第五章 基本功
卫修跟着陈大红来到校队训练室，这间比社团的倒是大些，近两百平米的空间。除了中央一个拳台，比社团看起来要好很多。装备也是非常的齐全，沙袋，护具，哑铃还有一些其他的锻炼器械，一个赤裸上身精壮的男子正在一旁孽着沙包。
“阿泰。”
听道陈大红的声音，打着沙包的男子停了下来，呼呼喘着气走上前。
“陈教练，你叫我。”
“我给你带了个人来。”
“教练？”阿泰有些疑惑。
“这是卫修，以后他就是你师弟了，你先帮他做个测试吧。”
见阿泰没有答话，陈大红接着说道：“我知道你的心思，晚上我们再聊。”说完就离开了。
“好的。”阿泰似乎有些兴奋。
卫修见两人似乎有什么秘密似的，但也不好插嘴，便只在一旁站着。
“你好，我叫阿泰。”说着伸出了手。
“你好。”卫修也礼貌的伸手，不料阿泰掌上发力，用力握住了卫修的手。看来他是想探探底了，卫修也使上了力。如果是普通人，这力度足以痛的大叫，可这卫修却还是一脸平静的表情。并且手上的力量让阿泰也有些惊讶。
陈教练看上的，果然不简单。阿泰呵呵一笑，松开了手。
“小时候练过拳击？”
“没有，只是看了十几年的拳击比赛。”
“打过拳击比赛吗？”
“没有，架倒是打过不少。”
“好。”
阿泰人不错，这是卫修第一印象。在读大三，卫修叫他泰哥，阿泰以前也是拳击手，在两年前的大学生拳击赛总决赛上输了，并且被对手恶意犯规打伤了左手，三根手指断了，此后，在没参加过拳击赛。
阿泰只是随意一说，并没有详细的和他讲两年前那场拳击赛。毕竟，他只是伤员中算轻伤的。
听他说的时候，卫修能感觉到他眼神中的哀伤，不过他都一笑带过了。
“他很强，去年也是冠军。说不定比赛的时候你会碰上。”
“到时我为你报仇。”
“呵呵，谢谢。”
作为一个拳击手，得先从基本功练起，力量，速度，耐力，柔韧，灵敏。只有基本功扎实了，才能打出千变化万的组合。就好比一颗树，根基稳了才能茁壮成长。
阿泰先是领着卫修在室内测试，卧推，深蹲，挺举，跳绳等，并让他每项都做到自己的极限。每做完一项阿泰会在一旁拿着本子记录。中间简单的休息了几分钟。
室内的完成了，卫修又跟着阿泰来到了体育场，沿着红白相间跑道先是一百米，然后是十公里长跑。这段时间舒服惯了，一下子这么大强度，可把他累坏了，这要是每天这样，还不累死。放弃的念头不时在脑中浮现，不过还是咬牙坚持了下来。
整整花了一个下午的时间，才完成了这一系统的测试。卫修整体数据也在阿泰本子中形成了，如下：
姓名：卫修
人种：汉，黄种人
年龄：17
身高：176cm
臂展：178
体重：132磅（60kg）
力量：卧推70kg（154磅），50个，极限90kg（198磅）20个，深蹲100kg（220磅）10个，左直拳300磅（136kg），右直拳500磅（227kg）
脂肪比例：百分之十五
节奏：跳跳绳，单脚，双脚变换，一分钟35下
耐力：十公里长跑30分钟，百米10秒九九
神经反应速度：良好
看了以上基本数据，阿泰心里已经是狂喜，这就一块天生打拳击的料啊，力量，爆发力太突出了，还是一个没有经过正式拳击训练的人。
阿泰说今天是卫修第一天来，要请他吃饭，卫修此时正是消耗过大肚子饿着呢。毫不犹豫的跟着阿泰来到了后街的一间小店。阿泰似乎和老板很熟。
进去之后便说道，“老高，老样子，今天要两份。”
“好的。”正在一旁玩着手机游戏的年轻老板应了一声，便把手机收进口袋，看了眼两人，眼光停在卫修身上，脸色有些惊讶。
阿泰说道：“别看了，新人，卫修。”
叫老高的年轻人没有应答，推开了后面的一扇小门，应该是后厨，走了进去。
卫修这会能理解的到，包子经常在玩游戏的时候骂队友挂机了。
