第三十章 无氧运动
早上七点立言准时醒来，抬起姐姐跨在自己身上的腿，轻手轻脚起床，还在睡梦中的姐姐嘟囔了几句翻个身继续睡乱蓬蓬的秀发放佛是狂魔乱舞一般，看着还在睡觉的姐姐的样子真的是像极了布偶猫一样，既漂亮高冷有很是逗比，矛盾的存在，
立言和往常一样老样子洗漱完毕带着钥匙就出发了，昨天搬完家立言就已经询问过了姐姐附近有没有健身的地方，立言说附近有个无人管理的健身房，只有一个值班的老大爷想要进入的话拿着在健身房办理的证件就可以进入了，值班的老大爷起的很早，这个健身房离姐姐的家没有多远，听姐姐说这也是一种变相的福利，买了房就可以低价的办理健身卡，而且这些产业好像都是一个老板，所以啊这也是一种吸引顾客的方式，
今天是周日，当立言刷卡进入健身房的时候值班的老大爷看着立言有点惊讶道：“第一次见怎么早的年轻人来健身，而且你应该是新来的吧以前都没有见过你”，
“大爷早啊，我是昨天刚搬过来的，我是柳如是的弟弟”，立言一边活动身体一边和大爷解释道，毕竟出现一个陌生人即便是有健身卡，大爷还是得按照工作习惯询问一下，听见立言的解释老大爷一下子就知道了，“哦原来是那姑凉的家人啊，说起来那姑凉还从来没有见她出现在健身房，哎，现在的年轻人年纪轻轻都不怎么爱惜自己的身体了”，老大爷还是忍不住吐槽道，他在许多客户中记得柳如是的因为是这些住户中只有俩个孩子怎么漂亮，他肯定能记住，而且俩个姑凉嘴甜每一次见着他都会和他打招呼，想不认识都难，
立言活动完身体，然后看了看健身房，看起来还是挺高档的健身房该有的器材都有，而且看起来都差不多是新的，看起来老大爷说的话没有错，起早健身的真的没有多少啊，看来下一次应该试着把姐姐那头懒猪拉着一起来健身，
立言照常的先在跑步机上设定好时速跑了差不多十五分钟，估计跑了应该有七千多米，立言按着每一天都比前一天多跑一点而且时间把它缩短，用更少的时间跑更多的里程，当然口诀还是得念着的，就在立言下跑步机的时候，又有一个刷卡的声音响起，当然立言没有看来人，继续着自己的锻炼顺序，俯卧撑做了二百个，仰卧起坐三百个，做完所有立言也有点出汗了，看了看时间也才七点半左右，
时间还早现在回去的话姐姐肯定还在睡懒觉，如果把她叫起来估计起床气就够立言受了，所以立言想了想还是继续健身了，然后立言就去单杠，举重，弹跳几乎所有的项目都试过了，全程看着立言锻炼下来的老大爷看着立言还有点不尽兴的样子，站起身向他推荐道：“小伙子我看你好像还没有尽兴的样子，而且我也很少见身体素质怎么好的年轻人，要不要试试公司新进的设备，这台无氧跑步机，功能你们年轻人肯定都有听说过，”，
立言听了老大爷的话立马来了兴趣，而且反正是周末时间也不是很紧张，将近八点的时候健身房已经有了不少人，立言也没看，就应和了一声，跟着老大爷来到了无氧跑步机面前，其实也就是名字听起来毕竟高档在立言看起来也就那样，立言把老爷子递过来的封闭面罩戴好只留了一双眼睛在外面，然后慢慢的启动了跑步机，无氧就是把空气隔绝了，憋一口气然后跑步，
立言想了想现在自己憋一口气应该可以坚持3分钟左右，这方面立言还没有怎么锻炼，正好可以利用这个设备提高自己的憋气能力，立言也是第一次接触这东西，一切准备就绪，立言发现好像没那么简单，时间越往后身体就更需要氧气自己也越来越累而自己是无法吸收氧气的，所以这好像比立言前面锻炼的都更加的累，立言第一次坚持了将近一分钟就不行了，然后打开面罩大口呼吸，也开始出汗了，
立言发现这设备可以明显的提高自己憋气的时间，原本第一次立言就坚持了一分钟就已经震惊到了健身房的众人，看着立言准备尝试第二次的时候每个人心里都想知道他可以坚持多久，在一旁的雅艺也是抱着这样的心态看着，只是她手里拿着了两瓶水，再她进入健身房的第一刻就看见了那个健身狂魔立言了，只是对方好像没有注意到自己，
