第5章 晨练
古易每天都有晨练的习惯，当他下楼来到小区里的广场时，很多早起的小区业主已经在晨练了。不过，多数都是上了年纪的老年人在打太极和舞剑，偶有几个中年人在绕着广场跑步，年轻人则是几乎没有。
大片的空地此时已是被一群打太极的老年人所占据，为首的是站在众人之前的一个身穿白袍的老者。白袍老者似乎在教众人打太极拳，一个人在前面演示，众人都是在下面看着，时不时的点头交流。
白袍老者让古易有些惊讶，他的一招一式十分的潇洒自然，看得出来，此人在太极拳上的造诣颇深。
当然，白袍老者也仅仅是让古易多看了一眼，毕竟他在遇到师父三玄道人之前，打了五年的太极拳，而且他练的还是正宗的古太极，论起太极上的造诣，他虽然年纪还小，但比那些电视上所谓的“太极宗师”更有发言权。
而在古易遇到三玄道人之后，后者根据他的体质问题，建议他不要再在早上练习会引动气血的古太极拳，而是传授了他《修龄要指》中养生和健体兼具的十六段锦。
这十六段锦乃是三玄道人在修习了几十年后，根据自己的经验专门为古易修改而来，比起原版更加注重气血的调和。
古易随意的找了块空地跪坐了下来，双拳紧握置于两腿之上，开始练起了十六段锦的第一式。
先前的白袍老者此时已是把太极拳完整的打完了一遍，他一看便是平时注重保养锻炼的人，一圈太极打下来，红光满面，精神矍铄，丝毫不见疲态。
下面的众多老头老太看完了白袍老者的演示，也是纷纷开始了练习，白袍老者则是逐一进行指导。老人中有不少应该是太极拳的新手，很多地方都不太明白，但是白袍老者一一悉心解答，没有丝毫的不耐烦。
在把众人的动作都纠正了一番以后，白袍老者也是略微感到有些吃力，来到树下准备休息一番。
“咦？”
看到古易略有些怪异的动作，白袍老者有些惊讶，灰白的眉毛皱了皱，“道家十六段锦？”
在早上能看到早起锻炼的年轻人已经是很少见了，而能在早上练习十六段锦的更是极为罕见，毕竟现在的年轻人就算是锻炼，也更加偏爱于形体上的锻炼，追求强健的肌肉和健壮的形体，这样也更能获得异性的注意力。
“小伙子，老头子没看错的话，你练的是十六段锦吧？”
白袍老者笑呵呵的向古易走去。
“是的，确实是十六段锦。”
古易睁开眼，点头道。
抚了抚花白的胡子，老者欣慰的道：“恩，不错。现在像你这样还能把老祖宗的东西当回事儿的年轻人可不多了。”
“不过我看你的十六段锦有几处好像有些不太标准，你看，你刚刚做的那一式一般是这么做的，手要放在这个位置。”
白袍老者说着便给古易演示了一番。
知道白袍老者是一番好意，想要指导他一番，而且看老者的姿势，对于十六段锦也是颇有了解的，动作非常的标准。
古易笑着解释道：“老爷子，我从小体弱，这套十六段锦是我师傅专门根据我的体质修改的，所以和一般的练法稍有区别。”
“这十六段锦是明代冷谦道长所创，怎么能随意修改呢？你看这第九段，就应该这么叩背，若是跟你这样，那还有什么作用？你看，这样，有什么作用？”
白袍老者说着就模仿着古易的样子做了一次。
古易笑着摇了摇头，毕竟对于普通人来说，能够知道如何正确的练习十六段锦已是很难得了，而要能够明白他师傅三玄道人所改的十六段锦其中的玄妙，实在是有些强人所难了。
“咦？”
白袍老者按照古易的样子做了几个动作，却是惊讶的咦了一声。
“这么做好像也有道理。”
白袍老者皱眉思考了许久，将古易的动作重复推演了数次，似乎是有所领悟。
而在一旁观察的古易此时却是有些心惊了，他不过是做了一遍第九段，眼前的的白袍老者竟是将其中的几处微小的改动都注意到了，这份眼力着实有些厉害。
“厉害，实在是厉害。”
独自琢磨了一会，白袍老者突然是不断的点头，赞叹了起来，“这几处改动，虽然微小，但是似乎对于肾虚体弱之人更加的友善，实在是奇妙。”
闻言，古易不禁对眼前的老者有些重视起来。现在在民间推广的十六段锦其实已经非常的标准和使用，三玄道人改动的用意便是为了让古易在练习时能够尽量少的引动气血。白袍老者能够一眼看出其中的奥妙，实在是有些惊人。现在古易可以肯定，眼前的老人绝对不是寻常的在公园里晨练的老头。
“老头子叫做李清源，聊了半天，还不知小友的姓名？”
白袍老者向着古易作了一揖。
“小子叫做古易。”
见老者向自己作揖，古易赶忙还礼。
“古小友，老头子有一事相求。”
“李老请讲。”
