第十章 斩落马下
普通训练告一段落，刘奇教练把人都喊到中线附近，准备开始1v1单人对抗训练。
单人对抗训练规则是这样的：两名球员一攻一守，进攻失败者将被替换掉，防守成功者可以转为进攻方。如果进攻球员得分，则防守者被淘汰，换其他人来防守。如果进攻者被抢断甚至只是球被打掉，也算进攻失败。如果犯规也直接判负。训练时间为三十分钟，得分最多者将会获得嘉奖。这个训练主要是为了训练个人进攻和防守能力，而后面的5v5对抗赛，更注重团队配合。
教练刚讲完规则，李杰就迫不及待的跳了出来。他一脸傲然的说道：“我先来，有没有人想来防守我的？”他这句话一出口，在场众人反应不一。刘锋挑了挑好看的眉头，仍然冷漠如故，看都没看李杰一眼，这让后者大为恼火。至于李杰的两个小弟杨振南和张木，自然是为大哥摇旗呐喊，那感觉好像老大出手就横扫全场了似的。北控现在的老队员，更是被气乐了。现在的小家伙都这么目中无人吗？作为唯一留队的主力赵通，此时已经是磨刀霍霍了，其他老队员也是心里藏着一股邪火这就要上去教训这个开启群嘲模式的新人。李铁柱和蔡大伟勾肩搭背的站在一起，规则他没听懂，此时正在低着头请教蔡大伟。本来他就看这个李杰不顺眼，各种嘚瑟，用他们山东话就是“憨板”。此时看到他这么嚣张，就想上去教训教训他。但是他刚想往场内走，就被蔡大伟一把拽了回来。没错，就是一把就被拽了回来！李铁柱一百二十公斤的体重在蔡大伟面前跟不存在似的。蔡大伟看着李铁柱惊愕的大脸呵呵一笑：“柱子，你急什么，你知道怎么防守他才能不犯规吗?咱是打球不是打架，这么急着上去，万一输了可就丢人了。”铁柱听到这话，挠了挠满头小卷发，不好意思的说道：“俺刚才没想那么多，伟哥，您说我该什么办？”蔡大伟笑着把李铁柱的手放开，此时李铁柱的手腕被蔡大伟抓到的地方变得通红。蔡大伟微微失落了一下，感觉自己的心意把虽然得到了控制，但还是没练到家。太极奸，八卦滑，最狠最毒心意把。心意把练到高深境界，已不宜再与人动手争胜了，因它使的都是内力，伤人于无形之中，所以武德不佳之人，不能练心意把，否则伤人伤已，大违佛门慈悲之心。蔡大伟转念间把这些先放到一旁，他让李铁柱把头侧过来，如此这般这般如此的嘀咕了好一会儿。李铁柱刚开始还有点疑惑，后来是越听越喜。有了这番指点，他可算找到怎么收拾这个李杰的办法了！
不提蔡大伟这边怎么跟李铁柱面授机宜，看到李杰这么嚣张，赵通作为老队员里的主力早就忍不住磨刀霍霍向牛羊了。他一步跨出，来到李杰跟前。赵通一米九二，体重九十公斤，李杰一米九三，体重八十三公斤。两个人身高相差不大，但是李杰稍显单薄。赵通主要打的是三号位也就是我们常说的小前锋。小前锋是一个定义模糊的位置，也可以说是一个万金油的位置，要求队员有能力得分也有能力防守，既可以帮助得分后卫分担进攻，也要防守住对方箭头人物。而且需要像微波炉一样快速进入状态。赵通在上个赛季表现尤为出色，进可攻退可守，球队获得nbl的参赛资格他是立下汗马功劳的。这名球员的特点就是臂展比较长，横向移动快，防守凶悍，突破能力强。缺点就是罚球和投篮命中率一般，但是杀入篮下进行突破还是很有杀伤力的。李杰擅长的位置跟赵通一样是三号位小前锋（small forward），他也确实有一定实力。3v3虽然考验配合但是同样也更适合展现个人能力。李杰的父母都是搞篮球的，所以从小为他大小了很好的基础。控球娴熟，突破犀利，投篮姿势标准，再加上关键时刻敢突敢投，这次麦当劳3v3争霸赛就是他在最后的中投，绝杀对手获得了冠军，这也是他自信的筹码之一。
李杰看着气势汹汹来到面前的赵通，不屑的笑了笑说道：“要不，让你先进攻吧？”赵通心里怒火更胜，因为在两人身体素质相差不大的前提下，一般是进攻一方更占优势的。李杰这么说，让赵通感觉是在看不起自己。于是他压抑着怒火冷笑了一声：“不用，让你先进攻吧！”听到俩人这么说，蔡大伟在一旁跟李铁柱说道：“柱子，你看这李杰聪明着呢，人家这是激将法，这单挑还没开始，赵通就先输了一筹了。打篮球跟武功一样，可不只是技术，心理、气势都要用上。”铁柱在旁边连连点头：“伟哥，您别说还真是这样，这个‘李憨板’可真是要成精啊！一会儿俺得小心点，别被他忽悠。”
