第4章 金钟罩！
在九阳神功下面，是一本封面有一个和尚扎着马步，外面画着一个钟形外壳，正是号称横练第一奇功的“金钟罩”！
这门功夫相传，乃是少林祖师达摩所创，被誉为达摩四神功之一，金钟罩之所以称为横练奇功是因为其不似别的横练功需要打熬身体。
一般横练功因需要外力打熬身体，往往练功者练成时也就伤了肺腑，就好比铁布衫，以铁棍锻打身躯，练成之后力大无比，近身拳脚近乎无敌！
弊端年轻时还不明显，但稍微年龄大了之后往往后遗症就能要了练功者的命！所以练铁布衫的一般活不长。
而金钟罩不同，金钟罩乃是凝炼体内精气神与先天阳气化成金钟罡气，大成之后能在体外形成钟形护体罡气，刀枪不入，万法不沾！
所以金钟罩并没有后遗症，但缺点就是极其难以练习！而且也是非童子身不能练，因为要的就是那先天阳气！
万幸的是万三有“九阳神功”！
因为九阳内功至刚至阳，和金钟罩两者相辅相成！两功一起练会让万三事半功倍！
所以万三迫不及待的开始修炼金钟罩，这金钟罩共有十三层，共有三个阶段。
第一阶段在皮肤下面形成金色薄膜，强韧内脏，第二阶段在体表形成金色保护层！这时候已经初步具备刀枪不入，水火不侵的特性，最终阶段便是十分炫酷的钟形罡气！
由于已经有了内力，万三直接调动丹田中那股暖流根据脉络图缓慢的勾动精气神。
所谓精气神分别是构成完整生命的三种能量，有了九阳内功，万三可以直接略过提炼先天阳气的步骤，直接合整凝炼。
当九阳真气消耗殆尽时，万三体内多出了一缕金色丝线，顺着万三的意识在体内游走，与此同时，万三只觉得头晕目眩，精神疲惫，而且肚子也饿的咕咕叫，好像三天三夜没吃东西一样。
这是精气神消耗过度的征兆！难怪这金钟罩非常难以练习，稍微不注意恐怕就会出意外！若是没有先天阳气的话，贸然练习甚至会出人命！
还好自己已经有了九阳神功，万三不由得庆幸，看来爷爷给自己留下的功法都是专门经过精心挑选的。
万三重新盘膝打坐，继续修炼九阳神功，因为九阳神功在修炼的时候有恢复稳定精气神的作用。
按照秘籍上的第二幅图画，万三开始修炼起来，意识游走到尽头后万三只觉得一股新的暖流生成，原本疲惫不堪的精神顿时恢复很多，全身骨骼一阵乱响。
这是正骨！九阳神功的奇妙之处，能自动将人的状态调整到最佳，由于人每天的活动和一些不良的姿势都会导致骨骼稍微有点偏移，长此以往，日积月累，而万三正骨之后只觉得浑身舒畅，以往有些疼痛的颈部也凉凉的，没有丝毫不适。
浑身肌肉犹如针扎般的刺痛，万三知道，这是营养不够了，因为刚刚他每一个突破都本质上是在消耗，身体内储存的能量早已经消耗殆尽，他现在不能够再练下去了，如果再强行练功，那将只会透支他的生命！
自古穷文富武，看来练功真的不是一个容易的事情，万三站起身子，双手抬至胸口，又按下去，将体内游走的内力纷纷压回至丹田。
现在需要吃东西了，万三来到客厅打开了冰箱门，长期的单独生活让万三学会了做饭，因为不能经常去买菜所以万三的冰箱里储存了不少饿蔬菜肉类，整理好肉菜，万三点火，很快一盘色香味俱全的菜就做好了。
结果就是做菜十分钟，吃光只用了30秒！
只用了半分钟！万三也被自己这惊人的速度给震惊了！这已经不是风卷残云了，而是超级饿死鬼投胎！
而且万三腹中的饥饿感完全没有减轻，反而更加饥饿了！
咕咕咕……
此时万三只觉得身体每一个细胞都在喊我饿了！我饿了！
无奈，万三只得再次洗菜整肉，这次万三多准备了三个人的量，炒好的菜足足有一大盆，完全够一家四口人吃。
结果，这次万三吃光只用了35秒！
