第三章吐纳法
“你刚叫我什么？”
“我刚没叫你，我说的是我家乡的方言，汉可，是赞赏，夸赞的意思。”
“那让我看看你的牌子。”
“哎呀，嘶，哎呀，我突然肚子疼，让我找找这哪有茅房。”毕良站起身就要溜走，千寒立马拉住他的衣服，“你这人怎么这么小气，我都给你看我的牌子了，你让我看一下才公平。”
“不行不行，我肚子疼的厉害，你别拦我，不然这地方咱都待不了了。”
“你把牌子给我你去。”千寒拽着毕良的衣服死活不肯松手。
“你这人咋这么犟，将来注定打一辈子光棍！”
就在二人打闹之际，大厅的门又开了，这次青衣弟子带来了一个蓝裙女孩，二人见状连忙停止了打闹，各自整理衣服，乖乖的坐到了座位上，蓝衣女孩看了二人一眼，挑了个千寒身边隔着的座位坐下。
青衣弟子走后，毕良看又来了个新人，连忙越过千寒坐到二人中间，面带微笑朝女孩说道，“我叫毕良，旁边这呆子叫千寒，我柳城的，他是清河镇的。”
“贾梦琰”女孩说完便没了言语。
毕良有些尴尬，千寒在一旁嘟囔道“我不是呆子。你不是急着找茅房吗，咋不去了。”
“呸呸呸，被你一打岔本少爷突然不想去了，你说说你咋通过测试的呗，要不我先说然后你再说。”
“不，反正你成绩没我好，方法肯定也没我好，不听也罢。”千寒在一旁摇头晃脑。
“还说你不是呆子，这不是给你机会在姑娘面前展现自己么，这都不懂”毕良鄙视的看着千寒。
二人就这样斗嘴乱侃，女孩也不管他两，一个人坐在一旁默默的发呆。
大厅里的人渐渐多了起来，直到众人饿的肚子直叫，胡执事才带着一干青衣弟子走了进了。
“久等了，各位。”胡康站到讲台上，“首先祝贺你们，共九十二人通过了灵气测试，接下来会给你们每人一套吐纳功法，因为之前的测试可能会有运气成分，但接下来的才是真正的测试。”
台下众人正襟危坐，目不转睛的盯着胡康。
胡康继续道“这套吐纳功法是最基础的练气入体，明日起，每个三天会有一次功法讲解，共计十日，第十日你们要从水司楼独自前往连峰山，成功到达山顶青玄门的人就能成为青玄门外门弟子，需要注意的是，若是在山中迷路，体力不支，遭遇危险，就摔碎手中的玉牌，自然会有人来救你们，另外也会根据你们爬山的表现挑选内门弟子，没选上也没关系，外门弟子有两年一次的宗门小比，会取前十名进入内门，听明白了吗？”
“明白！”孩子们洪亮的答道。
这次胡康对孩子们的反应很满意，他不由得多说了一句“这十天一定要勤练功法，不然爬山的时候有你们苦头吃的。”
说罢胡康便离开了大厅，台下又走上一名青衣弟子说道“下面按照我点到的名字分配房间和功法，每日清晨可以来这里集合，我们只会针对这套吐纳法给你们答疑解惑，每三日的功法讲解必须来，其他时间自由支配，每日的饭菜会有人送到你们房间，楼上也有专门的食堂，一切费用青玄门承担。另外在水司楼里不要乱逛，除了自己的房间和大厅，不准乱跑，违者取消资格。”
“千寒。”
“到。”
千寒立马走上前去，掏出自己的玉牌，青衣弟子确认后，便交给另一名弟子由他带着千寒向一旁走去。
走出大厅穿过一个长廊，千寒便看到一排排房间相对而开，千寒琢磨了一下这里大概在水司楼东侧中段，不知道从房间里开窗能不能看到窗外的叔叔。
那青衣弟子带着千寒走到第一个房间，交给他一把钥匙，交代道“功法晚点会送来，每天早上会有人来叫你们起床，饭菜每天三顿，早中晚会有人给你送来，想吃什么直接和他说就行，有什么其他需要每天早上可以我们说。”
千寒连连点头说自己记住了，待到青衣弟子转身离去后才小心翼翼的打开房门，引入眼帘的是一张雕花镂空床，床上还有一套换洗的衣裳。一扇两开的木窗，房间中央是一张敦实的实木八仙桌，配有三张圆凳，桌上着一套茶具，靠窗的位置还有一个齐窗柜子，下面是两开门，上面配两抽屉，光看这精细的做工就知道价值不菲。
