第11章 吐纳
尽管他有些怀疑对方，可是想了下，自己一介凡人，会对自己有什么可图的呢，并且凭直觉告诉他，对方也没必要骗自己，就算真要往坏处发展了，他也认了。
“吐纳之术是最基础的修行之法，也就是呼吸之术，它除了凡人吸氧气外，还得对换体内的气息和阴阳性物质，说白了就是鼻子呼入天地灵气，口吐出浊气，而你则得先吐出凡尘之秽气，其实亦可以从皮肤毛孔细孔引入天地灵气，但是你现在还不行呢！肺经通百脉，一脉带百脉之动，吐纳便是以此沟通全身经脉为基，让身心达到一个忘我的状态。吸气时，要慢而缓，吐出时，则慢而略急，不可吸至不可吸，也不可吐到不能吐。最后，动以意念纳天地之精气即灵气入丹田，脐下三寸为丹田，同样动以意念吐出浊气。意念即意识，待你踏入修仙领域之际，其将升华为神识。好了，暂且就是这些了，不知你是否理解呢？”这名“女子”极有耐心地讲解道。
清脆的声音传来，夹带着这些练气要点，吴忘仔细静听，并开始调整好姿势，深吸气，再呼出，放松自己，收起心中的杂念。
而后依其所言，以一个固定的频率和速度，慢慢地吸气，并缓缓地吐气，一遍又一遍，如此反复吐纳，试着找到一个舒适的状态，然后动用那所谓的意念来加持。
“忘言忘守，练气练心；动静宗祖，无为气生；常道应物，应物不迷；心不迷乱，气自流回；意守丹田，经脉化真。”大约三个时辰后，一段繁杂文字在他的脑海中浮现，这便是吐纳小诀。
吴忘平静的脸上轻轻地颤动了一下，睁开眼睛，眼中闪过一丝不解之色。
“至于更高的境界呢！即以自身作灵质，触天地之灵气，二者交融，天人合一。那么天地灵气自然而然地成为修炼者的一部分了。”女子又再次的出言，便不再言语什么了。
他没有耽误时间，又闭上了双眼，默念那小诀，一边吐纳一边念，不断地用意念感应天地灵气，以待吸收。
时间一点点的过去。
凡人修真，首先要修出真气即入灵，才能继续修炼下去，炼法淬体，攀登更高的层次，成为修仙界中一名佼佼者。
开气，其实很简单，往往不必借助他人之力，只需自己对此稍有了解，并且辅以吐纳之术便可。静息入坐，吐故纳新，基本上每一个拥有灵根之人都能成功跨越这道门槛。
当然最重要的还是凭借个人的自身感悟，在你全身心放空入静之际，便会自然而然地感应到天地灵气的存在，并且吸入体内，最终转化为真气。
其实，这与修炼之人的资质，以及所在的修炼环境有关，还有吐纳的法诀也是很有必要的。
灵根越是优秀，对感应和吸收天地灵气的作用就越大，同样的，身处之地的天地灵气的浓度，也是不可忽视的。
这个小诀，它不单单是一段文字，对于吴忘而言，更是修炼的起点，亦是修炼的第一心诀。
而且吐纳自成一法，是在呼吸的基础上升华所形成的，它可以只需一个口诀即可，但其也是吐纳法真正的修行要点。
在这里，这个吐纳小诀还有帮助吴尘快速激活体内的灵根的效果，使其省去不少的时间。这比一般的吐纳口诀要好上不少的。
灵根，虽然看不见摸不着，可它却是感悟、吸入、运用和转化天地灵气的关键所在。也可以说是修真之根，修真之本，不可或缺的一样修仙载体。
转眼之间，将近三个月的时间过去了，吴忘依然紧闭着双眼，看不出有什么变化，不过若是心细之人在此，定能看出他如今已经处于一种观息入静的状态，这是难能可贵的，也是少见的。
他一动不动，很是平静，细看之下，则会发现他却变了，起码外表所有改变，就是他的脸色不再那么的枯黄暗淡，而是泛起了一抹红润之色，整个人在一刻似乎变得精神多了。