修炼了九阳神功后，万三的消化能力完全超越了普通人的极限，食物吃进肚子几个呼吸就能分解成基本元素被吸收。
于是万三也就不讲究质，只追求量，不一会，整个冰箱里的食物都被万三吃的精光，腹中的饥饿感才稍微缓解。身体肌肉的刺痛感逐渐消失。
万三摆出拳击手的姿势，试着挥舞两拳，只听“砰砰！”两声，拳头打出去的瞬间，发出两声脆响，这是双臂的骨骼肌肉震荡的声音，说明拳头的速度和爆发达到了一个临界点。
万三走进以前爷爷的房间，里面有一个能够测量自己拳力的东西，是一个由粗黄麻布和钢丝编制缝合的沙袋，这个沙袋和普通的沙袋不同，沉重至极，里面全是钢珠！沙袋由一个焊接的加粗钢管吊起来，当初弄这个沙袋据说花费了很大一番力气。
万三尝试着随便打了一记上勾拳。
“砰！”
一声闷响，沙袋被打的向后上方剧烈摇晃，整个支架被沙袋带动的咯吱做响仿佛快要支撑不住似的！
万三被自己的力量给吓了一跳，这个沙袋有一百斤，自己随便一拳头恐怕有近乎一百公斤的力量！
一百公斤这是什么概念？一个普通男性成人爆发一拳大概50到60公斤左右，自己一拳几乎能够顶两个成年人，可以这么说没有接受过训练的普通人根本接不住自己一拳，只要自己出手准确，普通人赤手空拳的话，来多少自己打多少！而且这只是自己随便一拳，如果自己全力爆发的话，能够接近两百公斤！
米国职业重量级拳手的拳力大概是两百公斤到三百公斤之间！传奇拳王泰森的拳力能够到达400公斤！
自己经过一晚上的训练就有了重量级拳手的力量！早知道能够成为重量级拳手是要付出常人无法想象的努力和科学的训练法！
不过万三这代价也挺大的，万三的双开门冰箱里可是储备了万三五天的粮食，算上材料费，这一顿饭花了万三两百多块钱。
一顿饭两百多，而且只是食材成本，自己只吃了个勉强不饿！
恐怕自己吃会把自己吃破产…
(本章完)
这门功夫相传，乃是少林祖师达摩所创，被誉为达摩四神功之一，金钟罩之所以称为横练奇功是因为其不似别的横练功需要打熬身体。
一般横练功因需要外力打熬身体，往往练功者练成时也就伤了肺腑，就好比铁布衫，以铁棍锻打身躯，练成之后力大无比，近身拳脚近乎无敌！
弊端年轻时还不明显，但稍微年龄大了之后往往后遗症就能要了练功者的命！所以练铁布衫的一般活不长。
而金钟罩不同，金钟罩乃是凝炼体内精气神与先天阳气化成金钟罡气，大成之后能在体外形成钟形护体罡气，刀枪不入，万法不沾！
所以金钟罩并没有后遗症，但缺点就是极其难以练习！而且也是非童子身不能练，因为要的就是那先天阳气！
万幸的是万三有“九阳神功”！
因为九阳内功至刚至阳，和金钟罩两者相辅相成！两功一起练会让万三事半功倍！
所以万三迫不及待的开始修炼金钟罩，这金钟罩共有十三层，共有三个阶段。
第一阶段在皮肤下面形成金色薄膜，强韧内脏，第二阶段在体表形成金色保护层！这时候已经初步具备刀枪不入，水火不侵的特性，最终阶段便是十分炫酷的钟形罡气！
由于已经有了内力，万三直接调动丹田中那股暖流根据脉络图缓慢的勾动精气神。
所谓精气神分别是构成完整生命的三种能量，有了九阳内功，万三可以直接略过提炼先天阳气的步骤，直接合整凝炼。
当九阳真气消耗殆尽时，万三体内多出了一缕金色丝线，顺着万三的意识在体内游走，与此同时，万三只觉得头晕目眩，精神疲惫，而且肚子也饿的咕咕叫，好像三天三夜没吃东西一样。
这是精气神消耗过度的征兆！难怪这金钟罩非常难以练习，稍微不注意恐怕就会出意外！若是没有先天阳气的话，贸然练习甚至会出人命！