“不愧是青玄门，镇子上‘春来和’里最好的房间恐怕都不如这里。”千寒嘴上说着还不够，一会这摸摸，那摸摸，趟到那张雕花床上整个人顿时放松了下来，因为他发现这枕头里居然还有股香味，像是某种花香，闻了后让人通体舒畅，不知是少年今天精神太过兴奋还是这花香实在让人舒畅，千寒竟不知不觉就睡着了。
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笃笃。
门外传来轻轻的敲门声，千寒迷迷糊糊就开了门，门外是一名婢女打扮的女子，看起来和自己差不多年纪，双手端着一张托盘，盘上摆着三菜一汤。
女子朝千寒嫣然一笑道，“公子，请用膳。”说完便把饭菜摆放到八仙桌上，施施然的离开房间。
第一次被人叫公子，千寒还是有些害羞的，但此时他已顾不得害羞，桌上的菜品已勾得他挪不开眼睛，千寒立马关上房门大吃起来，这些菜他都叫不上名字，就知道这三个菜比他以前吃过最好吃的烧野鸡都香百倍，甚至这米饭都晶莹可口，恨不得再添几碗。
千寒风卷残云般解决掉了桌上的食物，没过一会门口又传来上次一样的敲门声。
笃笃。
千寒立马过去开了门。
又是之前那个婢女，“公子叫我婷儿就行，饭菜不满意的话可以告诉我，我让人再换，平常吃完饭后把托盘放到门口的桌上，自然会有人来收拾。”婷儿一边说一边从怀里取出一本书籍，“这本是基础的吐纳功法，请公子收好，明日记得带上它去大厅听讲。”
婷儿收拾完后又朝千寒一笑，施施然的离开了。
自始至终千寒都像一个木头一样杵在门口，婷儿朝他笑，他就朝婷儿笑。
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清晨，千寒睁开迷迷糊糊的双眼，忘了自己是何时睡着的，就记得自己翻看那本《基础吐纳法》，里面的字他只认识一部分，囫囵吞枣的认了个一知半解，倒是书上的配图他仔细的模仿过几遍，但并没有什么奇特的感觉。
想起今日是会有人来讲解功法，千寒立马洗漱一番，端起门口的早饭草草解决，便朝大厅跑去。
等到千寒赶到大厅的时候，已经做了不少人，坐在第一排的毕良一下子就看到了他，遥遥朝他招手，千寒也不矫情，坐到了毕良身边的位置，周围还围着之前在水司楼外见过的几个少年，毕良向周围人介绍道“这是我哥们，千寒，昨天测试成绩名列前茅的牛人。”附近几个孩子纷纷投来羡慕的目光。
一阵寒暄过后。
“怎么现在才来？”毕良问道。
“昨天看书看太晚了。”
“看得咋样了。”
“马马虎虎，书上的有的字不认识，回头不懂的地方还要请教你。”
毕良挑了挑眉，“那没问题呀，咱两谁跟谁，那篇《基础吐纳法》除去配图总共不到千余字，我全认识。跟我之前学的吐纳法相去不大，有啥不会的尽管问我，不是我跟你吹，我五岁时便识千字，八岁时家中藏书早已烂熟于胸……”
千寒心里想着自己三岁时就认得‘千’字，至于毕良后面的话他根本就懒得听，时不时敷衍两句，还是念毕良给他占了个座位。
待到大厅里人基本到齐，胡康才姗姗来迟。
“多的废话就不说了，每次我只讲一边功法，能记多少全看个人悟性，不懂的问题可以问台下的青衣弟子。”胡康说完，又自顾自的继续说道“首先给你们简单的讲一些修真界的基本常识。修真的第一步叫做练气入体，大多数人在十二岁以后就能逐渐感知天地灵气，十八岁后若是没经过特殊的修炼，对天地灵气的感知能力便会逐步下降。”
底下众人聚精会神，对他们一大部分人来说，这些常识是第一次听闻，另一部分家底殷实的孩子显然早就知道。
“所以第一个境界叫做练气期，练气期的核心目的是让灵气进入自己的身体，使身体熟悉灵气，并且能够沟通灵气，为筑基期做好准备，炼气期又分三个小境界，引气，养气，炼气。你们暂时不用了解太深，这几日只会学习如何引气入体。”
