第七十三章：扣篮前的简单训练
“我们都知道，篮球运动中有各种让人大呼过瘾的时刻。”东方元平静的说道。“鬼魅的抢断、精准的三分，抑或是华丽的传球助攻和强硬的盖帽，这些都会让人感受到篮球这项运动的魅力。”
李志成看到东方元停了下来，赶紧清了清自己的嗓子，张嘴说到：“但是！”
不过东方元显然不想给他这个机会，“但是！对于大多数球迷来说，最让人看得血脉喷张、热血沸腾的时刻，还要属那些实战中的精彩扣篮！！”
李志成：mmp
其实，对于这一点，欧阳条比谁都清楚。
在赛场上，你拿个二十多分，还抵不过人家的一个俩分。
赛后的新闻报道里，人家上场几分钟的俩分，比你打满全场砍下二十多分的报道还要多。
为什么？
因为人家那是扣篮，越精彩的扣篮，报道的越火热。
扣篮不是认定一个人实力的方式，但确实宣传一个人最直接有力的方法！
“我知道，可是我现在还无法做到扣篮。”欧阳条摊了摊手，无奈的说道。
他也知道，自己这个身高要是在赛场上能扣篮的话，那给观众的视觉冲击该有多大。
但是，自己的这个身高，想要扣篮，其难度可想而知。
“所以，你要练习。”东方元说。
欧阳条点了点头，对于扣篮，他其实也有想过。但是到了nba的赛场后，他才知道。
扣篮这东西真的勉强不了，让球队赢球才是最重要的！
但是，现在这个阶段，扣篮似乎又成为俩不可缺少的一种东西。
他想要让观众为他欢呼，他想活在聚光灯之下，他就必须会这个。
难吗？
难！
但是，他得做！
欧阳条从来不会羡慕那些天赋高的人，在他看来，人家的成功自然与他们自己刻苦训练是分不开的，每个成功的人，在背后都付出俩比常人多许多的汗水。
东方元：“开始吧。”
欧阳条：“！！？”
李志成：“！！？”
东方元可不管俩人的表情，他伸手指了指旁边的器械区说道：“强化肌肉力量，弹跳力最终要落脚到一个“力”字，肌肉力量，特别是“弹跳性力量”
李志成眼睛眯成一条缝，细声说道：“卧槽，我刚才还以为那些玩意是装饰品，没想到是真家伙。”
欧阳条面无表情，伸出手指着门口，机械般的说道：“门在那。”
“腿部、腰腹部、臀部力量尤为关键！”东方元的声音回荡在欧阳条俩人的耳边。
此刻，俩人也不得不按照东方元的指示，进行体能训练。
“哇擦，条子，我可是来找你玩的，可没说是过来受虐的！！！”李志成的双手不停的发抖，他随时都感觉手上的杠铃会掉下来砸到自己帅气的脸。
听到李志成那颤抖的声音，欧阳条咬着牙说道：“我特么又没让你来，是你自己非要跟过来的！再说来，你可以不练呀！！”
不练？
开玩笑
李志成也是打球这么多年了，谁会不会训练，训练的方法有没有效果，他自然能感觉出来。
这个东方元绝对是一个大神！
nba的训练师，李志成不清楚，但是国内的训练师，他可是知根知底。
他们带死板了，什么训练都按照规矩来。
说白了，的确可以加强球员的能力，但是却无法激发球员的独特能力。
所以，可以看到，国内的很多球员都是中规中矩的，没有自己的什么特色。
但是，这个东方元说的是下半身，怎么特么让他们练的是手臂呢！？
“改善协调性！”
“上那跟橡皮绳！！“
已经做玩十组杠铃臂弯举的俩人，听到这俩句话，心里顿时把东方元骂了一万遍。
摆在他们前面的，是俩根很细的橡皮，橡皮俩端绑在俩头的柱子上。
“我曹，这玩意刚刚还没有。”李志成喃喃自语。
不过，这也另类的表明东方元对他们的训练还是很认真的。
东方元的训练方式跟nba的训练方式完全不一样，这一点欧阳条现在深有体会。
