第23章 雷凤兰的体育课
“叮咚叮咚，上课时间到了，请同学们回到教室做好准备，希望这节课你能有所收获”
“咻”嘹亮的口哨声在篮球场上响起。
“集合”段才路吹响口哨后，跑道篮球场最前方站好。
他是145班的体育委员，从中心小学升到民族中学，别看他个子有点矮，但是篮球打得特别棒，班里面在选体育委员的时候，一致推选他。
“你们几个别磨磨唧唧的，赶紧快点”指着几个姗姗来迟的女生喊道，还别说，他身上还颇有几分气势。
等同学们都按照队形，从左到右由高到低站好。
“稍息，立正”
同学们整齐的将左脚伸出一小步，再缩回来。
“报数”
“一，二，三……三十七”
体育委员声音刚落，同学们有序的在篮球场上报数起来。
“人都到齐没有?”体育老师雷凤兰姗姗来迟。
只见她带着一顶草帽，二十三四岁的年级，发育的凹凸有致的身材，穿着一件宽松的粉红色上衣和一条黑色运动裤。
脚上穿了双白色的运动鞋，脸蛋微胖，一双丹凤眼之中时不时的闪过一丝犀利。
“报告老师，145班实到三十八人，应到三十八人，报告完毕”段才路做了个向后转身的标准动作，身体立得笔直。
在班里面成绩不咋地，但是在体育课上丝毫不含糊。
雷凤兰眼底闪过的犀利被皇海彬清晰的捕捉到。
他记得雷凤兰刚来教他们班的时候，自我介绍中她提过一嘴，她在市里面学过武术。
当时皇海彬还不以为意，现在他见识过的人多了。
他清楚的知道，这种眼神要么是上位者，要么是对自己要求严格的人，要么就是学过武术的人，还有就是心狠手辣的人，眼神之中才会出现时不时闪过一丝犀利。
皇海彬有心想要和她比试一下，可是就他这小身板和雷凤兰对上，一个照面就被放倒了。
“好，归队!”雷凤兰满意的点了点头，一般体育课除了特殊情况，不会有逃课的学生，干净利索的回答了段才路的话。
段才路一路小跑着回到队列里面和同学们站到一块。
“稍息，向左转，沿着跑道跑三圈”
同学们整齐的转过身，向着跑道跑去。
为了应付这个学期的体育考试，同学们跑步格外尽心尽力。
不一会儿的功夫，同学们的距离在跑道上的距离彻底拉开，有的跑完一圈，有的还在跑道上溜达着。
体力差距一下子就拉开，跑在前面的多数是男同学，后面的女同学要居多一点。
皇海彬跑在最中间的位置，不算快也不算慢，有意无意的跟在孙惠闵旁边。
“恭喜主人，解锁跑步知识”
小e将解锁的知识投影到他脑海中。
皇海彬大致看了一眼，其中记录着一条将他的意识紧紧吸引住：
一个人用十分钟的时间，跑出了十三公里四百米。
“这特么滴还是人吗?”
他见过跑得最快的是一个在部队待了六七年的人，用三十多分钟跑完了十多公里。
用十分钟跑出了十多公里的距离，这人怕不是长了翅膀会飞了吧!