蔡李两人说话间，单挑已经开始。
李杰在三分线外持球，他先是弯腰降低身体重心，单手抓球放在侧后方，仔细观察赵通的防守。赵通两腿自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊伸直向外张开，一上一下的来回晃动。李杰看到赵通没有逼上来贴身防守，就做了一个准备投篮的姿势。赵通见状不慌不忙的向前移动了半步，在这个距离如果李杰真的投篮，他有把握干扰到，如果李杰是假动作准备突破，他也有时间和距离做出反应，可以提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就提前把他的进攻路线堵死，不让他一步过去。李杰虽然没有用投篮动作把赵通骗的跳起来，可是他借着赵通跳半步落地的时间差，快速启动向右侧突破。篮球中突破最关键的就是第一步的启动速度和幅度，这一步要是跟不上，那可就步步跟不上，只能眼看着人家在你面前上篮。但好在赵通提前做好了准备，一看张杰想要突破，他马上贴上去，提前卡住有力防守位置，如果李杰勉强上篮，他有把握给对方一个火辣辣的盖帽。但是李杰突破到罚球线附近时，好像也意识到自己并没有拜托防守，于是他带球一个转身，转从左边突破。这一个转身，一般球员如果卡位太考前肯定会被甩在身后，但是赵通毕竟有经验，在李杰要转身的一瞬间，他就感觉到了对手重心的转移，于是他快速横移，继续卡在李杰身前。但是李杰毕竟是稍快一点，他加快速度想要迅速甩掉赵通的防守。赵通见状，也是爆发了全部速度，如果被新人赢了，脸就丢大了。不得不说赵通的爆发速度还是非常快的，转眼间他已经抢到了李杰的侧前方，眼看就要完全挡住上篮路线。赵通脸上已经露出了胜利的微笑，如果这下对手还没有新的招数摆脱自己，自己有把握把这次进攻完全防下来。但没想到下一刻他就失望了，李杰看着抢到前面的赵通，心想这家伙终于还是被骗了，就在赵通全速冲到身前的一瞬间，他惊艳的再次做了一个左手带球转身的动作，一下把赵通摔在了罚球线内，而他本人则是潇洒起跳，空中一个后仰中投。赵通此时回头跳起封盖已经是望尘莫及，“唰”的一声，李杰手起刀落，球进！！！
单人对抗训练规则是这样的：两名球员一攻一守，进攻失败者将被替换掉，防守成功者可以转为进攻方。如果进攻球员得分，则防守者被淘汰，换其他人来防守。如果进攻者被抢断甚至只是球被打掉，也算进攻失败。如果犯规也直接判负。训练时间为三十分钟，得分最多者将会获得嘉奖。这个训练主要是为了训练个人进攻和防守能力，而后面的5v5对抗赛，更注重团队配合。
教练刚讲完规则，李杰就迫不及待的跳了出来。他一脸傲然的说道：“我先来，有没有人想来防守我的？”他这句话一出口，在场众人反应不一。刘锋挑了挑好看的眉头，仍然冷漠如故，看都没看李杰一眼，这让后者大为恼火。至于李杰的两个小弟杨振南和张木，自然是为大哥摇旗呐喊，那感觉好像老大出手就横扫全场了似的。北控现在的老队员，更是被气乐了。现在的小家伙都这么目中无人吗？作为唯一留队的主力赵通，此时已经是磨刀霍霍了，其他老队员也是心里藏着一股邪火这就要上去教训这个开启群嘲模式的新人。李铁柱和蔡大伟勾肩搭背的站在一起，规则他没听懂，此时正在低着头请教蔡大伟。本来他就看这个李杰不顺眼，各种嘚瑟，用他们山东话就是“憨板”。此时看到他这么嚣张，就想上去教训教训他。但是他刚想往场内走，就被蔡大伟一把拽了回来。没错，就是一把就被拽了回来！李铁柱一百二十公斤的体重在蔡大伟面前跟不存在似的。蔡大伟看着李铁柱惊愕的大脸呵呵一笑：“柱子，你急什么，你知道怎么防守他才能不犯规吗?咱是打球不是打架，这么急着上去，万一输了可就丢人了。”铁柱听到这话，挠了挠满头小卷发，不好意思的说道：“俺刚才没想那么多，伟哥，您说我该什么办？”蔡大伟笑着把李铁柱的手放开，此时李铁柱的手腕被蔡大伟抓到的地方变得通红。蔡大伟微微失落了一下，感觉自己的心意把虽然得到了控制，但还是没练到家。太极奸，八卦滑，最狠最毒心意把。心意把练到高深境界，已不宜再与人动手争胜了，因它使的都是内力，伤人于无形之中，所以武德不佳之人，不能练心意把，否则伤人伤已，大违佛门慈悲之心。蔡大伟转念间把这些先放到一旁，他让李铁柱把头侧过来，如此这般这般如此的嘀咕了好一会儿。李铁柱刚开始还有点疑惑，后来是越听越喜。有了这番指点，他可算找到怎么收拾这个李杰的办法了！