“即使你的力量发展到巅峰，协调性不足也会影响你实现“扣篮梦”。举重竞技运动员的绝对力量好于篮球运动员，但他们的扣篮能力或观赏性却相对较差。”东方元说道。
这些训练，让欧阳条忘了今天来的目的。
他已经忘了是来找东方元说的那个神秘人，他现在就想完成东方元的训练任务。
东方元也可以说是他的前辈了，黄种人在篮球场上，身体素质一直是不被外人认可的。
nba这么多年来，也就出了姚明这一个超级巨星。
就算后面的林书豪，也只是华裔而已的。
很多人已经称林书豪是黄种人里，身体素质最适合打篮球的人了。
不过现在来看，欧阳条感觉东方元并不比林书豪差！
这个橡皮绳还真是难站稳，俩人尝试来很久，始终没站起来一次！
“什么玩意，走开走开。”东方元这时不乐意来，说完脚一蹬地，直接跳上了橡皮绳。
“卧槽，这么稳！！！”李志成惊叹道。
东方元一听，哎哟心里那个得意呀，还嚣张的将一只脚抬了起来。
欧阳条扣了扣鼻子，不屑地说道：“看似稳如狗，实则慌的一匹。”
马德！！
东方元脚下一滑，就要摔下来！
“诶嘿！！！”李志成忽然兴奋的吼了一声。
“要掉要掉！！”欧阳条也跟着起哄。
“不存在的！”只见东方元双手一展，竟然硬生生的将半个身子掰回来，又稳稳的站在了上面。
橡皮绳的软度本身就是所有绳子里，最不稳定的。
再加上这是楼顶，风又大。
看东方元的样子，似乎并没有用多大的力就回来了。
“条，我给你一份计划，你要是看的上，就照着练。”东方元忽然从口袋里掏出一本破烂的小书，“我看你骨骼惊奇，是快打球的好材料，好好练，将来必成大器！！”
李志成目瞪口呆的看着这一幕：“这特么怎么好像在哪里看过这一幕呢？”
欧阳条接过东方元的小册子，打开看了一下。
这似乎是后者的笔记，也不知道是自己感悟出来的，还是从哪本书上抄的。
“谢了。”
欧阳条真诚的说道，这声谢谢的确是发自内心的。
他知道，笔记这东西，可比教学方案要来的更不易！
李志成看到东方元停了下来，赶紧清了清自己的嗓子，张嘴说到：“但是！”
不过东方元显然不想给他这个机会，“但是！对于大多数球迷来说，最让人看得血脉喷张、热血沸腾的时刻，还要属那些实战中的精彩扣篮！！”
李志成：mmp
其实，对于这一点，欧阳条比谁都清楚。
在赛场上，你拿个二十多分，还抵不过人家的一个俩分。
赛后的新闻报道里，人家上场几分钟的俩分，比你打满全场砍下二十多分的报道还要多。
为什么？
因为人家那是扣篮，越精彩的扣篮，报道的越火热。
扣篮不是认定一个人实力的方式，但确实宣传一个人最直接有力的方法！
“我知道，可是我现在还无法做到扣篮。”欧阳条摊了摊手，无奈的说道。
他也知道，自己这个身高要是在赛场上能扣篮的话，那给观众的视觉冲击该有多大。
但是，自己的这个身高，想要扣篮，其难度可想而知。
“所以，你要练习。”东方元说。
欧阳条点了点头，对于扣篮，他其实也有想过。但是到了nba的赛场后，他才知道。
扣篮这东西真的勉强不了，让球队赢球才是最重要的！
但是，现在这个阶段，扣篮似乎又成为俩不可缺少的一种东西。
他想要让观众为他欢呼，他想活在聚光灯之下，他就必须会这个。
难吗？
难！
但是，他得做！
欧阳条从来不会羡慕那些天赋高的人，在他看来，人家的成功自然与他们自己刻苦训练是分不开的，每个成功的人，在背后都付出俩比常人多许多的汗水。
东方元：“开始吧。”
欧阳条：“！！？”
李志成：“！！？”
东方元可不管俩人的表情，他伸手指了指旁边的器械区说道：“强化肌肉力量，弹跳力最终要落脚到一个“力”字，肌肉力量，特别是“弹跳性力量”
