第三十二章 厉兵秣马
北控的训练场上，球鞋与地板摩擦的“吱吱”声不绝于耳，场上正在进行五对五的团队训练。刘锋运用精彩的假动作犀利的突破了赵通狗皮膏药般的防守，吸引两名防守队员包夹后在人缝中把球传给了篮下的郭亮，郭亮接球之后直接起跳，用一个双手灌篮为这次进攻画上一个完美的的句号。
而此时的场边，蔡大伟和李铁柱在苦苦的练习最基本的左右运球。两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视，利用手指和指根以上部位来回左右运球如钟摆一样。两人此时都已经汗流浃背，蔡大伟还好，李铁柱已经气喘如牛了。
“伟哥，为什么他们就可以直接练习对抗，俺们却要在这里跟憨板一样重复练这些基本动作？”李铁柱突然把球往旁边一扔，郁闷的抱怨说。
蔡大伟很平静，一边稳稳的继续运球，一边目不斜视的回答说：“教练不是说了吗？基本的运球动作做扎实，才能建立良好的球感。你是一张白纸，上手很快，底子一定要打扎实。我虽然控球还好，但不会灵活使用这些基础动作迷惑别人做突破，只是一味的靠身体和速度强打，终究不是长久之道。”
李铁柱听到蔡大伟这么说，垂头丧气的把篮球捡了回来，但还是有些郁闷：“这么练，到底要练习多久啊？”
蔡大伟此时停止了左右运球，抹了一把汗，又开始了前后运球训练。他一边练习一边说：“从小练功的时候爷爷常说，练拳不练功，到头一场空。基本功还是要练习扎实的，只要有时间，就不要停止练习，我觉得练习篮球也是一样。咱们苦练一个月就会有收获，时间越长，收获越大。我最开始练拳掌的时候，戳几下黄豆都嫌疼，可练到最后，一掌背砸碎一个核桃易如反掌。铁柱，听哥的，多练习没坏处。”
李铁柱毕竟是农村的孩子早当家，虽然有点小孩心性，耐心有些欠缺，可是并不怕吃苦。只是别的队友在在场上来去如风，自己只能做基础训练，心里有些羡慕，脸上也有点挂不住，总觉得不能被别人比下去。听到蔡大伟这么一说，铁柱倒也明白。暂时把杂念放在一旁，继续开始训练起来。
从入队第一天开始，刘奇教练就按照球员不同的特点，开始了针对性的训练。投篮、传接球、战术配合这些训练都要练习，但是唯独蔡大伟和李铁柱有很大一部分时间要做基础练习。李铁柱除了这些还要额外训练背身单打和篮下技术，而蔡大伟则侧重在持球突破上篮训练。
在刘奇主教练的心中，李铁柱和蔡大伟以后的发展方向清晰可见。
李铁柱是完美的五号位球员，中锋所需要的身高、体重、臂展、灵活度完全具备，各方面都很像nba传奇中锋沙克.奥尼尔，如果能练好背身单打和篮下技术，绝对会是内线的一大杀器。一张白纸好画圆，李铁柱只要把基本功练好了，成就不可限量。
而蔡大伟则是国内稀缺的可持球单打的三号位球员，他的定位应该是锋卫摇摆人。经过刘奇教练的观察，蔡大伟的突破方式主要是抓住别人的弱点进行强突，在现有的身体强度对抗下，蔡大伟依靠强悍的体质还可以碾压，但是如果到更高级的身体强度对抗下，身体差距会进一步缩小，扛着硬打的命中率也会下降，还很容易受伤。拥有精准投篮、敏锐判断和恐怖弹跳的蔡大伟，需要进一步磨练运球突破能力。以巧破强，这样对球员的整个运动生涯都会有好处。一旦蔡大伟把这唯一的短板补齐，那么只要他一拿球，就会是货真价实的三威胁（投篮、突破、传球）。
赢球和轻松的赢球是不一样的，不断利用个人能力强打得分终归是强弩之末，利用个人能力和战术带动队友轻松得分，才会让整个球队变的更好更健康，竞争力和续航能力都会大大增加，要知道很多球队都曾经因为个别主力的伤病与总冠军失之交臂。
蔡大伟他们赛季开始前的训练时间已经不足一个月，2020年6月3日—2020年9月29日，是nbl联赛今年竞赛的整个周期。比赛分常规赛和季后赛两个阶段进行，采用主客场赛制，两周五赛和一周三赛结合。常规赛所有参赛球队进行双循环比赛，胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，最后按比赛积分排定名次，积分高者名次列前。
