第141章 泡体
“小子，不跑也行，我今天打断你的腿，你可以躺几个月，用不着跑步，你也用不着训练。”李叔忽然生气的说道。
“我看还是跑吧，蔡苟，比起你的腿，还是训练比较好。”我笑着说道。
“你们几个还看什么，还躺在地上装死，老师都安排任务，怎么还不起来跑呢，谁要是不跑我，今天我打死你们。”蔡苟气愤的喊道。
话音刚落，那些躺在地上的人，一骨碌全部爬了起来，开始快速的绕着操场奔跑，跑了三圈以后，向着操场之外跑去。
我们继续排着整齐的队伍，我和蔡苟在前面带队，后边是其他弟兄。
“还好，今天虽然是一百公里，但是没有带重物，咬咬牙，还是能坚持住的。”我对着蔡苟说道。
“我觉得今天应该没有那么简单，李叔这个人现在我是看出来了，他越是和你笑，说明折磨的你越厉害。”蔡苟认真的分析道。
“你们两个小子在说什么，再说一遍，我告诉你们，跑步讲求呼吸，你们在干什么，在聊天知道不，信不信我打断你们的腿。”李叔忽然来到我们的旁边，训斥道。
李叔在前面说道：“今天这场跑步，改变了以往的策略，不是有人带队了，而是你们谁跑到最后，谁就要挨打，你们明白吗？”
“明白！”我们这一群人连忙答道。
“你们还不赶快往前跑，还在后面吗？”李叔说，他手中拿出了一个鞭子，往空中一甩，啪的一声，十分的响亮。
于是后边的弟兄争先恐后的往前跑，也不管我们在不在前面带队了。
我和蔡哥互相看了一眼，快跑吧，跑的慢了，鞭子就落在身上了。
所有的人开始加速，原来这个一百公里不是以前的慢跑了，而是加速的跑，谁跑的慢谁就被鞭子抽上了。
“啪”终于有一个人，由于跑得最后，被李叔抽了一鞭子。
“啊…”这个兄弟，痛苦的喊着，但是脚下奔跑的速度在加快。
很快的，他就冲到了第一，从这可以看出来，李叔打人绝对不轻。
“啪”李叔的片子又抽到了一个兄弟。
“啊…”这个兄弟也是大喊一声，快速的跑到了前面。
这回人们更加认识到了这种跑步的残酷，一个一个的甩开膀子，疯狂的向前跑。
都是百米冲刺的速度，然而跑道两千米左右的时候，实在是跑不动了，一个个气喘吁吁的，可依然咬着牙，坚持，虽然速度慢了下来，可是脚下也不敢停步，因为只要后边有垫底的，李叔的鞭子就不会抽到他们。
李叔似乎也觉得大家累了，每隔十分钟抽一次，这回大家都掌握了规律了，开始调整呼吸，慢慢的跑，等到了十分钟左右，就开始拼命的加速跑，只要跑的不是最后，就不会挨揍。
“啪”跑在最后的一个兄弟又挨了一鞭子，虽然很疼，但是他没有加速，而是均匀的呼吸，显然知道，要是加速的话，会越跑越慢，会拉到最后，会不停的挨揍。
渐渐的，这个调整呼吸的兄弟，似乎掌握了一种规律，逐渐的跑到了人们的前面，而且把人们越拉越远。
十分钟又到了，人们又开始了加速，不加速不行啊，又到了李叔抽人的时候了。
“啪”李叔的鞭子又抽到了一个人。
“啊…”又是一声惨呼。
大家痛苦极了，可依然咬着牙，特别是背部火辣辣的疼，在这个期间，我也挨了三鞭子，确实又疼又爽，特别是身体上留下来的汗，流过伤口，那个疼就别说了。
渐渐的，我们开始沉住了气，严格的按照李叔教的方法呼吸，跑的速度逐渐的均匀起来，而且也并不慢，很有节奏。
在跑到70公里的时候，我们终于发现我们已经超越了极限，身体不是那么的困，只要按照这个呼吸，爱这个节奏跑，速度不慢，而且还不累，这个时候我们所有的人都觉得，跑步原来是一种享受，跑步原来是一种修炼。
我和蔡苟互相看了一眼，没有在说话，因为一说话很有可能呼吸不均匀，用力不匀称。