“人的身体分为上中下三个丹田，上丹田为神识灵台所在，中丹田在胸口檀中位置，下丹田于小腹部位。我们着重讲中丹田，中丹田只能短暂的存储灵气，它的主要功能是交换灵气，这本《基础吐纳法》便是围绕中丹田的修炼编辑的。”
台下弟子聚精会神的听着，一张张稚嫩的小脸上透露着求知的欲望。
“好，现在我将引导你们做一次基本的吐纳。首先，摒除杂念，双目闭合，全身放松，左手贴胸，右手贴腹。”胡康一边在孩童中来回走着，一边注意观察每个孩童的状态。待到众人双手放到胸腹部上后才继续道。
“吸气时，舌头紧贴上颚，从舌尖到舌根，尽量的贴到上颚，这样方便你的气息直达胸丹田，然后嘴唇自然闭合，仅用鼻腔吸气，注意，吸气的时候一定要慢，要有吸纳灵气的感觉，所谓吸纳灵气的感觉，便是像喝水一样，将灵气像水一样吸入身体。然后经这股灵气按照筋脉引导至全身每个角落，经脉等会再讲，你们先感受自己能否吸纳灵气。”
胡康讲的很慢，同时观察这孩子们的一举一动。
“吸气的时候两手也别闲着，深层次的吐息是腹动胸不动，用你们的双手仔细感知，吐气的时候口部微微张开，口鼻一起吐气，这个过程也一定要慢，身体要引导之前那口走过全身灵气将体内的废物一起吐出，这就完成一次吐浊纳清，现在打开《基础吐纳法》里面有详细的筋脉介绍，”
孩童们纷纷睁开双眼，有的孩子还露出若有所思的神情。
“引气入体的一个目标就是使灵气完成一个小周天运行，所谓小周天便是从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天。完成小周天运行就标志着完成引气入体，进入养气期，这十日你们的目标便是完成小周天运行，打通任督两脉。”
“我刚没叫你，我说的是我家乡的方言，汉可，是赞赏，夸赞的意思。”
“那让我看看你的牌子。”
“哎呀，嘶，哎呀，我突然肚子疼，让我找找这哪有茅房。”毕良站起身就要溜走，千寒立马拉住他的衣服，“你这人怎么这么小气，我都给你看我的牌子了，你让我看一下才公平。”
“不行不行，我肚子疼的厉害，你别拦我，不然这地方咱都待不了了。”
“你把牌子给我你去。”千寒拽着毕良的衣服死活不肯松手。
“你这人咋这么犟，将来注定打一辈子光棍！”
就在二人打闹之际，大厅的门又开了，这次青衣弟子带来了一个蓝裙女孩，二人见状连忙停止了打闹，各自整理衣服，乖乖的坐到了座位上，蓝衣女孩看了二人一眼，挑了个千寒身边隔着的座位坐下。
青衣弟子走后，毕良看又来了个新人，连忙越过千寒坐到二人中间，面带微笑朝女孩说道，“我叫毕良，旁边这呆子叫千寒，我柳城的，他是清河镇的。”
“贾梦琰”女孩说完便没了言语。
毕良有些尴尬，千寒在一旁嘟囔道“我不是呆子。你不是急着找茅房吗，咋不去了。”
“呸呸呸，被你一打岔本少爷突然不想去了，你说说你咋通过测试的呗，要不我先说然后你再说。”
“不，反正你成绩没我好，方法肯定也没我好，不听也罢。”千寒在一旁摇头晃脑。
“还说你不是呆子，这不是给你机会在姑娘面前展现自己么，这都不懂”毕良鄙视的看着千寒。
二人就这样斗嘴乱侃，女孩也不管他两，一个人坐在一旁默默的发呆。
大厅里的人渐渐多了起来，直到众人饿的肚子直叫，胡执事才带着一干青衣弟子走了进了。
“久等了，各位。”胡康站到讲台上，“首先祝贺你们，共九十二人通过了灵气测试，接下来会给你们每人一套吐纳功法，因为之前的测试可能会有运气成分，但接下来的才是真正的测试。”
台下众人正襟危坐，目不转睛的盯着胡康。
