033章 体能训练师小明
楚龙跑到学校，用时55分钟多。
粗略估计一下，也就是每公里五分钟多一点，最后这样算来比普通人一千米跑的成绩是要逊色一点。
只不过，楚龙可是跑了十一多公里，同时要面对过马路上下坡等一系列的突发事情，长跑过的人都能理解，这种琐碎的小事是多么的影响个人的体能。
同时，他结束跑步后，并未有很严重的疲累，而是气息平缓地呼吸，所有的一切，都昭示着他极其优秀的体能。
来到了体育馆，教练在球场等候多时了。
废话不多说，直接领着他走向训练健身室。
“小龙，我找了个帮手，帮我把你的体能计划又修改了一遍，毕竟我也只是个教练，体能方面的东西，他比我厉害！”
教练手中拿着详细的训练计划，将其递到了楚龙的手中，让他仔仔细细地浏览一遍。
同时，他向着一旁招了招手。
楚龙跟着望了过去，心中也紧了一下。
教练还叫着别人过来帮他一起训练了，这可是他不想看到的呐！
麻烦别人这么早起来，这可真是罪恶。
旋即，一名身高一米八多，身材十分壮硕的男子走了过来。
一副典型的健身教练身材，身上肌肉扎堆且有型，衣服被撑的鼓起，还有脑袋上的头发稀少的很。
这些都摆明了他的身份-----专业健身教练。
看来，教练果然是叫了一个人来专门做陪练。
见他走上前来，楚龙刚想打招呼，他就礼貌地伸出了手，同他紧紧握住。
“你就是…..楚先生吧！果然英雄出少年！在下小明，自今天起，你早上的体能训练我将全程指导！白天的篮球特训将全程跟随记录观察！话说先生你是真的刻苦呐！每天四点钟起来，在我这么多的顾客里，我还是第一次见到。”
“小明？”
这么一大段话，楚龙就抓住了这核心的两个字。
这两个字，或者说这个名字，他是清楚的，他是知道这个人的。
可以说，这个家伙在业界是个厉害的人物！
小明，姓小名明。
是的，楚龙他没有记错，他就是叫小明，与那个常年游荡在课本上的小明同名。
国家认证钻石级健身教练指导师，目前就职于国内顶级健身集团----火华之舞。
是集团的三大招牌之首，他在专注民间领域的同时，也为许多职业运动员进行过指导，比较知名的有国家篮球队队长a，国家游泳队奥运会三金得主b，80kg级散打世界冠军c….
等等等，一系列的体育名人简直多得不行。
讲真，以他目前35岁的年龄来看，能够结识这么多的体育明星，能够混到这个地步，已然是人生圆满了。
可是！
当前，他竟然会选择一个名不见经传、默默无闻的小人物，来作为自己的顾客，且这个顾客还要每天四点起床五点到学校，这简直是像楚龙踩了狗屎运。
他实在是难以置信，小明会以有什么理由过来全程指导跟随他训练。
当然，还有一种解释，那便是教练给了很多的钱，毕竟他也称呼楚龙为顾客。
所以，除了砸钱，他想不到其他的方式，能让教练找来这个好宝贝。
“教练…..你花了多少钱请这个家伙过来！以你的工资怕是要割掉一块大肉才能喊得动他把！这样的恩情我受之不起的！”
他很紧张，若是教练花了这么大的代价请的小明。
他真心是无力从物质上偿还的，毕竟他只是个靠卖手抓饼过日子的小商贩呐。
这时，小明主动走上了前来，重重地给楚龙的肩膀拍了一下道。
“楚先生不必惊慌，此次前来虽是彭云老先生的授意，但是钱是由康氏集团付的，所以这方面还请先生不必有所顾虑，我小明将竭尽自己所能，为先生服务！”
康氏集团。
这四个字一说出口，楚龙就明白了事情的来龙去脉。
必是康雨跟教练协商过了，彭教练出力出想法，康雨出钱出人脉。
人都请最好的，训练环境给最好的，什么都给最好的。
三个字-----不差钱。
也的确，康氏集团不可能差钱，作为房地产公司的第一大巨无霸，其名下资产远比一万个火华之舞强。
按道理来说，小明接到这样一个大单子，应该感到荣幸才对。
能够高攀上这样一个财团，那该是多么不可能多得的好事。
因此，尽管小明的年龄远远高于楚龙，但是在称谓上，在言语动作上，都显得极其的恭敬。
左一个楚先生，又一个楚先生的，让他很是尴尬。
也很是难受，但又不得不接受。
同时康雨的这份情，让作为男人的他，不想接下。
可迫于现实，他又必须要接受。
如果有小明这样的行业大腕来帮助他，能收获到的肯定很多。
“雨……这份情……我领了！”
“小龙，那就开始吧，小明，你要好好指导着他训练，一分钱一分货，可别让我们的钱白花了！”
“好的！顾客就是上帝，楚先生请吧！”
……
接着，两人开始了严苛的体能训练。
卧推、深蹲、仰卧起坐….