我们发现一个问题，李叔此刻似乎不在抽人了，而是满意的拿着鞭子跟着我们奔跑，从他的眼神里都看出他的赞许，显然，此刻李叔才真正的认可了我们。
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最后五公里的时候，所有的人都开始加速，你追我赶，毫不谦让，就像那离弦的箭，就像他出这牢笼的老虎，势不可挡。
跑回操场，正好一百公里，这回所有的人没有躺在地上，而是飞快的来到了大池子里，那你已经泡好了药水，看着药水比以往的浓度都要稠，我们知道，药量又加了。
“这回的药量是以往的三倍，他可以把你们身体的杂质去除，让你们的身体更加灵敏结实，以后对敌的时候，不仅反应迅速，而且也十分的抗击打，正常以往，你们的身体可以承受一倍的力量，现在你们的身体可以承受三倍的力量，也就是说300斤的力打在你们身上，你们通过躲避，或者身体的韧性，基本上不至于受伤，疼痛还是有的。”李叔道。
然而此刻没人看他，也没有人回答他，只有我和蔡苟少数几个人保持着清醒，其他几个人早已打着呼噜，进入了梦乡，显然他们还是很累的，连饭也顾不上吃。
打开泡了一个小时以后，浓郁的香味把人们带醒了，又到了吃饭的时候，这次一百公里，人们整整跑了九个小时，也就是说从早上吃完饭以后，到现在还没有进一滴饭，中间虽然喝了不少水，毕竟水解不了饿。
池子里的人赶快从里面出来，穿上衣服，来到大师傅面前，眼巴巴的看着大师傅。
“我和你们说，我知道你们特别饿，但是这个饭必须定量，出于两方面考虑，一个是怕你们狼吞虎咽把肚子吃坏，过去那我饥荒的时候，很多人不是饿死的，就是因为太饿了，一顿吃得太饱，然后撑死了。当然，这个道理你们懂，我今天再重复一遍，所以加深印象。”大师傅举着勺子说道。
“你快别磨叽了，赶快吧，一人一碗，大家都知道。”其中一个兄弟说道。
“我看还是跑吧，蔡苟，比起你的腿，还是训练比较好。”我笑着说道。
“你们几个还看什么，还躺在地上装死，老师都安排任务，怎么还不起来跑呢，谁要是不跑我，今天我打死你们。”蔡苟气愤的喊道。
话音刚落，那些躺在地上的人，一骨碌全部爬了起来，开始快速的绕着操场奔跑，跑了三圈以后，向着操场之外跑去。
我们继续排着整齐的队伍，我和蔡苟在前面带队，后边是其他弟兄。
“还好，今天虽然是一百公里，但是没有带重物，咬咬牙，还是能坚持住的。”我对着蔡苟说道。
“我觉得今天应该没有那么简单，李叔这个人现在我是看出来了，他越是和你笑，说明折磨的你越厉害。”蔡苟认真的分析道。
“你们两个小子在说什么，再说一遍，我告诉你们，跑步讲求呼吸，你们在干什么，在聊天知道不，信不信我打断你们的腿。”李叔忽然来到我们的旁边，训斥道。
李叔在前面说道：“今天这场跑步，改变了以往的策略，不是有人带队了，而是你们谁跑到最后，谁就要挨打，你们明白吗？”
“明白！”我们这一群人连忙答道。
“你们还不赶快往前跑，还在后面吗？”李叔说，他手中拿出了一个鞭子，往空中一甩，啪的一声，十分的响亮。
于是后边的弟兄争先恐后的往前跑，也不管我们在不在前面带队了。
我和蔡哥互相看了一眼，快跑吧，跑的慢了，鞭子就落在身上了。
所有的人开始加速，原来这个一百公里不是以前的慢跑了，而是加速的跑，谁跑的慢谁就被鞭子抽上了。
“啪”终于有一个人，由于跑得最后，被李叔抽了一鞭子。
“啊…”这个兄弟，痛苦的喊着，但是脚下奔跑的速度在加快。
很快的，他就冲到了第一，从这可以看出来，李叔打人绝对不轻。
“啪”李叔的片子又抽到了一个兄弟。
