可能不是很了解，但是关于这个教练，我在亲戚面前特别了解的，我知道他是一个怎么样的人，他对于我们的每一次训练，每一次运动，对我们来说都是一个，充满惊喜的过程，他相信我们一定可以做好，他要求，我们必须要做好，因为长跑来说，本身也是一个特别利于身体的运动，他要求我们在长跑的过程当中，一定要充分的利用它所教给我们的技巧，这样的话能够减轻我们的负担，最重要的是能够让我跑的不那么累，能取得更好的成绩。
“同学们，还有不几天运动会就要开始了，结果这么长时间的训练，你们的成绩和你们的努力，我都看在眼里，我不要求大家能够取得多么好的成绩，我只希望大家在跑步的过程当中，要享受跑步，明白跑步，了解跑步，并且，能够取得你们所理想的成绩，最重要的是你们能够强身健体，为你们的高中生活划成一个比较精彩的一幕。”
今天的训练终于结束了，我一个人拖着疲惫的身体回了家，这对于我来说是极为劳累的一件事情，这样的生活已经不知道过了多少天，我已经有些习惯了，想着马上就要开运动会了，这种生活马上就要结束了，我又可以回归和以前一样的生活，我的心里面多多少少还有些高兴呢，哥哥和以前一样，还是在客厅里面等着我，他看到我回家特别高兴的站起来看着我，然后跟我说道。
“你可终于回来了，你如果再不回来的话，我可是要去你们学校的教练那要人了。”
“结果马上就要开始进行运动会了，我们教练告诉我们，一些关于跑步特别实用的技巧，而且这对于我们学校来说是一次比较大的盛会吗？他希望他教的学生，能够取得一个比较好的成绩。”
“怎么你们的教练还要取得什么好成绩吗？”
“这个你就不知道了吧，其实我们学校所有的体育老师，他们都分成六组，每一个人带一些，最后的时候，他们会进行比较，成绩最差的那个老师可是要请客吃饭的哟。”
“原来还有这样的一件事情啊。”
哥哥看着我，然后点了点头，哥哥以前他也不知道，原来学校的体育老师之间还有这样的事情，他心里面也是有些好奇的，然后哥哥告诉我，让我在客厅里面好好等着她，就一个人去了厨房，在厨房里面不知道忙了些什么，过了半天哥哥才出来，我看到哥哥的左手拿着一个小牌儿，里面装满了西瓜，而右手也是一个比较大的盆，里面装满了，苹果，还有几个，草莓。
这肯定是哥哥，趁着我训练的时候附近的水果店买的，因为哥哥他知道，我最近的训练是特别劳累的一位，每天晚上，我的脑袋刚刚沾上被窝，我就睡着了，虽然这几天特别的劳累但是我的心里面却有一种甜蜜的感觉，因为我第一次感受到了被别人照顾是一种什么样的感觉，这几天对我的照顾可以说的上是微无至，他希望我能够好好的能够在训练之余的时候，没有那么累，毕竟，高中生嘛，白天的时候还要陪伴着高强度的学习任务，下午的时候还要陪伴着高墙的体育运动，不管是脑力还是体力，都运动到了，这对我来说是一个机遇，强大的挑战。
“好了，赶紧吃吧，吃完了之后咱们，睡觉，晚上就要开运动会了，开运动会啊，对你来说也算是个解脱，到时候我请你吃顿好的。”
三千米对我来说也不算是小事，虽然我在虽然我在一二九的时候跑步也是得过名次的，但是，我觉得那个时候对于我来说还是比较侥幸的，现在如果再让我跑，我可就不一定还能有那个实力了。
我看着操场上跑步的人群，心里面不由得十分的紧张。本来我就觉得我自己并不一定能有足够的实力，更何况现在还看到大家这么努力，我更是有些担忧了。
我深吸了一口气，然后就站在起跑线，准备开始跑步了。
跑到刚开始的两圈，我感觉倒是还好，可是，慢慢的，我就感觉到有些喘不过来气了。
可是，我一想着在运动会的时候我要跑的三千米，可是要围着操场整整跑七圈半的，这对于我来讲是一个不小的挑战，但是我的教练告诉我，跑步的时候是需要技巧的，他不像129长跑那样，闷着头一直往前跑就可以了，3000米的长度说长不长，说短也不短，只需要熬过一个特定的疲惫期，剩下的事情就可以了。