“人啊，一运动，消耗的能量就高，像有些有钱的运动员，会请专门的专家帮他做饮食指导，一来体力得到最大发挥，二来控制身体脂肪含量。而拳击的话，对人体的能量要求就更高了，没能量的话，对手一拖延，后面的回合不用打，自己就倒下了。要想练成能够在实战中抵抗强劲打击的结实身体，饮食也是要严格控制的，过两天我会结合你的情况，给你制定一份详细的饮食表。”
阿泰还举例说了拳王泰森、阿里他们平时的一些饮食。
“好的，泰哥。”卫修这会肚子已不停咕咕叫了，哪还有那么多心思听。
还好，很快，老板就和一个穿着厨子衣服的伙计端了好几个碟子出来。
一盘意大利面，上面放着一大块牛肉，一叠拌好的沙拉菜，一碗白色的糊糊，有点像米汤，一个鸡蛋。
管不了那么多，卫修拿起筷子就吃了起来。牛肉有嚼劲，意面很好吃，沙拉菜有点甜，白色的糊糊汤味道淡淡的，没喝出是什么。
不到十分钟，卫修面前的几个盘子就被一扫而空。满意的打了个饱嗝，而对面的阿泰还在细嚼慢咽着。
“小兄弟，怎么样？”
突然在耳边响起的声音吓了卫修一跳，也不知道什么时候，老板站在了他旁边。
“额，好吃。”
“那就好，不过下次吃饭慢点吃，不然对胃不好。”老板说完又往一边座着，翘起二郎腿，玩起了游戏。
吃完晚餐，阿泰让卫修先回去休息。晚上把数据给陈教练考量。明天再过来。
告别泰哥，回到宿舍，牛哥就上前问道，“咋样？校队怎么样？”
“恩，看起来挺正规的，下午测试了一些身体指标，累死了。”
“真好。”牛二河满是羡慕，眼神中又带有些遗憾。
“牛哥，社团呢？我这还没待够一天呢。”
“挺好的，兵哥带我们出去爬山了，就隔壁公园那，还叫了一些其他社团的人一起玩。”
“真是羡慕你们啊。”
“我还羡慕你呢，你什么时候可以去参加比赛？”
“还早呢，在社团好好练练，到时咱一起打比赛。”
“恩，你也加油，你天赋比我高，到时别给我们丢人。”
“放心！”
“还有，以后有机会我们打一场。”
“好。”
卫修感觉今天太累了，洗了个澡，也没和其他人瞎掰看电影，便先睡下了。
“阿泰。”
听道陈大红的声音，打着沙包的男子停了下来，呼呼喘着气走上前。
“陈教练，你叫我。”
“我给你带了个人来。”
“教练？”阿泰有些疑惑。
“这是卫修，以后他就是你师弟了，你先帮他做个测试吧。”
见阿泰没有答话，陈大红接着说道：“我知道你的心思，晚上我们再聊。”说完就离开了。
“好的。”阿泰似乎有些兴奋。
卫修见两人似乎有什么秘密似的，但也不好插嘴，便只在一旁站着。
“你好，我叫阿泰。”说着伸出了手。
“你好。”卫修也礼貌的伸手，不料阿泰掌上发力，用力握住了卫修的手。看来他是想探探底了，卫修也使上了力。如果是普通人，这力度足以痛的大叫，可这卫修却还是一脸平静的表情。并且手上的力量让阿泰也有些惊讶。
陈教练看上的，果然不简单。阿泰呵呵一笑，松开了手。
“小时候练过拳击？”
“没有，只是看了十几年的拳击比赛。”
“打过拳击比赛吗？”
“没有，架倒是打过不少。”
“好。”
阿泰人不错，这是卫修第一印象。在读大三，卫修叫他泰哥，阿泰以前也是拳击手，在两年前的大学生拳击赛总决赛上输了，并且被对手恶意犯规打伤了左手，三根手指断了，此后，在没参加过拳击赛。
阿泰只是随意一说，并没有详细的和他讲两年前那场拳击赛。毕竟，他只是伤员中算轻伤的。
听他说的时候，卫修能感觉到他眼神中的哀伤，不过他都一笑带过了。
“他很强，去年也是冠军。说不定比赛的时候你会碰上。”
“到时我为你报仇。”
“呵呵，谢谢。”
作为一个拳击手，得先从基本功练起，力量，速度，耐力，柔韧，灵敏。只有基本功扎实了，才能打出千变化万的组合。就好比一颗树，根基稳了才能茁壮成长。