“啊…”这个兄弟也是大喊一声，快速的跑到了前面。
这回人们更加认识到了这种跑步的残酷，一个一个的甩开膀子，疯狂的向前跑。
都是百米冲刺的速度，然而跑道两千米左右的时候，实在是跑不动了，一个个气喘吁吁的，可依然咬着牙，坚持，虽然速度慢了下来，可是脚下也不敢停步，因为只要后边有垫底的，李叔的鞭子就不会抽到他们。
李叔似乎也觉得大家累了，每隔十分钟抽一次，这回大家都掌握了规律了，开始调整呼吸，慢慢的跑，等到了十分钟左右，就开始拼命的加速跑，只要跑的不是最后，就不会挨揍。
“啪”跑在最后的一个兄弟又挨了一鞭子，虽然很疼，但是他没有加速，而是均匀的呼吸，显然知道，要是加速的话，会越跑越慢，会拉到最后，会不停的挨揍。
渐渐的，这个调整呼吸的兄弟，似乎掌握了一种规律，逐渐的跑到了人们的前面，而且把人们越拉越远。
十分钟又到了，人们又开始了加速，不加速不行啊，又到了李叔抽人的时候了。
“啪”李叔的鞭子又抽到了一个人。
“啊…”又是一声惨呼。
大家痛苦极了，可依然咬着牙，特别是背部火辣辣的疼，在这个期间，我也挨了三鞭子，确实又疼又爽，特别是身体上留下来的汗，流过伤口，那个疼就别说了。
渐渐的，我们开始沉住了气，严格的按照李叔教的方法呼吸，跑的速度逐渐的均匀起来，而且也并不慢，很有节奏。
在跑到70公里的时候，我们终于发现我们已经超越了极限，身体不是那么的困，只要按照这个呼吸，爱这个节奏跑，速度不慢，而且还不累，这个时候我们所有的人都觉得，跑步原来是一种享受，跑步原来是一种修炼。
我和蔡苟互相看了一眼，没有在说话，因为一说话很有可能呼吸不均匀，用力不匀称。
我们发现一个问题，李叔此刻似乎不在抽人了，而是满意的拿着鞭子跟着我们奔跑，从他的眼神里都看出他的赞许，显然，此刻李叔才真正的认可了我们。
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最后五公里的时候，所有的人都开始加速，你追我赶，毫不谦让，就像那离弦的箭，就像他出这牢笼的老虎，势不可挡。
跑回操场，正好一百公里，这回所有的人没有躺在地上，而是飞快的来到了大池子里，那你已经泡好了药水，看着药水比以往的浓度都要稠，我们知道，药量又加了。
“这回的药量是以往的三倍，他可以把你们身体的杂质去除，让你们的身体更加灵敏结实，以后对敌的时候，不仅反应迅速，而且也十分的抗击打，正常以往，你们的身体可以承受一倍的力量，现在你们的身体可以承受三倍的力量，也就是说300斤的力打在你们身上，你们通过躲避，或者身体的韧性，基本上不至于受伤，疼痛还是有的。”李叔道。
然而此刻没人看他，也没有人回答他，只有我和蔡苟少数几个人保持着清醒，其他几个人早已打着呼噜，进入了梦乡，显然他们还是很累的，连饭也顾不上吃。
打开泡了一个小时以后，浓郁的香味把人们带醒了，又到了吃饭的时候，这次一百公里，人们整整跑了九个小时，也就是说从早上吃完饭以后，到现在还没有进一滴饭，中间虽然喝了不少水，毕竟水解不了饿。
池子里的人赶快从里面出来，穿上衣服，来到大师傅面前，眼巴巴的看着大师傅。
“我和你们说，我知道你们特别饿，但是这个饭必须定量，出于两方面考虑，一个是怕你们狼吞虎咽把肚子吃坏，过去那我饥荒的时候，很多人不是饿死的，就是因为太饿了，一顿吃得太饱，然后撑死了。当然，这个道理你们懂，我今天再重复一遍，所以加深印象。”大师傅举着勺子说道。
“你快别磨叽了，赶快吧，一人一碗，大家都知道。”其中一个兄弟说道。