还好自己已经有了九阳神功，万三不由得庆幸，看来爷爷给自己留下的功法都是专门经过精心挑选的。
万三重新盘膝打坐，继续修炼九阳神功，因为九阳神功在修炼的时候有恢复稳定精气神的作用。
按照秘籍上的第二幅图画，万三开始修炼起来，意识游走到尽头后万三只觉得一股新的暖流生成，原本疲惫不堪的精神顿时恢复很多，全身骨骼一阵乱响。
这是正骨！九阳神功的奇妙之处，能自动将人的状态调整到最佳，由于人每天的活动和一些不良的姿势都会导致骨骼稍微有点偏移，长此以往，日积月累，而万三正骨之后只觉得浑身舒畅，以往有些疼痛的颈部也凉凉的，没有丝毫不适。
浑身肌肉犹如针扎般的刺痛，万三知道，这是营养不够了，因为刚刚他每一个突破都本质上是在消耗，身体内储存的能量早已经消耗殆尽，他现在不能够再练下去了，如果再强行练功，那将只会透支他的生命！
自古穷文富武，看来练功真的不是一个容易的事情，万三站起身子，双手抬至胸口，又按下去，将体内游走的内力纷纷压回至丹田。
现在需要吃东西了，万三来到客厅打开了冰箱门，长期的单独生活让万三学会了做饭，因为不能经常去买菜所以万三的冰箱里储存了不少饿蔬菜肉类，整理好肉菜，万三点火，很快一盘色香味俱全的菜就做好了。
结果就是做菜十分钟，吃光只用了30秒！
只用了半分钟！万三也被自己这惊人的速度给震惊了！这已经不是风卷残云了，而是超级饿死鬼投胎！
而且万三腹中的饥饿感完全没有减轻，反而更加饥饿了！
咕咕咕……
此时万三只觉得身体每一个细胞都在喊我饿了！我饿了！
无奈，万三只得再次洗菜整肉，这次万三多准备了三个人的量，炒好的菜足足有一大盆，完全够一家四口人吃。
结果，这次万三吃光只用了35秒！
修炼了九阳神功后，万三的消化能力完全超越了普通人的极限，食物吃进肚子几个呼吸就能分解成基本元素被吸收。
于是万三也就不讲究质，只追求量，不一会，整个冰箱里的食物都被万三吃的精光，腹中的饥饿感才稍微缓解。身体肌肉的刺痛感逐渐消失。
万三摆出拳击手的姿势，试着挥舞两拳，只听“砰砰！”两声，拳头打出去的瞬间，发出两声脆响，这是双臂的骨骼肌肉震荡的声音，说明拳头的速度和爆发达到了一个临界点。
万三走进以前爷爷的房间，里面有一个能够测量自己拳力的东西，是一个由粗黄麻布和钢丝编制缝合的沙袋，这个沙袋和普通的沙袋不同，沉重至极，里面全是钢珠！沙袋由一个焊接的加粗钢管吊起来，当初弄这个沙袋据说花费了很大一番力气。
万三尝试着随便打了一记上勾拳。
“砰！”
一声闷响，沙袋被打的向后上方剧烈摇晃，整个支架被沙袋带动的咯吱做响仿佛快要支撑不住似的！
万三被自己的力量给吓了一跳，这个沙袋有一百斤，自己随便一拳头恐怕有近乎一百公斤的力量！
一百公斤这是什么概念？一个普通男性成人爆发一拳大概50到60公斤左右，自己一拳几乎能够顶两个成年人，可以这么说没有接受过训练的普通人根本接不住自己一拳，只要自己出手准确，普通人赤手空拳的话，来多少自己打多少！而且这只是自己随便一拳，如果自己全力爆发的话，能够接近两百公斤！
米国职业重量级拳手的拳力大概是两百公斤到三百公斤之间！传奇拳王泰森的拳力能够到达400公斤！
自己经过一晚上的训练就有了重量级拳手的力量！早知道能够成为重量级拳手是要付出常人无法想象的努力和科学的训练法！
不过万三这代价也挺大的，万三的双开门冰箱里可是储备了万三五天的粮食，算上材料费，这一顿饭花了万三两百多块钱。
一顿饭两百多，而且只是食材成本，自己只吃了个勉强不饿！
恐怕自己吃会把自己吃破产…
(本章完)