每一组动作怎么做，每一组动作做多少，动作之间休息多长时间，小明都有着严格的方案。
从手臂力量核心力量，到腰腹的核心力量，再到腿部的核心力量。
每一波的训练，都在追求着两个字-----极限。
而让小明讶异不止的是，他没有想到楚龙的身体素质如此的优异。
一次次的实际练习中，他发现自己给他不断调整添加的训练量已经远远超过刚开始的计划，可是楚龙总是能高标准的完成。
似乎，这家伙的力量无止境。
“楚先生…..您这体能相当恐怖呐，以前是有底子的吧…..不对…..有底子还不行，还得需要身体的天赋，这几乎是怪物的存在了！”
“好！完成的很好！再来一个！准备…..深呼吸….走！慢下…..一二三….顶住，快上！走！”
“脚步….腰子挺直，用心去感受….感受你的气力！”
“呼吸，记住呼吸的调整，来来，再准备！起！感受背部的力量，不要用手……”
“对对对！我感受到了……肱三头肌是紧绷的！”
“不错不错……姿势很标准，再来一个，一二三……走！”
“不可思议……不可思议…..这已经是第三次再加量了！真是太让我惊讶了！简直是怪物般的身体，这不符合我的常识！那就再来一次猛的！先生….还顶的住么！”
“来！”
粗略估计一下，也就是每公里五分钟多一点，最后这样算来比普通人一千米跑的成绩是要逊色一点。
只不过，楚龙可是跑了十一多公里，同时要面对过马路上下坡等一系列的突发事情，长跑过的人都能理解，这种琐碎的小事是多么的影响个人的体能。
同时，他结束跑步后，并未有很严重的疲累，而是气息平缓地呼吸，所有的一切，都昭示着他极其优秀的体能。
来到了体育馆，教练在球场等候多时了。
废话不多说，直接领着他走向训练健身室。
“小龙，我找了个帮手，帮我把你的体能计划又修改了一遍，毕竟我也只是个教练，体能方面的东西，他比我厉害！”
教练手中拿着详细的训练计划，将其递到了楚龙的手中，让他仔仔细细地浏览一遍。
同时，他向着一旁招了招手。
楚龙跟着望了过去，心中也紧了一下。
教练还叫着别人过来帮他一起训练了，这可是他不想看到的呐！
麻烦别人这么早起来，这可真是罪恶。
旋即，一名身高一米八多，身材十分壮硕的男子走了过来。
一副典型的健身教练身材，身上肌肉扎堆且有型，衣服被撑的鼓起，还有脑袋上的头发稀少的很。
这些都摆明了他的身份-----专业健身教练。
看来，教练果然是叫了一个人来专门做陪练。
见他走上前来，楚龙刚想打招呼，他就礼貌地伸出了手，同他紧紧握住。
“你就是…..楚先生吧！果然英雄出少年！在下小明，自今天起，你早上的体能训练我将全程指导！白天的篮球特训将全程跟随记录观察！话说先生你是真的刻苦呐！每天四点钟起来，在我这么多的顾客里，我还是第一次见到。”
“小明？”
这么一大段话，楚龙就抓住了这核心的两个字。
这两个字，或者说这个名字，他是清楚的，他是知道这个人的。
可以说，这个家伙在业界是个厉害的人物！
小明，姓小名明。
是的，楚龙他没有记错，他就是叫小明，与那个常年游荡在课本上的小明同名。
国家认证钻石级健身教练指导师，目前就职于国内顶级健身集团----火华之舞。
是集团的三大招牌之首，他在专注民间领域的同时，也为许多职业运动员进行过指导，比较知名的有国家篮球队队长a，国家游泳队奥运会三金得主b，80kg级散打世界冠军c….