阿泰先是领着卫修在室内测试，卧推，深蹲，挺举，跳绳等，并让他每项都做到自己的极限。每做完一项阿泰会在一旁拿着本子记录。中间简单的休息了几分钟。
室内的完成了，卫修又跟着阿泰来到了体育场，沿着红白相间跑道先是一百米，然后是十公里长跑。这段时间舒服惯了，一下子这么大强度，可把他累坏了，这要是每天这样，还不累死。放弃的念头不时在脑中浮现，不过还是咬牙坚持了下来。
整整花了一个下午的时间，才完成了这一系统的测试。卫修整体数据也在阿泰本子中形成了，如下：
姓名：卫修
人种：汉，黄种人
年龄：17
身高：176cm
臂展：178
体重：132磅（60kg）
力量：卧推70kg（154磅），50个，极限90kg（198磅）20个，深蹲100kg（220磅）10个，左直拳300磅（136kg），右直拳500磅（227kg）
脂肪比例：百分之十五
节奏：跳跳绳，单脚，双脚变换，一分钟35下
耐力：十公里长跑30分钟，百米10秒九九
神经反应速度：良好
看了以上基本数据，阿泰心里已经是狂喜，这就一块天生打拳击的料啊，力量，爆发力太突出了，还是一个没有经过正式拳击训练的人。
阿泰说今天是卫修第一天来，要请他吃饭，卫修此时正是消耗过大肚子饿着呢。毫不犹豫的跟着阿泰来到了后街的一间小店。阿泰似乎和老板很熟。
进去之后便说道，“老高，老样子，今天要两份。”
“好的。”正在一旁玩着手机游戏的年轻老板应了一声，便把手机收进口袋，看了眼两人，眼光停在卫修身上，脸色有些惊讶。
阿泰说道：“别看了，新人，卫修。”
叫老高的年轻人没有应答，推开了后面的一扇小门，应该是后厨，走了进去。
卫修这会能理解的到，包子经常在玩游戏的时候骂队友挂机了。
“人啊，一运动，消耗的能量就高，像有些有钱的运动员，会请专门的专家帮他做饮食指导，一来体力得到最大发挥，二来控制身体脂肪含量。而拳击的话，对人体的能量要求就更高了，没能量的话，对手一拖延，后面的回合不用打，自己就倒下了。要想练成能够在实战中抵抗强劲打击的结实身体，饮食也是要严格控制的，过两天我会结合你的情况，给你制定一份详细的饮食表。”
阿泰还举例说了拳王泰森、阿里他们平时的一些饮食。
“好的，泰哥。”卫修这会肚子已不停咕咕叫了，哪还有那么多心思听。
还好，很快，老板就和一个穿着厨子衣服的伙计端了好几个碟子出来。
一盘意大利面，上面放着一大块牛肉，一叠拌好的沙拉菜，一碗白色的糊糊，有点像米汤，一个鸡蛋。
管不了那么多，卫修拿起筷子就吃了起来。牛肉有嚼劲，意面很好吃，沙拉菜有点甜，白色的糊糊汤味道淡淡的，没喝出是什么。
不到十分钟，卫修面前的几个盘子就被一扫而空。满意的打了个饱嗝，而对面的阿泰还在细嚼慢咽着。
“小兄弟，怎么样？”
突然在耳边响起的声音吓了卫修一跳，也不知道什么时候，老板站在了他旁边。
“额，好吃。”
“那就好，不过下次吃饭慢点吃，不然对胃不好。”老板说完又往一边座着，翘起二郎腿，玩起了游戏。
吃完晚餐，阿泰让卫修先回去休息。晚上把数据给陈教练考量。明天再过来。
告别泰哥，回到宿舍，牛哥就上前问道，“咋样？校队怎么样？”
“恩，看起来挺正规的，下午测试了一些身体指标，累死了。”
“真好。”牛二河满是羡慕，眼神中又带有些遗憾。
“牛哥，社团呢？我这还没待够一天呢。”
“挺好的，兵哥带我们出去爬山了，就隔壁公园那，还叫了一些其他社团的人一起玩。”
“真是羡慕你们啊。”
“我还羡慕你呢，你什么时候可以去参加比赛？”
“还早呢，在社团好好练练，到时咱一起打比赛。”
“恩，你也加油，你天赋比我高，到时别给我们丢人。”
“放心！”
“还有，以后有机会我们打一场。”
“好。”
卫修感觉今天太累了，洗了个澡，也没和其他人瞎掰看电影，便先睡下了。