第十八章 特训（上）
sat aug 01 21:00:00 cst 2015
第十八章特训（上）
从田冈茂一宣布解散后，大家陆陆续续的离开了球馆。被分到号码的球员们都很高兴，这也代表了他能参加县大赛，毕竟田冈教练公布的号码是从4号到15号，也就是12人大名单，是可以有参赛资格的。
高年级除了替补控卫板井熊二一人没有入选外，一年级则多一些，就连稳健的控卫植草智之都没有入选，更别说防守漏洞的福田吉兆，缺乏自信的管平，还有身体素质平凡的唐木田司三人了。
吃了饭后回到宿舍的仙道和内藤都很忙，内藤忙着温习功课，仙道好像在弄啥不知名的工具，都各自忙各自的事。
“嘿，内藤，这个周末我们去钓鱼去。”仙道把玩着自己弄好的渔具，这是他弄了几个小时才搞的。
“钓鱼？”内藤绕着仙道打量一番，接着道：“小子，你不知道明天开始就要特训了吗？”
“知道啊，你去不去嘛？”仙道漫不在乎的看着内藤。
“不去，我要训练，没空！”内藤对钓鱼兴趣索然，直接拒绝了仙道。
“小心你变成训练狂。”看着内藤毫无兴趣，仙道诅咒道。
“对了，内藤，你知道这附近哪里有大海？”仙道突然发现自己还不知道哪里有海可以钓鱼。
“我也不知道啊。”内藤摸了摸脑袋想了一下，摇头道。
“你.....”仙道无语了，
“你身为神奈川本地人都不知道？你别告诉我你从没有出过门啊。”小正太纳闷道。
“哎呀，小子你真聪明，这事我都从没告诉过别人，没有想到被你知道，你得替我保密哦！千万别告诉别人的了！这可是我们的秘密。”内藤一脸严肃的打趣仙道。
“你......”小正太遇到高人，面对内藤的打趣，仙道再次无语，白了内藤一眼，扭过脑袋继续把玩着自己的杰作--钓鱼竿。
内藤看着仙道小孩子样，“嘿嘿”的乐了。其实他自己的身体年龄跟仙道差不多，只是心里年龄就比仙道大了一倍多点。
“小子，快11点了，再摸，你也不能从鱼竿上摸出鱼来。洗洗睡吧。”内藤抬头看了一眼墙上挂着的时钟，提醒着还在抚摸鱼竿的仙道。
仙道转过头瞪了内藤一眼，继续把玩自己的宝贝。
看到仙道不鸟自己，内藤无奈的用右手食指摸了摸自己的鼻子，回自己房间睡觉。
至从加入篮球队后，每天下午放学后社团活动时间，都必须前往室内篮球馆参加训练。今天也不例外，想到从今天开始就要进行传说中的魔鬼特训，内藤心里还有点小小的期待。
当赶到球馆后，还是老样子，大家都在有条不紊的准备着，等把训练服，球鞋等东西都穿着好了后。教练田冈茂一出现了，出现的时机每次都是这个点。
首先进入的主题就是集合训话。这不，看到所有球员都站好后，田冈茂一又开始自己的演讲。
“很好，所有人都到齐了，一个都没有少，都没有被我昨天说的要特训吓得要退队的。”说到这里田冈教练扫视一下所有球员，顿了一下又接着说道：“今天是第一天，也不知道你们能抗得住几天？我已经把特训的期限定了一个月，只要你们能熬过这一个月，相信你们无论是在球技上还是体能上，都会有很大的提升。”
“小伙子们，考验你们的时候来了，是勇敢的坚持下去？还是当个窝囊的逃兵？全在于你们自己的选择，我也相信你们有个正确的选择。”还没有开始训练，田冈教练就先给队员打气，鼓舞士气。
“今天的第一个训练项目就是体能训练。田冈茂一教练严肃的眼神一一扫过每一位球员。
“全体都有，向右转。听着我的哨声，开始绕着球场跑步前进。哔！....”哨音一响，队伍开始整齐的绕着球场跑起来。
“快跟上！....赶紧！...加速..。”手里拿着口哨，田冈茂一在球场中央，不停朝着正在慢慢跑步的球员大喊大叫。
一圈，两圈，五圈，十圈，二十圈后......