就算不会飞，他的速度也达到了一个极致，普通人看见了恐怕会出现幻影的情况了。
“主人，按照手机的计算来看，这个人在记录的时候身体还没有达到极限，他的速度还有很大的上升空间”
“那一个身体的极限是什么”
“目前在手机的记录中，人的身体是没有极限的，只要合理科学的开发利用，身体就会无极致的突破自身极限”
皇海彬的心理承受能力算是很强了，但还是被小e的话狠狠震撼了一把。
没有极限代表着什么?那就是世界上任何一个人都没有合理科学的开发利用自己的身体。
三圈跑下来，同学们脸部红彤彤，汗水不停的从额头上冒了出来。气喘吁吁的蹲在篮球场上。
“啪啪，集合”雷凤兰看同学们都到的差不多，拍了拍手掌。
“这节课有两件事要说”看着同学们集合完毕，雷凤兰开口了。
停顿了一下：“这个学期就要体育考试了，也是我教你们的最后一个学期，大家对各项远动都不要松懈，这是第一件事”。
“好”同学们洪亮的声音响遍整个篮球场。
“第二件事，就是下个月即将到来的冬季运动会，这个月也就剩两个星期的时间了，希望大家积极准备，不要让我失望”
“也是你们这一届最后一次参加体育运动会”
同学们很有默契的都没有说话，是啊!三年的时光过得真快，或许明年的今天，同学们都已经各奔东西。
“好了，该说的事情的说完了，大家都散开”
“咻，咻咻，咻，咻咻”伴随着雷凤兰哨子的声音，同学们将手抬起，向左右两边抬起，原地踏步着向篮球场两边分散开，同学与同学之间前后左右距离都在一米左右。
雷凤兰先让同学们做了一套完整的课前准备活动。
扭扭屁股扭扭腰，再拉伸一下手臂，压压腿，一套完整的课前准备活动做下来，身体僵硬的同学感觉活动开了不少。
“接下来做一套广播体操远动”
“预备”
“开始”
“一二三四，二二三四，五六七八”
“……”
同学们在篮球场上将广播体操做的整齐划一，对广播体操的各个动作烂熟于心，只有在初一升初二的时候广播体操变动了一次，
后来就一直没有变动，初一初二他们班的广播体操都是拿的第一名，这次毫不例外，他们也是冲着第一名去的。
雷凤兰看着同学们的动作，有些虽然不怎么规范，但是只要稍加练习一下，就能达到规范的标准。
一套广播体操做完，雷凤兰让同学们自由活动，加强自身的身体素质，准备迎接这个学期的体育考试。
同学们有的到操场上踢足球，有的到篮球场边上打篮球。
皇海彬默默的走到跑道上，一个人在操场上跑了起来。
手机里面的训练方法是加入训练器材效果最佳，不过现在在学校里面，他也没办法弄到那么多器材，只能就这样先跑着。
“咻”嘹亮的口哨声在篮球场上响起。
“集合”段才路吹响口哨后，跑道篮球场最前方站好。
他是145班的体育委员，从中心小学升到民族中学，别看他个子有点矮，但是篮球打得特别棒，班里面在选体育委员的时候，一致推选他。
“你们几个别磨磨唧唧的，赶紧快点”指着几个姗姗来迟的女生喊道，还别说，他身上还颇有几分气势。
等同学们都按照队形，从左到右由高到低站好。
“稍息，立正”
同学们整齐的将左脚伸出一小步，再缩回来。
“报数”
“一，二，三……三十七”
体育委员声音刚落，同学们有序的在篮球场上报数起来。
“人都到齐没有?”体育老师雷凤兰姗姗来迟。
只见她带着一顶草帽，二十三四岁的年级，发育的凹凸有致的身材，穿着一件宽松的粉红色上衣和一条黑色运动裤。
脚上穿了双白色的运动鞋，脸蛋微胖，一双丹凤眼之中时不时的闪过一丝犀利。
“报告老师，145班实到三十八人，应到三十八人，报告完毕”段才路做了个向后转身的标准动作，身体立得笔直。
在班里面成绩不咋地，但是在体育课上丝毫不含糊。
雷凤兰眼底闪过的犀利被皇海彬清晰的捕捉到。
他记得雷凤兰刚来教他们班的时候，自我介绍中她提过一嘴，她在市里面学过武术。
当时皇海彬还不以为意，现在他见识过的人多了。
他清楚的知道，这种眼神要么是上位者，要么是对自己要求严格的人，要么就是学过武术的人，还有就是心狠手辣的人，眼神之中才会出现时不时闪过一丝犀利。
皇海彬有心想要和她比试一下，可是就他这小身板和雷凤兰对上，一个照面就被放倒了。
“好，归队!”雷凤兰满意的点了点头，一般体育课除了特殊情况，不会有逃课的学生，干净利索的回答了段才路的话。
段才路一路小跑着回到队列里面和同学们站到一块。
“稍息，向左转，沿着跑道跑三圈”
同学们整齐的转过身，向着跑道跑去。
为了应付这个学期的体育考试，同学们跑步格外尽心尽力。
不一会儿的功夫，同学们的距离在跑道上的距离彻底拉开，有的跑完一圈，有的还在跑道上溜达着。
体力差距一下子就拉开，跑在前面的多数是男同学，后面的女同学要居多一点。
皇海彬跑在最中间的位置，不算快也不算慢，有意无意的跟在孙惠闵旁边。
“恭喜主人，解锁跑步知识”
小e将解锁的知识投影到他脑海中。
皇海彬大致看了一眼，其中记录着一条将他的意识紧紧吸引住：
一个人用十分钟的时间，跑出了十三公里四百米。
“这特么滴还是人吗?”