立言第二次尝试深深呼吸一口气然后戴好面罩就开始了，这跑步机越往后速度是越快的，如果坚持不下去了按住上面的开关速度就慢慢降下来了，所有人都看着立言，众人慢慢从好奇到惊讶到最后的震惊，这一次立言足足在跑步机高速运动下坚持了三分钟和他平时站着憋气不运动的时间一样了，当立言摘下面罩大口呼吸的时候，一下子从无氧状态到满是空气，立言大脑有的晕眼前有点黑，身体在一直出这汗，立言内心有点崩溃，麻蛋有力过猛了点，
就在立言双手称在膝盖上面弯着腰踹着粗气，有点站立不稳的时候，旁边走过一个人过来搀扶着立言，立言抬头看了看发现是雅艺，只是现在真的还说不出话来，真的很累，雅艺带着双腿发颤的立言慢慢的走了起来这样有助于恢复，雅艺看着立言有点恼怒的说着：“不要命了吗？都这么大的人了还是不知道轻重缓急吗”，说完还有点不解气的掐了掐立言的胳膊，只是看着立言有点虚弱的样子没忍心下重手，
过了几分钟立言接过雅艺递过来的水慢慢喝着，已经恢复了的立言看着雅艺不好意思的摸了摸头，“雅艺姐别生气，我自己憋气其实可以鳖挺长时间的，只是这次有点用力过猛了”，立言现在的回复能力算是特别强的了，如果换做是别人估计现在已经进医院了，雅艺看着立言没事了，有点惊讶，刚刚还虚弱的需要人搀扶的人现在就可以活蹦乱跳了，同时她也放心了下来，
立言看了看时间，已经八点多了，姐姐现在估计是有点饿快睡醒了，然后问着雅艺，“雅艺姐你现在是准备继续健身还是和我一起走去买早餐呢，”，雅艺今天的健身目的已经达到了就和立言一起走了，而且立言刚来估计不知道哪里有卖早餐的
一路上雅艺看着汗水打湿衣服展现出强壮身体的立言，“你以后每天都要健身吗？如果是的话约定一个时间一起吧，一个人健身太无聊了”，得到立言肯定的回答然约定每天七点一起出门，随后雅艺带着立言去买了一些小笼包和油条，立言还买了一下酸酸脆脆的咸菜就走了，
在开门的时候立言对着雅艺说道：“雅艺姐你自己洗完澡然后过来一起用早餐吧，我等一下熬一点皮蛋瘦肉粥配着这些买的咸菜很好吃的”，雅艺笑着点了点头，立言洗完澡也没有用几分钟，然后进入厨房用高压锅熬着皮蛋瘦肉粥，没多久敲门声响起立言走去开门，看着雅艺亭亭玉立的站在自己面前，然后让雅艺自己进门关门，
雅艺一进入就闻见了一股香味，刚锻炼完肚子已经饿的不行了但自己必须在立言面前保持形象，立言把熬好的皮蛋瘦肉粥端上桌子拿了三个碗，对着雅艺说道：“雅艺姐你先吃着我去叫二货姐姐”，雅艺也没有客气毕竟真的是饿了，所以自己舀了一碗就开始慢慢的吃着，只是雅艺有点奇怪是看着立言走入了客房，然后想到了什么摇了摇头，继续喝着粥，
立言进入自己的房间看着已经趴在床上的姐姐，直接一巴掌呼在了姐姐的翘臀上面，一下子就把饿的不行在装睡的柳如是打醒了，随后眼巴巴的看着立言，“阿言你美丽可爱动人的姐姐快要饿死了，你的良心不会痛吗？”，立言看着姐姐在演戏直接说道：“赶紧起床，你最爱的小笼包，皮蛋瘦肉粥，酸酸脆脆的咸菜晚了就没有了，过时不候”，立言每说一样柳如是就猛吞口水，
转身离开的立言还没有走出房门就被披着乱蓬蓬头发穿着小睡衣的姐姐超越了，然后立言喊了一声：“柳如是你敢不洗漱就吃饭看我呼死你不”，随后立言就看见一脸幽怨慢慢走向卫生间的姐姐回头瞪了自己好几眼，不过都被立言忽视了，
立言坐下没多久就察觉到雅艺用着奇怪的目光看着自己，立言也没有多想，刚给自己盛好粥就看见姐姐风风火火的走了过来一屁股坐在板凳上喊饿，立言只好把给自己盛了皮蛋瘦肉粥推给了姐姐，这是姐姐才看见雅艺，“怎么这个小妖精起的比本大爷还早啊”，
“你以为谁都像你啊”，雅艺喝立言异口同声的说着，
“狗子你变了，都开始联合其他人欺负自己的姐姐了，你不心疼吗”，立言这就夹着一个小笼包堵住了姐姐说个不停的小嘴，而且成功吸引了姐姐的注意力，然后立言端着粥打开了电视利用昨天自己学习的金融知识认真的看着股票的波动，
桌子上面的俩个女人看着认真学习的立言，都低头吃着早餐没有出声打扰，只是俩人都下意识的小点声了，