这时，吴忘的心如一个平静湖面，没有丝毫的波动，心境已达了一个心无旁骛的极限。
在吐纳小诀的渗透与感悟下，骤然间，他体内的丹田打了个激灵，而后变得格外的空灵，就似通灵了一般。
与此同时，他的身体微微一震，脸上露出了些许痛苦之色。
这便是灵根激活的迹象，其实以他的这个进度来讲，是属于下游水平之流的。
他的心境也很沉静，在这个微妙的状态下，不断地感悟其中的奥妙，一次接着一次的摸索，他突然间感觉到了体内的百脉经络中正在流动着气血，而且越来越明显，不过速度极为缓慢。
这一刻，气血的运行速度仿佛如蜗牛那样的慢悠悠，也只能觉察到数缕之少，他也不用多想就知晓自己属于气血不足之人，会不会就是因此而阻碍了那速度呢，很担心这会不会影响到此次的修炼。
气血不足、气血两虚之人，的确是不利于凡人开气时的修炼，主要体现在吸入和运用灵气这两个方面，另外加上普通灵根的限制，足以令吴忘的开气之路不平坦。
果不其然，本来在他激活体内的灵根之时便已感应到身外的天地灵气了，可是让他苦恼的是，任凭其如何吸取也无动于衷。这便是经脉中气血运行迟缓搞的鬼，一时之间拿其也没辙。
吴忘集中心思，却在心里有了点质疑，难道自己就真的就此打住了吗？
不过他显然不服气，也不能低头，这才刚刚开始，若是信念不坚定，又怎能成就一番事业呢？他依旧记得老先生的教导，无论自己走的是哪一条道路，无论遇到任何的困难，都应该有不气馁的精神。
想到这里，他的眼眸中又多出了一些坚定的神色。
随着他忘掉时间的流逝，经过无数次地尝试着牵引体外的天地灵气，没有一点松懈之意，只为一心抓住哪怕是一丁点儿的灵气，兴许也就满足了呢。
(本章完)
“吐纳之术是最基础的修行之法，也就是呼吸之术，它除了凡人吸氧气外，还得对换体内的气息和阴阳性物质，说白了就是鼻子呼入天地灵气，口吐出浊气，而你则得先吐出凡尘之秽气，其实亦可以从皮肤毛孔细孔引入天地灵气，但是你现在还不行呢！肺经通百脉，一脉带百脉之动，吐纳便是以此沟通全身经脉为基，让身心达到一个忘我的状态。吸气时，要慢而缓，吐出时，则慢而略急，不可吸至不可吸，也不可吐到不能吐。最后，动以意念纳天地之精气即灵气入丹田，脐下三寸为丹田，同样动以意念吐出浊气。意念即意识，待你踏入修仙领域之际，其将升华为神识。好了，暂且就是这些了，不知你是否理解呢？”这名“女子”极有耐心地讲解道。
清脆的声音传来，夹带着这些练气要点，吴忘仔细静听，并开始调整好姿势，深吸气，再呼出，放松自己，收起心中的杂念。
而后依其所言，以一个固定的频率和速度，慢慢地吸气，并缓缓地吐气，一遍又一遍，如此反复吐纳，试着找到一个舒适的状态，然后动用那所谓的意念来加持。
“忘言忘守，练气练心；动静宗祖，无为气生；常道应物，应物不迷；心不迷乱，气自流回；意守丹田，经脉化真。”大约三个时辰后，一段繁杂文字在他的脑海中浮现，这便是吐纳小诀。
吴忘平静的脸上轻轻地颤动了一下，睁开眼睛，眼中闪过一丝不解之色。
“至于更高的境界呢！即以自身作灵质，触天地之灵气，二者交融，天人合一。那么天地灵气自然而然地成为修炼者的一部分了。”女子又再次的出言，便不再言语什么了。
他没有耽误时间，又闭上了双眼，默念那小诀，一边吐纳一边念，不断地用意念感应天地灵气，以待吸收。