等等等，一系列的体育名人简直多得不行。
讲真，以他目前35岁的年龄来看，能够结识这么多的体育明星，能够混到这个地步，已然是人生圆满了。
可是！
当前，他竟然会选择一个名不见经传、默默无闻的小人物，来作为自己的顾客，且这个顾客还要每天四点起床五点到学校，这简直是像楚龙踩了狗屎运。
他实在是难以置信，小明会以有什么理由过来全程指导跟随他训练。
当然，还有一种解释，那便是教练给了很多的钱，毕竟他也称呼楚龙为顾客。
所以，除了砸钱，他想不到其他的方式，能让教练找来这个好宝贝。
“教练…..你花了多少钱请这个家伙过来！以你的工资怕是要割掉一块大肉才能喊得动他把！这样的恩情我受之不起的！”
他很紧张，若是教练花了这么大的代价请的小明。
他真心是无力从物质上偿还的，毕竟他只是个靠卖手抓饼过日子的小商贩呐。
这时，小明主动走上了前来，重重地给楚龙的肩膀拍了一下道。
“楚先生不必惊慌，此次前来虽是彭云老先生的授意，但是钱是由康氏集团付的，所以这方面还请先生不必有所顾虑，我小明将竭尽自己所能，为先生服务！”
康氏集团。
这四个字一说出口，楚龙就明白了事情的来龙去脉。
必是康雨跟教练协商过了，彭教练出力出想法，康雨出钱出人脉。
人都请最好的，训练环境给最好的，什么都给最好的。
三个字-----不差钱。
也的确，康氏集团不可能差钱，作为房地产公司的第一大巨无霸，其名下资产远比一万个火华之舞强。
按道理来说，小明接到这样一个大单子，应该感到荣幸才对。
能够高攀上这样一个财团，那该是多么不可能多得的好事。
因此，尽管小明的年龄远远高于楚龙，但是在称谓上，在言语动作上，都显得极其的恭敬。
左一个楚先生，又一个楚先生的，让他很是尴尬。
也很是难受，但又不得不接受。
同时康雨的这份情，让作为男人的他，不想接下。
可迫于现实，他又必须要接受。
如果有小明这样的行业大腕来帮助他，能收获到的肯定很多。
“雨……这份情……我领了！”
“小龙，那就开始吧，小明，你要好好指导着他训练，一分钱一分货，可别让我们的钱白花了！”
“好的！顾客就是上帝，楚先生请吧！”
……
接着，两人开始了严苛的体能训练。
卧推、深蹲、仰卧起坐….
每一组动作怎么做，每一组动作做多少，动作之间休息多长时间，小明都有着严格的方案。
从手臂力量核心力量，到腰腹的核心力量，再到腿部的核心力量。
每一波的训练，都在追求着两个字-----极限。
而让小明讶异不止的是，他没有想到楚龙的身体素质如此的优异。
一次次的实际练习中，他发现自己给他不断调整添加的训练量已经远远超过刚开始的计划，可是楚龙总是能高标准的完成。
似乎，这家伙的力量无止境。
“楚先生…..您这体能相当恐怖呐，以前是有底子的吧…..不对…..有底子还不行，还得需要身体的天赋，这几乎是怪物的存在了！”
“好！完成的很好！再来一个！准备…..深呼吸….走！慢下…..一二三….顶住，快上！走！”
“脚步….腰子挺直，用心去感受….感受你的气力！”
“呼吸，记住呼吸的调整，来来，再准备！起！感受背部的力量，不要用手……”
“对对对！我感受到了……肱三头肌是紧绷的！”
“不错不错……姿势很标准，再来一个，一二三……走！”
“不可思议……不可思议…..这已经是第三次再加量了！真是太让我惊讶了！简直是怪物般的身体，这不符合我的常识！那就再来一次猛的！先生….还顶的住么！”
“来！”