今年参赛的球队有安徽文一、贵州森航、北京北控、河北翔蓝、陕西信达、洛阳中赫、广西威壮、江苏华兰、首体股份、宁乡农商银行、国立汽服、江淮闪电、拉萨净土、东部陆军这十四支球队。这些球队在休赛期都进行了补强，只有北京北控因为换了老板，不但没有补强，反而被各个球队挖走了不少主力球员。如果不是王刚挖来了蔡大伟、李铁柱、刘锋这些天赋异禀的沙中遗珠，北控今年的战绩排名将会惨不忍睹。
时间就这样在训练中一天天过去。
在这期间，蔡大伟从球队借了个篮球，每天早上固定的练功、吃早餐之后，他会拍着篮球每天花上两个小时的时间来往于球队和住处之间。从那天的洗澡事件之后，郝静和蔡大伟的关系进入了一种微妙的状态之中，日常互怼经常以郝静的胜利告终。至于苏暮雪，蔡大伟真是越来越感觉到这个女孩子的安静与可爱，虽然偶尔会来些雷人的举动和话语，但反而更是增加了她的独特魅力。
时间终于到了赛季开始的前一周，这段时间蔡大伟和李铁柱的进步只能用光速来形容。伟大的球员最突出的特点就是拥有很高的球商，他们对于篮球的理解聪明而又独到。
蔡大伟结合《达摩篮球秘籍》与日常训练，所用的招式因为异于常人，把防守铁闸方强都晃倒了好多次。方强内心十分疑惑，他不明白为什么蔡大伟的运球动作和落点总会与他的判断不一样。比如一般人右手背后运球只能到身前左侧，可蔡大伟右手背后运球能让球在身前重新弹到右侧，好像他的胳膊没有骨骼如同橡胶一样，简直匪夷所思。
进攻端，蔡大伟的突破威胁巨大，既能给队友送上舒服的助攻盘活队友，又能依靠突破上篮和稳定的投篮在关键时刻站出来得分。而在防守端，他的表现更是变态。蔡大伟好像精通读心术，在他面前的各种传球都会被莫名其妙的拦截下来，运球突破也很容易被掏掉。进攻球员虚晃投篮，他从不轻易起跳，却又往往能后发先至进行拦截。就这么不到一个月的时间，蔡大伟已经征服了北控的教练和队友。
至于李铁柱，虽然没有蔡大伟这么变态，但是已经从一名初学者变成了合格的半职业球员。他利用灵活的脚步和转身在篮下高举高打，已经很难防守，再加上练就了左右手的勾手动作，就更加难防了。有些瑕疵的是罚球和中投命中率不高，运球的话容易被断，而且只能在三秒区内外来回活动，无法到高位拉开空间，这些还需要进一步提升。
总而言之，这段时间的训练成果，将要在正式比赛中印证。此时距离nbl新赛季开始还有七天，大幕即将拉开！
而此时的场边，蔡大伟和李铁柱在苦苦的练习最基本的左右运球。两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视，利用手指和指根以上部位来回左右运球如钟摆一样。两人此时都已经汗流浃背，蔡大伟还好，李铁柱已经气喘如牛了。
“伟哥，为什么他们就可以直接练习对抗，俺们却要在这里跟憨板一样重复练这些基本动作？”李铁柱突然把球往旁边一扔，郁闷的抱怨说。
蔡大伟很平静，一边稳稳的继续运球，一边目不斜视的回答说：“教练不是说了吗？基本的运球动作做扎实，才能建立良好的球感。你是一张白纸，上手很快，底子一定要打扎实。我虽然控球还好，但不会灵活使用这些基础动作迷惑别人做突破，只是一味的靠身体和速度强打，终究不是长久之道。”
李铁柱听到蔡大伟这么说，垂头丧气的把篮球捡了回来，但还是有些郁闷：“这么练，到底要练习多久啊？”
蔡大伟此时停止了左右运球，抹了一把汗，又开始了前后运球训练。他一边练习一边说：“从小练功的时候爷爷常说，练拳不练功，到头一场空。基本功还是要练习扎实的，只要有时间，就不要停止练习，我觉得练习篮球也是一样。咱们苦练一个月就会有收获，时间越长，收获越大。我最开始练拳掌的时候，戳几下黄豆都嫌疼，可练到最后，一掌背砸碎一个核桃易如反掌。铁柱，听哥的，多练习没坏处。”
李铁柱毕竟是农村的孩子早当家，虽然有点小孩心性，耐心有些欠缺，可是并不怕吃苦。只是别的队友在在场上来去如风，自己只能做基础训练，心里有些羡慕，脸上也有点挂不住，总觉得不能被别人比下去。听到蔡大伟这么一说，铁柱倒也明白。暂时把杂念放在一旁，继续开始训练起来。
从入队第一天开始，刘奇教练就按照球员不同的特点，开始了针对性的训练。投篮、传接球、战术配合这些训练都要练习，但是唯独蔡大伟和李铁柱有很大一部分时间要做基础练习。李铁柱除了这些还要额外训练背身单打和篮下技术，而蔡大伟则侧重在持球突破上篮训练。
