第178章 很多科目使用一本笔记，可延长记忆效果

    我曾注意中小学生的笔记本，几乎是每科都使用一本笔记。在写老师所讲的功课时，用几本笔记都无所谓。但整理功课和复习功课时，再用很多笔记本就成问题了。因为使用笔记本的多少，跟在大脑里所留的记忆痕迹有关，所以此事有详加研究讨论的必要。

    关于记忆最感到头疼的事，就是表面类似而实质不同的东西，一碰到一起记忆痕迹就立刻融合，而使你的记忆模糊不清，最后个个记忆互相吸收消失，这是记忆的一大特征，如此记忆就很难重视，心理学家把这种现象叫“重叠效果”，就是忘掉已经记住的东西，使记忆的印象消失。

    为防止这种重叠效果的出现，就是用一本笔记簿记很多科目的笔记，例如1～10页写英文单词，11～20页写数学公式，21～30页写化学方程式，这都是需要死记的东西，你应该充分利用笔记本。

    反之你如果用很多笔记本，只要翻翻笔记本的页数，一看见写得满满的英文单词一国际音标一中文译文，就会把你吓得连连叹气。即使你能拿出毅力记住，这种记忆也会受重叠效果的压制，并且随时间而淡忘下去。

    很多科目写在一本笔记簿上，只是记那些需要背诵的部分，如此可避免心理饱和状态。所谓“心理饱和状态”，就是在相同的行动中丧失意欲。注意力不能集中是主要毛病，但如此能把笔记本内容加以多种变化，就会产生新的记忆机能而引起你的读书兴趣。