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立言和往常一样老样子洗漱完毕带着钥匙就出发了，昨天搬完家立言就已经询问过了姐姐附近有没有健身的地方，立言说附近有个无人管理的健身房，只有一个值班的老大爷想要进入的话拿着在健身房办理的证件就可以进入了，值班的老大爷起的很早，这个健身房离姐姐的家没有多远，听姐姐说这也是一种变相的福利，买了房就可以低价的办理健身卡，而且这些产业好像都是一个老板，所以啊这也是一种吸引顾客的方式，
今天是周日，当立言刷卡进入健身房的时候值班的老大爷看着立言有点惊讶道：“第一次见怎么早的年轻人来健身，而且你应该是新来的吧以前都没有见过你”，
“大爷早啊，我是昨天刚搬过来的，我是柳如是的弟弟”，立言一边活动身体一边和大爷解释道，毕竟出现一个陌生人即便是有健身卡，大爷还是得按照工作习惯询问一下，听见立言的解释老大爷一下子就知道了，“哦原来是那姑凉的家人啊，说起来那姑凉还从来没有见她出现在健身房，哎，现在的年轻人年纪轻轻都不怎么爱惜自己的身体了”，老大爷还是忍不住吐槽道，他在许多客户中记得柳如是的因为是这些住户中只有俩个孩子怎么漂亮，他肯定能记住，而且俩个姑凉嘴甜每一次见着他都会和他打招呼，想不认识都难，
立言活动完身体，然后看了看健身房，看起来还是挺高档的健身房该有的器材都有，而且看起来都差不多是新的，看起来老大爷说的话没有错，起早健身的真的没有多少啊，看来下一次应该试着把姐姐那头懒猪拉着一起来健身，
立言照常的先在跑步机上设定好时速跑了差不多十五分钟，估计跑了应该有七千多米，立言按着每一天都比前一天多跑一点而且时间把它缩短，用更少的时间跑更多的里程，当然口诀还是得念着的，就在立言下跑步机的时候，又有一个刷卡的声音响起，当然立言没有看来人，继续着自己的锻炼顺序，俯卧撑做了二百个，仰卧起坐三百个，做完所有立言也有点出汗了，看了看时间也才七点半左右，
时间还早现在回去的话姐姐肯定还在睡懒觉，如果把她叫起来估计起床气就够立言受了，所以立言想了想还是继续健身了，然后立言就去单杠，举重，弹跳几乎所有的项目都试过了，全程看着立言锻炼下来的老大爷看着立言还有点不尽兴的样子，站起身向他推荐道：“小伙子我看你好像还没有尽兴的样子，而且我也很少见身体素质怎么好的年轻人，要不要试试公司新进的设备，这台无氧跑步机，功能你们年轻人肯定都有听说过，”，
立言听了老大爷的话立马来了兴趣，而且反正是周末时间也不是很紧张，将近八点的时候健身房已经有了不少人，立言也没看，就应和了一声，跟着老大爷来到了无氧跑步机面前，其实也就是名字听起来毕竟高档在立言看起来也就那样，立言把老爷子递过来的封闭面罩戴好只留了一双眼睛在外面，然后慢慢的启动了跑步机，无氧就是把空气隔绝了，憋一口气然后跑步，
立言想了想现在自己憋一口气应该可以坚持3分钟左右，这方面立言还没有怎么锻炼，正好可以利用这个设备提高自己的憋气能力，立言也是第一次接触这东西，一切准备就绪，立言发现好像没那么简单，时间越往后身体就更需要氧气自己也越来越累而自己是无法吸收氧气的，所以这好像比立言前面锻炼的都更加的累，立言第一次坚持了将近一分钟就不行了，然后打开面罩大口呼吸，也开始出汗了，
立言发现这设备可以明显的提高自己憋气的时间，原本第一次立言就坚持了一分钟就已经震惊到了健身房的众人，看着立言准备尝试第二次的时候每个人心里都想知道他可以坚持多久，在一旁的雅艺也是抱着这样的心态看着，只是她手里拿着了两瓶水，再她进入健身房的第一刻就看见了那个健身狂魔立言了，只是对方好像没有注意到自己，
