第十六章 变态准是怎么练成的
nba超级巨星史蒂芬库里曾经在2014到20145赛季季后赛中创下左侧底角三分高达92.3%的命中率记录，被人们称为变态准。武侠小说中的百发百中是一种创作上的夸张，但是经过培养和锻炼获得超高的命中率也是有科学依据的。影响投篮命中率的因素一般为：1、投篮节奏，投篮节奏很重要，有节奏的球员，能够连续命中多球，一般看nba中的射手，他们的投篮都有属于自己的节奏；2、投篮姿势，别小看投篮姿势，正确的投篮姿势能够带来更多的命中，nba中的得分型后卫，大多数的姿势都是美如画；3、体力，俗话说，身体是革命的本钱，在投篮里面，体力也是命中率的命脉，体力下降就会导致命中率下滑；4、防守球员的干扰，命中率下滑的另外一个原因就是来自防守球员的干扰，好的防守球员能够通过身体接触及其他肢体动作，影响到你的状态，造成投篮命中率下滑；5、自己的心态，心态也是命中率下滑的原因之一，打球急躁，急迫想得分，这种心态也会对命中率造成一定的影响！
蔡大伟的命中率之所以极高，很大原因就是因为自身的禅武医根底使得以上几个因素得到了满足。
首先来说投篮节奏。
有的球员喜欢运球后投篮，有的球员喜欢后撤步投篮，还有的球员喜欢干拔投篮等等。当他们做这些喜欢并且习惯的动作时，就是进入了自己的节奏，在这种熟悉的节奏下，他们往往能命中投篮。而蔡大伟的投篮节奏就是接球就跳起，依靠自己天赋异禀的弹跳高度在空中进行投篮动作的调整和瞄准，而这种方式也刚好满足了第四个因素，因为跳的高，他可以在最高点出手，这样大大降低了防守球员的干扰，因为一般人没有他跳的高，更何况他还可以后仰投篮。
再来说投篮姿势。
蔡大伟的投篮姿势其实并不十分标准，因为他在练武中左右手的锻炼十分均衡，所以他并没有一般人的右手为主或者左手为主这种偏好，所以他投篮时是双手投篮，并不跟传统的投篮动作一样。但是这种投篮动作并不会影响篮球的选装和稳定性，而且投篮距离特别远。我们可以看到巨星们在半场用传统姿势投篮，但是很少看到球星在球场的另一头用传统姿势投篮。为什么？因为单手的力量满足不了高弧度远距离的精准投篮，但是两只手可以，所以他们往往在最后几秒内后场发球的情况下用双手推着把球投出去。但是蔡大伟不需要，他的双手投篮本身就比单手投篮覆盖的要远，而且别忘了，他还有惊人的力量。
这惊人的力量也就是影响投篮命中率的体力的基础。
很多人分不清体力和力量的区别，体力不是指你最大的力量。而是指你以最大力量可以连续对外做多少的功，这涉及到你的最大力量，最大耐力。所以力量再大的人，也会有体力不足的时候，但是如果你控制自己，不用最大的力量来达到自己的目的，那么你的体力会得到节省，体力下降的慢，高命中率自然保持的时间自然就比较长。而蔡大伟一直练习的就是控制自己的力量，他本身因为习练禅武医修行出来的强健体魄就十分惊人，再加上能够控制自如，那么48分钟内保持高命中率是完全可以做到的。
最后也是最重要的，就是心态。一旦心浮气躁，很容易就会出现失误。这就是禅武医的修炼中，为什么强调习武一定要修禅。禅心讲究的是平和，要去除佛教中所说的贪、嗔、痴、慢、疑这五毒心。
贪有很多种，普通来讲有，财、色、名、食、睡五欲之贪。其实这些东西往往在场外影响球员，比如nba里的某著名球员沉迷于卡戴珊家族姐妹花的温柔乡中，无法禁欲导致比赛发挥不佳，甚至有人影响了自己的一生。球场上的贪往往表现出的是贪心，比如贪心想断球却失了位置，比如想造2+1却自己失误等等。