胡康继续道“这套吐纳功法是最基础的练气入体，明日起，每个三天会有一次功法讲解，共计十日，第十日你们要从水司楼独自前往连峰山，成功到达山顶青玄门的人就能成为青玄门外门弟子，需要注意的是，若是在山中迷路，体力不支，遭遇危险，就摔碎手中的玉牌，自然会有人来救你们，另外也会根据你们爬山的表现挑选内门弟子，没选上也没关系，外门弟子有两年一次的宗门小比，会取前十名进入内门，听明白了吗？”
“明白！”孩子们洪亮的答道。
这次胡康对孩子们的反应很满意，他不由得多说了一句“这十天一定要勤练功法，不然爬山的时候有你们苦头吃的。”
说罢胡康便离开了大厅，台下又走上一名青衣弟子说道“下面按照我点到的名字分配房间和功法，每日清晨可以来这里集合，我们只会针对这套吐纳法给你们答疑解惑，每三日的功法讲解必须来，其他时间自由支配，每日的饭菜会有人送到你们房间，楼上也有专门的食堂，一切费用青玄门承担。另外在水司楼里不要乱逛，除了自己的房间和大厅，不准乱跑，违者取消资格。”
“千寒。”
“到。”
千寒立马走上前去，掏出自己的玉牌，青衣弟子确认后，便交给另一名弟子由他带着千寒向一旁走去。
走出大厅穿过一个长廊，千寒便看到一排排房间相对而开，千寒琢磨了一下这里大概在水司楼东侧中段，不知道从房间里开窗能不能看到窗外的叔叔。
那青衣弟子带着千寒走到第一个房间，交给他一把钥匙，交代道“功法晚点会送来，每天早上会有人来叫你们起床，饭菜每天三顿，早中晚会有人给你送来，想吃什么直接和他说就行，有什么其他需要每天早上可以我们说。”
千寒连连点头说自己记住了，待到青衣弟子转身离去后才小心翼翼的打开房门，引入眼帘的是一张雕花镂空床，床上还有一套换洗的衣裳。一扇两开的木窗，房间中央是一张敦实的实木八仙桌，配有三张圆凳，桌上着一套茶具，靠窗的位置还有一个齐窗柜子，下面是两开门，上面配两抽屉，光看这精细的做工就知道价值不菲。
“不愧是青玄门，镇子上‘春来和’里最好的房间恐怕都不如这里。”千寒嘴上说着还不够，一会这摸摸，那摸摸，趟到那张雕花床上整个人顿时放松了下来，因为他发现这枕头里居然还有股香味，像是某种花香，闻了后让人通体舒畅，不知是少年今天精神太过兴奋还是这花香实在让人舒畅，千寒竟不知不觉就睡着了。
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笃笃。
门外传来轻轻的敲门声，千寒迷迷糊糊就开了门，门外是一名婢女打扮的女子，看起来和自己差不多年纪，双手端着一张托盘，盘上摆着三菜一汤。
女子朝千寒嫣然一笑道，“公子，请用膳。”说完便把饭菜摆放到八仙桌上，施施然的离开房间。
第一次被人叫公子，千寒还是有些害羞的，但此时他已顾不得害羞，桌上的菜品已勾得他挪不开眼睛，千寒立马关上房门大吃起来，这些菜他都叫不上名字，就知道这三个菜比他以前吃过最好吃的烧野鸡都香百倍，甚至这米饭都晶莹可口，恨不得再添几碗。
千寒风卷残云般解决掉了桌上的食物，没过一会门口又传来上次一样的敲门声。
笃笃。
千寒立马过去开了门。
又是之前那个婢女，“公子叫我婷儿就行，饭菜不满意的话可以告诉我，我让人再换，平常吃完饭后把托盘放到门口的桌上，自然会有人来收拾。”婷儿一边说一边从怀里取出一本书籍，“这本是基础的吐纳功法，请公子收好，明日记得带上它去大厅听讲。”
婷儿收拾完后又朝千寒一笑，施施然的离开了。
自始至终千寒都像一个木头一样杵在门口，婷儿朝他笑，他就朝婷儿笑。
-------------------------------------
清晨，千寒睁开迷迷糊糊的双眼，忘了自己是何时睡着的，就记得自己翻看那本《基础吐纳法》，里面的字他只认识一部分，囫囵吞枣的认了个一知半解，倒是书上的配图他仔细的模仿过几遍，但并没有什么奇特的感觉。