在刘奇主教练的心中，李铁柱和蔡大伟以后的发展方向清晰可见。
李铁柱是完美的五号位球员，中锋所需要的身高、体重、臂展、灵活度完全具备，各方面都很像nba传奇中锋沙克.奥尼尔，如果能练好背身单打和篮下技术，绝对会是内线的一大杀器。一张白纸好画圆，李铁柱只要把基本功练好了，成就不可限量。
而蔡大伟则是国内稀缺的可持球单打的三号位球员，他的定位应该是锋卫摇摆人。经过刘奇教练的观察，蔡大伟的突破方式主要是抓住别人的弱点进行强突，在现有的身体强度对抗下，蔡大伟依靠强悍的体质还可以碾压，但是如果到更高级的身体强度对抗下，身体差距会进一步缩小，扛着硬打的命中率也会下降，还很容易受伤。拥有精准投篮、敏锐判断和恐怖弹跳的蔡大伟，需要进一步磨练运球突破能力。以巧破强，这样对球员的整个运动生涯都会有好处。一旦蔡大伟把这唯一的短板补齐，那么只要他一拿球，就会是货真价实的三威胁（投篮、突破、传球）。
赢球和轻松的赢球是不一样的，不断利用个人能力强打得分终归是强弩之末，利用个人能力和战术带动队友轻松得分，才会让整个球队变的更好更健康，竞争力和续航能力都会大大增加，要知道很多球队都曾经因为个别主力的伤病与总冠军失之交臂。
蔡大伟他们赛季开始前的训练时间已经不足一个月，2020年6月3日—2020年9月29日，是nbl联赛今年竞赛的整个周期。比赛分常规赛和季后赛两个阶段进行，采用主客场赛制，两周五赛和一周三赛结合。常规赛所有参赛球队进行双循环比赛，胜一场得2分，负一场得1分，弃权得0分，最后按比赛积分排定名次，积分高者名次列前。
今年参赛的球队有安徽文一、贵州森航、北京北控、河北翔蓝、陕西信达、洛阳中赫、广西威壮、江苏华兰、首体股份、宁乡农商银行、国立汽服、江淮闪电、拉萨净土、东部陆军这十四支球队。这些球队在休赛期都进行了补强，只有北京北控因为换了老板，不但没有补强，反而被各个球队挖走了不少主力球员。如果不是王刚挖来了蔡大伟、李铁柱、刘锋这些天赋异禀的沙中遗珠，北控今年的战绩排名将会惨不忍睹。
时间就这样在训练中一天天过去。
在这期间，蔡大伟从球队借了个篮球，每天早上固定的练功、吃早餐之后，他会拍着篮球每天花上两个小时的时间来往于球队和住处之间。从那天的洗澡事件之后，郝静和蔡大伟的关系进入了一种微妙的状态之中，日常互怼经常以郝静的胜利告终。至于苏暮雪，蔡大伟真是越来越感觉到这个女孩子的安静与可爱，虽然偶尔会来些雷人的举动和话语，但反而更是增加了她的独特魅力。
时间终于到了赛季开始的前一周，这段时间蔡大伟和李铁柱的进步只能用光速来形容。伟大的球员最突出的特点就是拥有很高的球商，他们对于篮球的理解聪明而又独到。
蔡大伟结合《达摩篮球秘籍》与日常训练，所用的招式因为异于常人，把防守铁闸方强都晃倒了好多次。方强内心十分疑惑，他不明白为什么蔡大伟的运球动作和落点总会与他的判断不一样。比如一般人右手背后运球只能到身前左侧，可蔡大伟右手背后运球能让球在身前重新弹到右侧，好像他的胳膊没有骨骼如同橡胶一样，简直匪夷所思。
进攻端，蔡大伟的突破威胁巨大，既能给队友送上舒服的助攻盘活队友，又能依靠突破上篮和稳定的投篮在关键时刻站出来得分。而在防守端，他的表现更是变态。蔡大伟好像精通读心术，在他面前的各种传球都会被莫名其妙的拦截下来，运球突破也很容易被掏掉。进攻球员虚晃投篮，他从不轻易起跳，却又往往能后发先至进行拦截。就这么不到一个月的时间，蔡大伟已经征服了北控的教练和队友。
至于李铁柱，虽然没有蔡大伟这么变态，但是已经从一名初学者变成了合格的半职业球员。他利用灵活的脚步和转身在篮下高举高打，已经很难防守，再加上练就了左右手的勾手动作，就更加难防了。有些瑕疵的是罚球和中投命中率不高，运球的话容易被断，而且只能在三秒区内外来回活动，无法到高位拉开空间，这些还需要进一步提升。
总而言之，这段时间的训练成果，将要在正式比赛中印证。此时距离nbl新赛季开始还有七天，大幕即将拉开！