而嗔就是生气的意思，生气有很多种类，比如人家骂我们，不能忍受，起嗔心，继而将矛盾升级。虽然有时我们表面上不声张，内心不舒服了也是一种嗔。嗔与贪刚好相反，贪是遇到快乐的境，我们拼命追求和贪恋；嗔是遇到不快乐、不喜欢的境，我们要抛弃它，但又丢不了，所以嗔。很多球员就是被嗔这种情绪影响，不断犯规，甚至冲突升级被逐出场外，有些还被禁赛。比如勇士队的德雷蒙德·格林(draymond green)，就是因为这个原因在2015到2016赛季的总决赛第五场被禁赛，直接导致球队在3-1大比分领先的情况下被逆转。
痴也称之为愚痴。不明事理，是非不分，称为痴。不明事理就是对世间的因果道理不知不觉，比如人是怎样来的？死后怎样去？我们统统不理会，不以为然，甚致嘲弄他人对此有兴趣等都是痴。对于真理、自己与他人能修行解脱等不相信，感到好笑或无知，都是痴的表现。还有一种愚痴就是对是非不分明，人家跟我们讲对的，我们以为是错；人家跟我们讲错的，我们却以为讲对。总之，自以为是，过于执迷于自我的一切都为痴。总有一些球员在场上过于自以为是，执迷于自我。比如2017年夏季被湖人交易的新秀拉塞尔，他最著名的一次事件是在教练布置绝杀之后，不传球给终结者选择自己投篮绝杀。最后的结果当然是被排斥。无论场上场下，这样的“痴”都会导致球员无法融入球队。
慢和疑则是可以放在一起理解。慢就是傲慢、我慢。自己内心高举，看不起别人，称为慢。毫无道理和根据就怀疑、否定一切，想当然地下结论，迷信自己的一切都为疑。一个人即使能力再强，如果他内心高举，看不起别人否定别人猜疑别人，那么他往往会让自己陷入单打独斗之中，无法利用队友的特点和力量让自己变的更强大。老话说的好“浑身是铁能打几根钉子？！”就是这个道理。在球场上我们往往看到有的球员觉得自己能力强，就不管队友不停的单打独斗，输球后又责怪队友不给力，这样的球员往往会让球队在比赛中慢性死亡，不会存在翻盘的可能。
蔡大伟修的是禅习的是武术和医术，但是术业只见，一通则百通。蔡大伟有这样的禅心，这样的心态，就让他在各种情况下都能控制自己进入古井无波的心境中，佛虽然也有怒火，但是想静心时便能空如明镜。这就是篮球场中绝杀的心态，这就是早就“变态准”的心态。
蔡大伟的命中率之所以极高，很大原因就是因为自身的禅武医根底使得以上几个因素得到了满足。
首先来说投篮节奏。
有的球员喜欢运球后投篮，有的球员喜欢后撤步投篮，还有的球员喜欢干拔投篮等等。当他们做这些喜欢并且习惯的动作时，就是进入了自己的节奏，在这种熟悉的节奏下，他们往往能命中投篮。而蔡大伟的投篮节奏就是接球就跳起，依靠自己天赋异禀的弹跳高度在空中进行投篮动作的调整和瞄准，而这种方式也刚好满足了第四个因素，因为跳的高，他可以在最高点出手，这样大大降低了防守球员的干扰，因为一般人没有他跳的高，更何况他还可以后仰投篮。
再来说投篮姿势。
蔡大伟的投篮姿势其实并不十分标准，因为他在练武中左右手的锻炼十分均衡，所以他并没有一般人的右手为主或者左手为主这种偏好，所以他投篮时是双手投篮，并不跟传统的投篮动作一样。但是这种投篮动作并不会影响篮球的选装和稳定性，而且投篮距离特别远。我们可以看到巨星们在半场用传统姿势投篮，但是很少看到球星在球场的另一头用传统姿势投篮。为什么？因为单手的力量满足不了高弧度远距离的精准投篮，但是两只手可以，所以他们往往在最后几秒内后场发球的情况下用双手推着把球投出去。但是蔡大伟不需要，他的双手投篮本身就比单手投篮覆盖的要远，而且别忘了，他还有惊人的力量。