从之前李老耐心的教导众人太极拳到刚才主动指教，古易就看出这老爷子是个颇为热心善良之人，所以古易对这个慈眉善目的老人也是颇有好感。对于老人的请求，若是举手之劳，他倒是不介意帮上一帮。
“不知小友能否将这改编的十六段锦教授于我？”
李老又朝古易深深的做了一揖。
“李老，这十六段锦是我师傅根据我的身体状况的特殊情况而改编的，对于体弱之人可能效果很好，但对于寻常人来说，未必就比现在民间的十六段锦要好。我看李老你体质健康，完全没有练习这个的必要。”
古易提醒道。
“其实这十六段锦不是为我自己所求的，老头子有个亲友，这些年身体非常虚弱，今日遇见古小友，感觉古易的这套改编版的十六段锦非常的适合他强身健体，所以才厚着脸皮向古小友请教。”
“当然，绝不会让古小友白费功夫，只要古小友愿意教授这套十六段锦，我李清源一定——”
古易笑着摆了摆手，“不过是一门强身健体的功法，师父平时云游四方，对于这些东西向来是有人学便愿意教。若是能让更多的人学习并以此健身益寿，我自然是愿意的，相信师傅也乐于看到。”
“那实在是多谢古小友了！”
古易便跪坐于地，从第一段开始，将三玄道人改编的十六段锦依次演示给了李老看，特别是改编的地方更是多做了几次，以免李老没注意。
而在一旁认真学习的李老则是目不转睛的盯着古易的动作，偶尔皱眉思考，偶尔点头。
将十六段锦完整的做了两遍，古易转头看向李老，“李老，有没看清楚的地方吗？”
“都看清楚了，这些改动实在精妙难言，令师大才，老头子佩服，佩服！”
“看清楚了就好。咳，咳——”
连续做了三遍十六段锦，古易已是有些疲累，血气上涌，开始咳嗽起来?。
见古易咳嗽，李老赶忙上来给古易拍了拍背。
“古小友，你的身体？”
就算对古易不甚了解，李老也是看出了古易身体的不对劲，表面上看古易与常人无异，但是他的面色昏暗，做了两遍十六段锦就异常的心神疲惫，显然身体情况极度的不佳。
“没事，李老，老毛病了。”
古易摆了摆手，示意自己没事。
在把十六段锦教授给李老后，古易算是结束了早上的晨练，和李老告别后，独自一人离开了。
“哎······”
看着古易有些瘦削的背影，李老似乎想到了点什么，轻叹了口气，微微的摇了摇头，神色颇为复杂。
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大片的空地此时已是被一群打太极的老年人所占据，为首的是站在众人之前的一个身穿白袍的老者。白袍老者似乎在教众人打太极拳，一个人在前面演示，众人都是在下面看着，时不时的点头交流。
白袍老者让古易有些惊讶，他的一招一式十分的潇洒自然，看得出来，此人在太极拳上的造诣颇深。
当然，白袍老者也仅仅是让古易多看了一眼，毕竟他在遇到师父三玄道人之前，打了五年的太极拳，而且他练的还是正宗的古太极，论起太极上的造诣，他虽然年纪还小，但比那些电视上所谓的“太极宗师”更有发言权。
而在古易遇到三玄道人之后，后者根据他的体质问题，建议他不要再在早上练习会引动气血的古太极拳，而是传授了他《修龄要指》中养生和健体兼具的十六段锦。
这十六段锦乃是三玄道人在修习了几十年后，根据自己的经验专门为古易修改而来，比起原版更加注重气血的调和。
古易随意的找了块空地跪坐了下来，双拳紧握置于两腿之上，开始练起了十六段锦的第一式。
先前的白袍老者此时已是把太极拳完整的打完了一遍，他一看便是平时注重保养锻炼的人，一圈太极打下来，红光满面，精神矍铄，丝毫不见疲态。
下面的众多老头老太看完了白袍老者的演示，也是纷纷开始了练习，白袍老者则是逐一进行指导。老人中有不少应该是太极拳的新手，很多地方都不太明白，但是白袍老者一一悉心解答，没有丝毫的不耐烦。
在把众人的动作都纠正了一番以后，白袍老者也是略微感到有些吃力，来到树下准备休息一番。
“咦？”
看到古易略有些怪异的动作，白袍老者有些惊讶，灰白的眉毛皱了皱，“道家十六段锦？”
在早上能看到早起锻炼的年轻人已经是很少见了，而能在早上练习十六段锦的更是极为罕见，毕竟现在的年轻人就算是锻炼，也更加偏爱于形体上的锻炼，追求强健的肌肉和健壮的形体，这样也更能获得异性的注意力。
“小伙子，老头子没看错的话，你练的是十六段锦吧？”
白袍老者笑呵呵的向古易走去。
“是的，确实是十六段锦。”
古易睁开眼，点头道。
抚了抚花白的胡子，老者欣慰的道：“恩，不错。现在像你这样还能把老祖宗的东西当回事儿的年轻人可不多了。”