田冈教练越叫越来劲，球员们越跑越无力。
这还是只是田冈的开胃菜，还没有开始上主菜。接下来的无球训练：全速跑，变速跑，正常跑，折返跑，间歇跑等。
还有有球体能训练：胸前传球全场极速跑，反弹传球全场极速跑，全场快速运球跑，全场z字形快速运球跑，边线冲刺打板进球，半场冲刺在罚球区拐角处跳投等。
训练的时间多，中间间隔休息的时间少。这种训练强度对于他们来说，简直就是魔鬼训练。
两个小时的体能训练，把他们折腾得飘飘（欲）仙，死去活来，苦不堪言。
社团活动时间也就那么2-3小时，田冈茂一的计划就是利用社团活动时间，外加练一个小时，总共四个小时安排训练，前两小时训练体能，后两个小时训练篮球技术。
体能训练后就是球技方面的训练。在开始训练前，田冈教练先让队员都休息十五分钟。
“内藤，过来一下。”站在更衣室门口的田冈茂一向正坐着休息的内藤挥手示意。
“教练，找我有事？”听到田冈教练的叫唤，内藤顾不上休息，直接小跑到更衣室门口。
“内藤，先进来坐下休息一下。”田冈茂一示意内藤进来，指着里面的座椅对内藤说道。
看着内藤疑惑的眼神，田冈教练解释道:“叫你来是要跟你谈谈，关于你的训练计划。”
“哦，训练计划你不是已经定好了吗？”内藤不解。
“是这样的，从加入球队以来，我一直没有空给做过训练，而且关于在场上的位置也没有给你定。去年冬训的时候，春上经理给你安排的训练既有中锋的训练，也有大前锋的训练。不过这两天的练习赛，你都打的是中锋的位置。”看着内藤点头，田冈茂一又接着说道：“你是不是觉得我会把你安排当鱼柱的替补？”听了田冈茂一的话，内藤点了点。
“其实我的真实打算是，让你打大前锋。有你坐镇大前锋，可以跟鱼柱在内线组成双塔。你主防，鱼柱主攻，你们内线一防一攻，决对会成为一对超级内线组合。”
“哦！”内藤有点失望，不过没有表现在脸上。
“我给安排的训练计划是这样的.......”田冈茂一给内藤在球场上安排了几项任务，在训练中和县大赛上，他就要这样打球。
第一，在防守端要抗住对方最强壮的球员，如果是投篮较差的对手，他要观察局势，随时补防封盖对方突入内线的球员。
第二，保护好后场篮板球。说白了，就是抢篮板。田冈茂一不一定要他拿下篮板，只要把对方的人卡在外面，方便队友争抢篮板也是完成任务。
第三，在进攻端，不需要内藤进攻的情况下，出来掩护会给人打联防的契机，他要在两侧篮下活动，伺机抢二次篮板得分并空切接应传球。
这种打球方式是很难获得数据的，是典型的蓝领苦力打发，全队的脏活累活都交给内藤来干。
在前世，他喜欢科比，韦德、詹姆斯那样的超级得分手，内藤经常幻想自己有天也可以像科，韦，詹三人那样成为一个砍分高手，用得分来解决问题，可现在他必须服从教练安排，从防守做起。
听到田冈茂一的安排计划，内藤只是脸上的表情仍旧如同往常那般，淡漠如烟。
但他也知道自己的劣势，那就是从没打过正规大赛的比赛，没有半点比赛经验。
“可能你还不怎么了解，各个位置的职能吧。”田冈教练又向内藤问道，看内藤点头了。
第十八章特训（上）
从田冈茂一宣布解散后，大家陆陆续续的离开了球馆。被分到号码的球员们都很高兴，这也代表了他能参加县大赛，毕竟田冈教练公布的号码是从4号到15号，也就是12人大名单，是可以有参赛资格的。