不提蔡大伟这边怎么跟李铁柱面授机宜，看到李杰这么嚣张，赵通作为老队员里的主力早就忍不住磨刀霍霍向牛羊了。他一步跨出，来到李杰跟前。赵通一米九二，体重九十公斤，李杰一米九三，体重八十三公斤。两个人身高相差不大，但是李杰稍显单薄。赵通主要打的是三号位也就是我们常说的小前锋。小前锋是一个定义模糊的位置，也可以说是一个万金油的位置，要求队员有能力得分也有能力防守，既可以帮助得分后卫分担进攻，也要防守住对方箭头人物。而且需要像微波炉一样快速进入状态。赵通在上个赛季表现尤为出色，进可攻退可守，球队获得nbl的参赛资格他是立下汗马功劳的。这名球员的特点就是臂展比较长，横向移动快，防守凶悍，突破能力强。缺点就是罚球和投篮命中率一般，但是杀入篮下进行突破还是很有杀伤力的。李杰擅长的位置跟赵通一样是三号位小前锋（small forward），他也确实有一定实力。3v3虽然考验配合但是同样也更适合展现个人能力。李杰的父母都是搞篮球的，所以从小为他大小了很好的基础。控球娴熟，突破犀利，投篮姿势标准，再加上关键时刻敢突敢投，这次麦当劳3v3争霸赛就是他在最后的中投，绝杀对手获得了冠军，这也是他自信的筹码之一。
李杰看着气势汹汹来到面前的赵通，不屑的笑了笑说道：“要不，让你先进攻吧？”赵通心里怒火更胜，因为在两人身体素质相差不大的前提下，一般是进攻一方更占优势的。李杰这么说，让赵通感觉是在看不起自己。于是他压抑着怒火冷笑了一声：“不用，让你先进攻吧！”听到俩人这么说，蔡大伟在一旁跟李铁柱说道：“柱子，你看这李杰聪明着呢，人家这是激将法，这单挑还没开始，赵通就先输了一筹了。打篮球跟武功一样，可不只是技术，心理、气势都要用上。”铁柱在旁边连连点头：“伟哥，您别说还真是这样，这个‘李憨板’可真是要成精啊！一会儿俺得小心点，别被他忽悠。”
蔡李两人说话间，单挑已经开始。
李杰在三分线外持球，他先是弯腰降低身体重心，单手抓球放在侧后方，仔细观察赵通的防守。赵通两腿自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊伸直向外张开，一上一下的来回晃动。李杰看到赵通没有逼上来贴身防守，就做了一个准备投篮的姿势。赵通见状不慌不忙的向前移动了半步，在这个距离如果李杰真的投篮，他有把握干扰到，如果李杰是假动作准备突破，他也有时间和距离做出反应，可以提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就提前把他的进攻路线堵死，不让他一步过去。李杰虽然没有用投篮动作把赵通骗的跳起来，可是他借着赵通跳半步落地的时间差，快速启动向右侧突破。篮球中突破最关键的就是第一步的启动速度和幅度，这一步要是跟不上，那可就步步跟不上，只能眼看着人家在你面前上篮。但好在赵通提前做好了准备，一看张杰想要突破，他马上贴上去，提前卡住有力防守位置，如果李杰勉强上篮，他有把握给对方一个火辣辣的盖帽。但是李杰突破到罚球线附近时，好像也意识到自己并没有拜托防守，于是他带球一个转身，转从左边突破。这一个转身，一般球员如果卡位太考前肯定会被甩在身后，但是赵通毕竟有经验，在李杰要转身的一瞬间，他就感觉到了对手重心的转移，于是他快速横移，继续卡在李杰身前。但是李杰毕竟是稍快一点，他加快速度想要迅速甩掉赵通的防守。赵通见状，也是爆发了全部速度，如果被新人赢了，脸就丢大了。不得不说赵通的爆发速度还是非常快的，转眼间他已经抢到了李杰的侧前方，眼看就要完全挡住上篮路线。赵通脸上已经露出了胜利的微笑，如果这下对手还没有新的招数摆脱自己，自己有把握把这次进攻完全防下来。但没想到下一刻他就失望了，李杰看着抢到前面的赵通，心想这家伙终于还是被骗了，就在赵通全速冲到身前的一瞬间，他惊艳的再次做了一个左手带球转身的动作，一下把赵通摔在了罚球线内，而他本人则是潇洒起跳，空中一个后仰中投。赵通此时回头跳起封盖已经是望尘莫及，“唰”的一声，李杰手起刀落，球进！！！