立言第二次尝试深深呼吸一口气然后戴好面罩就开始了，这跑步机越往后速度是越快的，如果坚持不下去了按住上面的开关速度就慢慢降下来了，所有人都看着立言，众人慢慢从好奇到惊讶到最后的震惊，这一次立言足足在跑步机高速运动下坚持了三分钟和他平时站着憋气不运动的时间一样了，当立言摘下面罩大口呼吸的时候，一下子从无氧状态到满是空气，立言大脑有的晕眼前有点黑，身体在一直出这汗，立言内心有点崩溃，麻蛋有力过猛了点，
就在立言双手称在膝盖上面弯着腰踹着粗气，有点站立不稳的时候，旁边走过一个人过来搀扶着立言，立言抬头看了看发现是雅艺，只是现在真的还说不出话来，真的很累，雅艺带着双腿发颤的立言慢慢的走了起来这样有助于恢复，雅艺看着立言有点恼怒的说着：“不要命了吗？都这么大的人了还是不知道轻重缓急吗”，说完还有点不解气的掐了掐立言的胳膊，只是看着立言有点虚弱的样子没忍心下重手，
过了几分钟立言接过雅艺递过来的水慢慢喝着，已经恢复了的立言看着雅艺不好意思的摸了摸头，“雅艺姐别生气，我自己憋气其实可以鳖挺长时间的，只是这次有点用力过猛了”，立言现在的回复能力算是特别强的了，如果换做是别人估计现在已经进医院了，雅艺看着立言没事了，有点惊讶，刚刚还虚弱的需要人搀扶的人现在就可以活蹦乱跳了，同时她也放心了下来，
立言看了看时间，已经八点多了，姐姐现在估计是有点饿快睡醒了，然后问着雅艺，“雅艺姐你现在是准备继续健身还是和我一起走去买早餐呢，”，雅艺今天的健身目的已经达到了就和立言一起走了，而且立言刚来估计不知道哪里有卖早餐的
一路上雅艺看着汗水打湿衣服展现出强壮身体的立言，“你以后每天都要健身吗？如果是的话约定一个时间一起吧，一个人健身太无聊了”，得到立言肯定的回答然约定每天七点一起出门，随后雅艺带着立言去买了一些小笼包和油条，立言还买了一下酸酸脆脆的咸菜就走了，
在开门的时候立言对着雅艺说道：“雅艺姐你自己洗完澡然后过来一起用早餐吧，我等一下熬一点皮蛋瘦肉粥配着这些买的咸菜很好吃的”，雅艺笑着点了点头，立言洗完澡也没有用几分钟，然后进入厨房用高压锅熬着皮蛋瘦肉粥，没多久敲门声响起立言走去开门，看着雅艺亭亭玉立的站在自己面前，然后让雅艺自己进门关门，
雅艺一进入就闻见了一股香味，刚锻炼完肚子已经饿的不行了但自己必须在立言面前保持形象，立言把熬好的皮蛋瘦肉粥端上桌子拿了三个碗，对着雅艺说道：“雅艺姐你先吃着我去叫二货姐姐”，雅艺也没有客气毕竟真的是饿了，所以自己舀了一碗就开始慢慢的吃着，只是雅艺有点奇怪是看着立言走入了客房，然后想到了什么摇了摇头，继续喝着粥，
立言进入自己的房间看着已经趴在床上的姐姐，直接一巴掌呼在了姐姐的翘臀上面，一下子就把饿的不行在装睡的柳如是打醒了，随后眼巴巴的看着立言，“阿言你美丽可爱动人的姐姐快要饿死了，你的良心不会痛吗？”，立言看着姐姐在演戏直接说道：“赶紧起床，你最爱的小笼包，皮蛋瘦肉粥，酸酸脆脆的咸菜晚了就没有了，过时不候”，立言每说一样柳如是就猛吞口水，
转身离开的立言还没有走出房门就被披着乱蓬蓬头发穿着小睡衣的姐姐超越了，然后立言喊了一声：“柳如是你敢不洗漱就吃饭看我呼死你不”，随后立言就看见一脸幽怨慢慢走向卫生间的姐姐回头瞪了自己好几眼，不过都被立言忽视了，
立言坐下没多久就察觉到雅艺用着奇怪的目光看着自己，立言也没有多想，刚给自己盛好粥就看见姐姐风风火火的走了过来一屁股坐在板凳上喊饿，立言只好把给自己盛了皮蛋瘦肉粥推给了姐姐，这是姐姐才看见雅艺，“怎么这个小妖精起的比本大爷还早啊”，
“你以为谁都像你啊”，雅艺喝立言异口同声的说着，
“狗子你变了，都开始联合其他人欺负自己的姐姐了，你不心疼吗”，立言这就夹着一个小笼包堵住了姐姐说个不停的小嘴，而且成功吸引了姐姐的注意力，然后立言端着粥打开了电视利用昨天自己学习的金融知识认真的看着股票的波动，
桌子上面的俩个女人看着认真学习的立言，都低头吃着早餐没有出声打扰，只是俩人都下意识的小点声了，
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