高年级除了替补控卫板井熊二一人没有入选外，一年级则多一些，就连稳健的控卫植草智之都没有入选，更别说防守漏洞的福田吉兆，缺乏自信的管平，还有身体素质平凡的唐木田司三人了。
吃了饭后回到宿舍的仙道和内藤都很忙，内藤忙着温习功课，仙道好像在弄啥不知名的工具，都各自忙各自的事。
“嘿，内藤，这个周末我们去钓鱼去。”仙道把玩着自己弄好的渔具，这是他弄了几个小时才搞的。
“钓鱼？”内藤绕着仙道打量一番，接着道：“小子，你不知道明天开始就要特训了吗？”
“知道啊，你去不去嘛？”仙道漫不在乎的看着内藤。
“不去，我要训练，没空！”内藤对钓鱼兴趣索然，直接拒绝了仙道。
“小心你变成训练狂。”看着内藤毫无兴趣，仙道诅咒道。
“对了，内藤，你知道这附近哪里有大海？”仙道突然发现自己还不知道哪里有海可以钓鱼。
“我也不知道啊。”内藤摸了摸脑袋想了一下，摇头道。
“你.....”仙道无语了，
“你身为神奈川本地人都不知道？你别告诉我你从没有出过门啊。”小正太纳闷道。
“哎呀，小子你真聪明，这事我都从没告诉过别人，没有想到被你知道，你得替我保密哦！千万别告诉别人的了！这可是我们的秘密。”内藤一脸严肃的打趣仙道。
“你......”小正太遇到高人，面对内藤的打趣，仙道再次无语，白了内藤一眼，扭过脑袋继续把玩着自己的杰作--钓鱼竿。
内藤看着仙道小孩子样，“嘿嘿”的乐了。其实他自己的身体年龄跟仙道差不多，只是心里年龄就比仙道大了一倍多点。
“小子，快11点了，再摸，你也不能从鱼竿上摸出鱼来。洗洗睡吧。”内藤抬头看了一眼墙上挂着的时钟，提醒着还在抚摸鱼竿的仙道。
仙道转过头瞪了内藤一眼，继续把玩自己的宝贝。
看到仙道不鸟自己，内藤无奈的用右手食指摸了摸自己的鼻子，回自己房间睡觉。
至从加入篮球队后，每天下午放学后社团活动时间，都必须前往室内篮球馆参加训练。今天也不例外，想到从今天开始就要进行传说中的魔鬼特训，内藤心里还有点小小的期待。
当赶到球馆后，还是老样子，大家都在有条不紊的准备着，等把训练服，球鞋等东西都穿着好了后。教练田冈茂一出现了，出现的时机每次都是这个点。
首先进入的主题就是集合训话。这不，看到所有球员都站好后，田冈茂一又开始自己的演讲。
“很好，所有人都到齐了，一个都没有少，都没有被我昨天说的要特训吓得要退队的。”说到这里田冈教练扫视一下所有球员，顿了一下又接着说道：“今天是第一天，也不知道你们能抗得住几天？我已经把特训的期限定了一个月，只要你们能熬过这一个月，相信你们无论是在球技上还是体能上，都会有很大的提升。”
“小伙子们，考验你们的时候来了，是勇敢的坚持下去？还是当个窝囊的逃兵？全在于你们自己的选择，我也相信你们有个正确的选择。”还没有开始训练，田冈教练就先给队员打气，鼓舞士气。
“今天的第一个训练项目就是体能训练。田冈茂一教练严肃的眼神一一扫过每一位球员。
“全体都有，向右转。听着我的哨声，开始绕着球场跑步前进。哔！....”哨音一响，队伍开始整齐的绕着球场跑起来。
“快跟上！....赶紧！...加速..。”手里拿着口哨，田冈茂一在球场中央，不停朝着正在慢慢跑步的球员大喊大叫。
一圈，两圈，五圈，十圈，二十圈后......