想起今日是会有人来讲解功法，千寒立马洗漱一番，端起门口的早饭草草解决，便朝大厅跑去。
等到千寒赶到大厅的时候，已经做了不少人，坐在第一排的毕良一下子就看到了他，遥遥朝他招手，千寒也不矫情，坐到了毕良身边的位置，周围还围着之前在水司楼外见过的几个少年，毕良向周围人介绍道“这是我哥们，千寒，昨天测试成绩名列前茅的牛人。”附近几个孩子纷纷投来羡慕的目光。
一阵寒暄过后。
“怎么现在才来？”毕良问道。
“昨天看书看太晚了。”
“看得咋样了。”
“马马虎虎，书上的有的字不认识，回头不懂的地方还要请教你。”
毕良挑了挑眉，“那没问题呀，咱两谁跟谁，那篇《基础吐纳法》除去配图总共不到千余字，我全认识。跟我之前学的吐纳法相去不大，有啥不会的尽管问我，不是我跟你吹，我五岁时便识千字，八岁时家中藏书早已烂熟于胸……”
千寒心里想着自己三岁时就认得‘千’字，至于毕良后面的话他根本就懒得听，时不时敷衍两句，还是念毕良给他占了个座位。
待到大厅里人基本到齐，胡康才姗姗来迟。
“多的废话就不说了，每次我只讲一边功法，能记多少全看个人悟性，不懂的问题可以问台下的青衣弟子。”胡康说完，又自顾自的继续说道“首先给你们简单的讲一些修真界的基本常识。修真的第一步叫做练气入体，大多数人在十二岁以后就能逐渐感知天地灵气，十八岁后若是没经过特殊的修炼，对天地灵气的感知能力便会逐步下降。”
底下众人聚精会神，对他们一大部分人来说，这些常识是第一次听闻，另一部分家底殷实的孩子显然早就知道。
“所以第一个境界叫做练气期，练气期的核心目的是让灵气进入自己的身体，使身体熟悉灵气，并且能够沟通灵气，为筑基期做好准备，炼气期又分三个小境界，引气，养气，炼气。你们暂时不用了解太深，这几日只会学习如何引气入体。”
“人的身体分为上中下三个丹田，上丹田为神识灵台所在，中丹田在胸口檀中位置，下丹田于小腹部位。我们着重讲中丹田，中丹田只能短暂的存储灵气，它的主要功能是交换灵气，这本《基础吐纳法》便是围绕中丹田的修炼编辑的。”
台下弟子聚精会神的听着，一张张稚嫩的小脸上透露着求知的欲望。
“好，现在我将引导你们做一次基本的吐纳。首先，摒除杂念，双目闭合，全身放松，左手贴胸，右手贴腹。”胡康一边在孩童中来回走着，一边注意观察每个孩童的状态。待到众人双手放到胸腹部上后才继续道。
“吸气时，舌头紧贴上颚，从舌尖到舌根，尽量的贴到上颚，这样方便你的气息直达胸丹田，然后嘴唇自然闭合，仅用鼻腔吸气，注意，吸气的时候一定要慢，要有吸纳灵气的感觉，所谓吸纳灵气的感觉，便是像喝水一样，将灵气像水一样吸入身体。然后经这股灵气按照筋脉引导至全身每个角落，经脉等会再讲，你们先感受自己能否吸纳灵气。”
胡康讲的很慢，同时观察这孩子们的一举一动。
“吸气的时候两手也别闲着，深层次的吐息是腹动胸不动，用你们的双手仔细感知，吐气的时候口部微微张开，口鼻一起吐气，这个过程也一定要慢，身体要引导之前那口走过全身灵气将体内的废物一起吐出，这就完成一次吐浊纳清，现在打开《基础吐纳法》里面有详细的筋脉介绍，”
孩童们纷纷睁开双眼，有的孩子还露出若有所思的神情。
“引气入体的一个目标就是使灵气完成一个小周天运行，所谓小周天便是从下丹田出发，经会阴，过肛门，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖(或至迎香，走鹊桥）。与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。因其范围相对较小，故称小周天。完成小周天运行就标志着完成引气入体，进入养气期，这十日你们的目标便是完成小周天运行，打通任督两脉。”