时间一点点的过去。
凡人修真，首先要修出真气即入灵，才能继续修炼下去，炼法淬体，攀登更高的层次，成为修仙界中一名佼佼者。
开气，其实很简单，往往不必借助他人之力，只需自己对此稍有了解，并且辅以吐纳之术便可。静息入坐，吐故纳新，基本上每一个拥有灵根之人都能成功跨越这道门槛。
当然最重要的还是凭借个人的自身感悟，在你全身心放空入静之际，便会自然而然地感应到天地灵气的存在，并且吸入体内，最终转化为真气。
其实，这与修炼之人的资质，以及所在的修炼环境有关，还有吐纳的法诀也是很有必要的。
灵根越是优秀，对感应和吸收天地灵气的作用就越大，同样的，身处之地的天地灵气的浓度，也是不可忽视的。
这个小诀，它不单单是一段文字，对于吴忘而言，更是修炼的起点，亦是修炼的第一心诀。
而且吐纳自成一法，是在呼吸的基础上升华所形成的，它可以只需一个口诀即可，但其也是吐纳法真正的修行要点。
在这里，这个吐纳小诀还有帮助吴尘快速激活体内的灵根的效果，使其省去不少的时间。这比一般的吐纳口诀要好上不少的。
灵根，虽然看不见摸不着，可它却是感悟、吸入、运用和转化天地灵气的关键所在。也可以说是修真之根，修真之本，不可或缺的一样修仙载体。
转眼之间，将近三个月的时间过去了，吴忘依然紧闭着双眼，看不出有什么变化，不过若是心细之人在此，定能看出他如今已经处于一种观息入静的状态，这是难能可贵的，也是少见的。
他一动不动，很是平静，细看之下，则会发现他却变了，起码外表所有改变，就是他的脸色不再那么的枯黄暗淡，而是泛起了一抹红润之色，整个人在一刻似乎变得精神多了。
这时，吴忘的心如一个平静湖面，没有丝毫的波动，心境已达了一个心无旁骛的极限。
在吐纳小诀的渗透与感悟下，骤然间，他体内的丹田打了个激灵，而后变得格外的空灵，就似通灵了一般。
与此同时，他的身体微微一震，脸上露出了些许痛苦之色。
这便是灵根激活的迹象，其实以他的这个进度来讲，是属于下游水平之流的。
他的心境也很沉静，在这个微妙的状态下，不断地感悟其中的奥妙，一次接着一次的摸索，他突然间感觉到了体内的百脉经络中正在流动着气血，而且越来越明显，不过速度极为缓慢。
这一刻，气血的运行速度仿佛如蜗牛那样的慢悠悠，也只能觉察到数缕之少，他也不用多想就知晓自己属于气血不足之人，会不会就是因此而阻碍了那速度呢，很担心这会不会影响到此次的修炼。
气血不足、气血两虚之人，的确是不利于凡人开气时的修炼，主要体现在吸入和运用灵气这两个方面，另外加上普通灵根的限制，足以令吴忘的开气之路不平坦。
果不其然，本来在他激活体内的灵根之时便已感应到身外的天地灵气了，可是让他苦恼的是，任凭其如何吸取也无动于衷。这便是经脉中气血运行迟缓搞的鬼，一时之间拿其也没辙。
吴忘集中心思，却在心里有了点质疑，难道自己就真的就此打住了吗？
不过他显然不服气，也不能低头，这才刚刚开始，若是信念不坚定，又怎能成就一番事业呢？他依旧记得老先生的教导，无论自己走的是哪一条道路，无论遇到任何的困难，都应该有不气馁的精神。
想到这里，他的眼眸中又多出了一些坚定的神色。
随着他忘掉时间的流逝，经过无数次地尝试着牵引体外的天地灵气，没有一点松懈之意，只为一心抓住哪怕是一丁点儿的灵气，兴许也就满足了呢。
(本章完)