田冈教练越叫越来劲，球员们越跑越无力。
这还是只是田冈的开胃菜，还没有开始上主菜。接下来的无球训练：全速跑，变速跑，正常跑，折返跑，间歇跑等。
还有有球体能训练：胸前传球全场极速跑，反弹传球全场极速跑，全场快速运球跑，全场z字形快速运球跑，边线冲刺打板进球，半场冲刺在罚球区拐角处跳投等。
训练的时间多，中间间隔休息的时间少。这种训练强度对于他们来说，简直就是魔鬼训练。
两个小时的体能训练，把他们折腾得飘飘（欲）仙，死去活来，苦不堪言。
社团活动时间也就那么2-3小时，田冈茂一的计划就是利用社团活动时间，外加练一个小时，总共四个小时安排训练，前两小时训练体能，后两个小时训练篮球技术。
体能训练后就是球技方面的训练。在开始训练前，田冈教练先让队员都休息十五分钟。
“内藤，过来一下。”站在更衣室门口的田冈茂一向正坐着休息的内藤挥手示意。
“教练，找我有事？”听到田冈教练的叫唤，内藤顾不上休息，直接小跑到更衣室门口。
“内藤，先进来坐下休息一下。”田冈茂一示意内藤进来，指着里面的座椅对内藤说道。
看着内藤疑惑的眼神，田冈教练解释道:“叫你来是要跟你谈谈，关于你的训练计划。”
“哦，训练计划你不是已经定好了吗？”内藤不解。
“是这样的，从加入球队以来，我一直没有空给做过训练，而且关于在场上的位置也没有给你定。去年冬训的时候，春上经理给你安排的训练既有中锋的训练，也有大前锋的训练。不过这两天的练习赛，你都打的是中锋的位置。”看着内藤点头，田冈茂一又接着说道：“你是不是觉得我会把你安排当鱼柱的替补？”听了田冈茂一的话，内藤点了点。
“其实我的真实打算是，让你打大前锋。有你坐镇大前锋，可以跟鱼柱在内线组成双塔。你主防，鱼柱主攻，你们内线一防一攻，决对会成为一对超级内线组合。”
“哦！”内藤有点失望，不过没有表现在脸上。
“我给安排的训练计划是这样的.......”田冈茂一给内藤在球场上安排了几项任务，在训练中和县大赛上，他就要这样打球。
第一，在防守端要抗住对方最强壮的球员，如果是投篮较差的对手，他要观察局势，随时补防封盖对方突入内线的球员。
第二，保护好后场篮板球。说白了，就是抢篮板。田冈茂一不一定要他拿下篮板，只要把对方的人卡在外面，方便队友争抢篮板也是完成任务。
第三，在进攻端，不需要内藤进攻的情况下，出来掩护会给人打联防的契机，他要在两侧篮下活动，伺机抢二次篮板得分并空切接应传球。
这种打球方式是很难获得数据的，是典型的蓝领苦力打发，全队的脏活累活都交给内藤来干。
在前世，他喜欢科比，韦德、詹姆斯那样的超级得分手，内藤经常幻想自己有天也可以像科，韦，詹三人那样成为一个砍分高手，用得分来解决问题，可现在他必须服从教练安排，从防守做起。
听到田冈茂一的安排计划，内藤只是脸上的表情仍旧如同往常那般，淡漠如烟。
但他也知道自己的劣势，那就是从没打过正规大赛的比赛，没有半点比赛经验。
“可能你还不怎么了解，各个位置的职能吧。”田冈教练又向内藤问道，看内藤点头了。