“同学们，你们都是参加长跑的，参加成考的时候首先要注意一个事情，就是你们的身体状况，你们如果心脏或者是其他地方有问题，一定要告诉我，这种情况下是不可以参加长跑的，你们要知道你们上高中学习才是主要的任务，运动会只是对你们生活的一个调味剂而已，太阳城堡是有技巧的，同学们，你们在参加长跑的时候，一定会感到很疲惫，这是必然的，但是你们只需要熬过那个疲惫点就可以了，而且跑步的时候同时要配上呼吸。”
说说我们的，教练就在原地演示了起来，他教我们在最开始起步的时候，该是，怎么样的一种呼吸状态，在中途的时候是怎样的呼吸状态，而在最后冲刺的时候又是怎样一种呼吸状态？
“这种呼吸的方法不仅仅对那些专业运动员是一个很重要的事情，而且对于你们来说也是一个特别重要的事情，我告诉你们，这种呼吸是很科学的，是一些科学家经过研究，查证发现的，这种方法对于我们的身体来说是最好的，他能够调整我们的身体状态，能够让我们在剧烈的运动当中保证，不累的状态。”
听着我们教练，激昂慷慨的话语，我的心里面却不知道该说些什么，别人可能不是很了解，但是关于这个教练，我在亲戚面前特别了解的，我知道他是一个怎么样的人，他对于我们的每一次训练，每一次运动，对我们来说都是一个，充满惊喜的过程，他相信我们一定可以做好，他要求，我们必须要做好，因为长跑来说，本身也是一个特别利于身体的运动，他要求我们在长跑的过程当中，一定要充分的利用它所教给我们的技巧，这样的话能够减轻我们的负担，最重要的是能够让我跑的不那么累，能取得更好的成绩。
“同学们，还有不几天运动会就要开始了，结果这么长时间的训练，你们的成绩和你们的努力，我都看在眼里，我不要求大家能够取得多么好的成绩，我只希望大家在跑步的过程当中，要享受跑步，明白跑步，了解跑步，并且，能够取得你们所理想的成绩，最重要的是你们能够强身健体，为你们的高中生活划成一个比较精彩的一幕。”
今天的训练终于结束了，我一个人拖着疲惫的身体回了家，这对于我来说是极为劳累的一件事情，这样的生活已经不知道过了多少天，我已经有些习惯了，想着马上就要开运动会了，这种生活马上就要结束了，我又可以回归和以前一样的生活，我的心里面多多少少还有些高兴呢，哥哥和以前一样，还是在客厅里面等着我，他看到我回家特别高兴的站起来看着我，然后跟我说道。
“你可终于回来了，你如果再不回来的话，我可是要去你们学校的教练那要人了。”
“结果马上就要开始进行运动会了，我们教练告诉我们，一些关于跑步特别实用的技巧，而且这对于我们学校来说是一次比较大的盛会吗？他希望他教的学生，能够取得一个比较好的成绩。”
“怎么你们的教练还要取得什么好成绩吗？”
“这个你就不知道了吧，其实我们学校所有的体育老师，他们都分成六组，每一个人带一些，最后的时候，他们会进行比较，成绩最差的那个老师可是要请客吃饭的哟。”
“原来还有这样的一件事情啊。”
哥哥看着我，然后点了点头，哥哥以前他也不知道，原来学校的体育老师之间还有这样的事情，他心里面也是有些好奇的，然后哥哥告诉我，让我在客厅里面好好等着她，就一个人去了厨房，在厨房里面不知道忙了些什么，过了半天哥哥才出来，我看到哥哥的左手拿着一个小牌儿，里面装满了西瓜，而右手也是一个比较大的盆，里面装满了，苹果，还有几个，草莓。
这肯定是哥哥，趁着我训练的时候附近的水果店买的，因为哥哥他知道，我最近的训练是特别劳累的一位，每天晚上，我的脑袋刚刚沾上被窝，我就睡着了，虽然这几天特别的劳累但是我的心里面却有一种甜蜜的感觉，因为我第一次感受到了被别人照顾是一种什么样的感觉，这几天对我的照顾可以说的上是微无至，他希望我能够好好的能够在训练之余的时候，没有那么累，毕竟，高中生嘛，白天的时候还要陪伴着高强度的学习任务，下午的时候还要陪伴着高墙的体育运动，不管是脑力还是体力，都运动到了，这对我来说是一个机遇，强大的挑战。
“好了，赶紧吃吧，吃完了之后咱们，睡觉，晚上就要开运动会了，开运动会啊，对你来说也算是个解脱，到时候我请你吃顿好的。”