“不过我看你的十六段锦有几处好像有些不太标准，你看，你刚刚做的那一式一般是这么做的，手要放在这个位置。”
白袍老者说着便给古易演示了一番。
知道白袍老者是一番好意，想要指导他一番，而且看老者的姿势，对于十六段锦也是颇有了解的，动作非常的标准。
古易笑着解释道：“老爷子，我从小体弱，这套十六段锦是我师傅专门根据我的体质修改的，所以和一般的练法稍有区别。”
“这十六段锦是明代冷谦道长所创，怎么能随意修改呢？你看这第九段，就应该这么叩背，若是跟你这样，那还有什么作用？你看，这样，有什么作用？”
白袍老者说着就模仿着古易的样子做了一次。
古易笑着摇了摇头，毕竟对于普通人来说，能够知道如何正确的练习十六段锦已是很难得了，而要能够明白他师傅三玄道人所改的十六段锦其中的玄妙，实在是有些强人所难了。
“咦？”
白袍老者按照古易的样子做了几个动作，却是惊讶的咦了一声。
“这么做好像也有道理。”
白袍老者皱眉思考了许久，将古易的动作重复推演了数次，似乎是有所领悟。
而在一旁观察的古易此时却是有些心惊了，他不过是做了一遍第九段，眼前的的白袍老者竟是将其中的几处微小的改动都注意到了，这份眼力着实有些厉害。
“厉害，实在是厉害。”
独自琢磨了一会，白袍老者突然是不断的点头，赞叹了起来，“这几处改动，虽然微小，但是似乎对于肾虚体弱之人更加的友善，实在是奇妙。”
闻言，古易不禁对眼前的老者有些重视起来。现在在民间推广的十六段锦其实已经非常的标准和使用，三玄道人改动的用意便是为了让古易在练习时能够尽量少的引动气血。白袍老者能够一眼看出其中的奥妙，实在是有些惊人。现在古易可以肯定，眼前的老人绝对不是寻常的在公园里晨练的老头。
“老头子叫做李清源，聊了半天，还不知小友的姓名？”
白袍老者向着古易作了一揖。
“小子叫做古易。”
见老者向自己作揖，古易赶忙还礼。
“古小友，老头子有一事相求。”
“李老请讲。”
从之前李老耐心的教导众人太极拳到刚才主动指教，古易就看出这老爷子是个颇为热心善良之人，所以古易对这个慈眉善目的老人也是颇有好感。对于老人的请求，若是举手之劳，他倒是不介意帮上一帮。
“不知小友能否将这改编的十六段锦教授于我？”
李老又朝古易深深的做了一揖。
“李老，这十六段锦是我师傅根据我的身体状况的特殊情况而改编的，对于体弱之人可能效果很好，但对于寻常人来说，未必就比现在民间的十六段锦要好。我看李老你体质健康，完全没有练习这个的必要。”
古易提醒道。
“其实这十六段锦不是为我自己所求的，老头子有个亲友，这些年身体非常虚弱，今日遇见古小友，感觉古易的这套改编版的十六段锦非常的适合他强身健体，所以才厚着脸皮向古小友请教。”
“当然，绝不会让古小友白费功夫，只要古小友愿意教授这套十六段锦，我李清源一定——”
古易笑着摆了摆手，“不过是一门强身健体的功法，师父平时云游四方，对于这些东西向来是有人学便愿意教。若是能让更多的人学习并以此健身益寿，我自然是愿意的，相信师傅也乐于看到。”
“那实在是多谢古小友了！”
古易便跪坐于地，从第一段开始，将三玄道人改编的十六段锦依次演示给了李老看，特别是改编的地方更是多做了几次，以免李老没注意。
而在一旁认真学习的李老则是目不转睛的盯着古易的动作，偶尔皱眉思考，偶尔点头。
将十六段锦完整的做了两遍，古易转头看向李老，“李老，有没看清楚的地方吗？”
“都看清楚了，这些改动实在精妙难言，令师大才，老头子佩服，佩服！”
“看清楚了就好。咳，咳——”
连续做了三遍十六段锦，古易已是有些疲累，血气上涌，开始咳嗽起来?。
见古易咳嗽，李老赶忙上来给古易拍了拍背。
“古小友，你的身体？”
就算对古易不甚了解，李老也是看出了古易身体的不对劲，表面上看古易与常人无异，但是他的面色昏暗，做了两遍十六段锦就异常的心神疲惫，显然身体情况极度的不佳。
“没事，李老，老毛病了。”
古易摆了摆手，示意自己没事。
在把十六段锦教授给李老后，古易算是结束了早上的晨练，和李老告别后，独自一人离开了。
“哎······”
看着古易有些瘦削的背影，李老似乎想到了点什么，轻叹了口气，微微的摇了摇头，神色颇为复杂。
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