他见过跑得最快的是一个在部队待了六七年的人，用三十多分钟跑完了十多公里。
用十分钟跑出了十多公里的距离，这人怕不是长了翅膀会飞了吧!
就算不会飞，他的速度也达到了一个极致，普通人看见了恐怕会出现幻影的情况了。
“主人，按照手机的计算来看，这个人在记录的时候身体还没有达到极限，他的速度还有很大的上升空间”
“那一个身体的极限是什么”
“目前在手机的记录中，人的身体是没有极限的，只要合理科学的开发利用，身体就会无极致的突破自身极限”
皇海彬的心理承受能力算是很强了，但还是被小e的话狠狠震撼了一把。
没有极限代表着什么?那就是世界上任何一个人都没有合理科学的开发利用自己的身体。
三圈跑下来，同学们脸部红彤彤，汗水不停的从额头上冒了出来。气喘吁吁的蹲在篮球场上。
“啪啪，集合”雷凤兰看同学们都到的差不多，拍了拍手掌。
“这节课有两件事要说”看着同学们集合完毕，雷凤兰开口了。
停顿了一下：“这个学期就要体育考试了，也是我教你们的最后一个学期，大家对各项远动都不要松懈，这是第一件事”。
“好”同学们洪亮的声音响遍整个篮球场。
“第二件事，就是下个月即将到来的冬季运动会，这个月也就剩两个星期的时间了，希望大家积极准备，不要让我失望”
“也是你们这一届最后一次参加体育运动会”
同学们很有默契的都没有说话，是啊!三年的时光过得真快，或许明年的今天，同学们都已经各奔东西。
“好了，该说的事情的说完了，大家都散开”
“咻，咻咻，咻，咻咻”伴随着雷凤兰哨子的声音，同学们将手抬起，向左右两边抬起，原地踏步着向篮球场两边分散开，同学与同学之间前后左右距离都在一米左右。
雷凤兰先让同学们做了一套完整的课前准备活动。
扭扭屁股扭扭腰，再拉伸一下手臂，压压腿，一套完整的课前准备活动做下来，身体僵硬的同学感觉活动开了不少。
“接下来做一套广播体操远动”
“预备”
“开始”
“一二三四，二二三四，五六七八”
“……”
同学们在篮球场上将广播体操做的整齐划一，对广播体操的各个动作烂熟于心，只有在初一升初二的时候广播体操变动了一次，
后来就一直没有变动，初一初二他们班的广播体操都是拿的第一名，这次毫不例外，他们也是冲着第一名去的。
雷凤兰看着同学们的动作，有些虽然不怎么规范，但是只要稍加练习一下，就能达到规范的标准。
一套广播体操做完，雷凤兰让同学们自由活动，加强自身的身体素质，准备迎接这个学期的体育考试。
同学们有的到操场上踢足球，有的到篮球场边上打篮球。
皇海彬默默的走到跑道上，一个人在操场上跑了起来。
手机里面的训练方法是加入训练器材效果最佳，不过现在在学校里面，他也没办法弄到那么多器材，只能就这样先跑着。