这惊人的力量也就是影响投篮命中率的体力的基础。
很多人分不清体力和力量的区别，体力不是指你最大的力量。而是指你以最大力量可以连续对外做多少的功，这涉及到你的最大力量，最大耐力。所以力量再大的人，也会有体力不足的时候，但是如果你控制自己，不用最大的力量来达到自己的目的，那么你的体力会得到节省，体力下降的慢，高命中率自然保持的时间自然就比较长。而蔡大伟一直练习的就是控制自己的力量，他本身因为习练禅武医修行出来的强健体魄就十分惊人，再加上能够控制自如，那么48分钟内保持高命中率是完全可以做到的。
最后也是最重要的，就是心态。一旦心浮气躁，很容易就会出现失误。这就是禅武医的修炼中，为什么强调习武一定要修禅。禅心讲究的是平和，要去除佛教中所说的贪、嗔、痴、慢、疑这五毒心。
贪有很多种，普通来讲有，财、色、名、食、睡五欲之贪。其实这些东西往往在场外影响球员，比如nba里的某著名球员沉迷于卡戴珊家族姐妹花的温柔乡中，无法禁欲导致比赛发挥不佳，甚至有人影响了自己的一生。球场上的贪往往表现出的是贪心，比如贪心想断球却失了位置，比如想造2+1却自己失误等等。
而嗔就是生气的意思，生气有很多种类，比如人家骂我们，不能忍受，起嗔心，继而将矛盾升级。虽然有时我们表面上不声张，内心不舒服了也是一种嗔。嗔与贪刚好相反，贪是遇到快乐的境，我们拼命追求和贪恋；嗔是遇到不快乐、不喜欢的境，我们要抛弃它，但又丢不了，所以嗔。很多球员就是被嗔这种情绪影响，不断犯规，甚至冲突升级被逐出场外，有些还被禁赛。比如勇士队的德雷蒙德·格林(draymond green)，就是因为这个原因在2015到2016赛季的总决赛第五场被禁赛，直接导致球队在3-1大比分领先的情况下被逆转。
痴也称之为愚痴。不明事理，是非不分，称为痴。不明事理就是对世间的因果道理不知不觉，比如人是怎样来的？死后怎样去？我们统统不理会，不以为然，甚致嘲弄他人对此有兴趣等都是痴。对于真理、自己与他人能修行解脱等不相信，感到好笑或无知，都是痴的表现。还有一种愚痴就是对是非不分明，人家跟我们讲对的，我们以为是错；人家跟我们讲错的，我们却以为讲对。总之，自以为是，过于执迷于自我的一切都为痴。总有一些球员在场上过于自以为是，执迷于自我。比如2017年夏季被湖人交易的新秀拉塞尔，他最著名的一次事件是在教练布置绝杀之后，不传球给终结者选择自己投篮绝杀。最后的结果当然是被排斥。无论场上场下，这样的“痴”都会导致球员无法融入球队。
慢和疑则是可以放在一起理解。慢就是傲慢、我慢。自己内心高举，看不起别人，称为慢。毫无道理和根据就怀疑、否定一切，想当然地下结论，迷信自己的一切都为疑。一个人即使能力再强，如果他内心高举，看不起别人否定别人猜疑别人，那么他往往会让自己陷入单打独斗之中，无法利用队友的特点和力量让自己变的更强大。老话说的好“浑身是铁能打几根钉子？！”就是这个道理。在球场上我们往往看到有的球员觉得自己能力强，就不管队友不停的单打独斗，输球后又责怪队友不给力，这样的球员往往会让球队在比赛中慢性死亡，不会存在翻盘的可能。
蔡大伟修的是禅习的是武术和医术，但是术业只见，一通则百通。蔡大伟有这样的禅心，这样的心态，就让他在各种情况下都能控制自己进入古井无波的心境中，佛虽然也有怒火，但是想静心时便能空如明镜。这就是篮球场中绝杀的心态，这就是早就“变态准”的心态。