李志成眼睛眯成一条缝，细声说道：“卧槽，我刚才还以为那些玩意是装饰品，没想到是真家伙。”
欧阳条面无表情，伸出手指着门口，机械般的说道：“门在那。”
“腿部、腰腹部、臀部力量尤为关键！”东方元的声音回荡在欧阳条俩人的耳边。
此刻，俩人也不得不按照东方元的指示，进行体能训练。
“哇擦，条子，我可是来找你玩的，可没说是过来受虐的！！！”李志成的双手不停的发抖，他随时都感觉手上的杠铃会掉下来砸到自己帅气的脸。
听到李志成那颤抖的声音，欧阳条咬着牙说道：“我特么又没让你来，是你自己非要跟过来的！再说来，你可以不练呀！！”
不练？
开玩笑
李志成也是打球这么多年了，谁会不会训练，训练的方法有没有效果，他自然能感觉出来。
这个东方元绝对是一个大神！
nba的训练师，李志成不清楚，但是国内的训练师，他可是知根知底。
他们带死板了，什么训练都按照规矩来。
说白了，的确可以加强球员的能力，但是却无法激发球员的独特能力。
所以，可以看到，国内的很多球员都是中规中矩的，没有自己的什么特色。
但是，这个东方元说的是下半身，怎么特么让他们练的是手臂呢！？
“改善协调性！”
“上那跟橡皮绳！！“
已经做玩十组杠铃臂弯举的俩人，听到这俩句话，心里顿时把东方元骂了一万遍。
摆在他们前面的，是俩根很细的橡皮，橡皮俩端绑在俩头的柱子上。
“我曹，这玩意刚刚还没有。”李志成喃喃自语。
不过，这也另类的表明东方元对他们的训练还是很认真的。
东方元的训练方式跟nba的训练方式完全不一样，这一点欧阳条现在深有体会。
“即使你的力量发展到巅峰，协调性不足也会影响你实现“扣篮梦”。举重竞技运动员的绝对力量好于篮球运动员，但他们的扣篮能力或观赏性却相对较差。”东方元说道。
这些训练，让欧阳条忘了今天来的目的。
他已经忘了是来找东方元说的那个神秘人，他现在就想完成东方元的训练任务。
东方元也可以说是他的前辈了，黄种人在篮球场上，身体素质一直是不被外人认可的。
nba这么多年来，也就出了姚明这一个超级巨星。
就算后面的林书豪，也只是华裔而已的。
很多人已经称林书豪是黄种人里，身体素质最适合打篮球的人了。
不过现在来看，欧阳条感觉东方元并不比林书豪差！
这个橡皮绳还真是难站稳，俩人尝试来很久，始终没站起来一次！
“什么玩意，走开走开。”东方元这时不乐意来，说完脚一蹬地，直接跳上了橡皮绳。
“卧槽，这么稳！！！”李志成惊叹道。
东方元一听，哎哟心里那个得意呀，还嚣张的将一只脚抬了起来。
欧阳条扣了扣鼻子，不屑地说道：“看似稳如狗，实则慌的一匹。”
马德！！
东方元脚下一滑，就要摔下来！
“诶嘿！！！”李志成忽然兴奋的吼了一声。
“要掉要掉！！”欧阳条也跟着起哄。
“不存在的！”只见东方元双手一展，竟然硬生生的将半个身子掰回来，又稳稳的站在了上面。
橡皮绳的软度本身就是所有绳子里，最不稳定的。
再加上这是楼顶，风又大。
看东方元的样子，似乎并没有用多大的力就回来了。
“条，我给你一份计划，你要是看的上，就照着练。”东方元忽然从口袋里掏出一本破烂的小书，“我看你骨骼惊奇，是快打球的好材料，好好练，将来必成大器！！”
李志成目瞪口呆的看着这一幕：“这特么怎么好像在哪里看过这一幕呢？”
欧阳条接过东方元的小册子，打开看了一下。
这似乎是后者的笔记，也不知道是自己感悟出来的，还是从哪本书上抄的。
“谢了。”
欧阳条真诚的说道，这声谢谢的确是发自内心的。
他知道，笔记这东西，可比教学方案要来的更不易！